'다이어트 체리 콜라' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 다이어트 체리 콜라에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

콜라겐

피부 건강을 위해 저분자 콜라겐 섭취하고 있어요

애플짱

콜라겐

흡수 잘된다는 저분자 콜라겐 먹었습니다 달콤해서 먹기 좋습니다 피부에 좋은 히알루론 엘라스틴도 조금씩 있습니다

오와둥둥

콜라겐

피부건강위해 챙기는 콜라겐 체내흡수율이 높은 제품으로 챙겨요

예지영준맘

콜라겐

피부 건강을 위해 콜라겐을 챙겨 먹었어요

행복

콜라겐

피부건강을 위해 저분자콜라겐 챙겨주고 있어요

입맛없엉

에버콜라겐으로

피부 보습·탄력,관절 건강을 위한 저분자 콜라겐 비타민 C는 콜라겐 합성에 도움을 주는 보조 성분으로 함께 섭취하면 시너지 효과를 줍니다.

정수기지안맘

콜라겐

피부 건강 저분자 콜라겐 챙겨주네요.

쩡♡

콜라겐

잠자기전 콜라겐 먹었습니다 저분자라 흡수율이 높다고 합니다

오와둥둥

에버콜라겐으로

피부 탄력과 보습,연골과 관절 건강을 위한 저분자콜라겐 자기전에 섭취하네요.

정수기지안맘

콜라겐

피부건강을 위해 저분자콜라겐 챙겼어요

입맛없엉

콜라겐

피부건강위해 체내흡수율이 높은 저분자 콜라겐 챙깁니다

예지영준맘

콜라겐

피부 건강을 위해 저분자 콜라겐을 챙겼어요

행복

스위치온 다이어트 1주차 식단, 어디까지 먹어도 되나요?

스위치온 다이어트를 시작해보려고 하는데 1주차 허용식품이 정확히 어떤 것들인지 헷갈려요. 단백질 위주로 먹는 단계라고 들었는데 닭가슴살이나 계란 말고도 먹어도 되는 음식이 있는지 궁금합니다. 채소나 두부, 요거트 같은 것도 가능한지 알고 싶어요. 실제로 1주차를 해보신 분들은 어떤 식단으로 드셨는지 예시도 공유해주시면 도움이 될 것 같아요!

조하민o3f

다이어트 탄탄 🧡

건강하게 다이어트 챙기는 탄탄 슬리밍 다이어트 한포요🧡🧡 맛도 약간 오렌지맛이라 맛있어서 좋아용ㅋㅋㅋ

자스민꽃

콜라겐

저분자 콜라겐으로 피부 보습에 도움받아요.

쩡♡

콜라겐

저분자 콜라겐 먹었습니다 피부에 좋은 히알루론 엘라스틴도 들어 있습니다

오와둥둥

콜라겐

피부건강을 위해 저분자콜라겐 챙겨주고 있어요

입맛없엉

에버콜라겐으로

피부 탄력과 보습 관절과 연골 건강을 위한 에버콜라겐 비타민 C 와 함께 자기 전에 섭취하네요.

정수기지안맘

유익한 다이어트

https://www.nhis.or.kr/static/alim/paper/oldpaper/202407/sub/section1_2.html 운동 초보자는 저·중강도 운동부터 시작하는 것이 바람직하다. 저강도 운동은 천천히 걷기와 맨손 체조 등이고, 중강도 운동은 빠르게 걷기, 가벼운 조깅, 자전거 타기, 에어로빅 등이다. 저·중강도 운동을 하는 사람이 운동량을 늘리려면 운동하는 횟수를 늘린 다음 운동 강도를 점차 세게 해야 근육통과 근손상, 피로 등을 예방할 수 있다. 고강도 운동은 조깅, 등산, 축구 등이다. 아울러 체중 감량을 위해서는 운동 시간 증가에 중점을 두는 것이 효과적이라고 알려졌다. 단, 무조건 장시간일수록 좋다고 생각해서는 안 된다. 운동은 기본적으로 1회 30~60분 실시하는 것이 알맞다. 20~30분씩 2회로 나누거나, 10분씩 여러 번 실시해도 된다. 다이어트를 한다고 평소 운동하지 않던 사람이 갑자기 운동하기란 쉽지 않다. 전문가들은 운동에 익숙하지 않은 사람은 생활 속에서 쉽게 시도할 수 있는 걷기나 계단 오르기부터 시작하라고 조언한다. 식사 후 바로 자리에 앉지 말고 10분이라도 움직이고, TV를 볼 때 스트레칭이나 스쿼트 등을 하고, 멀지 않은 거리는 자동차보다 대중교통을 이용하는 등 일상에서 자투리 시간을 활용해 많이 움직이는 것도 하나의 방법이다.