'달촉한 진짜 맛밤' 관련 커뮤니티 게시글 모음

꼬로록😣더 이상 가짜 배고픔에 속지 마세요! 🙊

지니어트 회원 여러분 안녕하세요 😸 "아~ 배고파" 혹시 오늘 습관처럼 이렇게 내뱉진 않으셨나요? 방금 밥을 먹었는데도 돌아서면 배가 고프다면 정말로 배가 고픈 걸까요?    분명 밥을 먹은 지 두 시간밖에 지나지 않았는데 자꾸만 출출하게 허기진다면?  "가짜 배고픔"이 우리를 속이고 있는 거예요. 다이어트에 있어서 가장 중요한 것은 식단이라고 하는데요,  '무엇을 먹느냐'만큼 '언제 먹느냐'도 굉장히 중요합니다.  💡'배고픔'이란?  배고픔은 호르몬 신호입니다.  단순히 위장이 비어있어 배가 고픈 것이 아니라,  배고픔을 조절하는 호르몬이 우리를 배가 고프다고 인식하게 해요.  가짜 배고픔의 시작은 '인슐린 호르몬'이에요.  과다 분비된 인슐린은 우리 몸의 혈당을 빠르게 낮춰 몸을 저혈당 상태로 만들고,  평소보다 낮아진 혈당을 높이기 위해 혈당을 올려줄 음식을 찾게 만들어요.  또한, 포만감을 느끼게 하는 호르몬인 렙틴 호르몬에 대한 저항성을 만들어요. 그렇기 때문에  정제 탄수화물에 의존할수록 인슐린이 급격하게 분비되고,  가짜 배고픔을 더욱 자주 느끼게 됩니다.  💡진짜 배고픔 VS 가짜 배고픔  그렇다면 진짜 배고픔과 가짜 배고픔은 어떻게 구별할까요?   쉽지 않겠지만, 내 몸의 변화를 유심히 살펴보면 알 수 있습니다.  진짜 배고픔은 시간이 갈수록 점점 배고픔이 심화되며 꼬르륵거리는 소리가 들리고 어떠한 음식을 먹어도 상관없다고 생각합니다.  반면, 가짜 배고픔은 감정에 좌우되는 경향이 있어요.  스트레스 상황이나, 슬픈 일이 있을 때  특정 음식에 대한 욕구가 커지는 경우가 많습니다.  만약 증상만으로 구별이 힘들다면 물 한 컵을 마시는 것도 도움이 돼요. 물을 마시고 30분 후에도 여전히 배고프다면  그것은 진짜 배고픔일 수 있어요.  반면 가짜 배고픔은 사그라들게 됩니다.  🤩 내 몸의 정직한 신호에 귀를 기울이면 가짜 배고픔에 더 이상 속지 않을 수 있어요.  지니어트가 여러분의 건강한 다이어트를 응원합니다!  👊👊👊

geniet

숙주나물 500g에 4천원.. 😨

배추값 시금치값.. 야채값 진짜 비싼건 알았지만.. 쿠팡에서 사는 숙주나물 값이 3천원이상 올랐네요 ㅠㅠ  소고기 선물 들어온게 있어서 소고기뭇국 끓일려고  주문할려고 보니 뜨악.. 숙주나물 500g이 4천원이고 무우값도 오마이갓.. 친구가 반찬가게 갔더니 너무 비싸서 살께 없다고 했는데 제가 할려고 해도 야채값이 후덜덜이네요 

우리화이팅

아침은 망고요~🥭

생각해보니 ㅋㅋㅋㅋㅋ 어제 시내 과일가게서 사온 망고랑 패션후르츠?잭후르츠 나트랑 과일가게 에서 산 과일들용^^ 망고망고 베트남 🥭 는 진짜 사랑입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 살짝 덜익어보이는 느낌의 아이는 냉장고 넣어놓고 후숙시켜 묵게융

자스민꽃

“추워진 줄 알았는데...” 아침에 긴팔 입고 출근했다가 점심에 ‘땀 폭발’ 할 수 있다

일교차가 진짜 심하네요~ 낮,밤은 쌀쌀하고 낮에는 약간 더워요 겉옷 하나 챙겨서 다니니 입고 벗고 좋더라구요 아이들 가방에도 얇은 긴팔 하나씩 넣어줬어요 이럴때일수록 감기 걸리지 않도록 조심하세요~ 굿밤 되세요~   이번 주, 아침저녁으로는 쌀쌀하지만 한낮 최고기온은 30도에 육박하는 등 일교차가 크게 벌어질 것으로 예상된다. 23일 기상청에 따르면 23일 월요일부터 27일 금요일까지는 전국적으로 대체로 맑은 날씨가 이어지겠다. 다만 강원 영동과 제주도는 24, 25일 흐릴 전망이다. 전국 아침 기온은 12~23도, 낮 최고기온은 24~30도로 예상된다. 최근 폭염이 지속되면서 상대적으로 선선하다고 느낄 수 있는 날씨지만 평년보다는 기온이 4도가량 높다. 지역에 따라서는 낮 최고 기온이 30도에 이를 정도로 더운 곳도 있겠다.  이달 말까지도 예년보다 높은 기온이 나타날 것으로 예상된다. 기상청은 "기온이 평년 기온보다 높게 나타날 것으로 예상되며, 고기압의 영향으로 일사량이 늘어 기온이 다시 오를 수 있다"고 밝혔다.  월요일(23일)과 화요일(24일)은 전국이 대체로 맑겠으나 강원 영동과 전남권, 경상권, 제주도는 가끔 구름이 많겠다.  수요일(25일)부터 일요일(29일)까지는 고기압의 영향으로 전국이 대체로 맑겠으나, 강원 영동과 경상권, 제주도는 고기압의 가장자리에 들어 구름 많은 하늘이 관측되겠다.  서울의 경우 25일부터 낮 최고기온이 28도에 이를 것으로 보인다. 전남 광양, 경남 창원 등 남부 지역과 제주 서귀포에서는 낮 기온이 30도에 육박할 전망이다.  주요 지역 최저 기온은 서울 16~20도, 인천 17~21도, 춘천 13~17도, 대전 15~19도, 광주 17~20도, 대구 15~19도, 부산 21~23도 등으로 관측된다.  최고 기온은 서울 26~29도, 인천 26~29도, 춘천 26~27도, 대전 26~29도, 광주 28~30도, 대구 26~29도, 부산 27~30도 등으로 예상된다.  기상청은 "이번 주에도 일교차가 10도 이상 벌어질 것으로 예상된다"며 건강 관리에 각별히 신경 쓸 것을 당부했다.  다음 주 미세먼지 농도는 대기오염물질의 영향이 적어 전국에서 '좋음'~'보통' 수준을 보이겠다.  <출처 인사이드> 

우리화이팅

오늘 산책길. 가을의 풍경

월요일이 제일 피곤하고 힘들지만 또 마음먹고 걷다보니 참 좋았어요. 가을 기분이 확~  날씨 너무 좋더라구요.  선선해서 걷기 참 좋았습니다. 진짜 일교차 심하네요~  감기 조심하세요~

우리화이팅

오늘 걷기

거의 5시쯤에 40분 라떼랑 저녁 산책하고 오늘은 14,000보 걸었네요. 아침에 나갔다 와서 하루 내내 쇼파 앉아 있었답니다. 진짜 꼼짝도 안했네요.😅 점심 저녁 안 먹을려고 했지만 결국 견과류랑 말린 고구마를 간식으로 먹었답니다. 이대로는 안되겠죠? 그냥 내일부터 아침, 점심 먹을려고 합니다. 지금은 내 컨디션을 찾는 게 먼저인 거 같애요. 왜 이렇게 힘이 안나고 처지고 우울할까요? 오늘 집에 있으면서 물은 많이 마셨네요.

성실한라떼누나

다이어트 일기 9.23 진짜 비상이다.

미치겠네

야고

가을 하늘

청명하고 청량한 가을하늘이네요🍁 날씨도 하늘도 진짜가을이 시작된것 같네요😊

치노카푸

국군의 날 행사 연습하는 모습 구경 ㅋ

아침에 치과 갔다가 아침 운동 하는데.. 갑자기 전투기들이 우르르르르 오더니 하늘에 하얀 연기, 핑크 연기로 모양같은거 만드시더라구요 국군의 날 행사 연습하는 중이라고 하시네요~ 동영상 찍을려고 하는데 순간 또 어디로 이동했는지 전투기들이 안보여서 사진만.. 연습 하시는 분들도 진짜 대단하신것 같아요. 구경 좀 하고 있으니 낙하연습(?) 하는것도 보였어요

우리화이팅

지니어트 공주님들

지니어트 공주님들..! 출근 다들 잘하셨나요😎 주말에도 일만해서 흐흐.. 진짜 출근하기 싫은 하루네요 푸ㅠㅠㅠ 

구룸구룸

월요일 아침 샐러드랑 초코케이크

100g이 오히려 쪘어요. 견과류 간식이 또 큰 영향을 줬나 봅니다. 아침 먹고 견과류간식 먹고 그걸 점심으로 치고 쭉 안 먹었는데도 소용이 없네요. 하긴 좋지 않은 식단이 몸에 무리를 줄 것 같긴 했는데 이렇게 결과로 돌아오네요.😆 그래서 오히려 스트레스가 쌓여있답니다. 오히려 어제 우리 꽃가게로 초코케익이 들어왔는데 그거 아침으로 먹으려고 생각했어요 아침에 엄마랑 산책 나가서 우리 꽃가게 가서 월요일마다 현대 배달하는 거 하나 얼능 하고 챙겨온 샐러드와 같이 초코케익을 레몬 탄산수랑 먹었네요.  샐러드는 야채믹스와 당근 오이 파프리카 토마토 사과 자두 귤 넣고 돼지고기 육전(단백질 맞겠죠?) 2개 잘라 넣고 찰옥수수와 견과류 조금 뿌리고 애사비드레싱 넣었어요 레몬탄산수는 탄산수에 레몬청 조금만 넣었네요. 달진 않았어요. 레몬향이 나고요. 이런 케이크류는 정말 오랜만에 먹는 거 같네요. 빵은 먹었어도 케이크는 진짜 손도 안 댔는데 포만감는 조금 약하겠지만 스트레스해소용으로는 괜찮겠죠? 너무 출혈이 큰가? 마음 챙김 할 때 라떼에요. 잠을 못 깨서 꿈벅꿈벅 쳐다보는데 25분 안에 이렇게 나왔네요. 우리 라떼 좀 어리둥절하겠죠? ㅎㅎ

성실한라떼누나

단내 폴폴~쫀득 초코칩 😆

양치하기전 마지막 쫀득 초코칩. 초코가 박혀있고 안에 쫀득쫀득 찰떡이 있어서 맛있어요 애들 하나씩 먹는동안 밤에 먹지말고 자라고 잔소리 한번 하고.. 떨어진 부스러기 청소..  먹을떄마다 부스러기 진짜 많이 생기는데..단내가 폴폴;; 😨

우리화이팅

일요일 만보걷기

이제 진짜 가을이 찾아왔나봅니다.  이렇게 좋은 날씨에  자연이 준 선물을 맘껏 보고 누리며 만보걷기 즐겁게 걸을 수 있었어요^^  

다시꿈꾸는세상

캐시닥은 친구초대 이벤트 직후 쿠폰값 올리네요

캐시닥 쓰잘데기 없는 복권 주고 출첵 광고도 길어서 포인트 잘 안모이는데 그나마 모바일 쿠폰 가격이 캐시워크 예전 가격이라 할만했는데 이제 메리트가 없네요 ㅠㅠ 다 써버릴걸 캐시닥 진짜 모으기 힘든데도 안써서 앱중에 포인트 제일 많이 쌓여있었는데 하루아침에 가치가 ㅠㅠ 지니어트는 헬시딜이라도 1:1인데 요즘 챌린지도 안하고 등급제 기간도 늘어서 안모이고... 지니어트도 헬시딜 올릴지 모르니 모으는 족족 바꿔야겠네요

훔훔

"이제 김치찌개도 못 먹겠네"… 배추가격 후덜덜..

큰일났네요 진짜 ㅠㅠ 올해 김장 어떻할런지.. 김치 없이는 안되는데 ㅠㅠ 김치찜, 김치찌개, 김치볶음, 그냥 김치 다 사랑하는데;; 배추 하나에 22,000원... 후덜덜이네요 ㅠㅠ  국내산 배추가격이 급등해 소비자 부담이 커지고 있다. 한 네티즌은 22일 '하나로마트 배추값 근황'이라는 글을 온라인 커뮤니티에 게재했다. 사진 속 국내산 배추의 가격은 2만 2000원이었다. 네티즌들은 "우리 집 근처 식자재 마트는 배추 두 포기에 3만원이더라", "이마트는 9000원 정도던데. 가격 미쳤다", "제일 싼 게 1만 6000원이었다. 다 2만원대다", "올해 김장은 포기한다", "김치가 위험할 지경" 등의 반응을 보이며 거주지 인근의 배추값 근황을 전하기도 했다. 한 맘카페 회원은 "배추 때문에 비상이다"라며 "가족들 여기저기 마트에 가보라고 하고 제일 저렴한 곳에서 산다고 샀는데도 세 포기에 5만원이더라"라고 토로했다. 그러면서 "한우보다 비싼 배추라는 말이 실감 난다"며 "배춧국 뜨기 손 떨린다"고 말했다. 이달 중순까지 폭염이 이어지면서 채소 가격이 강세를 보이는 중이다. 강원 통배추의 경우 지난 추석 연휴 전보다 일주일 만에 10% 가까이 뛰어 한 포기에 1만 원을 넘어섰다. 지난 21일 한국농수산식품유통공사 농산물 유통정보에 따르면 전날 기준 배추 한 포기 소매가격은 9337원을 기록했다. 이는 1년 전에 비해 69.49%, 평년과 비교하면 32.65% 뛴 가격이다. 농산물 유통업계는 올해 비교적 장기간의 기록적 폭염으로 생육 환경이 좋지 못했기 때문으로 보고 있다. 배추의 주 생산지로 꼽히는 강원 역시 예년에 비해 낮 기온이 30도가 넘는 기간이 길어지는 등 기후 여건이 좋지 못했던 것으로 전해졌다. '금배추'란 말이 나올 정도로 가격이 급상승하면서 배추를 재료로 한 일부 식당에선 한숨을 내쉬고 있다. 한 한식집 사장은 "이러다 김치찌개도 못 팔게 생겼다"며 "손해를 보고 장사하고 있다"고 말했다. 로이터통신은 최근 "한국의 기후 변화로 배추의 품질과 생산량이 타격을 받고 있다"고 보도하며 고온 현상이 이대로 지속되면 서늘한 기후에서 잘 자라는 배추를 더 이상 생산할 수 없을 것이라고 경고하기도 했다. <출처 한국경제> 

우리화이팅

"살 안 찌지만 포만감 있어"… 정해인이 추천한 '다이어트 음식' 레시피는?

정해인 레시피 한번 해먹어봐야겠어요 맛있을꺼 같아요~ 계란 노른자가 위에 딱 올려서 먹으면 되겠네요 맛도 좋고 포만감도 느껴진다고 하니 한번씩 드셔도 좋을것 같아요~ 배우 정해인(36)이 자신이 즐겨 먹는 간단하지만 건강한 다이어트 음식을 공개했다. 지난 12일 유튜브 채널 ‘짠한형 신동엽’에 ‘[Sub] 베테랑2 관람 전 필수 영상 솔직하게 감상평 말하고 간 정해인 | 쏘는형 EP09’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 정해인은 평소 즐겨 먹는 ‘양배추 대패 삼겹 덮밥’을 직접 요리하면서 레시피를 공개했다. 대식가로 알려진 정해인은 “관리하지 않을 땐 식당에서 고기 10분을 먹은 적도 있다”면서 “떡볶이도 좋아하고 토마토 스튜를 만들어 먹기도 한다”고 말했다. 이어 “촬영이 있을 때는 음식을 조절해야 하고 부으면 안 돼서 건강하고 맛있게 먹기를 지키려 한다”며 “저칼로리이지만 포만감이 있고 간단히 해먹을 수 있는 '양배추 대패 삼겹 덮밥'을 먹는다”고 했다. 정해인이 양배추 대패 삼겹 덮밥을 내보이자, 신동엽은 “너무 맛있다”며 “요리법이 간단해서 이렇게 깊은 맛이 날 줄 몰랐다”고 말했다. 개그맨 유재필(31)은 “진짜 부드럽고 담백하다”고 덧붙였다. 정해인이 즐겨 먹는다는 양배추 대패 삼겹 덮밥 레시피는 다음과 같다. 우선 양배추를 채 썰어주고, 대패 삼겹살을 깊이가 있는 팬에 볶듯이 구워준다. 대패 삼겹살이 익었다면, 동일한 팬에 다진 마늘, 굴 소스, 올리고당, 진간장을 기호에 맞게 넣어 간을 맞춘다. 이후 채 썰어둔 양배추를 팬에 넣고 함께 볶는다. 달걀은 흰자와 노른자를 분리해, 팬에는 흰자만 넣어 볶는다. 준비된 밥 위에 볶은 내용물을 올리고 분리해 놓은 노른자를 날것으로 얹는다. ​양배추 대패 삼겹 덮밥 ​재료 효능은 다음과 같다. ▷양배추=양배추는 열량이 100g당 20kcal로 낮은 반면 섬유질이 많은 십자화과 채소다. 때문에 적게 먹어도 포만감을 빠르게 느낄 수 있으며, 식이섬유의 도움을 받아 노폐물을 몸 밖으로 내보낼 수 있다. 또 지방 흡수를 줄여 지방간을 막는 데 도움을 준다는 미국 일리노이대 연구 결과도 있다. 다만 갑상선저하증이 있는 사람은 양배추 섭취를 피하는 것이 좋다. 양배추 속 ‘고이트로겐’이라는 성분이 요오드의 사용을 방해하기 때문이다. 몸에 요오드가 부족하면 갑상선 호르몬 생성이 억제돼 갑상선저하증을 유발하거나 악화할 수 있다. 대신 고이트로겐은 열에 약하기 때문에 익혀서 소량 섭취하는 것은 건강에 크게 문제 되지 않는다. ▷달걀=달걀은 단순 체지방 감량보다는 근육 성장을 원할 때 도움을 받을 수 있는 식품이다. 달걀 흰자에는 단백질이 3.5g 함유돼 있으며, 지방은 거의 없다. 따라서 채소와 함께 섭취하면 근육량을 늘리는 데 효과적이다. 노른자에는 ▲비타민A·D·E·K ▲비타민B12 ▲엽산(비타민B9) 등이 풍부해 하루에 1~2개 정도 섭취하면 나쁜 콜레스테롤(LDL) 걱정 없이 건강에 도움을 받을 수 있다. 특히 노른자에는 수용성 비타민인 ‘콜린’ 성분이 많은데, 콜린은 뇌 속 신경전달물질인 아세틸콜린의 분비를 촉진한다. 아세틸콜린은 기억력과 근육의 조절 능력을 높인다. 다만 흰자를 생으로 섭취하면 비오틴 흡수를 막는 ‘아비딘’이 쌓여 비오틴(모발, 피부, 손발톱을 매끄럽게 하는 성분) 결핍을 일으킬 수 있어 익혀 먹는 것을 권장한다. <출처 조선일보> 

우리화이팅

어제 매콤한 라면 먹었어요 야식 ㅎㅎ

친구들이랑 매운 라면 챌린지했어욬ㅋㅋㅋ 진짜 맵더라구욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 킹뚜껑이랑 핵매운라볶이입니닼ㅋㅋㅋㅋㅋ

구룸구룸

하늘 너무 예뻐요~

굿모닝입니다~ 오늘은 하늘이 진짜 예뻐요 어제는 비가 오고 날이 흐리더니 오늘은 맑음이예요.  확실히 덜덥고 바람이 차요~ 즐거운 주말 보내세요~♡

우리화이팅

공항 도착했어요 ❤️

으미 인천공항에 도착했어요오~ㅋㅋㅋㅋㅋ 이시간엔 차가 진짜 거의없네요. 완전 순삭간에 ㅠ 암튼 수속하고 떠나볼게요😆😆 늘 봐도 설레고 떨리는 공항이에요 :)

자스민꽃

마지막 체크 ✔️

이티켓이랑 여권도 챙기고 짐싸기 완료, 안싼거 있나 체크 해보고있네요 ~ ^^ 두근두근 ㅋㅋㅋㅋㅋ해요 진짜 암튼 잘 챙겨 댕겨와보겠습니당❤️❤️😍

자스민꽃

9/21(토)토스 만보등산~⛰️

진짜 하루가 바쁜날!! 그래서 만보넘게 걷고 토스산 오르고 복권도 긁고~~ 오늘은 10원이 젤 높게 나왔음!

냥식집사

이제 추워지려나봐요🌥

추석 지나고 밤새 비가 쏟아지더니 기온이 확 떨어졌나봐요 오늘 창문을 여니까 찬바람이 슬슬 불기 시작하네요  이제 여름도 가고 진짜 가을 날씨가 시작 되려나 봐요...ㅠㅠ

ssalcong초코

부산에 비가 진짜 많이 왔었네요 ㅠㅠ

와...부산에 비가 많이 와서 물에 잠긴곳이 많다던데 지니어트 유저님들 괜찮으시죠? 부산에 사는 친구에게 연락했는데 비 엄청 왔다고 하더라구요.. 사진 보내주는데 깜놀..  사진만 봐도 무섭습니다.. 모두 비피해 없으시길 ㅠㅠ 

우리화이팅

밤공기가 너무 차가워요~

진짜 밤공기가 차요  너무 많이 먹어서 동네 한바퀴 걷고 왔는데.. 이제 진짜 서늘하네요 몇일전엔 너무 덥다고 에어컨을 켰는데..  신기하네요 ㅎ 이제 긴팔옷 꺼내도 될려나요?  지나가며 대추도 줍고 하늘도 구경하고 풀벌레 소리도 들었어요 

우리화이팅

좀 일찍자게요~~😄😄

이제 진짜 찐 최종 ㅋㅋㅋㅋ  짐싸기 마무리네요^^ 후어 애들재우고 다시한번 체크하고 잠시 눕눕타임해봐용  쫌이따 새벽1시반에 콜밴불러서 나가야대서 잠은 못잡니다 🤣🤣🤣💕

자스민꽃

기다리던 구룡포에서 홍게가 왔어요 😊

택배 오후에 딱 맞게 보내주셨어요~ 택배 열어보니 진라면 하나랑 함께 잘 포장해주셨어요 ㅎ 구룡포에서 한번 쪄서 보내주시면 집에서 살짝 한번 쪄서 먹으면 되요 해산물을 너무 좋아하는 두찌와 해산물은 진짜 싫어하는 첫째.. 첫째는 뭘해주나;; 일단 먹어보자 ㅋ 가위로 잘라서 먹고 또 먹고.. 전 다리보다 몸통이 더 맛있어요~ 아직 반이상은 더 남았어요~ 요거 먹을려고 오늘 저는 점심도 작게 먹었어요 맛저 하시고 즐거운 토욜 밤 보내세요~ 

우리화이팅

월세 밀려 쫓겨난 40대 남성,방화… 투숙객 3명 숨져

월세 밀려 쫓겨난 40대 남성, 홧김에 여관 방화 투숙객 3명 사망 여관에 장기 투숙하던 김씨는 전날까지 주인에게 밀린 월세(30만원)를 주기로 약속했으나 내지 않아 퇴실당했고 이에 불만을 품고 범행한 것으로 드러났다. 미친다 진짜

야고

감자비누

케이블카 타고 소품샵 구경 하는데 감자비누 보고 지인이 진짜 감자 인줄 아셨대요  저도 순간 감자가 왜 여기있나 생각 해서 봤는데 자세히 보니 비누 였어요 ㅎ 정말 리얼한 비누 였어요

로블ㅎ

(축)4년동안 네이버 페이 2백만 모은사람 네이버가 찾음

약 4년간 포인트 안쓰고 모으기만 해서 적립최대한도 2,000,000원까지 모이봤습니다. 1. 3-4일에 한번씩 클릭적립 10-15원 해서 모으기 2. 네이버페이 현대카드 만들어서 적립받기 (5% 20만 한도) 3. 네이버페이 롯데카드 만들어서 36개월 무이자 할부도 받기 4. 클릭적립되는 광고중에 자동차보험이나 화재보험같은거 가입하고 7000포인트 받기 5. 편의점이나 다이소에서 네이버페이로 결제해서 현장결제하고 1-3%적립받기(아이폰 써서 애플페이 되는 곳은 대부분 네이버페이 QR결제되니 굳이 호들갑 떨면서 애플페이 된다고 해봐야 안쓰고 네이버페이로 결제함) 6. 네이버페이멤버쉽 5% 구간인 20만원 한도 넘기면 네이버페이통장으로 결제해서 3% 받기 7. 지방이라 쿠팡프레쉬나 로켓배송 잘 안되서 쿠팡안씀 200만원으로 뭘 써야 또 적립받는데 부모님 선물이나 사야겠습니다. 네이버 스마트스토어에서 물건 팔면 네이버가 받는 수수료가 7-9퍼센트 되는데 여기서 5%를 소비자에게 돌려주는건 진짜 엄청나게 공격적인 마케팅인데 이정도 해야 쿠팡과 경쟁이 되는것 같다..고 생각함. 요새 도착보장 같은 풀필먼트 투자도 엄청해서 진짜 무섭다.. 이렇게 팔면서 적자를 버텨내는 네이버 보면 네이버와 쿠팡 양강 구도가 계속 이어질듯 ㅡㅡㅡ     1.4년 동안 2백만 모음 2.후기 작성 3.네이버가 2백 더 준다함

야고

당신만을 사랑해

우와 목소리 진짜 녹네요 여중생이 혜은이 당신만을 사랑해를 부르는데 진짜 잘 부르네요

마음그릇

점심은 목살구이로

ㆍ목살 마늘 송이버섯 에어프라이어에 구웠어요  ㆍ대파 양파 채썰어 파절이  레몬즙 🍋 추가해서 새콤달콤 맛있 네요  ㆍ상추는 의무적으로 배분해서 쌈 상추 등 야채 값이 진짜 비싸더라고요  그래도 건강을 위해서 구입했네요  또 비싸니 더 맛있어요.

정수기지안맘