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와 직접 만드셨군요 채소 듬뿍 건강한 샌드위치네요~~
아침 먹고 라떼랑 나오기 전에 훈제닭가슴살통밀샌드위치랑 미니 샐러드로 점심때 먹을려고 도시락 준비했답니다. 오늘은 어머니꺼까지 샌드위치 2개였어요.
오전에 요가 수업 듣고 와서 샌드위치와 샐러드로 점심 먹었어요. 어머니 걸로 싸운 걸 절반으로 나눠서 어머니하고 이모하고 나눠드시고 저는 샌드위치와 샐러드로 점심을 했네요. 어머니하고 이모는 양이 작은 거 같겠지만 이거 드시고 우리 큰외삼촌이 콩국수 해주셔서 콩국수까지 점심으로 드셨답니다😄
집에서 샐러드 준비할 때 사진이에요. 빵을 반 나눠서 2개 만드는데 오늘은 2개 만들 거라 다 빼봤고 넣는 야채도 한 번 다 빼봤어요. 얼마나 들어갈지 궁금했거든요. 훈제 닭가슴살은 100g을 2등분했고 모짜렐라 치즈도 2개 준비하고 소스는 시판 소스 챙겨놓은 갈릭소스 준비했어요.
빵도 냉장고에 오래 둔 거라 30초 데우고 훈제닭가슴살도 반 30초. 모짜렐라 치즈는 10초만 데웠네요.
빵을 가위로 완벽히 반을 나누고 펼쳐놓은 다음에 만들기 시작해요. 그래야지 안에 재료가 많이 들어가더라고요.
우선 양상추 당근 파프리카 오이 브로콜린 대를 좀 가지런히 올리고 거기다 소스 뿌리고요.
모짜렐라 치즈와 훈제닭가슴살을 얹고 그 위에 양배추라페를 또 듬뿍 얹었어요.
그리고 빵을 덮으니까 또 속이 풍성하고 빵은 조금한 샌드위치가 됐네요. 이대로 담아가기 불편하니 랩으로 싸요~
엄마꺼까지 샌드위치 2개 만들고 조그만 통에 미니샐러드 담았어요. 이렇게 도시락 준비했답니다.
와 직접 만드셨군요 채소 듬뿍 건강한 샌드위치네요~~
미니 샐러드와 훈제 닭가슴살 샌드위치 만드는 자세한 레시피를 공유해 주셨네요. 저도 시도해보고 싶은 비주얼이네요
건강한 재료에 맛도 좋은데 단지 하나 단점은 속재료가 삐져나오고 떨어진다는 점.
통밀샌드위치 야채도 많이 들어가 아삭하니 맛있어겠네요
양상추하고 당근 오이가 아삭함을 담당
넘 맛나 보여요 직접 만든거라 몸에도 좋고 맛은 더욱 좋겠죠 ㅎ
정말 맛있어요 훈제닭가슴살이랑 맛도 좋은데 훈제라 끊어지지 않을수도 있어요😅
샌드위치 푸짐하게 잘 만드셨네요~ 샐러드까지 다 준비하시느라 바쁘셨겠어요
아침 먹고 여유 부리다가 도시락까지 하는 바람에 요가 수업에 늦을 뻔 했어요.