'단백질이 답이다(Sweet)' 관련 커뮤니티 게시글 모음

(내돈내산)셀렉스 코어 프로틴

매일유업이 54년 연구 개발 노하우로 만든 프리미엄 분리유청 락토프리 단백질 제품. 순도높은 저분자 가수분해로 속편한 부드럽고 고소한 우유맛으로 하루한번 20g 섭취로 끝. 뉴질랜드 자연방목 원유로 추출한 밀크칼슘가  비오틴.비타민K.나이아신.3종 추가 유제품 섭취 민감하신분도 OK. 나이드니 단백질이 부족해 꾸준히 섭취 닭가슴살.소고기.생선등등 먹어도 부족하니까요. 단백질 챙겨먹고 건강한 노후 보내자고요.추천.

biki

마이밀 뉴프로틴

요즘 들어 노화가 시작되면서 몸에 뱃살은 늘고 근육이 빠져 나가는 것이 눈에 보여서 선택한 발레핏 운동과 단백질 섭취를 위한 단백질템 마이밀 뉴 프로틴 닭가슴살은 너무도 싫고 전에 먹던 가루형 단백질도 게으른저에게 맞지않아 마시는 마이밀을 샀다 너무 맛이 있어 자꾸 마시고 싶어 졌다 동식물성 단백질이 5:5에 근육 건강에 필요한 아미노산BCAA 3종과 비타민 미네랄등 건강한 단백질과 균형잡힌 영양설계를 했다는데 전 곡물과 견과류에 달콤함 그리고 섭취에 간편함이 최고인거 같더라고요~~^^ 맛있게 먹고 다이어트와 근력 한꺼번에 잡겠습니다

훈스맘2

하이뮨 프로틴 밸런스

사실 몇년전까지만 해도 따로 프로틴을 챙겨먹을 생각을 못했어요.   워낙 콩이나 두부 우유 고기를 좋아하니 단백질이 부족하다는 생각은 안했거든요.  그런데 인바디 검사를 했는데 근육량이 턱없이 평균미달이더라고요.  그때부터 필요성을 알게 됐고 언니가 언니네 가족들 먹는거라며 일동 하이뮨 프로틴 밸런스를 사줬어요. 어르신들도 챙겨 드셔야 한다며 엄마와 아빠꺼도 다같이 먹고 있어요   이거 워낙 유명해서 많이들 드시는 거 같더라고요  하이뮨 프로틴 발란스는 흡수율이 좋은 산양단백질로 동물성과 식물성단백질을 6:4의 비율로 넣었고요  네덜란드에서 생산된 산양단백질을 사용한 믿을수 있는 일동후디스라는 브랜드도 계속 구매하게 되는 요인인거 같아요

agnes0117

단백질 보충이 필요할때 아임닭 토핑가득 프로틴쉐이크 크런치초코맛 추천합니다

식단을 아무리 열심히해도 매일 단백질 섭취량 채우기 어려우시죠? 기본적으로 자신의 몸무게에 달하는 그램수만큼 단백질을 섭취해야하고, 근력운동을 할 경우에는 몸무게의 1.5배~2배에 달하는 그램수의 단백질을 섭취해줘야해요 50kg에 근력운동을 할 경우 75g~100g의 단백질을 섭취해줘야 근손실없이 근성장을 할수있어요 게다가 단백질은 몰아서 섭취해봤자 흡수가 다 되지않아 최대한 여러끼니 나눠서 섭취를 해줘야해요 닭가슴살 100g에 25g가량의 단백질이 들어있어요 매 끼니당 먹는다고해도 75g가량, 그리고 매 끼니당 먹기 너무 물릴때가 많죠 ㅠ 그럴때 저는 운동끝나고 아임닭 토핑가득 프로틴쉐이크 크런치초코맛을 먹어요 단백질이 17g들어있고 맛도 아주 맛있어요 튜브형이라 헬스장 정수기로 물을 받아서 그대로 쉐이크하고 튜브째로 마시면 되서 간편해요 기존에는 신타6 초코맛을 먹었는데, 매일 프로틴파우더를 소분해서 가지고다녀야하고, 쉐이커용 물통을 매일 가져다녀야해서 번거롭더라구요 ㅠ 그래서 요즘은 아임닭 토핑가득 프로틴쉐이크 크런치초코맛을 먹어요 프로틴파우더들중에 느끼하고 화학맛 나는 맛들이 많은데 이건 정말 맛있는 초코맛이에요 ㅎㅎㅎ 그리고 초코크런치볼이 들어있어서 씹어먹으면 식감도 재밌어요 이렇게 맛있는 프로틴쉐이크를 보면 다들 당도 높고 칼로리도 높을거라고 생각하시겠죠? 절대 그렇지 않아요 당류는 2g밖에 들어있지않고 칼로리도 170칼로리밖에 되지않아요 ㅎㅎㅎ 참고하실수있게 성분표도 같이 올려드릴께요 맛있으면서 성분좋은 프로틴쉐이크를 찾는분들께 추천드립니다!

영은쓰

나의 최애프로틴

제가 좋아하는 최애 프로틴 쉐이크예요  저는 뭐 보디빌더처럼 몸짱 바라지도 않고  운동하면서 단백질이 근육 같은게 빠질까 봐  식사 대용으로 먹고 있어요  두유나 우유에 다 먹어도 맛있어요 영양성분이랑 건강과 맛까지 두 마리 토끼를 다 하자면 제품이에요  기회 되면 한번 먹어세요  암웨이 ㅡ바디키 쉐이크

skylsh

내돈내산 애끼는 다이어트 보조제

단백질도 챙기면서 입터짐 방지해주는 제 최애 다이어트 보조제는 더단백 프로틴바 입니다! 칼로리는 약 180kcal인데 단백질이 15g이나 들어있는 착한 간식입니다 ㅎㅎ 맛은 피넛버터맛과 초코맛이 있는데 두 맛 모두 너무맛있어요 ㅠㅠ 속세간식보다 맛있습니다 👍 입이 심심하거나 단백질을 보충해야할 때 더단백프로틴바로 맛있게 보충해보세요

당군당

[내돈내산] 편의점에서도 쉽게 구할 있는 단백질음료 하이뮨 프로틴 밸런스 액티브💪

나이가 들어가니 주위에서 단백질을 잘 챙겨 먹어야 건강하다는 이야기를 심심치 않게 듣게 되고 저도 잘 챙겨 먹으려고 노력하고 있고요 단백질은 매일매일 일정량을 섭취하는 것이 무엇보다 중요하죠 ​하지만 우리나라 청장년층 3명 중 1명이  이렇게 중요한 단백질량이 부족한 상태라고 해요 바쁜 현대 생활 속에서 음식으로 이 주요 영양소를  챙겨 먹는다는 것은 생각보다 쉽지 않기 때문이겠죠 ​그래서 저는 음식으로 채우지 못하는 양을  단백질 파우더나 단백질 음료를 통해서 채워주려고 노력하고 있는데요 광고로도 유명한 '하이뮨 프로틴밸런스 액티브'가 이 부족한 단백질을 채워주기에 너무 좋더라구요👍 하이뮨 프로틴밸런스 액티브에는 한 팩에 단백질이 20g, 단백질 보충을 위해 MPC(농축우유단백)의 고단백이 담겨있어 간편하게 고단백을 섭취할 수 있답니다 게다가 하이뮨 프로틴밸러스 액티브에는 근육 합성에 필요한 필수 아미노산 9종이 모두 함유되어 있답니다 필수 아미노산은 체내 생성이 안되서 반드시 음식을 통해 섭취해야 하는 영양성분이에요 지방산 분해과정의 운반체 역할을 하는 L-카르니틴도 200mg 포함되어 있고요 ​그러면서도 가볍고 부담없이 저당 저지방 락토오스(유당4g미만/팩)으로 식단관리를 하면서도 걱정없이 마실 수 있어요 ​그리고 하이뮨 프로틴밸러스 액티브 음료에서 더 마음에 들었던건 단백질 섭취뿐 아니라 12가지 비타민과 4가지 미네랄을 담아 균형잡힌 영양까지 챙길 수 있다는 점이에요 ​ 유청 단백질은 단백질 구성성분인 아미노산을 근육에 빠르게 공급하는데 섭취 30~60분 후에 최고 수준에 도달한다고 하길래 더 효과적일거 같아 전 운동을 하기 전에 하루 1팩씩 식사대용으로 마셔주고 있어요 일반 우유와 비슷한 제형이더라구요 풍부하고 고급스러운 초코렛의 맛이 그대로 느껴져서 꿀떡꿀떡 잘 넘어간답니다 단백질 쉐이크는 한 번 타 먹으려면 파우더에 물, 쉐이크 통 등 챙겨야할 게 많아 번거롭고 귀찮은데 하이뮨 프로틴 밸런스 액티브는 밖에서도 이 음료 한 팩으로 해결할 수 있으니 정말 간편하더라고요 편의점에서도 쉽게 구매할 수 있어 용이하고요 먹는 것까지 운동이라고 하잖아요 똑같이 힘들여가면 운동을 하더라도 식사 뿐만 아니라 영양분까지 잘 챙겨먹어야 운동의 효과를 빠르게 볼 수 있는데 이때 너무 큰 도움을 받을 수 있을거 같아요😉 우리 몸에 단백질 섭취가 중요한 만큼 하루하루 꾸준히 맛도 함께 즐길 수 있는 하이뮨 프로틴밸런스 액티브로 건강과 근육도 함께 챙기시길 바래요🤗

까망천사

운동 직 후에 한 잔, 내돈내산 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더 초코

머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더 초코 --------------------------------------------- 단백질 24g 빠르게 소화되는 단백질 글루텐 프리 낮은 지방 함량 --------------------------------------------- 웨이트트레이닝 후에 마무리운동(유산소)로 넘어가기 전 1스푼을 물에 타서 섭취하고 있어요. (사실 우유에 타 먹으면 정말 맛있지만 가능한 지방 섭취를 줄이기 위해서 저는 물에 타서 먹어요.) 단백질이 근육의 합성을 도와줘서 웨이트트레이닝 시 손상된 근육의 회복과 무엇보다 운동하고 1시간 이내(기회의 창) 보충제를 섭취시 흡수율이 좋아요. 제가 생각하는 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더 장점 1. 원물 섭취만으로 부족한 하루 단백질 섭취량을 맞출 수 있어요 2. ㅅㅌ6보다 저렴해요 3. 물에 잘 풀어져요 4. 맛이 좋아요 --------------------------------------------- 근육, 결합조직 등 신체조직의 구성성분 효소, 호르몬, 항체의 구성에 필요 체내 필수 영양성분이나 합성물질의 운반과 저장에 필요 체액, 산.염기의 균형 유지에 필요 에너지, 포도당, 지질의 합성에 필요 --------------------------------------------- 단백질 원재료 값이 너무 올라서 전 같지 않은 가격 때문에 부담, 딜 뜰때마다 1-2통씩 사고 있는 내돈내산 프로틴이예요. 월급만 제자리... 😤

선쟈

맛있는 프로틴 스트링 치즈 추천!

요거요거 완전 추천해요~~! 찢어먹는 치즈인데 간식으로 강추입니다ㅎㅎ 그냥 결대로 찢어먹어도 좋구요 후라이팬에 구워서 먹어도 넘넘 맛있어요 다른 일반 스트링치즈보다 단백질 함량이 좀 더 높아서 좋더라구요 삶은계란 하나에 단백질이 6g정도인거 아시죠? 일반 스트링치즈는 4~4.5정도 하는거 같은데 이 프로틴 스트링치즈는 6g 들었다는거^^ 건강 더 챙기면서 맛있는거 먹으면 좋으니까요^^ 추천합니다

조만

닥터유프로 단백질

초코맛 닥터유프로 단백질 맥스입니다. 총 42g인데 총 칼로리는 172에요. 그리고 당은 오직 2g 단백질이 24g입니다. 고급스런포장에 딱들어보면 묵직해요. 맛이 가장 중요할텐데, 물에 타먹으면 저는 솔직히 맛없어요. 근데 두유에 타먹었더니 맛있었어요~ 호불호가 갈릴듯한 맛이에용 ㅎㅎ

바다속고양이

셀렉스 프로틴 락토프리 내돈내산이요

나이가 들수록 단백질 먹어줘야죠 늘 생각만 하다가  우연히 방송보고 너무 좋은것 같아서 구매했어요 제품이 너무 많더라구요 일단 믿을수있는 회사제품 선택했어요 매일유업이라 믿음이 가더라구요 특히 중장년층은 단백질과 칼슘이 많이 부족하네요 그럼 단백질은 하루에 얼마나 먹어야 할까요? 체중과 나이에 따라서 다르지만  저는 대략 50g정도 먹어야 하네요ㅎ 그럼 지금부터 제가 먹고있는 셀렉스의 장점부터 말씀드릴께요 가장 큰 장점이죠 유당을 제거한 분리유청 단백질이라는 점입니다 유청단백질이란 무엇일까요? 유청단백질은 분리유청과 발효유청이 있습니다 두 유청단백질에 대하여 알아보겠습니다.   다이어트나 근력강화에는 분리유청단백질을, 장건강 개선이나 면역력 강화에는 발효유청단백질이  조금더 효과적이네요 아래와 같은 분들이 드시면 좋답니다 저에게 꼭 필요한 식품이라 생각합니다. 그럼 지금부터 어떻게 먹어야 하는지 알려드릴께요. 1)일단 물 200ml를 준비합니다 2)셀렉스 프로틴 3스푼을 넣습니다 3)잘 흔들어 줍니다 이제 맛있게 마시면 끝~~~ 찬물에도 너무 잘 녹아서  간편하게 먹기 너무 좋아요 아침대용으로 하루 한잔씩 마시고 있습니다 아무리 좋은것도 과하면 부족한것보다 못하겠죠 부작용은 다음과 같습니다 마지막으로 영양기능정보 알려드리며 글을 마칠께요 혼자먹으련 어머니 생각이 나서 어머니께도 선물로 보내드렸네요 좋은건 함께 먹고 다같이 건강해지면 좋으니까요 다함께 건강해집시다^^

쉬림프

단백질 함량이 높은 소이프롬 프로틴밤

소이프롬 식물성 프로틴바에는 ​ 국산약콩 100% 인 식물성 단백질이예요.국산약콩이 들어가 고소한 맛은 덤이고 특히 파우더 특유의 맛을 싫어하던 나에게 고소한 미숫가루 같은 맛이라니 !! 넘  맛있었어요. 제일 중요한 단백질 함량이 무려 30.2g 두유와 같이 먹을 경우 약36g 정도 되구요. 몸에 흡수되지 않는 0칼로리 대체당 스테비아와 장에 유익한 프락토올리고당을 혼합하여 인위적이지 않은 단맛이 나는것도 너무 마음에 들었어요. 파우치 안을 들여다보면 검정 가루와 알갱이가 들어있는데 국산약콩 가루와 볶음현미가 들어있답니다. 완전 단백질 그 잡채^^ 그냥 콩도 아닌 비싼 국산 약콩을 사용했음 말 다했죠뭐ㅎㅎ 양도 50g이나 되어서 이거 한포에 두유넣고 천천히 씹으면서 먹으면 포만감도 대박이예요. 다이어터에게 가벼운 저녁 한끼로도 진짜 손색없는 제품인것 같아요

isogasii

더단백 카라멜맛 맛나요!!

운동후 단백질 챙겨먹으려고  더단백 카라멜맛 구매했어요~~ 20g 단백질이 들어있다고해서 만족스럽고 설탕함량이 1g 미만이라 더 좋았어요~~~ 칼로리도 생각보다낮아요~~ 105칼로리!! 맛은 완전맛있다는 아니지만 먹을만했어요ㅎ 운동후 간단히 마시기좋아요~~~~

Ya135

프로틴 먹기 좋은 내추럴코스바이오 비건 프로틴 ㅎ

내추럴코스바이오 비건 프로틴 보충제는 건강한 100% 식물성 원료로 만들어져서 너무 좋더라고요 유기농 인증을 받은 자연 그대로의 안전한 원료를 사용해서인지 더 건강하게 먹을 수 있답니다. 유전자 조작을 하지 않은 Non-GMO글루텐 프리 인증을 받은 내추럴코스바이오 비건 프로틴 보충제라서 운동후에 먹어도 부담이 없어요 그리고 배아파서 화장실 가는 경우도 없답니다. 부담없는 저칼로리인데 영양을 꽉 채워 넣어서 너무 잘 먹고 있답니다. 내추럴코스바이오 비건 프로틴 보충제는 비건이라서 일단 너무 부담이 없어요. 식물성 단백질이라서 맛도 있고, 단백질 비린내도 없답니다. 너무 자극적인 향이나 맛이 아니라서 딱 좋아요 ​ ​

실용취미

서울우유 초유탄탄 프로틴

안녕하세요 제가 먹는 프로틴은 서울우유에서 나온 초유탄탄 프로틴 제품입니다! 굉장히 생소하실거라구 생각되는데요 저도 엄마가 사오기전까지는 무슨 제품인가 했어요! 근데 성분표를 보니 칼로리가 154인데 단백질이 25g이나 들어있더라구요!! 저녁 운동가기 전이나 후에 먹으면 딱 좋았어요 칼로리 대비 단백질이 많이 들어가 있어서 좋았고, 무엇보다 서울우유에서 만들어서 화학약품이 잔뜩 들어가 있을거같은 다른 보충제 제품보다 안심이 되어서 좋았어요!

보리스

내돈내산 셀렉스 코어 프로틴

매일유업에서 나온 셀렉스 코어 프로틴 락토프리예요 매일유업 제품이라 더 믿을 수 있는것 같구요 신제품인것 같아서 한번 사봤는데 너무 좋네요 맛도 괜찮고 분리유청 단백질이라 유당불내증 비슷한거 있는 저에게 잘 맞더라구요 유당불내증 있거나 장 예민하신 분들께 좋을것 같아요

효지미

프로틴보조 드링크 더단백

빙그레 제품. 친환경 테트라팩 포장재에 1팩 250ml 기준, 달걀 3.6개의 단백질이 들어있어요. 제 입에는 좀 달아서 커피라떼에 섞어 마셔요. 우유단백질이 들어있어 그런지 라떼와 합이 좋은거 같아요. 평일엔 출근하기 30분 전에 마시고 도보로 20분 걸어 출근. 주말엔 운동 30분 전에 마시고 1만보 걷기해요. 고기 파가 아니어서 평소 자주 먹는 두부, 우유, 계란이나 가끔 먹는 생선만으론 단백질 보충이 부족한 느낌이거든요. 운동 전엔 이걸로 좀더 잡아주려고 해요.

에쁜이

요플레 프로틴 딸기바나나

이 제품은 요플레 프로틴 고단백질 요거트 딸기바나나맛이예요 빙그레 제품이구요 편의점에서 가격은 3,500원 정도예요 한병에 프로바이오틱스 2000억 CFU이상이 들어있구요 달걀 3.1개분의 단백질이 함유되어있다고해요 칼로리는 한병 210ml에 190kcal 정도예요 고단백질이어서 운동할 때 한병 마시면 매우 든든해요 플래인맛과 딸기바나나맛 두가지인데요 맛도 좋아요

ssul0115

테이크핏 맥스 단백질 쉐이크 좋아요

안녕하세요. 다이어트할 때 먹기 좋은 간식이 많지요.  저는 테이크핏 맥스 단백질 쉐이크 자주 사 먹어요. 간편하게 간식이나 식사대용으로도 다 좋다고 생각해요. 100％완전단백질이고 저당이라 다이어트에 좋습니다.또 맛도 좋아서 단백질 섭취 다이어트 간식으로 안성맞춤이네요.

인생중

프로틴 추천 하이뮨 액티브

편의점에서 손쉽게 구입할 수 있는 고단백 프로틴 음료로 하이뮨 액티브를 추천합니다. 250ml용량에 단백질이 무려 20g이나 함유되어 있어요. 단백질 흡수를 돕는 부성분 또한 괜찮습니다. 밀크맛.초코맛.커피맛 이렇게 3가지 맛이라  질리지 않게 마실 수 있어요. 밀크맛은 달콤한 연유 우유맛이고, 커피맛은 커피우유맛, 초코맛은 초코우유맛이라 거부감이 없어요. 운동 후 목마를 때 물대신 마셔도 좋아요. 살짝 얼려서 셔벗으로 만들어 먹어도 좋고요. 단백질 음료로 추천합니다

미니니슈

내돈내산 서울우유 초유탄탄 프로틴

안녕하세요 제가 먹는 프로틴은 서울우유에서 나온 초유탄탄 프로틴 제품입니다! 굉장히 생소하실거라구 생각되는데요 저도 엄마가 사오기전까지는 무슨 제품인가 했어요! 근데 성분표를 보니 칼로리가 154인데 단백질이 25g이나 들어있더라구요!! 저녁 운동가기 전이나 후에 먹으면 딱 좋았어요 칼로리 대비 단백질이 많이 들어가 있어서 좋았고, 무엇보다 서울우유에서 만들어서 화학약품이 잔뜩 들어가 있을거같은 다른 보충제 제품보다 안심이 되어서 좋았어요!

으갸

내돈내산 [Dr.You PRO 단백질 크런치 24]

단백질 공급원 운동 전후에 필요하지요. [Dr.You PRO 단백질 크런치 24]는 제가 운동 시작하기 전에 자주 먹는 단백질 공급원입니다. 특히 이른 시간 라운드 시작할 때 먹으면 체력도 계속 유지되어 파워풀한 라운딩을 하게 되요. 파우더, 드링크 이런 것도 먹어봤지만 간편하고 실속있어서 지금은 이걸 자주 애용한답니다.   편의점에서 손쉽게 구할 수 있어서 너무 간편하고 좋아요.   성분을 보면 1봉지 70g에 단백질이 24g/44% 함유되어있고 총 열량은 355kcal로 제 경우에는 소량의 한끼로 적당합니다. 그리고 여기에 주목할 성분은 아르기니인데요. 요즘 운동하시는 분에게 아르기닌이 매우 인기있더라구요. 아르기닌은 아미노산의 일종으로 체내 합성과정을 통해 우리 몸에 필요한 산화질소 생성에 도움을 주는 성분으로 미토콘드리아의 효율을 높여 기초대사량을 증가시키는 역할을 합니다. 일반적으로 아르기닌과 L-아르기닌은 이름의 차이만 있을 뿐 같은 성분이며, 아르기닌은 음식 중 육류, 어류, 유제품, 씨앗류, 견과류, 해초류 등에 많이 포함되어 있고, 시금치, 호박잎, 겨자잎, 브로콜리, 아스파라거스 등에도 많이 함유되어 있습니다. 아르기닌의 효과 는 크게  5가지가 있습니다. 아르기닌 탈모 예방 효과 모발 성장을 담당하는 질소산화물 생성에 관여하는 성분으로 모발과 손톱, 발톱 성장에 직접적인 영향을 줍니다. 그리고 혈관 확장을 통해 혈액 순환이 개선되어 모낭에 혈액공급이 원활하게 이루어집니다. 이에 따라 모발 성장 및 탈모 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 강직도 증가 효과 혈관을 확장하고 음경의 평활근을 이완시켜 발기 작용이 원활하게 이루어지도록 도울뿐 아니라 자유 테스토스테론이 증가하여 정력과 발기력 향상에 도움이 됩니다. 또 남성에게는 정자 생성을 촉진에도 도움을 주어 정자가 약하거나 정자 수가 적을 때 그리고 여성에게도 혈액 순환을 도와 임신 가능성을 높이는 효과가 있으며, 이에 따라 불임 치료에 도움이 될 수 있습니다. 3. 근육생성 및 체지방 감소 효과 근력 운동을 하기 전에 이 성분을 복용하면 혈액 순환을 촉진하여 운동의 효과가 높아지고, 더 높은 강도의 운동이 가능하도록 도와주며, 성장 호르몬의 방출을 촉진하여 근육생성에도 도움을 주며, 체지방 감소 작용으로 비만 치료에도 효과적입니다. 이는 혈액 순환에 따라 신진대사가 증가하고, 열량 소모가 높아지는 원리입니다. 기초대사량 증가에도 도움이 되며 골밀도 증가에도 도움이 됩니다. 4. 노화 방지 아르기닌은 체내에서 항산화 작용을 하여 노화 방지 및 피부 미용에 도움이 됩니다. 콜라젠 합성을 통해 피부 탄력이 증가하는 효과가 있습니다. 5. 면역력 강화 아르기닌은 면역기능을 조절하는 능력이 있어 알레르기와 같은 면역력 약화에 의한 질병 예방에 도움이 됩니다. 또한, 상처 치유에 필요한 물질을 합성하여 상처가 빠르게 아물 수 있도록 도와주며, 항동맥 경화성 작용을 통해 심혈관 및 뇌혈관 질환과 동맥경화 예방에 도움이 됩니다. 아르기닌 부작용 6가지 아르기닌은 개인의 건강 상태 및 체질에 따라 부작용이 나타날 수 있습니다. 1. 아르기닌 탈모 부작용 아르기닌 섭취 시  DHT 호르몬의 생성이 촉진되어 탈모 유전자가 있는 사람에게는 모발 탈락을 촉진하여 탈모 가속화가 진행되게 합니다. 다시 말해 탈모를 유발하는 것이 아닌 탈모 유전자를 활성화하는 역할을 합니다. 2. 통풍 악화 부작용 아르기닌은 대사과정에서 요소로 분해되므로 통풍환자가 복용할 경우 통풍 증상이 악화할 수 있습니다. 3. 헤르페스 바이러스 증식 촉진 부작용 체내 아르기닌 비율이 증가하면 라이신과의 균형이 무너져 헤르페스 바이러스의 증식을 촉진할 수 있습니다. 헤르페스는 체내 아르기닌과 라이신의 비율에 영향을 받는 질병입니다. 4. 저혈압 부작용 비아그라와 같은 발기부전 치료제와 병용할 시 혈압이 낮아질 수 있습니다. 5. 위장 장애 부작용 복통, 설사, 구토 등의 이상 증세가 나타날 수 있으며, 복용 후 소화불량이나 위염이 발생했다는 보고가 있습니다. 6. 알레르기 부작용 알레르기 체질의 경우 기도가 붓거나 염증이 발생할 수 있습니다. 또한, 천식 발병 확률이 증가하며 증상이 악화할 수 있습니다. ## 모두 단백질 식품 드시고 몸짱 건짱 되시기 바랍니다. ** 지니어트 이벤트 덕분에 자세한 성분 확인하고 더욱 건강한 생활을 할 수 있어서 즐겁고 든든합니다.

함께네

단호박 에그슬럿 레시피

제가 제일 좋아하는 단호박요리는 단호박 에그슬럿입니다. 제가 생각하기에 완벽한 탄단지 , 즉 탄수화물, 지방 , 단백질이 모두 들어간 완벽한 다이어트 음식이라고 생각합니다. 먼저 단호박을 전자레인지로 1-2분 익힌 후 뚜껑을 먼저 자릅니다 그 이후 씨를 다 빼고, 계란과 치즈를 넣고, 다시 전자레인지로 5분 돌려주고 5분 돌려주고 그렇게 하면 끝입니다. 모두들 건강하고 맛있게 단호박 요리 해드세요

샤바댕

대상 마이밀 산양유 단백질

나이드신 엄마 드리려다 어쩌다보니 제가 먹고 있는 제품입니다. 요즘 프로틴이 유행인지 작년부터 심심찮게 각종 매체에서 빠지지 않고 등장하는 소재네요. 맛은 자판기 가루우유맛이랄까요~ 달지 않고 건강한 가루우유맛^^ 신랑은 숟가락으로 그냥 퍼 먹는 중이고요, 저도 귀찮을 땐 가루 째 털어넣고 물을 마시기도 합니다. 커피 내려서 이거 넣으면 살짝 라떼 느낌 납니다^^ 그치만 자주 먹지는 않는데요~ 식사 후 후식으로만 먹고 있습니다. 이것으로만 빈 속에 마시지는 않습니다. 저는 식단을 지켜 관리하는 중이라 영양성분표를 유심히 확인하는 편입니다. 보시면 탄수화물도 꽤 됩니다;;^^ 제가 탄수를 매우 제한하는 식이를 하고 있기 때문에 빈 속에 마시면 당 민감도가 높아져서 식사 후 섭취하고 있습니다. 저 처럼 식이조절 하시는 분들은 제품의 영양성분표를 잘 살펴 탄수비율을 꼭 확인하시고 나에게 맞는걸로 선택하시길 바랍니다^^ 이 제품은 일일 단백질이 무려 126g 이예요~ 식이에 큰 상관없이 드시는 분들께선 그냥 드셔도 무방한 탄수비율이니 걱정말고 드셔도 좋겠습니다~ 프로틴바들은 거의 당분이 많은 제품이 많으니 조심합시다!!

김강쥐

운동을 하든 안하든 모두가 좋아하는 프로틴 에너지 초코

내돈내산 서울우유에서 나온 프로틴 에너지 초고 입니다. 단백질 함량도 높고, 맛도 좋습니다. 특히 운동 전에 마시면, 단백질이 확실히 보충된 느낌 입니다. 친구들에게도 줬더니 다들 반응이 정말 좋았어요. 운동하는 사람들이 특히 더 좋아는 프로틴 에너지 초코예요. 단백질 음료는 앞으로도 이 제품을 살 것 같아요. 맛도 좋고, 단백질 함량도 높으니까요.

고래사

내돈내산 초코 프로틴 리뷰

미트리의 파워프로틴 초코맛 추천합니다 ^^ 간편하게 마개를 돌려서 먹는 제품이구요 그냥 초코우유 같아요 근육 조직에서 대사가 활발한 필수 아미노산 3종"로이신, 이소로이신, 발린” 이 함유되어 단백질 합성이 증대하여 근육 만들기에 효과적입니다 단백질이 20g 함유되어 있습니다 ^^

미오킹

내돈내산 프로틴 퍼펙토 프리미엄 초유단백질

방송에서 자꾸 단백질을 매일 섭취하라고 해서 여기저기 검색해 보다가 알게 되었습니다. 퍼펙토 프리미엄 초유단백질이 몸에 좋다는 것을 알았습니다. 한 포에 미국산 초유 903mg로, 24시간 이내의 초유로, 동물성과 식물성 단백질이 밸러스에 맞는 등의 장점이 있습니다. 저는 이것을 꾸준히 복용하고 있습니다. 아울러 락토핏 프로바이오틱스 유산균을 함께 복용하고 있습니다.

숲속의나무

다이어트에는 흑임자선식이 최고 ㅋㅋ

다이어트 할때..... 단백질이 필요할때.... 맛있는거 먹고 싶을때 먹는  제 비밀병기 단백질 쉐이크 ㅋㅋㅋ 입니당

바당아안녕

내돈내산 헬스원 초유 프로틴 365

요즘 단백질이 부족한거 같아 구매한 헬스원 초유 프로틴! 나이가 드니 소화도 잘 안되고 해서 속이 편한 단백질을 찾았네요 단백질은 체내 축척이 안되니 매일매일 먹어야 된다고 하네요 나이가 들수록 체내 근육량과 단백질은 감소하기 때문에 꼭 먹어야하는 제품이네요

로즈마리2002

프로틴 음료ㅡ연세두유

제가 매일 마시는 프로틴 음료는 연세대학교에서 나오는 연세두유 고단백 두유입니다. 단백질이 12g이라 일반두유보다 단백질 함량이 높아요. 맛도 고소하고 영양도 좋고 칼로리도 낮아서 좋아요

탱굴이

고함량 유청단백질 음료

마이밀 프로틴 리저브는 파우더도 있고 팩도 있어요.팩은 200ml 104kcal 에요.저지방에 18종 아미노산 건조효모 비타민D 고함량 유청단백질이 포함되어 있어요.팩당 단백질 15g 이에요.저는 출출할때나 운동전이나 후로 챙겨먹고 있어요.맛도 좋아요.

마루와함께