'뉴케어 복숭아젤' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 뉴케어 복숭아젤에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

(단기간 다이어트) 아침 한끼라도 간단하게 식단 조절하며(단백질 많게) 다이어트 하고 있어요

✅이벤트 공지사항을 꼭 읽고 작성해주세요 ▶️ [식단 루틴] 아침 한끼라도 간단하게 탄수화물은 적게 단백질 많은 식단으로 걷기와 계단 오르기 등의 운동은 하고 있는데 식단조절은 안하니까 체중감량이 특별히 없었던터라 어떻게 해야 체중감량을 다시 할 수 있을까 고민하다가요 탄수화물이 많은 한식으로 식사하던것을 아침 한끼만이라도 칼로리 적고 탄수화물이 적은 단백질 추가된 식단으로 먹어보자 하고서는 2월 마지막주부터 처음에는 뉴케어만 먹다가 중년에는 단백질을 추가한 식단을 챙겨야 한다고 해서요 뉴케어 + 삶은 계란 추가해서 먹고 있는데요. 오 신기하게도 체중이 조금씩이기는 하지만 매일 감량되는거에요. 한달정도 되어가고 있는데요, 평균 5키로정도 감량했어요 아침 한끼는 뉴케어 + 삶은계란으로 간단하게 챙겨 먹구요. 점심은 구내식당에서 밥양 조절해서 나오는 메뉴에서 국물은 적게 먹도록 노력했구요 저녁도 양조절해서 맛있게 먹는 방법으로 진행했어요 ▶️ [운동 루틴] 점심: 점심 먹은 후 직장 강당 바르게 걷기 1시간 저녁: 퇴근후에도 걷기 30분 정도(주 5~6일) 중년인 지금 나이 들수록 근력운동을 추가적으로 해야 살이 빠진다고 하는데요 걷기 유산소 운동 위주로 하니까요 걷기만으로 체중감량 하는데에는 한계가 있구요, 체중 유지정도의 효과네요 조만간 헬스장에서 근력운동 추가해야 할 것 같은데요. 아니면 집에 있는 실내자전거 다시 열심히 타던지 해야겠어요 ▶️ [나의 변화] 체중 변화: 아침 한끼 단백질 위주의 식단으로 간단하게 챙겨 먹기 전이랑 평균 5kg 감량 눈바디: 복부가 빠져서 옷 입기가 수월해졌어요 체력 변화: 체력적인 면에서는 많이 힘든 부분은 없어요 결론: 운동도 중요하지만, 식단도 함께 해야 체중감량이 되는것은 확실한것 같아요 간헐적 단식이 맞고 효과 보는 분들도 많은데요 저는 아침을 굶으면 오히려 점심과 저녁에 폭식을 하게 되는 경우가 많아 간헐적 단식은 안맞구요 아침 한끼를 간단하게라도 챙겨 먹어야 점심과 저녁을 양조절해서 먹으며 다이어트 효과 볼 수 있어서 만족하며 하고 있어요 굶지 않고 맛있는거 양 조절해서 먹으면서 하니깐 스트레스도 적고 다이어트 효과도 있고 좋아요 4월에도 식단조절과 함께 운동 열심히 해서 다이어트 성고하고파요 4월에는 추가적인 운동이 필요한 것 같아서요, 퇴근후 러닝 다시 할거에요 건강한 다이어트 화이팅입니다~!!!

꽃이뻐

아침 한끼라도 간단하게

아침 한끼라도 간단하게 먹고 있어요 오늘 아침에도 계란과 뉴케어 먹고 출근했어요 사진에는 없지만 어제 엄마가 담가준 파김치가 너무 맛있어 보여 밥 두숟가락에 파김치도 먹었습니다 ㅋㅋㅋ 좋은 화요일 보내세요~!!!

꽃이뻐

아침 한끼라도 간단하게

아침 한끼라도 간단하게 챙겨 먹었어요 계란과 뉴케어 든든하고 괜찮아요 주말에는 폭식의 우려가 있으니깐 조심해야해요^^ 건강한 일요일 보내세요~!!!

꽃이뻐

아침 한끼라도 간단하게

아침 한끼라도 간단하게 먹었어요 계란이랑 뉴케어 은근 든해서 좋아요 몇개 안남았는데 또 캐시로 상품권 바꿔 주문해야겠어요 좋은 금요일 보내세요~!!!

꽃이뻐

아침 한끼라도 간단하게

아침 한끼라도 간단하게 먹고 있어요 계란이랑 뉴케어 은근 든든하고 좋아요 건강한 목요일 보내세요~!!!

꽃이뻐

아침 한끼는 간단하게

요즘 아침 한끼라도 간단하게 먹고 있어요 계란과 뉴케어 든든하고 간편하고 좋아요 건강한 수요일 보내 보아요~!!!

꽃이뻐

아침 한끼는 간단하게

아침 한끼는 간단하게 먹고 있어요 계란과 뉴케어 간편하고 든든하고 좋아요 건강한 오후 시간 보내 보아요~!!!

꽃이뻐

아침 한끼라도 간단하게

아침 한끼라도 간단하게 먹고 있어요 뉴케어와 계란으로 먹으니 좋아요 건강한 금요일 보내세요~!!!

꽃이뻐

아침 한끼라도 간단하게

아침 한끼라도 간단하게 먹는것으로 다이어트 집중해 보려구요 뉴케어만 먹다가 어제부터 계란 추가해서 먹고 있어요 몸이 조금씩이지만 가벼워지고 있어서 좋아요 건강한 오후 시간 보내 보아요~!!!

꽃이뻐

아침 간단하게

아침 간단하게 먹었어요 뉴케어만 먹다가 중년에는 단백질 섭취도 중요하다고 해서 계란후라이 한개 더 먹었지요 퇴근하면 구운계란 좀 해놨다가 낼 아침에 먹어야겠어요 건강한 목요일 보내세요~!!!

꽃이뻐

아침은 호박차 한잔

오늘 아침부터 바빴어요 뉴케어 챙겨 못챙겨먹고 출근할때 가지고 나와야지 생각했는데 그걸 또 까먹고 안가지고 출근했네요 다른 사무실에 있는 호박차 한잔 따뜻하게 마셨어요 좋은 수요일 보내세요

꽃이뻐

뉴케어 당플랜 드셔보신 있을까요

이거 드셔보신분 있을까요 아침밥 챙겨먹기 귀찮은데 아예 안먹기는 그래서요 간단하게 이런걸로 마시고 끝낼까 해서 주문하려는데요 맛이 어떨지 궁금해서요 이거 마셔보신분 있으면 후기 공유해주세요~^^

꽃이뻐

🏋근육 지키미 뉴케어 한 잔

근골격 건강과 관절 연골 뿐만 아니라 뼈 건강과 골다공증 예방에 도움을 주 는네요. 단백질이 풍부해 근육을 유지하고 성 장시키는 데 도움이 됩니다.

정수기지안맘

뉴케어 액티브 밀크맛 마셔요.

근육량을 유지하고 체지방을 감소, 운동 후 근육 회복에 좋아요. 근골격 건강과 뼈 건강과 골다공증 예방에 효과적입니다. 운동 후 출출할 때 마시니 든든하네요.

정수기지안맘

뉴케어 액티브 한 잔 마셔요.

근골격 건강과 관절 연골 뿐만 아니라 뼈 건강에 필수적인 미네랄로 뼈를 튼 튼하게 강화하는 효과가 있습니다.

정수기지안맘

뉴케어 액티브 마셔요.

근골격 건강과 관절 연골 뿐만 아니라 뼈 건강에 필수적인 미네랄로 보충합 니다. 단백질 함량이 높아 근육량 유지와 골다공증 예방에 효과적입니다.

정수기지안맘

뉴케어 액티브하게 마셔요.

관절 연골 뿐만 아니라 뼈, 근육, 면역,신경유지 챙길 수 있어요. 밀크맛 분유맛처럼 부드러운 향과 맛이 나네요. 수업 하기 전 마셔줍니다.

정수기지안맘

뉴케어 액티브

근골격 건강 챙기고 출근합니다.

정수기지안맘

뉴케어 액티브

근골격 관절 연골 뼈건강을 위해 섭취하네요

정수기지안맘

뉴케어 액티브

뼈건강 관리 하네요

정수기지안맘

요가 회원이 손수 만든 송편과 과일을 선물로 주네요

어제 제가 바빠서 못 올렸어요. 요가 수업 후 남자회원분이 지난 설에도 손수 만든 컵과일을 선물로 주셨었는데 이번엔 송편도 직접 만드셔서 바나나ㆍ방토ㆍ샤인이랑 복숭아젤리까지‥ 너무 섬세하시고 정성이 듬뿍 담겼네요. 요가에 이런 분이 계셔서 너무 좋네요

러브복동

뉴케어 액티브

근육 뼈 관절연골 근골격 건강을 위해서 마십니다

정수기지안맘

아침으로 뉴케어 마셨어요

아침으로 뉴 케어 마셨어요.

미주장

뉴케어 액티브

중년의 관절과 근육 뼈건강을 위해서 오늘도 마시네요.

정수기지안맘

뉴케어 액티브

관절연골 근육 뼈 신경과 근육 기능 유지에 필요한 NAG 단백질 칼슘 마그네슘 아연 비타민 E 들어 있네요.

정수기지안맘

혈당기록10기_5일차

날짜: 2024.8.27 혈당시간: 아침공복전 내용: 아침 기상 후 좀 있다가 혈당체크 기록입니다 오늘은 진짜 먹기 싫어서 뉴케어당뇨식 한 팩 마시고 폼롤러 스트레칭을 했어요

silver43

혈당기록10기_4일차

날짜: 2024.8.26 혈당시간: 아침 공복전 내용: 아침 일어난 후 바로 혈당체크기록입니다 요즘 날씨가 더워 입맛도 없어 간단하게 밥 먹고 뉴케어 한잔하고 스트레칭 했어요

silver43

그리밀 단백질 쉐이크 추천!

가족이 건강 때문에 뉴케어를 챙겨 먹었는데요.이제 질려서 못먹겠다고 해서 검색하다 알게 된 제품입니다 뉴캐어와 성분함량도 유사하고 다양한 맛이 있어서 좋았습니다. 과일맛 부터 초코맛 까지 다양한 맛이 있는데요. 저는 고구마 맛이 가장 좋았습니다. 우유나 아몬드우유 같은 거에 타서 먹으면 고소하고 좋아요😀