'내가 몸짱이 될 닭 스테이크' 관련 커뮤니티 게시글 모음

치팅데이에는 닭다리살 ㅎㅎ

전 닭고기를 정말 좋아해요 그래서 식단관리를 할 때에도 닭가슴살을 먹는데 좋아하지만서도 가끔 질릴 때가 있어요 그럴 때 저는 닭고기 다른 부위를 먹어요 닭다리살은 치킨 먹는 느낌이라서 너무 좋아요 튀김이 없어도 정말 맛있답니다! 후추나 소금 등 양념이 있으면 정말 속세만 그대로입니다 추천해요 ~~

쟈쟈쟈

닭발에 미치다

2차를 위해서 해동~~ 한때 미친 적이 있던 닭발 오랜만에 국물 닭발입니다.

루시안

큐브 닭가슴살

내일 점심에 지인 초대로 카레 하려구요.노브랜드에 큐브 닭가슴살 가성비 좋다고 해서 구매 했어요. 카레 할때 사용 하기 좋은것 같아요 

로블ㅎ

춘천닭갈비

캐시딜 제로딜에서 춘천 닭갈비 구입했습니다  맛은 모르겠는데 가격이 저렴하네요

그냥지나

저녁메뉴

찹스테이크 해서 저녁먹어요 야채를 많이 넣었더니 스튜같이 되었네요 

주안맘0413

닭죽

아침 식사는 닭죽으로 먹었어요. 어제 미리 만들어 놓은 닭죽이네요. 속이 편하고 든든했어요.

망고가좋아

치팅데이엔 채소 가득 찜닭!!!!

치팅데이엔 단짠단짠 매콤한 찜닭 만들어 먹어요~ 죄책감을 덜기위해 채소 가득 넣어주고 그래도 먹는 즐거움은 포기할 수 없으니 사리로 물만두와 당면사리를 먹기전에 넣어줍니다~^-^ 다 먹은 후에 볶음밥!!! 빠질 수 없죠~신김치 쫑쫑 썰어서 밥과 함께 볶아준 후 참기름과 김가루로 마무리하면 배불러도 무한정 먹을 수 있어요~  오늘이 그날이에요!!! 치팅데이 즐겁게 보내세요~~~~^-^/

hJ해찡

치팅데이 닭죽

압력밥솥에 닭 넣고 마늘 넣고 인삼 넣고 끓여요 김 빠지면 불린 쌀 넣고 한 번 더 끓여요 닭빼서 닭살 바르고 합쳐서 소금간해서 먹어요 깔끔한 국물 원하시면 껍질 벗기고 상관없으면 걍 해도 되요 닭은 뭘로 해도 다 맛있는 거 같아요

뭔소리야

백미 말고 잡곡으로 보내주면 안될까? 🤣

친구가 택배로 보내준 오뚜기밥 흰밥 캠핑가서 먹으라고 보내줬어용 간편하게 먹기 참 좋지요 쪼금 아쉬운건.. 요즘 잡곡으로 바꿨는데 친구가 그걸 몰랐다는거 ㅎㅎ 그래도 보내준게 어디야~ 고맙다 친구야^^

우리화이팅

청소한다고

남편이 청소한다고 뒤집네요 거실을  지아빠 아들아니랄까바 계속 뭘 그렇게 부시럭부시럭 내가 청소안하니 아무말 안하그 있어요

원킬

점심의 신나는 노래

점심은 신나게 들어야지요 내가 최고야아아~~!!

구룸구룸

최애 감동란 먹지유~

막내가 젤 좋아하는 감동란 엄마 매일 사줘 하는데... 그러기엔 엄마 주머니는 가볍단다 ㅋ 집에서 반숙 삶아서 주니 편의점에 파는 반숙란이 더 맛있다네요,,

우리화이팅

제로딜에서 춘천닭갈비 구매했어요

앞전에 두번 사먹었는데 정말 맛있고 푸짐해서 꽤 만족하고 있는 제품이예요 근데 엊그제 제로딜에서 엄청 할인을 하더라구요. 거기에 캐시딜상품권 1만원짜리를 사서 결제를 했더니 실제 제가 낸 돈은 1500원정도 였어요. 대박!!! 돈모으는 재미, 만보걷기 하는 재미가 쏠쏠하네요.  캐시딜 쇼핑몰 매우 만족하며 이용중입니다

멋진나라

10kcal 커피의 맛 🤣

하....   오늘도 바닐라 라떼와 초코 프라푸치노가 급 땡긴다...  만보 운동하고 그거 먹으면 폭망.. 그래서 내가 준비한 바티스타 콜드브루 블랙을 먹고 있다.. 325ml에 10kcal... 탄맛? 그리고 진한 보리차맛? 뭐 시원하니 나름 고소하다ㅋ 아이고 뭐든 칼로리에 당에... 먹을께 없다.....😰😰

우리화이팅

닭갈비 🐔

금요일 맛난거 나왔군요 닭갈비 맘껏 가져왔네요 아삭이 오이와 고추까지 쌈장에 그만이네요

뽀봉

닭가슴살

캐시딜에서 샐러드 용 닭가슴살 구매 했어요. 맛 종류가 다양 해서 한참 고민 하고 구매 했네요

로블ㅎ

반반치킨

주말에 캠핑가서 치킨 만들어 먹었어요 내가 직접 깨끗한 기름에 튀겨서 먹으니 엄청 바삭하고 살도 덜 찌는 느낌입니다 양념도 단맛을 줄이고 고소하게 만들어 아주 맛있습니다  진정한 치팅이었 습니다 나중에 집에서도 한번 해먹어 봐야 겠어요

한소래미

다이어트중에 떡볶이 닭갈비 먹기!

다이어트중에 떡볶이는 진짜 잘 안먹기 되는 음식인데 먹지 말아야한다 생각하면 더 먹고싶기 때문에!! 저는 닭다리살 또는 닭가슴살 넣고 요즘 저당고추장, 곤약떡이나 현미떡 이런게 워낙 잘 나오잖아요! 설탕대신 알룰로스 넣고 야채 많이많이! 넣어서 떡볶이같은 닭갈비 같은 그 어딘가의..! 쌈 싸먹으면 포만감도 좋고! 계란까지 넣어 단백질도 지키고!! 추천합니다~!! 

skyhover

부창부수

아이들이 산 카네이션 꽃다발을 들고 사진을 찍었다 어제는 아내가 불쑥...꽃다발을 들고 방으로 들어왔다 "나도 찍어줘요" 어떻게 찍어도 활짝 웃으니  꽃과 잘 어울린다 아내의 처녀적 닉은 들꽃이었다 다행이야 장미나 백합이 아니어서

선구자239

저녁은 먹지 말아야 하는데,,,

아침에 샐러드를 거하게 먹고 오후 늦게 점저로 추어탕에 밥을 말아 먹었다 운동도 필라테스도 잘했는데 이거,,, 아내가 만든 닭도리탕을 보고 못 참고 우걱 우걱 씨블씨블 살이 빠지겠나...

선구자239

인생은 마라톤

잘 뛰었다 열심히 내가 가진 것들을  다 바쳐서 내가 버릴 것들을 다 내놓고 뛰었다. 1키로 감량_ 내일도 쭉

선구자239

닭발

닭발에 맥주가 빠지면 섭하듀 ㅋ

담율로

저녁식사 🧄마늘쫑무침과 👼🏻천사채 닭개장

저녁식사 🧄마늘쫑무침과 👼🏻천사채 닭개장 마늘쫑 무침 엄마가 해주신것만 먹다가 해보려고 사와서 처음 만들었지요. 처음이라 양념을 심심하게 했어요. 갓김치 갓물김치는 구매한것. 단백한 닭개장에 천사채 넣어 식사해요.

레몬그린

카레 닭발 고시히카리

아이들이 고시히카리만 먹고싶다고해요 잡곡 포기하고 쌀밥 닭발도 잘 먹어 닭발까지 고춧가루 더 넣어 빨갛게 하고파도 아이들용이라 하얗게~~ 카레와 조합이 오묘하지만 저녁 후딱 차려 먹어봅니다

파인더홀

5월9일(목) 혈당일기 2기 5일차

5월9일(목) 혈당일기 2기 5일차 기상 후 공복시간대 체크 어제 저녁에는 가족모임으로 늦은 저녁으로 찜닭을 먹고 집에와서 갈증나서 사이다한잔마시고 새벽 1시반쯤 잠들었다. 오늘도 혈당수치가 세자리인데, 요즘 남편도 같이 체크하는데 나보다 더 단거좋아하는 남편보다 내가 더 높게나왔다. 가족력이 있긴있는게 맞나보다...

알로하영이

유산균

유산균도 잘 챙겨 먹었습니다. 내 건강 내가 챙겨야지요.  

루시안

저는 혈당관리를 위해

식단과 운동을 합니다 전엔 암것도 모르고 운동은 내가 하고 싶을때 그냥 하면 되는줄알았어요 물론 운동은 언제든 하면좋죠 근데 혈당수치를 내리기 위해선 또 다르더라구요 식전운동과 식후운동으로 나뉘는데 식후운동두 식사시간에 맟추어서 언제쯤 하면 좋다 라는게 있더만요 그래서 그거에 맟추어서 식단과 운동 했더니 2월말 공복 300 이 넘던게 지금은 백 초반으로 아주 이쁜 수치입니다 지금 약 안먹고 있구요 식단도 잡곡은 찰 자 들어간 곡식은 안좋고 그냥 잡곡이 좋아요 그래서 백미조금 늘보리ㆍ귀리 서리태콩 많이 넣어서 시커먼 밥 해먹어요 맛없는 밥이지만 어쩔수없죠 밥도 많이 먹음 안되니까 50~70사이로 먹습니다 운동은 식전운동 만보하고 식사후 시간맟춰서 스퀏 30개하면 식후혈당도 좋아요 식전 만보 못할땐 스퀏 백개후 식사하고 식후 스퀏30개 요레합니다 식단과 운동을 같이하니까 체중도 한달기준 ㅡ2킬씩 빠지고 있어요 오늘 아침식사는 오늘 공복혈당2 2월말에 공복 300 이 넘었는데 이리 이쁜 숫자네요 ㅎ

수국이

목요일 맛있는 아침~

다시 400g 빠져서 지금 최저를 다시 찍고 있어요. 다행인데 5월 동안 이걸 유지할 수 있을지 조금 걱정은 됩니다. 걱정은 한쪽으로 접어두고  샐러드부터 요거트드레싱 뿌려 엄마랑 같이 먹었어요.  그릭요거트는 딸기 찍어 먹게 옆에다가. 냉장고에 많은 나물 반찬 빼놓고, 동생이 전에 시켜 먹은 엽떡의 매운 오돌뼈볶음을 소세지랑 같이 얼른 볶아서 반찬을 내놓고,  나는 잡곡밥 데워서 놓고 두 사람은 미니압력솥에서 누룽지 끓이고 있어요 내가 조금 일찍 먹기 시작해도 두 사람이 워낙 양도 작고 빨리 먹어서 일어났고요. 오늘도 맛있는 아침 한끼 잘 해결했답니다.

성실한라떼누나

📖 오늘의 명언 

📖 오늘의 명언    🐚인생에 '실패'라는 것은 없다. 실패란 단지 우리의 인생을 또 다른 방향으로 이끄는 삶일 뿐이다. -오프라 윈프리- 🐚길이 하나가 아니지요. 내가 가는 길이 꽃길 인것 같아요.

레몬그린

혈당일기 2기 7일차

날짜 5월8일 측정 저녁식사2시간후 저녁메뉴는 잡곡밥.닭다리 스테이크 대파랑 표고버섯을 같이 구워서 먹고 양배추 2장.바나나 2개 과자조금 저녁먹고 1시간 산책하고 혈당을 쟀는데 많이 안떨어졌네요. 가볍게 산책해서 그런지 혈당이 적게 내려갔네요 낼은 파워 워킹 해야겠어요.

혁혁

어버이날 아들과 저녁먹었어요~♡

아들이 어버이날이라고 저녁을 사준대서 한정식집으로 갔어요. 솔직히 내가 해먹는 거랑 다를게 없고 오히려 집밥이 더 나을수 도 있었으나 비싸도 맛있다하고 먹었네요. 또 가지는 않겠지만요~ㅎㅎ

딸기와의행복