'다이어트 유산균 비에날씬 프로틴' 관련 커뮤니티 게시글 모음

맛이 보장되는 다이어트 참치카레볶음밥

절대 맛이 없을 수 없는 레시피 공개 합니다. 재료 참치캔 100g 바몬드카레 1/2 양파 1/2 양배추 5/1 감자 큰거 1개 당근 1/4 물 400ml 야채위로 당근 > 감자 > 양파 > 양배추 순으로 데쳐줍니다. 다 익어가면 물을 넣어 완전히 익혀줍니다. 이어 바몬드카레를 넣고 저어가며 농도를 맞춰 풀어줍니다.  참치를 일찍 넣으면 살이 모두 으스러지니 마지막에 넣어서 조금만 익혀줍니다. 고기가 안들어 가는 카레이지만 재료들과 조화가 어우러져 부드럽고 참치에 고소한 맛이 일품입니다. 최고의 다이어트 음식이니 한번 드셔보세요.  초강추~!

로앰

유산균

오늘도 유산균 먹었어요 꾸준히 먹고 건강 챙겨야지요 건강한 화요일 보내세요

꽃이뻐

[신규 EVENT] 다이어트는 언제나 지금부터🤓 다이어트 지금이지(DIET, NOW EASY!) 1회차 OPEN!

⚡DIET, NOW EASY!⚡ 지니어트 커뮤니티 신규 이벤트 OPEN💕 매회차 제시되는 주제를 활용해  이벤트 기간 (2주) 동안 다이어트를 진행해보세요~ 📢1회차 주제 : 다이어트 볶음밥 ------------------------------ ⚠️게시글 작성 시 유의사항⚠️ ✔️제목 : 해당 회차 주제 (다이어트 볶음밥) 및 제품명 필수 포함 ✔️본문 : 제품 칼로리 및 추천 (or 비추천) 하는 이유 포함 📸제품 영양성분표 이미지 첨부  * 자세한 내용은 반드시 포스터 내용을 확인해주세요🙏🏻 * 공지사항 미숙지로 인한 당첨자 누락은 지니어트에서 책임지지 않습니다. "참여합니다" 💚댓글도 작성 부탁드립니다💚😘

geniet

공복의 유산균

공복의 유산균으로 장건강 지키고 있습니다.  비오는 화요일 건강한 하루 되세요

건강하자으니

유산균 비타민C+히알루론산 애사비

오랜만에 아침 식전에 챙겼어요 유산균은 요새 장건강이 별로인지 차가운 걸 많이 먹어서 그런지 설사기가 보여서요 장건강이 피부건강이니까 잘 챙겨야죠

더달달

‘마시는' 다이어트는 STOP🚫 '씹어야' 빠집니다!🦷

지니어트 회원 여러분 안녕하세요 💟 다이어트를 위해, 또 바쁜 일상으로 인해 단백질 음료, 건강 스무디 등 액체류로 끼니를 해결하는 분 있으신가요? 어떤 음식을 먹느냐도 중요하지만,  어떻게 먹느냐도 중요합니다. 음식을 맛있게 먹으면서도, 건강하게 먹을 수 있는 방법 바로 “꼭꼭 씹어 먹기”입니다. 우리는 음식을 꼭꼭 씹어 먹어야 한다는 것을 이미 알고 있으면서도  종종 그 중요성을 간과하곤 해요. 물이나 음료를 제외한 모든 음식은 갈아서 마시는 것보다 씹어서 먹는 것이 가장 건강한 식사법입니다. 왜 그런지 한번 살펴볼까요?  ☑️씹지 않고 마시면 혈당을 빠르게 올려요.   마시는 음식은 먹자마자 빠르게 소화가 되어 혈당을 빠르게 상승시킵니다.  빠르고 높게 오른 혈당은 혈당 스파이크를 촉진시켜요.   그렇게 되면 인슐린 분비도 늘어나게 되는데,  과도하게 분비된 인슐린은 혈당을 급속도로 낮추게 됩니다.  이러한 과정이 반복되면 우리 몸은 더욱 살찌기 쉬운 체질이 될 수 있어요. ☑️씹지 않고 마시면 한 번에 많은 양을 섭취하게 돼요.   사과 한 개를 먹으면 배가 불러서 더 이상 먹기 힘든 사람들도 갈아서 음료로 섭취하게 되면 2개 이상을 먹을 수 있어요. 게다가 딸기, 사과, 케일, 당근 등 과일과 야채를 갈아서 마시게 되면  몸에 좋은 식이섬유는 대부분 파괴되고 당분만 듬뿍 섭취하게 됩니다. 내가 섭취한 양을 제대로 확인하기 힘든 주스, 스무디 등은  올바른 다이어트를 위해 멀리하는 것이 좋아요. ☑️ 씹지 않고 마시면 포만감을 느끼기 힘들어요.   음식을 오래 씹어 먹으면 포만감을 더 빨리 느낀다는 것은 널리 알려진 사실입니다. 네덜란드 와게닝겐 대학의 연구에 따르면,  바삭한 크런치 음식이나 꼭꼭 씹어먹어야 하는 음식은 식사 속도가 50% 느려지고,  이로 인해 식사 중 음식 섭취량이 약 20% 감소한다고 합니다.  즉, 식사 속도와 전반적인 섭취량에 음식의 질감이 영향을 미친다는 뜻입니다. 아삭아삭하고 딱딱한, 그리고 쫄깃한 음식처럼 오래 씹어야 하는 음식들은  다른 음식에 비해 더 적은 칼로리를 섭취할 수 있게 도와준다고 하니,  마시지 말고 씹어서 삼키자고요!💪💪

geniet

구강유산균

입속 세균 잡는 구강유산균 먹었어요

뜡이맘

유산균

오늘도 공복에 유산균으로 장건강 관리해요 오늘 하루도 건강한 하루 되세요~

agnes0117

유산균

아침 공복에 유산균 챙겨요

헤븐79

유산균

공복의 유산균으로 시작해요 좋은 하루 되세요

들꽃7

공복물과 유산균

공복물과 유산균 오늘도 건강 루틴 실천합니다.

루시안

유산균

유산균 비오는 아침 남편이 태워준다니 아들이 좋아하네요 버스 타고 다니는 고딩인데 잘 다녀도 아침마다 버스 귀찮죠

현유리

기름지고 과식한날에는 커피대신 먼슬리픽 애플톡앤컷

저는 다이어트 보조제 입문은 작년쯤에 시작했는데요 생각보다 좋은 제품들이 많다는걸 느껴요 ㅎㅎ 그중에서 제가 느끼한걸 먹거나 너무 과식한후에 커피대신 물에 타먹는게 있는데요 바로 먼슬리픽제품 애플톡앤컷입니다! 지금처럼 더울때는 얼음물에 타먹으면 상큼하니 짱맛있어요 애사비랑 유산균 조합으로 부담스럽지 않은 사과식초맛으로 옅은 식초맛이 나서 역하지 않아요 보조제 입문용으로 괜찮을것 같아요~!  그리고 특이한게 상큼한 사과맛이라서 샐러드에 뿌려먹으면 엄청 조화가 잘맞아요 저는 요거트볼에 자주 뿌려먹었어요~! 

우곰이

런닝 후 프로틴,

프로틴 먹고 영양 보충, 부지런해지자!

치노카푸

다이어트 하고 싶어요

다이어트를 하고 싶어요. 요즘들어 살이 쪄서 5키로 정도만 살을 빼고 싶어요. 근데 문제는 지금도 어지럽고, 일어나면 앞이 안보여서 자주 넘어집니다. 제가 169에 51 정도로 적게 나가지는 않는데도 이럽니다. 살 빼는거랑 상관 있는 문제일까요? 살을 빼도 될까요? 

memories

다이어트 보조제 리뷰

이건 리뷰가 아니라 저의 일상 생활 아이템을 공유하는 정도입니다~ 다들 아시겠지만 유산균은 공복에 먹는 것이 효과가 좋다고 하여 공복에 먹고 효소는 텁텁한 것이 있어서 밥 먹기 전에 먹으면 포만감이 생기고 폭식을 막아줍니다~ 추천!

고민기

락토페린 심플다이어트로 건강하게 다이어트하기!

노출이 많은 여름철 건강하게 다이어트하면 좋겟지만 급찐급빠로 다이어트 보조제의 도움을 받아보고자 합니다. ^^ 락토페린의 심플다이어트 제품인데요~ 다이어트하는데도 돈이 꽤나 들어가네요...가격이 일단 착하지않습니다만... 일단 성분이 너무 마음에 들었어요! 카페인이 하나도 없거든요! 카페인에 민감한 사람이라 이 부분이 제일 마음에 들엇고, 요일별로 섭취해야하는 부분이 적혀있어서  까먹지 않고 챙겨먹을수 있게 되어서 편리했어요!^^ 

머랭22

유산균과 비타민 챙기기

게시글 보고 잊어버렸던 유산균 챙깁니다 저는 깜빡깜빡 자주 빼 먹네요 ㅎㅎ 오늘은 비타민도 챙겼습니다 운동해!! 운동 하는 하루 보낼게요 ^^

저스트영

유산균

오늘도 공복에 장 건강과 면역 건강에 도움을 주는 유산균 락 토핏으로 잊지 않고 챙겨요~

훈스맘2

유산균

유산균 먹었어요 꾸준히 먹고 건강 챙겨야지요 건강한 월요일 보내세요

꽃이뻐

장건강 유산균

오늘도 장건강을 위해 유산균 먹었습니다.  한 주의 시작 월요일 활기차게 시작하세요

건강하자으니

물과 유산균

공복에 물과 유산균 먹어야지요 오늘도 건강하게 보내요~~

제벌

유산균

공복의 유산균으로 시작해요 좋은 하루 되세요

들꽃7

유산균

오늘도 공복에 유산균 챙겼어요 건강한 장관리를 위해 매일 꼭 챙기고 있어요~

agnes0117

지마켓에서 구매한 다이어트 보조제 스마일렌가르시니아 다이어트

다이어트 보조제 스마일렌가르시니아 다이어트 하루에 두알을 섭취 하니 가르시니아 알약도 사이즈가 적당해서 잘 넘어 가는데 중요한 건 폭발 하는 식욕을 잠재 시켜 줘요. 오전에 공복에 물과 함께 섭취를 하는데 먹기도 편하고 지금 약 한 달 정도 먹었어요. 식단 관리와 함께 하니까 시너지 효과가 있어요. 추천합니다. 금액대도 착해요 한 달 반 동안 복용 할 수 있어요. 약 20,000원 정도에요.

남혜정

공복물과 유산균

날씨가 너무 좋은 월요일 아침 공복물과 유산균으로 시작했습니다.

루시안

유산균

아침 공복에 유산균 먹어요

헤븐79

내돈내산 다이어트 보조제 추천합니다.

건강검진 결과 고지혈증과 콜레스테롤이 높다고 나와서 걱정되던 시기에 이 보조제를 만났습니다. 이참에 가족 모두 관리를 해야겠다 싶어서 살이 빠지는 성분만이 아니라 다양한 영양분이 들어있는 제품으로 골랐더랬죠. 1년 전쯤 한의원에서 다이어트 약을 지어 먹었던 적이 있는데 효과는 괜찮았지만 두통이 지속되는 등의 부작용이 크더라고요.. 그래서 저에게 맞지 않는 성분은 최대한 배제하여 골랐습니다. 식단은 자신이 없어서 식사량을 반으로 줄이고 매일 걸으면서 식약처에서 인증받은 원료가 들어있는 이 보조제를 챙겨 주었습니다. 많은 연구를 통하여 탄수화물이 지방으로 합성되는 걸 억제하여 내장 지방과 체지방량을 감소시키는 HCA가 들어있어서 쌀밥 없이 못사는 저에게 안성맞춤이었습니다. 물론 운동이 최고이겠지만 보조제를 병행하여 큰 효과를 보고 싶다 하시는 분들께 추천합니다.

셰인

[다이어트보조제] 야식이 걱정될땐 겟비너스 디-커트

언제부터인가 다이어트가 매일 매일의 숙제가 되었네요. 매일만보걷고 주3회 수영를 하고 있는데 그래도 변화가 없어서 요가도 시작했습니다. 그러면서 탓선도 날렴해지고 먹은날과 안먹은날의 차이가 심한다는 후기에 겟비너스의 디-커트도 함께 복용해 보기로 했습니다. 1통에 45정 들어있고 1회1정으로 하루 3회 복용하고 있습니다. 일주일정도 복용했는데 아직까지는 크게 변화는 없지만 속이 불편하거나 속쓰림 같은 증상도 없습니다. 다이어트보조제라고 금방 효과가 나타나서 확 빠지기 보다는 꾸준히 섭츠니해서 조금씩 효과가 나는게 몸에는 더 좋을것 같아 그런점에서는 오히려 믿음이 가네요. 앞으로 꾸준히 복용하면서 더 지켜봐야겠어요. 평소에 야식이나 맵고 짠 음식이 걱정되시면 다이어트보조제 챙겨드시는것도 좋을것 같아요.

myjung9770

헬시오리진스 프로바이오틱

헬시오너진스 프로바이오틱 유산균 300억을 먹고있다.  오랫동안 살과의 싸움을 진행하고 있는데 쉽사리 빠지지도 않고 장이 더부룩해서 윗배의 묵직함을 마니 느꼈다. 그러던차에 이 제품을 알게되어서 꾸준히 먹고있다. 공복에 하루 한알씩 먹고있고..이제품은 8종의 유익균이 있고 캡슐로 되어있다. 덕분에 더부룩함이 사라져서 다이어트에 도움이 되었다

파인솔

유산균

오늘도 유산균으로 이너뷰티 챙겼어요  장건강을 위해 매일 공복에 꼭 챙겨 먹어요

agnes0117