'닥터 위' 관련 커뮤니티 게시글 모음

키위도 먹어요

과일을 좋아하다보니 많이 먹는것 같아요

당근먹기

샌드위치 메이커 도착

상자 개봉 해서 보니 구성품이 괜찮네요. 가격이 생각 보다 저렴해서 별 기대 안 했는데 동시에 2인 요리 할수 있어서 좋네요

로블ㅎ

6/7(금)차지키 호밀빵 연어 샌드위치🥪

나혼산 박나래님이 만들었던 샌드위치 만들어 먹었어요~^^ 차지키 소스 맛있네요~  호밀빵에 양상추 없어서 루꼴라,  연어, 차지키소스  올리고 후추 뿌려주면 끝!!

냥식집사

6/7(금)아이스크림 순위~🍦🍦🍦

아이스크림은 언제먹어도 맛있죠!! 여름보다 오히려 겨울에 더 맛있고요~~^^ 지난해 23년 가장 많이 팔린 아이스크림 순위네요. 저는 붕ㆍ싸를 많이 먹었던 기억이~~^^♡ 출처:@visualdive

냥식집사

언위치 샌드위치

빵없는~~ 넣다보니 어마어마해진 ㅋㅋ

아쟈아쟈

[양배추 레시피] 계란양배추 샌드위치 좋아해요

저 말고 우리 네식구가 빵을 엄청 좋아하는데요. 밥 안 먹으려 할때 샌드위치 해주면 잘 먹어요.  요새 큰딸, 막내 딸도 다이어트에 신경써서요. 맛과 영양 고루 잡힌 양배추 계란 샌드위치 잘 해줘요. 저녁에 기니 거르고 올때, 아침에 식사 대용 잘 먹어요. 다이어트에도 도움되고 영양 밸런스도 좋아요,

s9424103

물레방아 위의 새

연꽃마을의 물레방아 위에 커다란 새  한마리가 우두커니  앉아서 먼곳을  쳐다보고 있네요

차칸청춘

튜나 샐러드 샌드위치

저녁으로 튜나 샐러드 샌드위치 먹었어요 

괜찮아70

키위젤리

최애 젤리 인데 마침 제일 맛있는 맛인 키위가 있어서 차안에서 심심할때 먹으려고 샀어요

로블ㅎ

양배추 라페 잠봉 다이어트샌드위치🧡

❤️ 양배추라페를 뜸뿍 넣은 뚱땡이 샌드위치  요즘 양배추라페 많이 만들어 드시길래 저도 동참!! 당근라페보단 단맛이 덜하지만 나름 양배추만의 아삭함과 매력이 있네요👍👍 우선 양배추 라페를 듬뿍 만듭니다 채 썰어 물에 씻은후 채반에 놓고 물기 적당히 빼주고 올리브유 식초 레몬즙 홀그레인머스터드 후추 적당히 넣어서 버물 버물 당근라페 만드는거랑 같아요 한통 만들어 놓으니 든든하네요 ㅎㅎㅎ 샌드위치는 집에 있는 재료를 우선 다 넣었어요 아삭한 로메인상추 쌉쌀한 맛의 루꼴라 토마토 슬라이스 삶은계란 슬라이스 그리고 그 위에 양배추 라페 듬뿍~~~ 그리고 잠봉❤️❤️ 존쿡 델리미트 잠봉 사용하는데 하나도 안짜서 완전 좋아요 이거 한봉 그냥 넣어요 ㅎㅎㅎㅎ 소스는 크림치즈 살짝 바르고 바질페스토 그 위에 살짝 올렸어요  아주 잘 어울려요~~^^ 짠~~~ 뚱뚱한 양배추 라페 잠봉 샌드위치입니다!! 양배추라페의 아삭함이 너무 잘 어울려요~~ 든든하고요 당근라페 듬뿍도 맛있지만 양배추라페도 겉돌지 않고 어우러져 맛있네요👍👍 이렇게 양배추라페 추가로 곁들이고  샌드위치 반개만 먹어도  한끼 식사로 good~~👍

당근쥬스쪼아

닭가슴살 샌드위치

닭가슴살 샌드위치 맛있어요

미주장

아침 샌드위치

어제 파바 SK 텔레콤 멤버쉽 할인 50프로 받아서 사온 샌드위치랑  키위ㆍ참외로 아침 먹었어요 6월 7일 까지 구매금액 20000 원 한도에요. 빵 사실일 있으면 참고하세요

러브복동

파바샌드위치

파바 샌드위치 맛있어요 이거랑 미니 버거 아이가 좋아해요

현유리

위드라이브 탈퇴했어요 ㅋㅋ

적립방식이 변경되서 ㅜㅜ 일일이 몇천개의 포인트를 눌러야하더라구요 근데 광고도 오지게 뜨고 미치는줄 ㅜㅋ  그냥 보내줍니다 

달려볼꺼야

위드라이브하시는분,

이거 너무 짜증나요...  챌린지 하고 받은 리워드 이렇게 넣어줘서  다 눌러야 해요  오늘안에 안받음 없어진다고하고 언제 8천개를 다받냐구요  다른 분들은 어떻게 하셨어요??  다른 방법이 있나요??

주안맘0413

키위랑 그릭요거트~

키위랑 그릭요거트 먹었어요~ 정말 맛있네요 ㅎㅎ 여러분은 어떤 과일 드셨나요~?

당근먹기딸

만보인증#만든 잼 발라 아침으로 샌드위치

오늘도 완성시킨 만보 인증입니다 ㅎㅎ 아침으로 어제 만든 잼을 발라서  맛난 샌드위치 만들어 해먹었어요.  아침에 잊지 않고 인증샷 찍어 두고  만보 인증으로 쓰네요 ㅎㅎ 이제 저녁으로는 뭘 해먹어야 할까요? ㅎㅎ

복희님

저는 고도비만. 헬스하면서 10키로빼고 요요.다시빼고 또다시 요요.ㅠ 살이 찌니 몸이 엄청 아프네요 식탐이 많아 맛난 것 앞에선 식욕 억제가 불가ㅍ ㅍ 이번에는 요요없는 다욧하려고 굳게 다짐했어요 나의 다욧 방법:3끼 소식.간혈적 단식 간식 끊기해서 두달만에 6키로 뺐어요 4키로 감량을 위해 식이요법과 열씨미 운동해서 다욧 성공할거예요 오늘의 운동 :인터벌 워킹 45분.캐시홈트 3가지로 운동끝~

지니모친의하루

키위먹장

새콤달콤 한 키위 먹고 힘내봅니다

당근먹기

6/5(수) 선크림 두가지 발라요☀️

오늘은 오후에 걸으러 나가요^^ 아직도 해가 장난아니네요😎😎 톤업 선크림은 얼굴/목에 바르고 닥터지 선크림은 손등과 팔/다리에 발라요. 오늘도 자외선차단 잘 하세요~~

냥식집사

건강을 위해 물 마셔요

물 챙겨요

슈롭

건강을 위해 영양제

챙겨요. 챙겨야 하는 영양제가 많네요

슈롭

점심 샌드위치

점심 샌드위치 만들어먹었어요 맛있는 점심드셨지요?

망고가좋아

점심도시락: 미니샐러드와 훈제닭가슴살통밀샌드위치

아침 먹고 라떼랑 나오기 전에 훈제닭가슴살통밀샌드위치랑 미니 샐러드로 점심때 먹을려고 도시락 준비했답니다. 오늘은 어머니꺼까지 샌드위치 2개였어요. 오전에 요가 수업 듣고 와서 샌드위치와 샐러드로 점심 먹었어요. 어머니 걸로 싸운 걸 절반으로 나눠서 어머니하고 이모하고 나눠드시고 저는 샌드위치와 샐러드로 점심을 했네요. 어머니하고 이모는 양이 작은 거 같겠지만 이거 드시고 우리 큰외삼촌이 콩국수 해주셔서 콩국수까지 점심으로 드셨답니다😄 집에서 샐러드 준비할 때 사진이에요. 빵을 반 나눠서 2개 만드는데 오늘은 2개 만들 거라 다 빼봤고 넣는 야채도 한 번 다 빼봤어요. 얼마나 들어갈지 궁금했거든요. 훈제 닭가슴살은 100g을 2등분했고 모짜렐라 치즈도 2개 준비하고 소스는 시판 소스 챙겨놓은 갈릭소스 준비했어요. 빵도 냉장고에 오래 둔 거라 30초 데우고 훈제닭가슴살도 반 30초. 모짜렐라 치즈는 10초만 데웠네요. 빵을 가위로 완벽히 반을 나누고 펼쳐놓은 다음에 만들기 시작해요. 그래야지 안에 재료가 많이 들어가더라고요. 우선 양상추 당근 파프리카 오이 브로콜린 대를 좀 가지런히 올리고 거기다 소스 뿌리고요. 모짜렐라 치즈와 훈제닭가슴살을 얹고 그 위에 양배추라페를 또 듬뿍 얹었어요. 그리고 빵을 덮으니까 또 속이 풍성하고 빵은 조금한 샌드위치가 됐네요. 이대로 담아가기 불편하니 랩으로 싸요~ 엄마꺼까지 샌드위치 2개 만들고 조그만 통에 미니샐러드 담았어요. 이렇게 도시락 준비했답니다.

성실한라떼누나

러시안 트위스트

라틴댄스에서 트위스트 추면 운동이 많이 되잖아요 러시안 트위스트도 운동량이 많아요

핑크한울이

혈행개선을위해 오메가3먹어요.

토끼7777

장건강을위해 생유산균먹어요.

토끼7777

키위

아침에 냉장고에서 방치 되고 있었 던 키위 두개 잘라서 비타민 섭취 했네요 . 맛있게 잘 익었네요 

로블ㅎ

6/5(수)[오늘의 날씨] 씨 뿌리는 '망종', 초여름 더위…서울 낮 최고 31도🥵

절기상 씨 뿌리기에 적당하다는 '망종'이자 수요일인 5일 전국 내륙을 중심으로 낮 기온이 30도 가까이 올라서 더울 전망이다. 강원내륙과 산지를 중심으로 소나기가 내리는 곳도 있겠다. 기상청에 따르면 이날 전국은 대체로 맑겠으나 강원내륙·산지와 충북, 전라내륙, 경북내륙, 제주도는 오후부터 가끔 구름이 많겠다. 당분간 기온은 평년과 비슷하겠고 낮 기온이 전국 대부분 지역에서 25도 이상으로 오르겠다. 낮과 밤의 기온차는 15도 내외로 매우 클 것으로 예상된다. 강원내륙·산지와 경북북부내륙을 중심으로 아침 기온이 10도 내외로 낮겠다.

냥식집사

상위 3프로.. 살은 빠지지 않지만..

사실 먹는건 양을 조절했지 꼭 먹고 싶은건 조금씩 먹었어요 매일 발 아프게 걷는것도 맛있게 먹기 위해서! 꽤 많이 걸었으나 살은 빠지는건 아니예요 이게 달리거나 격한 운동이 아니라 그런가봐요 내일은 더 힘내서 걸어야겠어용

우리화이팅

닦토해요

오늘도 닥터지  토너로 닦토했어요 

agnes0117