'너는 참 달고나' 관련 커뮤니티 게시글 모음

교촌콤보와 참치김밥

캐시로 교촌 콤보 테이크아웃하고 참치김밥 2줄 싸서 저녁 먹었어요.

러브복동

참치 김치찌개

참치 김치찌개 맛있게 끓였어요 저녁으로 먹으려구요 편안한 밤 보내세요

마음그릇

저녁식사 참치회 사줌,,

64박옥련

야채김밥,참치김밥

단무지만 떨어져서 구입, 원래는 잡곡밥으로 하는데 오늘은 하얀 쌀밥으로 해봤어요 건강위해서 잡곡밥으로 추천~~ 참치도있고  깻잎도 있고 엄마가   옥상에서 키워서주신 부추도 있고 두루두루 재료들이 다 있더라구요 야채2줄 참치 2줄 간만에 포식했네요  우중충한 오늘 수제비도좋고  파전도 좋고 현미소면으로 잔치국수도 좋죠 저녁은 현미소면으로~~

노력하는걸

내돈내산 참여

오랜만에 참여합니다 이벤트 좋아요

수수깡7

고구마활용 레시피편 이벤트 참여

내돈내산 다이어트 이벤트 오랜만에 떳네요.  저도 참여 했습니다. 

주안맘0413

참여합니다

왕초보자 입니다

토끼2마리

캐시닥 이벤트 참여 했어요

캐시닥 이벤트 참여 했습니다. 지니어트는 이제 이벤트가 별로 없어서 참여 할 게 없네요.ㅠㅠ 다른 커뮤니티 이벤트라도 열심히 참가해 봐야겠어요.

구룸구룸

참소라샐러드

참소라 얇게 썰어 만들어둔 양배추와 당근 라페 그리고 깻잎 채썰어 간단하게 샐러드로 만들어 먹어봤는데 식감이 아주 그만 죽여~~ 줘요~~~ 통깨 볶아 고명으로 솔솔 뿌리미 톡톡 터지는 식감에 고소함 까지 모두 다 만족 ^^ 초고추장 너무 강해서 담백하게 먹었는데 쫄깃한 식감과 야채의 아삭 식감이랑 매우 잘 어울립니다요  후식으로 사과 까지~~~ 다 먹어도 200kcal 정도 될듯요 ▶ 참소라 효능: 소갈, 폐결핵, 황달, 기침, 가래, 부종, 대하, 해독, 술해독, 눈을 발게 함, 안정, 콜레스테롤저하, 고지혈증예방, 타우린 다량함유(혈압, 당뇨, 간장질환에 도움) 등에 효능이 있다. ▶ 참소라 칼로리: 100g당 87kcal

목표사십구

하늘 참 곱고 예뻐요

하늘도 예쁘고  맑네요~  오후에는 좀 덥네요~ 긴팔 입었더니 후덥지근해요~ 스트레칭 좀 하고 하늘도 한번 보고 일 해야지.. 아니면 심하게 졸리더라구요~ 오후시간도 힘내세요~

우리화이팅

충무김밥,참치김밥,라면으로 점심 해결

오늘 점심은 다양하게 메뉴 시켜서 같이 먹었어요 충무김밥 좋아하는데 석박지랑 오징어랑 같이 먹으니 맛있어요~  참치김밥, 라면도 꿀맛이네요 배 부르게 또 먹고 오후에도 힘내야죠!! 점심 맛있게 드셨죠? 오후시간도 즐겁게 보내세요~ 

우리화이팅

배고픈데 참아야하겠죠 🤣🤣

으악 오늘 밖에나가서 점심회식 하거든요 배가 너무너무너무 고픈데 ㅋㅋㅋㅋ 암것도 안먹고 버티고있더요^^ 이따 맛난거 먹어야하니요♡♡

자스민꽃

팀워크 새로운 챌린지 2개 참여하세요

7천보 챌린지와 지니어트 캐시홈트 인증 챌린지 2개나 새로 시작했네요. 참여하기 누르시고 시작하셔서 배당금도 두둑이 받으시고 할인권도 받으세요

러브복동

말이라는게 참 무서운거임

김성환 정도 되어도 저런 말에 상처 받나봄 하긴 한가인도 못생겼다는 말에 긁힌다 하니 그냥 개가 짖는다고 생각하고 넘기는게 쉽운일이 아님

야고

오나미·김윤아 고통스럽게 만든 뇌신경 마비 "특히 귀를 조심하세요"

뇌신경마비는 참 생소하게 느껴지네요 최근 동상이몽에서 나온 김윤아님이나 오나미님도 뇌신경마비를 겪으셨다고 하네요 뇌신경 마비의 대표적 증상으로 안면신경 마비증상이 있다고 합니다.  종종 귀를 잘못 파서 뇌신경마비에 걸릴 수도 있다고 하니.. 새로운 사실 하나 알았네요 악성 외이도염으로 이어질수 있다고 하니 잘 살펴보셔야겠어요 또 이유없는 두통이 지속되어도 계속적으로 참지말고 꼭 병원진료 받아야겠어요.  개그우먼 오나미가 건강상 문제를 고백하며 관련 질환에도 관심이 쏠렸다. 지난 13일 방송된 KBS2 '슈퍼맨이 돌아왔다'에서 오나미는 "최근에 좀 아팠다"며 사적인 얘기를 털어놨다. 오나미는 뇌신경 마비를 겪었다고 말했다. 그는 "갑자기 두통이 생겨 병원에서 검사를 받았더니 뇌혈관에 상처가 나 있었다"며 "이로 인해 얼굴 한쪽에 마비가 왔다. 지금은 회복돼서 괜찮다"고 전했다. 이어 "동료들이 찾아와서 힘이 되어줬다. 주변에 고마운 사람들이 많았다"며 "그런데 옆을 보니 남편이 있더라. 가족이 큰 힘이 됐다"고 덧붙였다. 최근 가수 김윤아 역시 SBS '동상이몽2-너는 내 운명'에서 뇌신경 마비에 걸렸었다고 했다. 김윤아는 "선천성 면역결핍자라서 지금도 매달 치료를 받고 있다. 당시 뇌신경마비로 후각, 미각, 청각, 통각, 냉온감, 얼굴부터 상체 근육과 미주신경까지 다 영향을 받고 문제가 생겼다"라고 설명했다. 이어 "지금도 사실은 마비 후유증 때문에 몇 가지 기능이 제대로 돌아오지 않았다. 발성 장애도 남아서, 이건 힘으로 억누르고 있다"고 덧붙였다. 뇌신경마비는 뇌에서 나오는 12쌍의 뇌신경 중 하나 이상이 손상돼 발생하는 질환이다. 뇌신경은 뇌와 신체 각 부위를 연결해 감각, 운동, 특정 기능을 담당하는데 이 부분이 정상 작동 안하는 것이다. 뇌신경마비는 뇌신경의 손상 정도와 위치에 따라 다양한 증상을 유발시킨다. 원인으로는 뇌줄종, 외상, 종양, 감염, 자가면역질환, 당뇨병, 고혈압 등이 꼽힌다. 종종 귀를 잘못 파서 뇌신경마비에 걸릴 수도 있다. 외이도염에 걸리면 주변으로 염증이 퍼질 수가 있는데, 최악의 경우 염증이 뇌까지 퍼지는 악성 외이도염으로 이어질 수 있다. 악성 외이도염은 귀통증, 귀 먹먹함, 난청, 두통을 유발한다. 또한 염증이 두개골의 바닥으로 퍼져 뇌신경이 마비될 수도 있다. 뇌신경 마비의 대표적 증상으로 안면신경 마비가 있다. 또한 염증이 머리뼈로 퍼지면 뇌수막염이나 뇌농양 등을 유발한다. <출처 위키트리> 

우리화이팅

걷기 참 좋은 날씨네요~

일 마치고 걸어왔어요 이틀 연속 흐리더니 오늘은 햇볕도 나고 참 좋네요~ 아직 저희 동네는 단풍이 들지는 않았는데 낙엽은 많이 떨어졌어요 걷다보니 기분도 참 좋네요~ 역시 햇살 샤워!! 오늘 낮은 약간 덥다 싶네요~ 만보채움하고 집에 들어갑니당~ 오늘 오후시간도 힘내세요~

우리화이팅

10/16(수)다욧 배달음식 추천편 참여!!

내돈 내산 다이어트 내일까지네요~~^^ 저도 어제 배달시켜먹는 음식으로 참여하고 인증서 보냈어요.^^

냥식집사

다이어트 배달음식 이벤트 참여❤️

내일까지에요 이벤트 미리미리 오늘 챙겨갑니다 다들 오늘 시간있으시면 꼭 미리 챙겨주세요 저는 미리 챙겨갑니다 히힛❤️

구룸구룸

과자 참았어요

남편이 먹으라고 챙겨준 간식인데 먹고 싶었지만 저녁에 다이어트 한다고 과자 참았네요  내일 아침에 먹으려구요 . 나 과자가 제일 먼저 먹고 싶네요

로블ㅎ

“30분 만에 4kg 쪘다”… 런닝맨 멤버들 못 참고 먹은 ‘이 음식’, 대체 뭐였을까?

라면.... 못참죠... 먹는걸 참으라면...그건 절망이죠 ㅠㅠ 냄새부터 나면 젓가락 자동으로 들것 같아요 ㅎㅎ 나트륨 함량이 높으니 국물은 먹지말라고 하는데.. 사실 라면 국물맛으로 먹잖아요 ㅠㅠ 밥도 말아먹는데;;;; 건강 생각할려면 야채 듬뿍 넣어주시고.. 라면 스프 반개정도 넣는것도 좋은 방법 같네요 런닝맨 멤버들이 체중 관리 중 라면의 유혹을 이기지 못하는 모습을 보였다. 지난 14일 방송된 SBS 예능 프로그램 ‘런닝맨’에서는 ‘불굴의 유지어터’ 레이스가 꾸며졌다. 이날 방송에서 멤버들은 오프닝에 쟀던 몸무게를 유지해야 하는 미션이 주어졌다. 제작진은 “최초 몸무게 488.8kg을 유지해야 한다”며 “1kg 증가하면 다음 주 녹화가 1시간씩 앞당겨진다”고 말했다. 이어 시작된 첫 번째 미션은 라면 참기 미션이었다. 멤버들은 먹지 않겠다는 의지를 다졌지만, 김종국을 제외하고 모두 라면을 먹었다. 결국 30분 만에 무려 4kg이 증가했고, 다음 장소인 하늘공원으로 향했다. 런닝맨 멤버들이 참지 못한 라면, 실제로 우리 몸에 어떤 영향을 줄까? ◇라면, 기름지고 나트륨 함량 높아 라면과 같은 기름진 면류는 비만 위험을 키운다. 강원대 연구팀은 성인 남녀 13만7363명을 대상으로 면류 섭취와 비만의 관계를 조사했다. 그 결과, 면류 섭취량이 많을수록 비만 위험이 뚜렷하게 커졌다. 면을 만드는 밀가루는 낟알을 여러 번 갈아내는 도정 과정을 거쳐 만들어지는데, 이때 식이섬유 등 영양분이 떨어진다. 식이섬유는 탄수화물이 소화되는 속도를 낮추고 체내 흡수를 줄이는 역할을 한다. 이 때문에 면류를 많이 먹으면 신체에 흡수되는 탄수화물의 양이 늘어 비만 위험이 커진다. 비만은 다양한 질환의 원인이 된다. 대표적으로 비만하면 지방간이 많아질 수 있다. 지방간이 장기간 지속되면 간 전반에 흉터가 쌓이는 간경화가 유발된다. 정상 기능을 하는 간세포의 수가 적어지면 황달 등 합병증이 발생하며, 간암 발병률도 높아진다. 이 외에도 ▲다양한 성인병 ▲호흡기 질환 ▲관절 질환 등이 발생할 수 있다. 게다가 라면에 많이 함유된 나트륨은 부기 유발 주범이다. 우리의 혈액은 적혈구, 백혈구, 혈소판과 액체인 혈장으로 이뤄져 있다. 혈장은 혈관을 타고 영양소나 호르몬, 노폐물을 몸 곳곳으로 전달한다. 밤에 나트륨이 많이 든 라면을 먹으면 혈장은 다량의 나트륨을 세포 곳곳으로 전달한다. 이때 삼투압 현상으로 세포들이 수분까지 끌어안게 된다. 혈관을 돌아야 할 수분들이 세포에 잡혀 일종의 부종이 형성된다. ◇ 꼭 먹어야 한다면… 조리법 바꾸고 채소 넣기 라면을 꼭 먹고 싶다면 끓이는 법을 바꾸는 게 도움이 된다. 면을 먼저 끓여서 건져낸 뒤 국물을 따로 끓여 먹으면 된다. 라면을 끓일 때 수프 국물에 면이 스며들어 나트륨 함량이 증가하는 것을 막을 수 있다. 실제로 세명대 바이오식품산업학부 연구팀에 따르면 면 세척 조리법을 이용해 라면을 끓였을 때 나트륨 함량이 최대 27%까지 감소했다. 라면을 먹을 때 수프를 적게 넣는 것도 권장한다. 라면의 나트륨은 수프에 많이 함유돼 있다. 나트륨 배출을 돕는 식품을 넣어 먹는 것도 도움이 된다. 양배추, 해조류, 양파를 넣어 먹으면 나트륨 과잉 섭취와 그로 인한 부작용을 막을 수 있다. 양배추는 비타민과 무기질이 풍부해 라면에 부족한 영양소를 채워준다. 해조류에 풍부한 식이섬유는 장내에서 수분과 함께 흡수되지 않은 나트륨을 배출시킨다. 특히 다시마 속 알긴산 성분은 나트륨 배출과 함께 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할도 한다. 양파의 퀘르세틴 성분 역시 혈액 속 불필요한 지방과 나쁜 콜레스테롤을 녹여준다. <출처 헬스조선>

우리화이팅

예쁜 글씨 쓰기 ㅡ 🍂 가을 참 예쁘네요

예쁜 글씨 쓰기 수업입니다. 가을이 참 예쁘네요. 붓으로 쓰려고 하니 힘드네요. 전문가가 아니니 열심히 할 수 있는 만큼 최선을 다해서 써 보려고요.

정수기지안맘

우엉채, 참나물 샐러드

우엉채, 참나물 샐러드 

미주장

날이 참 좋네요

날이 침 좋네요  바람은 선선하고 땀이 덜 나니 좋네요 오늘 좀 걸어야겠어요 선크림 많이 바르고 7천보 이상해야겠어요

붉은레드

학부모 참관수업다녀왔어요^^

학부모 참관수업 다녀왔어요 막내 코로나 심할때 입학해서  입학식도 온라인으로 하고 채육대회나 상담, 참관수업 거의 못 갔거든요  올해는 아빠도 같이 갔습니다^^; 벽에 아이 그림이랑 만들기 작품이 있어서 기념으로 찍어뒀어요 집에 갈때 선물이라며 쇼핑백 선물도 받았어요 집에서 몰래 가져간 과자지만 맛있게 잘 먹으려구요^^ 학교가서 아이들보니 추억이 방울방울~~ 기분좋네요^^

seabuck

"초밥 참 자주 시켜 먹었는데"…'검은색 플라스틱' 용기서 발암물질 나왔다

플라스틱 용기가 몸에 좋지 않다는건 익히 알고 있지만.. 전 이 기사를 보고 떠오른건.. 마트에서 사먹는 초밥 그리고 김밥 용기가 떠올랐네요... 큰 대형마트에서 거의 쓰는 플라스틱 용기네요  배달, 포장때도 주로 오는게 플라스틱 용기구요 ㅠㅠ 뜨거운 찜닭이나 마라탕도 플라스틱에 배달 되는데.. 모든게 걱정이네요 모든 용기에서 발암물질이 나오는건 아니겠지만 너무 자주 먹지 않도록 조심해야겠어요 ㅠㅠ  '초밥 참 자주 시켜 먹었는데'…'검은색 플라스틱' 용기서 발암물질 나왔다 사진은 기사 내용과 무관함. 이미지투데이 집에서 사용하는 후라이팬·냄비 등 조리도구와 초밥 포장용기 등에 있는 '검은색 플라스틱'에 암을 유발하고 호르몬을 교란시키는 화학 물질이 들어있어 주의해야 한다는 경고가 나왔다. 6일(현지시각) 워싱턴포스트(WP)는 초밥 접시, 구슬 목걸이, 주방 도구 등 검은 플라스틱 재질에서 상당히 높은 수치의 발암 물질이 검출됐다고 전했다. 보도에 따르면 여행용 게임, 장난감 등에서도 발암 물질이 대거 검출됐다. 미국의 환경 및 건강 연구단체인 ‘독성물질 없는 미래(Toxic-Free Future)’와 암스테르담 자유대학교(VU)가 발표한 연구를 보면 연구자들이 실험한 검은색 가정용품 20개 중 17개 제품에서 난연제가 나왔다. 난연제는 연소 저항력을 높이고 화염 확산을 늦추기 위해 제품에 첨가되는 화학 물질이다. 이와 함께 전자제품에 들어간 플라스틱이 가정용 제품 제조에 재사용되고 있다는 우려도 제기됐다. '초밥 참 자주 시켜 먹었는데'…'검은색 플라스틱' 용기서 발암물질 나왔다 8일 서울시보건환경연구원이 실시한 검사 결과에 따르면 일회용 플라스틱 용기 100건 중 폴리스티렌(PS) 재질의 용기 3건이 지방성 식품을 대상으로 한 총용출량 기준을 초과한 것으로 조사됐다. 사진=서울시 제공 이번 연구의 공동 저자인 메간 리우 ‘독성물질 없는 미래’ 정책담당자는 “우리가 먹는 음식이 난연제에 노출될 뿐만 아니라 난연제는 첨가된 폴리머와 결합하지 않기 때문에 집안 공기 중으로 스며들 수 있다”고 상황을 짚었다. 플라스틱 주방 도구를 가열하면 음식을 통해, 어린이가 장난감을 빨면 침을 통해 체내로 들어갈 수 있다는 지적이다. 미국 환경 보호청은 "일부 난연제가 갑상선 문제, 생식 기관 합병증, 신경 독성 및 암에 영향을 줄 수 있다"며 "또한 어린이의 경우 주의력 지속시간 장애, 운동 능력 저하, 인지 발달 지연을 유발할 수 있다"며 주의를 당부했다. 이에 대해 미국화학협회의 북미 난연제 연합은 “제조업체는 난연제가 소비자에게 심각한 위험을 초래하지 않도록 엄격한 연구와 위험 평가를 실시한다”면서도 “해당 보고서는 난연제의 위험을 주장하지만 실제 잠재적 노출 수준이나 경로의 위험성을 설명하지 않는다는 한계가 있다”고 지적했다. <출처 서울경제>

우리화이팅

인릉산 다녀왔어요~날씨 참 좋아요~

피곤해서 누워있고 싶은데.. 쉬는 날이 아까워서 나왔어요~ 인릉산으로 고고!! 산이 낮아서 수월했어요 날씨가 춥지도 덥지도 않아서 딱 좋네요~ 단풍 들면 더더 예쁠것 같습니다 😊

우리화이팅

이벤트 참여했어요🤤

오랜만에 마인드키 이벤트 참여했네요 요즘 다시 이벤트 잘 참가해보려구요 부지런하게 포인트 모으기 출발!!

구룸구룸

오늘 하늘 구름 참 예쁘네요

오늘 하늘을 올려다보니 구름이 푹씬 푹씬 해 보이는 뭉게구름이 가득 합니다.  누워서 자고 싶은 맘이 생기네요

로니엄마

참크래커

큰 곽 다먹고 또 샀어요  이게 왜이리 맛있죠 ㅋㅋㅋ 담백 고소해서 좋아요

현유리

대추 한 알

대추 한 알                                  장석주   저게 저절로 붉어졌을 리는 없다 저 안에 태풍 몇 개 저 안에 천둥 몇 개 저 안에 번개 몇 개가 들어서서 붉게 익히는 것일 게다  저게 저 혼자 둥글어 질리는 없다 저 안에 무서리 내리는 몇 밤 저 안에 땡볕 두어 달 저 안에 초승달 몇 날이 들어서서 둥글게 만드는 것일 게다  대추나무야  너는 세상과 통하였구나 ! 대추 한 알이 붉게 무르익기까지  어떤 시간을 겪었을지 짐작해 봅니다. 숱한 시련과 누군가의 도움의 손길이  있었겠죠. 우리 삶도 대추 한 알과 닮았네요. 삶의 천둥과 벼락 같은 위기도 겪어 내고,뜨거운 햇볕에 데여도 보고 그 속에서 성숙한 자신을 발견합니다. 대추 한 알의 단맛이 가슴속을 뜨겁게  살아나게 하네요.

정수기지안맘

밀린 이벤트 참여해보아요

요즘 밀림 이벤트 하나하나 참여해봅니다 즐겁게 오랜만에 앱테크좀 즐겨봅니다 ㅎㅎ 다들 같이 참여해보아요

구룸구룸