'달콤 닭강정' 관련 커뮤니티 게시글 모음

닭강정

왠지 금요일 같은 목요일  닭강정으로 먹었어요  감튀도 함께요

예지영준맘

새콤달콤한 키위로🥝

식사후 새콤달콤한 키위 입가심으로 맛있네요. 🥝키위는 비타민 C와 식이섬유가 풍부한  과일로, 키위 한 개는 약 42칼로리로, 가볍게  먹을 수 있습니다. 키위는 비타민 C, 비타민  K, 비타민 E, 그리고 항산화물질이풍부해  면역력을 강화하고, 피부 건강을 개선하며, 소화를 돕습니다

정수기지안맘

새콤달콤한 과일들

점심 식사 후 새콤달콤 체리와 소화를 도와주는 키위로 후식 챙겨 먹어요.

쩡♡

새콤달콤한 복숭아로 비타민 충전 🍑

점심 먹고 운동 후 먹는 새콤달콤한 복숭아  정말 맛있네요. 수분충전과 비타민 충전, 달콤하게 근육의 피로도 풀어지네요.

정수기지안맘

새콤달콤 그린 & 골드 키위

새콤달콤 그린 키위와 골드 키위로 후식 챙겨 먹네요. 그린은 내취향 골드는 짝꿍 취향이예요.ㅎ

쩡♡

상큼 달콤한 한라봉 주스 🍊

아들이 덥다고 주문해 준 상큼한 맛! 후덥지근한 날씨에 상큼한 활력을 주는  상큼 달콤한 제주 한라봉 주스 과육의 풍부한  과즙과 상큼한 시트러스 향에 애플 민트가  은은한 향으로 청량감을 더해  시원하게  마시네요.

정수기지안맘

새콤달콤한 체리 🍒

새콤달콤한 체리로 수분 충전하고  피로도 풀어내고 수면에도 도움이 되네요. 🍒안토시아닌 ㅡ붉은색을 띠는 대표  항산화 성분. 염증 완화, 심장 건강에 도움. 🍒멜라토닌ㅡ체리는 드물게 멜라토 닌이 풍부한 과일 중 하나. 숙면 유도 효과. 🍒비타민 C, 칼륨 ㅡ면역력 강화와  혈압 조절에도 기여. ​

정수기지안맘

새콤달콤 체리 간식

마지막 새콤달콤한 체리 맛있게 먹어줍니다. ㅎ요새 체리가 너무 새콤하지도 달지도 않아 좋네요. 

쩡♡

[다이어트간식] CU편의점 당류 없는 롯데 제로 달콤한 초콜릿칩

이번에 다이어트 간식으로 소개하려는 과자는 쿠키류입니다. 쿠키는 당분이 높은편이라고들 알고 계실거에요. 오늘 cu편의점에서 구매한 당류가 없는 제품으로 설탕제로. 당류제로인 롯데 달콤한 초콜릿칩이랍니다. 초로립칩이라는 과자인데 신기하게 당류가 없다고 하네요. 무설탕 초콜릿칩이 25%가 함유되어 있다고 표기되어 있네요. 종이상자 안쪽에는 비닐팩으로 개별포장 되어 있어요. 용량은 총 84g의 양에 387kcal의 제품이에요. 재료는 밀가루,발효버터,코코아버터,무설탕초콜릿칩 등으로 만들어져 있어요. 과자 자체는 정말 담백하고 맛있어요. 초콜릿칩이 들어가 아주 달콤하고 깔끔하고 맛있다는 생각이 드네요.

수경2

새콤달콤 그린 키위

식사 후 새콤달콤 그린 키위 챙겨 먹네요. 비타민C가 많아 면역력 강화에도 좋고 소화 안될 때 먹으면 좋은 과일이죠.

쩡♡

새콤달콤 체리 🍒

후식으로 새콤달콤 체리 챙겨 먹어요. 요즘 과일 맛있어서 자주 챙기네요.  

쩡♡

새콤달콤 그린 키위 🥝

식사 후 입가심으로 새콤달콤 그린 키위 챙겨 먹어요. 저는 골드보다 새콤한 그린이 입맛에 좀더 맞네요.

쩡♡

닭강정~

바빠서 조금 늦게 닭강정으로 간단히  먹었어요  떡도 쫄깃해서 맛나요 ~

애플짱

달콤한 포도송이 🍇

식사 후 달콤한 포도 한송이 먹어요. 달달한게 잘 골라왔네요.

쩡♡

새콤달콤 자두와 포도 먹어요.🍇

새콤달콤한 자두와 포도 후식 과일로 챙겨 먹네요. 포도도 맛이 상당히 좋네요. 역시 여름 과일이 맛있어요~

쩡♡

후식으로 새콤달콤한 복숭아 🍑

🍑새콤달콤한 복숭아 수용성 식이섬유가 풍 부해 후식으로 먹으니 소화도 되고 속이 편안하네요.

정수기지안맘

달콤새콤 요거트

달콤새콤 요거트 기본 저칼로리 요거트에 파인애플 송송 넣으시고 다크초코. 그래놀라 넣어서 드셔보세요~ 너무  맛있어요. 빵류.과자류 간식 먹고싶을때 칼로리고 적고 몸에도 좋은 간식으로 드셔보세요!!!

지니5503634

새콤달콤한 도라지 무침

더운 날씨에 입맛을 돋우려고 도라지와 양파 듬뿍 넣고 새콤달콤하게  초무침 해서 준비하네요. 🪾도라지무침은 도라지의 사포닌 성분이  풍부해 기관지 건강에 도움을 주며, 기침· 가래 완화와 염증 억제  🪾 혈당 조절과 콜레스테롤 저하,  골다공증 예방에도 기여합니다.  🪾 항산화 성분과 식이섬유로  면역력 강화와 노화 방지 

정수기지안맘

달콤 향긋 자두~

달콤한 자두 오후 간식으로  욤욤 먹었지요 달달 맛나네요~

제벌

새콤달콤한 복숭아 🍑

새콤달콤한 백도복숭아와 비타민, 식이섬유,  항산화 성분이 풍부해 땀 흘리고 먹으니 꿀맛이네요. 🍑면역력 강화ㅡ비타민 C가 면역 체계를 강화해 감염 저항력을 높입니다.  🍑체중 관리ㅡ100g당 49~64kcal로 칼로리가 낮고 수분 함량이 높아 다이어트에 적합합니다.   

정수기지안맘

새콤달콤한 아침식단

노랑ㆍ빨강 파프리카랑 사과와  찐계란과 감자와 새콤달콤한 자두랑 산책 후 먹으니 피로회복에 도움이 되네요. 자두의 효능 항산화 작용 비타민 C, 폴리페놀, 안토시아닌이 풍부해  세포 손상 방지 및 노화 지연에 도움.  소화기 건강 식이섬유와 소르비톨이 장 운동 촉진 및  변비 예방에 효과적.  심혈관 건강 칼륨이 혈압 조절 및 콜레스테롤 수치 개선에 기여.  뼈 건강 비타민 K, 붕소, 칼슘 등이 뼈 밀도 유지 및  골다공증 예방에 도움.  면역력 강화 비타민 C와 항산화 성분이 면역력 증진 및  염증 완화에 효과.  피부 건강 비타민 C와 항산화 물질이 콜라겐 생성 촉진  및 피부 탄력 유지. 

정수기지안맘

새콤달콤 비빔국수

점심은 새콤달콤 비빔국수 육수가  자작해서 칼칼하니 맛있어요. 속이 꽉 찬 고기 만두와 함께 먹어야  제 맛이네요~

쩡♡

새콤달콤 과일~🥭🥝🍉

달콤한 애플망고와 수분 가득 수박 새콤한 그린 키위로 후식도 챙겨먹어요. 시원해서 맛있네요~

쩡♡

후식으로 달콤하게 🍉🍍🍈

후식으로 수박과 새콤달콤한 파인애플  메론으로 느끼함을 시원하게 풀어주네요.

정수기지안맘

달콤한 아침

달콤한 살구와 바나나, 삶은 달걀로 간단하게 아침 먹어요

인생이여만세

새콤달콤 비빔 야채와 비삭한 군만두 먹어요~

물만두를 바삭하게 굽고 양배추 당근 적근대등  새콤달콤 비빔장에 버무려 함께 곁들어 먹음 느끼하지 않고 입맛 살려주네요.

쩡♡

새콤달콤한 체리로 🍒

저녁 먹고 새콤달콤한 체리로  식후 비타민 충전하고 산책 나가네요. 🍒저녁에는 스트레스 해소, 숙면에  도움이 되는 과일로 체리에는 멜라토닌이  풍부해 수면의 질을 향상시키고 항산화성분 인 안토시아닌이 함유돼 있어 노화방지 및  면역력 강화에도 효과적이에요.

정수기지안맘

버거와 닭강정

저녁은 버거와 닭강정으로 먹었어요  근데 버거가 집에와서 보니 다른 버거가 들어있네요 더 저렴한 버거가 ㅋ 포장지는 맞는데 ...

애플짱

달콤한 디저트~

달콤한 초코 아이스크림과 시원한 아이스커피 한 잔하며 여유를 만끽하고 있네요~

쩡♡

달콤함의 역습? 피곤할수록 단 음식이 더 위험한 이유

더운 여름이 끝나갈 무렵, 몸과 마음이 동시에 지쳐갑니다.  이럴 때 우리를 가장 먼저 유혹하는 건 단연 달콤한 디저트와 시원한 카페인 음료. 하지만 이런 음식들이 진짜 에너지를 주는 ‘회복식’일까요?  피로할수록 습관처럼 찾게 되는 단 음식과 카페인의 숨겨진 진실을 알아봅니다. 출처 Freepik, azerbaijan_stockers 1️⃣ 단 음식, 피로 회복에 정말 효과 있을까? 단 음식을 먹으면 기분이 좋아지고 몸에 힘이 나는 것 같은 느낌을 받을 수 있어요. 그 이유는 단순합니다. 몸과 뇌 모두 '당'을 에너지원으로 삼기 때문입니다. 🍬 당 섭취 후 혈당이 올라가면서 에너지가 급상승 🧠 스트레스 상황에서는 코르티솔이 분비되어 단맛을 더 강하게 당기게 함 😊 뇌는 순간적으로 안정감을 느끼고, 피로가 해소된 듯한 착각이 듬 하지만 이 효과는 단기적일 뿐, 장기적으로는 되려 피로감을 가중시킬 수 있습니다. 2️⃣ 설탕, 피로를 부르는 악순환의 시작 설탕이 든 음식을 먹으면 혈당이 빠르게 올라가고 이를 조절하기 위해 인슐린이 대량 분비됩니다. 그 결과 혈당이 급격히 떨어지며 다시 단 음식이 당기고, 이 사이클이 반복됩니다. ⚠ 반복적인 혈당 급변 → 갑상선 기능 저하 → 무기력감 ⚠ 장 기능 저하 → 독소 축적 → 만성피로 심화 ⚠ 당 과다 섭취 → 면역력 저하 + 체중 증가 특히 장은 몸의 면역 기능과 해독 기능을 담당하는  중요한 기관이기 때문에 설탕의 영향은 생각보다 크고 깊습니다. 3️⃣ 하루 적정 당 섭취량은 얼마일까? WHO에서는 성인의 하루 당 섭취 권장량을 50g 이하로 권고하고 있어요. 하지만 일반적인 가공음료나 디저트 한두 개로도 이 기준은 쉽게 넘길 수 있습니다. 🥤 콜라 1캔(300ml): 44.3g ☕ 카라멜 프라푸치노(355ml): 44g 📋 일반 컵과일/요거트: 15~30g 이상 따라서 '내가 얼마나 먹고 있는지' 체크하는 습관이 중요합니다. 4️⃣ 단 음식을 줄이는 현실적인 팁 습관적으로 먹게 되는 단 음식, 어떻게 줄일 수 있을까요? 단순한 의지보단, 아래와 같은 작은 변화부터 시작해보세요. 🍋 탄산음료 대신 집에서 직접 만든 과일청 음료를 마셔요 🍎 과일, 채소, 곡류 등으로 천연당을 섭취해요 🥄 설탕 대신 올리고당 등 흡수가 느린 대체 감미료를 사용해요 🛒 가공식품의 성분표를 꼭 확인해요 이처럼 당류를 줄이는 방법은 다양합니다.  중요한 건 ‘지속 가능한 변화’를 만드는 것이죠. 🍯🍋🍃 몸이 지칠수록 당이 당기고, 입맛이 떨어질수록 자극적인 음식이 땡기기 마련입니다. 하지만 이런 순간일수록 진짜 에너지를 채우는 법을 고민해야 해요. 달콤한 유혹은 잠깐의 힘을 줄 수 있지만, 진짜 회복은 건강한 선택에서 시작됩니다.

geniet

새콤달콤

피로에 좋은 비타민 충전했어요  새콤달콤 입에 넣는순간 기분도 좋아져요 ~

애플짱