'단팥 가득 빅 단팥빵' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 단팥 가득 빅 단팥빵에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

굿모닝 토요일

토요일의 산뜻한 주말입니다. 행복 가득 충전하시 고 향긋한 차와 함께 여유를 즐기는 주말이 되시 길 바랍니다.

빠담소리

어머니들의 손맛 점심시간

경로당 어머니들께서 준비해 주신 점심을 먹었어요. 표고버섯나물 숙주나물 취나물 깻잎 나물등 나물 반찬이 가득하네요. 어머니들의 손맛은 역시 엄지척 👍

정수기지안맘

공기청정기 돌아가는 소리

공기청정기 돌아가는 소리 윙~~ 사무실에 이 소리만 가득해요 소통좀 해볼까 해뜨만 키보드 소리가 넘 잘들려서 몰래 훔쳐보다 가야할듯해요 에잇.. 나 오늘 놀고 싶었는뒙

2민트홀릭

행운 만땅 🍀

아침에 일어나자마자 공복 물💦 한잔 마시고 아침 준비를 시작합니다~^^ 어제 부산에서 일한 남동생이 보내 준 동영상과 사진 입니다~^^ 보시는 분들에게 행운이 가득 하길 바랍니다~^^

나쁜엄마

다이어트에 좋은 도토리묵! 먹으면 안 되는 사람도 있다던데…

다이어트에 좋은 도토리묵! 먹으면 안 되는 사람도 있다던데… 김서희 기자 님의 스토리 • … 체중을 성공적으로 감량하기 위해서는 칼로리가 높은 음식은 피하고 살을 빼는 데 도움이 되는 음식을 챙겨 먹는 게 중요하다. 체내 지방 분해를 도와주는 음식의 효능과 섭취 주의법에 대해 알아본다. ◇도토리묵 도토리묵은 다이어트 식품으로 즐겨 먹는 식품 중 하나다. 칼로리가 100g 기준 약 46kcal 수준인데다, 식이섬유가 풍부해 체중 감량에도 효과적이다. 수분 함량 또한 높아 적은 양으로 쉽게 포만감을 느낄 수 있으며, 콜레스테롤 배출에도 도움이 된다. 도토리묵의 떫은맛을 내는 타닌 성분은 활성산소를 제거하고, 위 점막을 보호한다. 설사 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있다. 지방 흡수를 억제하기 때문에 다이어트에도 좋다. 실제로 도토리를 먹으면 간, 신장의 지방 조직 무게가 줄고, 혈관에 나쁜 저밀도 콜레스테롤도 낮췄다는 연구 결과가 있다. 조선 시대 의학서적인 동의보감에 ▲불규칙적으로 또는 식후에 대변을 보거나 ▲배가 부글거리고 끓거나 ▲소변을 자주 보거나 ▲몸이 자주 붓는 사람이 도토리묵을 먹으면 좋다고 기록돼 있다. 이외에도 항산화 물질인 폴리페놀과 플라보노이드가 가득해 노화를 방지하고 성인병을 예방하는 효과가 있다. 피로 해소와 숙취 제거에도 탁월하다. 다만, 변비 환자는 도토리묵 섭취를 주의해야 한다. 도토리의 타닌이 수분을 흡수해 변비를 악화시킬 수 있기 때문이다. 도토리묵과 감을 함께 먹는 것도 변비와 빈혈을 유발할 수 있어 피해야 한다. ◇고추 고추 또한 다이어트에 도움이 되는 것으로 알려졌다. 고추 속 캡사이신은 백색지방을 에너지로 연소시키는 베이지색 지방을 자극·활성화하는 데 도움이 된다. 캡사이신의 매운맛은 신체 교감신경을 자극해 신진대사를 원활하게 하고 지방 분해를 촉진시키기도 한다. 단순히 다이어트를 목적으로 고추나 매운 음식을 과도하게 먹는 것은 금물이다. 맵고 자극적인 음식을 많이 자주 먹으면 오히려 살이 찔 뿐 아니라, 위장 건강에도 문제가 생길 수 있다. 살을 빼기 위해 고추를 먹는다면 열량이 낮은 요리에 고추를 조금씩 곁들이는 정도로만 먹는 것을 권한다. ◇녹차 녹차의 카테킨 성분은 몸에 지방이 쌓이는 걸 막아준다. 지방분해효소인 리파아제를 활성화하며, 체내 콜레스테롤이 흡수되는 것을 억제한다. 40세 이상을 대상으로 평소 마시는 차가 혈중 콜레스테롤 수치에 미치는 영향에 대해 조사한 결과, 녹차를 주로 마시는 사람일수록 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤과 총콜레스테롤 수치가 낮았다는 삼성서울병원 연구 결과도 있다. 녹차는 건강 효과가 뛰어나지만 하루에 두세 잔 이상 마시지 않는 게 좋다. 녹차 한 잔에는 카페인이 30~50mg 함유돼 있으며 식품의약품안전처가 제시하는 성인 기준 하루 카페인 섭취 권고량은 최대 400mg이다. 권고량 이상 카페인을 섭취하는 것은 바람직하지 않다. 녹차에 함유된 에피갈로카테킨 갈레이트 성분은 권고량 이상 섭취하면 간 손상 위험이 높다. ========== 도토리묵좀 만들어야 하나요? 지방흡수 이런정보가 있을줄이야.. 다이어트에 도토리묵이 좋은지도 오늘 알았네요 .. 간장만 있어도 아주 맛있잖아요

뽀봉

굿모닝 금요일

즐거운 금요일 설레는 일이 가득한 그런날 당신의 금요일은 즐거움이라는 마침표로 마무리 되길

빠담소리

🌿오전 만보걷기

🌿오전 만보걷기 안개 가득한 길을 잘 걷고 왔어요. 아직도 안개가 사라지지 않네요. 금요일 아침 운동 잘 마쳤습니다.

레몬그린

촉촉한 아침 러닝크루 🌿

촉촉한 아침 러닝크루 🌿 안개 가득하고 수분 충만하네요. 안개도시가 됐어요. 날마다 운동 하시는 분들은 여전히 걷고 달리시네요.

레몬그린

🌫️금요일 날씨 일기예보 흐림

🌫️금요일 날씨 일기예보 흐림 아침 기온 13도로 시작합니다. 안개 가득하니 습도 100프로네요. 오전에는 구름이지만 낮에는 맑은날입니다. 즐금 되세요.

레몬그린

🌄금요일 아침 하늘 보기

🌄금요일 아침 하늘 보기 6시 아침 하늘 안개 가득해서 앞이 안보여요. 안개와 어둠이 가득한 아침이네요. 금모닝 입니다~

레몬그린

쌍무지개

오늘 아침 쌍무지개가 떳어요~^^ 너무예쁘지요~~ 행운이 가득한 날이였으면 더 좋았겠지만 그렇치는 못했고 그냥 평범한 하루 였네요~~ 그래도 예쁜 쌍무지개를 본걸로 위안삼아요~ ㅎㅎ

향기음악

나물 가득 보리밥비빔밥

산행 하기 전 보리밥으로 에너지 충전합니다. 각가지 나물과 고추장으로 양념하여 나물비빔밥 . 마지막으로 참기름 살짝 넣어 고소한맛. 열무와 상추에 쌈하여 구수한 된장국 과 함께 입이 즐거우니 기분까지 덩달아 행복한 점심이네요.

정수기지안맘

굿모닝 목요일

오늘도 힘차고 좋은일만 가득한 하루보내세요~!!

빠담소리

오늘의 상식 한도막

작지만 강한 나라 바티칸 시국입니다. 물질적인 풍요로움보다는 역사와 예술 ㆍ특히 영성이 가득한 진정한 삶을 살아가는 나라네요.

정수기지안맘

오늘의 마음챙김

사랑하는 마음 가득 담아 아침 실수를 미소로 만회해야겠네요. "웃는 얼굴에 침 뱉으랴." 속담처럼 사랑으로 감싸주는 하루되세요.

정수기지안맘

당황스러운 아침이네요

출근하는 남편 아침식사 챙기려고 밥솥 여는 순간 물이 가득하네요. 순간 아찔. 깜빡하고 예약확인을 안했네요. 쳐다보고 있는 남편의 얼굴 위로 멘붕. 고마운 햇반 한 그릇으로 위기를 모면했지만 미안히네요. 이제서야 밥솥은 제 마음도 모르고 열심히 열일 시작하네요.🫣 요새 왜 이리 깜빡이가 되어 가는지.

정수기지안맘

굿모닝이요

오늘 왠지 월요일 느낌인데 목요일이네요 오늘 하루 좋은 하루 보내시고 좋은 일 가득하시길 바랍니다~^^ 다이어트도 화이팅하시고요

수수깡7

이쁜 곳

운동 하러 다니는 곳 해바라기를 잔뜩 심어 놓으셨어요 드문드문 피었는데 가득 피면 엄청 이쁠것 같아서 기대돼요 해가 있는 방향으로 보고 있어요 ㅋㅋㅋ 여기도 이뻐서 사진 많이 찍더라고요 젤 인기많은 핑크뮬리 여긴 진짜 이뻐요

현유리

가끔은 누룽지도 좋더라구요 💗

울애들 누룽지 진짜 좋아하거든요. 밥이 없어서 뭐 할까하다가 저두 오랫만에 누룽지 먹었답니다 🥰👍 한냄비 가득 끓였는데 어느새 보니 없어졌네요 ^^;

자스민꽃

아아와 녹차 스모어 쿠키 😄

등산하고 내려오니 땀도 나고 더워서 아아 한잔 먹으면서 녹차 스모어 쿠키도 포장했어요 화이트 초코칩이 가득 박힌 말차 쿠키에 마시멜로우를 들어있어요. 달콤 쌉싸름하고 맛도 있는데.. 살은 찌겠죠? ㅎㅎ 오늘도 이렇게 잘 마무리 해보네요 각자 친구들 만난 애들에게 전화 한통 해서 어딘지 물어봤네요 ㅎ 즐거운 저녁시간 보내세요~

우리화이팅

다이어트 배달음식, 샐러바웃 포케!!@

다이어트 한다고 혼자 이것저것 식단 차려먹기 귀찮을때!! 그럴때 제일 반가운 샐러바웃의 포케입니다~ 저는 주로 연어포케와 스테이크포케를 시켜먹어요. 저희동네 샐러바웃은 흑미로 밥을 지어 씹는 재미가 상당해요><☆ 푸른 야채 가득에 크래미, 할라피뇨, 올리브, 방울토마토, 오이 등등 맛있는 재료 왕창 담은 포케!!♡ 한끼로 건강하게 배불러서 좋아요. 강추!!

58로가즈아

오랜만에 스벅커피

이벤트 당첨된 깁콘 사용하러 스벅 들렷네요 역시 커피충전은 벤티네요 ㅋ 커피콩의 탄맛이 입안가득 퍼져요 ~~

달나라토끼55

🌿굿모닝 러닝크루

🌿굿모닝 러닝크루 안개 가득한데 너무나 멋있는 아침 입니다. 러닝하니 참 상쾌하고 기분까지 업 되네요. 발걸음에 가벼워요~

레몬그린

🌄수요일 아침 하늘 보기

🌄수요일 아침 하늘 보기 6시 아침 하늘 오늘도 안개가득 하네요. 붉은 색을 보이 날씨가 맑을 예정이네요. 기분 좋은 수요일 입니다.

레몬그린

어머니의 사랑 밥상

바빠서 점심을 놓쳤다고 하니 "없는 반찬이라도 한 술 뜨고 가소." 차려 주신 이웃집 어머니의 밥상. 배부르게 먹고 따뜻한 사랑으로 가득한 밥상. 감사합니다.

정수기지안맘

오늘 하늘 구름 참 예쁘네요

오늘 하늘을 올려다보니 구름이 푹씬 푹씬 해 보이는 뭉게구름이 가득 합니다. 누워서 자고 싶은 맘이 생기네요

로니엄마

비빔밥 고고에요 💗

오늘 점심은 비빔밥이에요~~~😘😘 야채가득 비빔밥 건강하게 늘 좋은것같아요!! 근데 서브반찬이 없어서🤣🤣🤣🤣 일단 집에서 닭가슴살 갖고온거 데워서 같이 먹어야겠어요 ㅎㅎㅎㅎ

자스민꽃

서브웨이 에그마요 꿀조합

알바생 꿀조합 추천으로 구매하게 되었는데요 에그마요의 알바생 꿀조합 추천으로는 빵은 플랫브레드 빵, 치즈는 슈레드 치즈, 야채는 모두, 소스는 랜치소스와 스위트 칠리 소스가 들어갔어요! 제품을 구입 한 후 1시간 30분 이내에 드시길 권장드린다고 적혀있었어요 고소한 마요네즈와 부드러운 달걀이 만나 더욱 부드러워진 써브웨이 샌드위치라고 해요 구성으로 에그마요 2스쿱, 스위트 칠리 소스, 랜치 소스, 치즈 2장이 들어갔어요 영양성분표로는 중량은 238g 열량 417kcal 나트륨 554mg (28%) 당류 7.7g (8%) 포화지방 4.8 (32%) 단백질 16.4g (30%)로 구성되어있었어요 양도 많은 편이라 한끼 대체 식사용으로도 정말 좋다고 느껴졌으며 야채가 정말 신선하기도 하고 계란이 가득 들어있어 단백질을 많이 섭취할때 먹기 좋겠다는 생각이 들었어요 ㅎㅎ

로앰