'단백한 순간 초코' 관련 커뮤니티 게시글 모음

저녁으로 불고기 새송이버섯밥

오늘저녁으로 느타리벗넣은불고기와 새송이 버섯밥을 했습니다   둘다 단백한 맛이 좋습니다

알비나2

`이혼 위기` 정대세, 빚 20억 두고 3500만 원 시계까지 구매

정대세는 롤모델 추성훈 따라잡기에 푹 빠져 1600만 원 자전거부터 3500만 원 명품 시계까지 구매하는 '추구미' 소비로 놀라움을 자아낸다. 특히 정대세마저도 고민에 빠져들게 한 '추성훈 따라잡기' 마지막 코스가 밝혀지는 순간 장내가 발칵 뒤집힌다는 후문 설마 각본이겠죠? 돈도 없고 빚까지 20억 있어서 처가살이 하는데  저게 가능?

야고

신랑님의 선물 💕

오멩 ㅋㅋㅋㅋ 신랑이 과자 사왔어용 😋👍 제가 완전 좋아하는 틴틴 초코비스켓이네용 헤헤 마트에 안팔아서 아쉬워했더니 , 회사 내 매점에 판다고 사왔네요 ^^ 사랑의 과자배달입니다 :)

자스민꽃

샤인머스켓 간식으로

샤인머스켓 간식으로 먹었어요. 켐벨 포도 🍇 만 좋아해서 살짝 기피하는 과일 1호 였는데 달콤하고 맛있네요. 먹어보길 잘했네요.   식이섬유가 풍부하고 피로회복 ㆍ철분이 많아 빈혈 증상에 좋다고 하니  더 손이 가네요. 음식에 대한 편견이 깨지는 순간이었네요.

정수기지안맘

몽쉘 그리고 빈츠

출출하기고 하고  초코초코 땡겨서 당보충해요 얼린거 먹으니 더 맛있네요~ 하나씩만 딱 먹어야겠어요 오늘은 날씨 너무 좋아요~ 즐거운 오후시간 보내세요 😊

우리화이팅

10/16(수)정신 건강에 도움되는 행동

와르르~~~멘탈들 무조건 필독!!!  (특히 저는 필독~!ㅋㅋ)  유리 멘탈들은 이거 저장하고 보면  도움 될 것 같아요. ^^ 생각이 너무 많다. - 적고 요약해보자 불안한 맘이 든다. - 빠르게 달려보자 우울감이 든다. - 자신이 가장 좋아하는 음식을 먹어보자 우유부단하다. - 일단 바로 시작하고 추진해 보자 화가 치밀어 오른다. - 산책을 하자 누군가가 밉다. - 가엽게 여기자  스트레스 받는 상황 - 천천히 깊게 호흡하자 축축 처진다. - 땀 흠뻑날 정도로 운동해보자 짜증나게 한다. - 3초간 무반응 대처 질투가 난다. - 관찰해보고 배울점을 찾자 의욕이 없다. - 새로운 걸 배우자  열등감이 든다. - 책을 읽자 자신감이 없다. - 거울보며 긍정확인 부정적인 생각이 든다. - 오늘 사소하더라도 감사했던 순간 적어보기 흐미가 없을 때 - 평소와 다른 루틴 그림 출처 : 지향드림

냥식집사

밀카 오레오

밀카 오레오 이거 시리즈 다 달고 맛있어요 칼로리가 ㅁㅊ지만 초코쟁이들에게 인기에요 오에오 쿠앤크 초코맛이에요

현유리

다이어트 일기 10.16 나의 식단겸 커피 스타일

오랫만에 슈프림골드 커피.밤.대추.초코렛.아이스크림 조금씩 먹음

야고

(반전)7년 만에 붙잡힌 성폭행 미제사건...범인은!!!

자주 드나들던 행정실 아저씨가 성폭행범이었음 지능문제로 보기엔 배울만큼 배운 사람들들이  걸리는 경우도 많고 순간의 쾌락에 인생을 왜 걸까? 성범죄자들은 육체적 쾌락보다는,  자신보다 약한 특정 대상을 짓누르고 통제하는 것에서,  더 큰 만족감을 느껴서 인가? 성충동을 제어하는 부분이 고장나서 인가?

야고

운동 후 단백질쉐이크 💕

운동은 운동 후에 먹는거까지가 운동이랬어요 :) 제가 자주 보는 유튜브에서요 ㅎㅎㅎㅎ 저눈 운동 후 초코맛 단백질쉐이크 충전해봅니다 시원하게 마시니 좋아용 😄😄

자스민꽃

오늘도 단백질쉐이크 😄

퇴근전에 언제나 단백질쉐이크 마셔주지요~^^♡ 오늘은 초코맛이라 좋은것같아요 ㅋ 물에탔지만~ 초코초코는 늘 사랑입니다 💕  마시고 퇴근준비 합니다 ㅎㅎ 

자스민꽃

아침은 베이글요~😁

아침은 베이글요 초코베이글 & 크림치즈 조합은 늘 사랑인거같아유🤭🤭👍 양심있으니깐! 크림치즈는 저당 크림치즈로^^ 초코베이글 요거 어제사온건데 넘나맛나요 ㅠㅠㅎ

자스민꽃

치킨이 먹고 싶을 땐 굽네 고추 바사삭

치킨은 정말 참기 어려운 음식 중 하나인 거 같아요. 그래서 다이어트 중이더라도 못 참겠다 싶은 순간이 꼭 오더라고요. 그런 순간이 오면 저는 항상 굽네치킨을 시켜 먹습니다. 튀기지 않고 구운데다가 치킨에 발린 양념의 칼로리도 높은데 고추바사삭은 별도의 양념도 안 발라져 있어 좋네요. 물론 따로 양념이 오긴 하지만 저는 찍어먹지는 않습니다. 다이어트 중 치킨이 먹고 싶다면 굽네가 최고의 선택인 거 같아요. 아 콜라 같은 탄산도 저는 안 마십니다. 진짜 딱 치킨만 먹어요

호롱이

일요일에 기분 좋게 당 충전했습니다

일요일에 기분 좋게 당 충전했습니다 공차에서 달달한 초코 스무디 한잔 마셨네요 일요일에 맛있는 거 하나씩 드셨나요?

구룸구룸

감사의 삶

"감사는 우리의 삶에 빛과 햇살을 가져다 준다."         ㅡ토마스S.모넬리 아침에 눈을 뜨며 하루의 시작을 맞이합니다. 이 순간에 어떤 마음을 품느냐에 따라 그날이 결정됩니다. 감사로 눈을 뜨면 그 생활은 맑고 햇살이 비추는 환한 삶의 순간을 누리게 됩니다. 감사는 삶의 모든 순간을 밝게 만들어 주는 힘이며, 불평의 구름을 걷어내고다시 맑은 날씨로 되돌릴 수 있는 삶의 기적과도 같은 방법입니다.

정수기지안맘

저녁식사 🦑오징어 찜

저녁식사 🦑오징어 찜 오징어를 정말 사랑하는데 어느순간부터 귀해 졌어요. 홈플에서 주문한 오징어 3마리 양배추 깔고 찜했어요. 초장 찍어도 맛있지만 오리엔탈소스 부어서 먹어도 단백해요. 타우린이 풍부한 오징어 맛도 좋아요.

레몬그린

맨발걷기

어제는 주말을 맞아 맨발걷기 했어요. 맨발로 땅을 딛는 순간 온몸으로 땅의 기운이 느껴지는 것 같아요

숨은꽃처럼

런닝 후 단백질 섭취

런닝 후 단백질 쉐이크 보충해요 오늘은 그래놀라 쉐이크 초코맛으로 든든하게 챙깁니다🫡

치노카푸

체중등록 100포

오랜만에 나와 순간 캡처도 못했네요 기쁘네요

수수깡7

감사의 삶

"감사는 삶의 모든 순간을 의식적으로 살아가는 것이다. ㅡ앤 알베리치   감사는 우리가 삶 속에 숨어 있는 작은 기쁨과 가치를 발견하게 합니다. 주변에 놓인 것들을 당연시 하지 않고 감사의 마음으로 받아들이게 된다면  우리의 삶은 좋은 변화의 기운으로  가득차게 될 것입니다.

정수기지안맘

아침으로 크리치오 먹기

바삭바삭 초코맛이 진하네요

수수깡7

제시 사과문

안녕하세요, 제시입니다. 먼저, 최근 저와 관련된 폭행 사건에 관한 보도로 많은 분들께 심려를 끼친 점에 대해 진심으로 사과드립니다. 최근 지인과 개인적인 모임을 갖던 중, 저의 팬인 피해자께서 저에게 사진을 요청하셨으나 늦은 밤인 관계로 두 차례 정중히 거절 하였고 그 순간 인근에 있던, 제가 그 날 처음 본 사람으로부터 갑자기 폭행을 당하는 일이 있었습니다. 당시 갑작스럽게 발생한 상황에 저도 너무 당황하여 그 팬분을 세심히 배려하지 못했습니다. 경위를 불문하고 저의 팬분께서 그와 같은 불의의 피해를 입으신 것에 대하여 대단히 안타깝게 생각하고, 도의적인 책임을 느낍니다. 사건이 발생한 이후 저와 저희 소속사는 피해자의 모친과 연락하여, 피해자께서 신속히 가해자를 찾아 사과와 보상을 받고, 아울러 가해자가 합당한 처벌을 받을 수 있도록 하기 위하여 노력하고 있습니다. 부디 이 사건과 관련하여 일방적인 주장만을 반영하거나 추측에 기반한 보도를 자제하여 주시기를 간곡히 부탁드립니다 ㅡㅡ 사과문이 변호사 단어들 ㅋ 한마디로 니네 말 조심해라 이네 본인 지인은 아니고 지인의 지인이었다 이소리네 아니 그래서 왜 빤스런했다가 다시 술먹으러 가시고 피해자가 제시 소속사에 폭행범 알려달라했는데  모른다고만 하고,  친구라는 프로듀서가 제시 협박하지 말라고  문자 다 올렸구만 cctv에 사건이 적나라 하게 찍혔을줄은 몰랐겠지.

야고

전문가가 말하는 뱃살이 찌는 순간

밥먹고 누워 있거나 자는것 조심해야 겠어요

수수깡7

다이어트 배달음식- 샐러디의 더블닭다리살 박스!

드디어 지니어트에도 배달음식 추천이 나오는군요! 제가 바로 추천하고 싶은 음식은 샐러디의 '더블닭다리살 프로틴박스'예요.  처음엔 그저 다이어트 식단의 일부로 시작했어요. 그러다 우연히 샐러디에 들렀다가 이 메뉴를 발견했죠. '더블'이라는 단어에 끌려 주문했는데, 이게 제 식습관을 완전히 바꿔놓을 줄은 몰랐어요. 솔직히 소스를 안고르고 그냥 주문하는거라서 맛이 좀 심심할수도 있겠다 라고 생각했었어요 근데 두둥 첫 입을 먹는 순간, 양도 어마어마해서 한 끼 먹고도 포만감이 오래 가더라고요. 가장 좋았던 건 맛있으면서도 건강한 음식이라는 점이에요. 보통 다이어트 음식하면 맛없고 먹기 싫은 이미지가 있잖아요. 하지만 이 프로틴박스는 달랐어요. 맛있어서 먹는 게 즐거웠고, 그러면서도 건강해지는 느낌이 들어 일석이조였죠. 게다가 저희집 근처는 배달비도 무료라서 더욱 좋아요! 그래서 그런지 일주일에 최소 3-4번은 꼭 먹게 되더라고요. 심지어 여행 갈 때도 미리 체크해보고 근처에 샐러디가 있나 찾아볼 정도예요!  샐러디 어플도 같이 이용해보세요 더블닭다리살 프로틴박스 추천합니다!

깨개갱

고생한 나를 위해 아이스크림을😄

고생한 나를 위해 아이스크림샀어요 ㅎㅎ 이번에 베라 새로운맛이 복숭아맛이던데!! 복숭아맛이랑 제가좋아하는 초코랑 섞었네요

구룸구룸

10/10(목)인성 좋은 게 확~ 느껴지는 순간4

1️⃣뒷정리를 잘 할 때  본인이 머물렀던 자리는 책임지고 깔끔하게 해놓고 가는 등 누가 보지 않아도 기본적인 에티켓을 잘 지킬 때 올곧은 사람이구나 싶음. (특히 카페나 화장실 같은 경우 너무 지저분하게 해놓고 가는 사람들 정말 안좋아 보이네요.) 2️⃣먼저 도움을 건넬 때  도움이 필요해 보이는 사람이 있으면 조용히 다가가서 슬쩍 도와주고 올 때 천성이 착한 사람이구나 싶음. (저도 예전에는 먼저 도움을 건네곤 했는데 요즘에는 세상이 참 무서워서 함부러 도움을 주고 도움을 받지는 못하겠더라구요. 참 안타까운 현실) 3️⃣남 얘기를 함부로 안 할 때  어디 가서 남 얘기 안 하고, 다른 사람을 멋대로 평가하지 않을 때. 말해야 할 것과 말하지 말아야 하는 것을 잘 구분할 줄 아는 사람이구나 싶음.  (친구들이나 모임에서 사람들 만나면 남 얘기 빠지지 않는것 같아요.  그럴때 저는 그냥 듣고만 있어요. 똑같이 그러고 싶지 않거든요.ㅠㅠ) 4️⃣이해관계에 집착하지 않을 때  본인에게 득이 되는 일이 아니어도 누군가를 위해 자기 것을 기꺼이 베푸는 사람을 보면 정말 성숙하고 멋있어 보임. (그런데 이건 진짜 쉬운게 아닌것 같아요. 이런 사람이야 말로 진짜 인성 좋은 사람인것 같아요.) ❤️우리의 모습은 마음가짐에 따라 다르게 나타납니다.  나쁜 마음을 먹고 있으면 나쁜 행동을 많이하게 되고, 좋은 마음을 먹고 있으면 좋은 행동을 많이 하려고 하는 것처럼 말이죠~~^^ 하지만 우리는 이렇게 당연하고 단순한 이치를  자꾸 잊어버립니다.  아무리 지치고 힘들어도 배려심있고, 따뜻한 행동을 하는 성숙한 사람이 되보자구요. 출처:@장여울 다이어리 

냥식집사

(다이어트) 배달음식 피자마루 피자

피자마루 골드맵신 피자 추천합니다 남편이 배달 시켜준 피자 ^^다이어트 중에도 먹고 싶으면 참을수 없죠, 고기와 새우 고구마가 어우려져 맵지도 짜지도 않고 단백한 맛에 반했어요~ 칼로리는 639.6kcal 이지만 8조각을 간식으로 하루에 한조각씩 먹으니 살찔 염려 없겠지요^^ 너무 맛있어서 추천합니다~

핑크색

둘째도 잘먹어요♡

아침은 비요뜨였는데요 ~  초코링에 요거트만 조금 비벼줬더니 둘째 넘 잘먹더라구요 😀😀😀 아쉬워하는 ㅎㅎㅎㅎ 그래서 시리얼 더 넣어줬어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ

자스민꽃

아침 챙겨줍니다 ~☺️

애들 아침은 비요뜨로 챙겨줍니다 💗 스탈이 다른 두개라서 ㅎㅎㅎ 일단 딸래미가 초코볼 찜했으니 딸램 초코볼 줘야합니다 그래놀라라 둘째는 안먹을거같아서 다른 시리얼 넣어주게요~

자스민꽃

당황스러운 아침이네요

출근하는 남편 아침식사 챙기려고  밥솥 여는 순간 물이 가득하네요. 순간 아찔. 깜빡하고 예약확인을 안했네요. 쳐다보고 있는 남편의 얼굴 위로 멘붕. 고마운 햇반 한 그릇으로 위기를  모면했지만 미안히네요. 이제서야 밥솥은 제 마음도 모르고  열심히 열일 시작하네요.🫣 요새 왜 이리 깜빡이가 되어 가는지.

정수기지안맘

아아와 녹차 스모어 쿠키 😄

등산하고 내려오니 땀도 나고 더워서  아아 한잔 먹으면서 녹차 스모어 쿠키도 포장했어요 화이트 초코칩이 가득 박힌 말차 쿠키에 마시멜로우를 들어있어요.  달콤 쌉싸름하고 맛도 있는데..  살은 찌겠죠? ㅎㅎ 오늘도 이렇게 잘 마무리 해보네요 각자 친구들 만난 애들에게 전화 한통 해서  어딘지 물어봤네요 ㅎ 즐거운 저녁시간 보내세요~

우리화이팅