tradingcom
글쎄요 그런 방법이 있으면 저도 알고싶네요
빼는 시간은 오래걸리는데 금방 원상태 이상으로 돌아오고 마네요
요요없는 다이어트 방법 알려주세요
0
0
댓글 9
- 황레지나
포기하지말고 꾸준히하면빠져요
- 우곰이
저도 식단 + 운동 열심히 해도 결국 요요때문에 힘들것같아요
- CabinCrew
급하게 체중을 줄이기보다 천천히 체지방을 줄이는 방법이 좋아요
- 애플짱
요요는 금방 오네요 장기적으로 생각하고 꾸준히 운동 식단 관리 하셔야 할꺼 같아요
- 멜론이좋아
저도 다른분들과 같은 생각이예요 요요를 겪어보니 너무 힘들어요 다시 시작했는데 역시 중요한건 포기하지 않고 꾸준히 열심히 하는것 밖에 없네요ㅎㅎ
- 봉자씨에오
요요없는 다이어트는 일단 근력이 받쳐줘야 요요가 덜 오는것 같아요~단백질 잘 챙겨 드시면서 근력운동을 하셔요 체지방1kg은 근육1kg과 아주 차이가 커요 몸무게는 중요하지 않은것 같아요 체지방은 빼고 근육량을 늘려보셔요 근력운동 하시면서 기초대사량이 높아지면 요요가 덜 하실거에요 화이팅 입니다💪🏻
- 뀰뀰난
요요없으려면 일단 운동도 중요하지만 그만큼 식단도 중요한거같습니다!
- 정수기지안맘
건강한 식단과 유산소 운동과 근력운동을 함께 병행하는 것이 중요하네요