양배추 라페 잠봉 다이어트샌드위치🧡

 

❤️ 양배추라페를 뜸뿍 넣은 뚱땡이 샌드위치 

 

 

요즘 양배추라페 많이 만들어 드시길래

저도 동참!!

당근라페보단 단맛이 덜하지만

나름 양배추만의 아삭함과 매력이 있네요👍👍

 

우선 양배추 라페를 듬뿍 만듭니다

 

채 썰어 물에 씻은후 채반에 놓고 물기 적당히 빼주고

 

올리브유 식초 레몬즙 홀그레인머스터드 후추 적당히 넣어서 버물 버물

 

당근라페 만드는거랑 같아요

 

 

한통 만들어 놓으니 든든하네요 ㅎㅎㅎ

 

샌드위치는 집에 있는 재료를 우선 다 넣었어요

 

아삭한 로메인상추

쌉쌀한 맛의 루꼴라

토마토 슬라이스

삶은계란 슬라이스

 

 

그리고 그 위에 양배추 라페 듬뿍~~~

 

 

그리고 잠봉❤️❤️

 

존쿡 델리미트 잠봉 사용하는데 하나도 안짜서 완전 좋아요

이거 한봉 그냥 넣어요 ㅎㅎㅎㅎ

 

소스는 크림치즈 살짝 바르고 바질페스토 그 위에 살짝 올렸어요 

아주 잘 어울려요~~^^

 

 

짠~~~ 뚱뚱한 양배추 라페 잠봉 샌드위치입니다!!

 

양배추라페의 아삭함이 너무 잘 어울려요~~

든든하고요

당근라페 듬뿍도 맛있지만

양배추라페도 겉돌지 않고 어우러져 맛있네요👍👍

 

 

이렇게 양배추라페 추가로 곁들이고 

샌드위치 반개만 먹어도 

한끼 식사로 good~~👍