'달콤 매콤 네모스낵 매콤한맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

핫바요 ᆢ

나들이가는데  핫바는 필수죠  ㅋ매콤하니맛나요

매직이

6월 15일 (토) | 혈당일기 5기 4일차

6월 15일 토 맑음 혈당 126 늦잠후 혈당 체크. 감자 두알과 두유 하나. 간식으로 제로 음료하나랑 달콤한 도넛 하나 저녁은 김치찌게 밥 고추치킨..  맛있는 하루다.

데굴곰순

매운오뎅김밥

오늘은 매콤한게 먹고 싶어서 매운오뎅김밥 만들어 먹었어요 오뎅하고 단무지만 넣어서 만드니 간단하고 좋아요

agnes0117

혈당일기 5기 5일차 인증

6월 15일 토요일 측정수치 : 116 측정시간 : 저녁식후 (2시간후) 음식 : 저녁에 돼지고기김치찌게를 먹었다. 오랜만에 먹는 김치찌게여서 생각보다 맛있었다. 부드럽고 도톰한 고기가 먹기 편했고, 김치가 아주 맛있었다. 그리고 땡초 넣은 살짝 매콤한 감자볶음도 같이 먹었다. 자기전에 소화를 좀 더 시키고 자야겠다.

앙칼진애미나이

오징어 볶음

오늘 저녁 메뉴는 오징어볶음 입니다 새우까지 넣고 야무지게 만들어주네요 밥 2그릇 각입니다 매콤하니 굿입니다 ㅋ 여보짱👍👍👍

담율로

요거트 크림 막걸리❤️

요거트 크림 막걸리예요 맛이 너무 시원한데 달콤해서 좋아요 주말이니까 음료같은 술 한잔해요❤️

구룸구룸

아이스 아메리카노 AND 라떼

시원한것 좋아하시는 분은 얼음 꽉꽉   전 우유 거품쳐서 라떼한잔  ㄴ 부드러운 거품 첨가물없어도 달콤 고소이네요

뽀봉

점심에 김밥

휴일에 김밥 만들어 먹었어요. 역시 집김밥은 너무 맛있네요.  이번엔 매운어묵을 넣어서 매콤한 김밥을 만들어 봤어요.

건강하자으니

6/15 혈당일기 5기 6일차

6월 15일 토요일 아침에 일찍 눈이 떠져 바로 물한잔 마시고 밖으로 걷기운동 하고 왔네요 아침식사/ 김밥.달콤한 참외 식후혈당 정상범위네요 운동하면서 꾸준히 관리 잘하고있어요

달콩님

나를 위해.

머위대볶음 했어요. 집에선 저만 먹어서 저를 위한 반찬입니다. 청양초 넣어서 좀 매콤하고 들깨가루가 들어서 고소하네요. 세 남자를 위해선  두루치기 해놨어요 ^^ 아들이 부대찌개도 데워달래서 부대찌개도 데워주구요

한결맘

산딸기와 복분자

어제 가져온 산딸기와 복분자 산딸기는 이제 끝물이고 새콤달콤 복분자 산딸기보다는 늦게 열리는데 요것도 새콤달콤 맛있습니다.

루시안

망고조각케익

다이어트 중인데 유혹을 참지 못하고 조각케익을 먹고 말았어요. 그 달콤함이란~~~아시죠? 입터진 (?)날이라고 하던가요? 이것저것 너무 많이 먹어 버렸네요.ㅠ ㅠ  먹고는 한시간도 안돼서 낮잠까지 자버렸어요. 하지만 내일 부터 또 다이어트 열심히 해야죠.

은유랑

혈당일기 5기 3일차 인증

날짜 : 6.14. 혈당 : 99 오늘은 불금이네요 저는 오돌뼈와 계란찜을 먹었답니다 정말 매콤하니 맛나더라구요 산책하면서 소화시키고 만보도 채웠네요 ㅎㅎ 즐거운 주말보내세요

지니업트

블루베리 견과류 그릭요거트 레시피 추천합니다

요즘 건강을 위해 그릭요거트 많이 드시지요? 처음에는 맛이 없다고 생각했는데 요즘은 꾸덕한 맛을 즐기고 있습니다. 그 중 블루베리 견과류 그릭요거트 레시피 추천합니다. 그릭요거트에 간단하게 여러 견과류를 넣고 달콤한 블루베리를 얹으면 맛있게 먹을수 있습니다. 설탕 대신 꿀이나 스테비아를 넣어서 먹습니다. 블루베리 대신 블루베리청을 넣어도 괜찮은 것 같습니다. 

임삼미

야채사랑 당근비트

건강한 맛이네요 ㅎ 적당히 새콤달콤  당근과 비트맛도 납니다.  요거 먹고 힘 내야죠!

우리화이팅

채소와 함께하는 그릭요거트

 맛있게 과일이나 꿀과 먹는 그릭요거트. 이번에는 채소와 조합해 봅니다. 토마토, 브로콜리, 적양배추, 햄프씨드를 적당히 잘라요. 소스는 발사믹식초. 건강하면서 달콤한 그릭요거트 샐러드가 됩니다.

지니어트쑤기

샐러드 3일차

혈당수치 낮추기 프로젝트 3일차에요 오늘은 빨간색인 토마토와 사과를 넣어서 먹으니 달콤하니 맛있고 소화도 잘 되어요

핑크한울이

벌써 다 마셨어요

커피가 정신차리게 해서 달콤한 맛이 있어서  벌써 다 마셨네요

마음그릇

혈당일기 5기 5일차

오늘 아침 공복에 잰 혈당수치 93 어제 저녁메뉴는 만두강정에 어묵탕 만*떡볶이의 만두강정이 너무 먹고싶어서 아이들을 꼬셨다.ㅋㅋ 아이들은 아이들이 원하는 메뉴를 시켜주고 나는 만두강정을 시켜 집에 있는 재료로 어묵탕을 급히 만들어 함께 먹었다. 매콤한 만두강정이 시원한 어묵탕 국물과 딱 잘 어울렸다. 그래도 시간이 늦지 않아 부담스럽지 않게 먹을수 있었다. 일찍 저녁을 먹고 나니 밤이 되어 출출하길래 간단히 고구마 한 개 먹고 잠자리에 들었다. 오늘의 식단관리도 화이팅!

오버더레인보우

혈당일기 4일차

혈당일기 4일차 아침 공복혈당체크 103   어제 저녁 일하면서 너무더워 입맛이 없어서 수박화채와 맥주를 마셨다!  시원하게 달콤한 화채와 맥주를 마시니 더위가 가시는 느낌이다  그리고  화채를 먹어도 오히려 밥보다  혈당수치가  더 안 높게 나와서  기분이 좋다!

콩나무

또 완전 매콤 닭갈비볶음 !

집에와서 해봤습니다 ~

숲속의나무

그릭요거트로 아침 한 끼

달지않은 저지방 그릭요거트 바나나 1/3개 그래놀라 2스푼 애플사이다비니거 1스푼 이렇게 네 가지 재료를 섞어서 먹어보았습니다.  바나나를 으깨어 섞으니 양이 늘어 포만감을 높여 줍니다. 그래놀라의 식감이 먹는 재미를 더해주고요. 애사비는 새콤한 맛으로 느끼함을 잡아 줍니다. 간단하면서도 맛과 영양이 풍부한 아침 한 끼 다이어트식이 됩니다.  여기에 새콤달콤한 딸기를 추가하면 더 맛있겠죠? 

또리또라

혈당일기 3일차

혈당일기 3일차  아침 공복혈당체크 126   어제 저녁은 오랜만에 감자 양파를 넣은 매콤하게 끓인 된장국을 먹었다 현미밥에 계란말이와 된장국을 정말 맛있게 먹었다 배부르게 먹고나니 행복했다 그런데 아침 혈당이  나를 슬프게하네 126이 나왔다 이런 탄수는 나의 적이다  슬프다!

콩나무

모기 잡는 식물

모기를잡아 먹는 이 식물은 헬리암포라고 해요.달콤한 향으로 모기를 유혹한대요 통안에 있는 미끈미끈한 물이 모기를 빠져 나갈수 없게 만든대요

핑크한울이

6/13(목)아이스 황매실차💚

커피대신 아이스 황매실차 마셔요. 캐시딜에서 구매한 황매실액 달콤하니 시원하게 마시니 피곤함이 풀리네요~ [매실액 효능] 📍피로회복 📍소화불량 해소 📍간기능 개선 📍성인병 예방 📍변비개선/피부미용 📍식중독 완화

냥식집사

📢다이어트 중에도 안심! 저칼로리 카페 메뉴 BEST 7 🧃(스타벅스, 빽다방, 메가커피 등)

무심코 먹는 음료, 우리를 살찌게 하는 주범이에요! 🙅🏻‍♀️   📢모든 다이어터 분들은 주목!해주세요! 지니어터분들이 직접 먹어보고, 솔직하게 리뷰하는  [내돈내산 다이어트 BEST 모음집] 이 돌아왔습니다👏🏻 매일이 다어어트 중인 여러분을 위해 카페에서도 부담 없이 시간 보내실 수 있도록 "저칼로리 카페음료 메뉴 BEST 7"  지금 바로 추천해드릴게요! ❤️   -------------------------------      1. 스타벅스로 "7일 7색" @skyjhj0407    ③에스프레소 콘파냐   신선한 에스프레소 샷에 풍부한 휘핑크림을 얹어도 칼로리 부담이 크지 않아요. 뜨거운 커피와 차갑고 달콤한 생크림을 동시에 즐기기 좋습니다! 칼로리 30kcal 당류 1g 포화지방 1.5g 카페인 75mg   👉🏻리뷰👈🏻 [저칼로리 카페음료] 스타벅스로 "7일 7색" (커피/주스/티)  2. 빽다방 "원조커피 제로슈거" @sunmi9333   더운 여름, 가끔 달달한 음료 땡길 때! 달달한 커피믹스 좋아하시는 분들은 끊을 수 없는 원조커피.. 하지만 당이 어마무시하죠😅 그래서 원조커피도 제로가 나왔다고 해서 먹어봤는데, 한번 먹고 달달한 음료 땡길 때마다 자주 먹고 있어요🧡 ❗빽다방 원조커피 제로슈거 칼로리 327kcal 카페인 452mg 나트륨 74mg 당류 0g 포화지방 16g 단백질 4g 👉🏻리뷰👈🏻 ☕믹스커피버전 저칼로리 음료추천🧡 빽다방 원조커피 제로슈거!🧡  3. 메가커피 "바닐라라떼" 를 저칼로리로?! @숫자   주문할 때 [우유]랑 [시럽]만 바꿔도 칼로리가 줄어요! 우유를 아몬드밀크로 바꾸고 시럽을 라이트바닐라시럽으로 바꿔요 그러면 금액은 💸800원정도 추가💸 메가커피 아이스바닐라라떼 244.2kcal  * 아몬드밀크 변경 : 88kcal 🔻 * 라이트바닐라시럽 변경 : 29kcal 🔻 = 127.2kcal 👉🏻리뷰👈🏻 메가커피 바닐라라떼 저칼로리로 먹는법 4. 벌크커피 "히비스커스 티" @0미로0   🙋🏻‍♀️제가 소개해드리는 것은 🌱벌크커피🌱의 🌸히비스커스 티🌸로 100ml 37kcal 정도의 다른 달달한 카페 음료보다는 낮은 칼로리로 즐길 수 있었는데요. 첫 입맛엔 약간 복숭아 향취가 느껴지면서 뒤이어 새콤한 맛과 함께 입안에 상큼한 꽃바람이 가득 불어오는 것 같았습니다😊 👉🏻리뷰👈🏻🌱[내돈내산]저칼로리 카페음료🌸히비스커스 티🌸 5. 베러먼데이 "아메리카노" @인간비타민   커피는 리보플래빈, 판토텐산, 망간, 칼륨, 마그네슘 등 매우 풍부한 영양소를 가지고 있대요! 커피의 효능으로는 피로회복, 염증 개선, 심혈관 질환 예방, 해독작용,  당뇨병 예방에 도움을 준다는 연구 결과가 있다네요~ 카페인 때문에 커피 꺼리는 분들도 계신데 일일 섭취량 400mg 이하만 섭취하면 건강하게 커피를 즐길 수 있다고 하니 하루 섭취량만 잘 계산해서 건강하게 즐겨보자구요 ㅎㅎ   👉🏻리뷰👈🏻 [저칼로리 카페 음료] 베러먼데이 아메리카노 6. 스타벅스 "제주 유기농 말차로 만든 라떼" @수경2   당류가 16g 인데 시럽이 2펌프 들어가면 약 10g! 그래서 시럽 빼고, 우유는 200ml당 9g이라고 하니  말차 라떼에는 130ml 들어간다고 하여 우유 대신 두유로🥛 유기농 말차 늘리고 디카페인 에스프레소 샷 추가하고 주문했어요. 다이어터도 먹을 수 있는 저당 말차라떼!💚 👉🏻리뷰👈🏻 (스타벅스) 아이스 제주 유기농 말차로 만든 라떼 7. 스타벅스 0칼로리 "히비스커스 블렌드 티" @앙칼진애미나이   많은 분들이 티백 주문하기 아까워하죠! 뭔가 가격이 너무 비싸다는 생각이 들어서라며😥 하지만 실질적으로 아메리카노보다 원가가 높은 게 티백이라고 합니다. ✔️스타벅스 히비스커스 블랜드 티 = 칼로리 0 칼로리 뿐만 아니라 당류 그리고 카페인 등 전부 0이라 물처럼 마실 수 있는 티입니다. 부담없이 다이어터에게 좋은 메뉴죠👍🏻 👉🏻리뷰👈🏻 0칼로리 스타벅스 히비스커스 블렌드 티 - 정성스러운 리뷰 올려주신 💓지니어터💓분들께  진심으로 감사드립니다. 앞으로도 잘 부탁해요🙇‍♀️💗

geniet

건무화과 그릭요거트 토스트

무화과 제철에는 생무화과 빵에 올리고 지금은 생무화과가 없으니깐 대체해서 건조무화과는 너무 딱딱하고 식감이 안좋아 조금 비싸더라도 반건조 사용 식빵한조각에 그릭요거트 바르고 나서 반건조 무화과 슬라이스 올려 먹으면  시큼달콤고소 토스트 완료

피코

그릭요거트레시피 샌드위치

                     그릭요거트 샌드위치 재료:토마토 참외 그릭요거트 양파 청앙고추 단호박 소금  후추 아보카토오일 바질가루 토마토 참외 양파 청양고추 단호박을 잘게 잘라서  소금과 후추에 잠깐 절인 후 단호박 그릭요거트랑 잘섞어서 바질가루 아보카토오일을 넣고 치아바타빵에  슬라이스한 토마토를 얹고  맛있게 드시면 됩니당~  매콤한거 좋아하시면 청양고추를 많이~~~ 다이어트중 배고플 때 먹으면 칼로리 걱정없이 먹을 수 있어어서 너무좋아요!!!!

용용님

산딸기, 블루베리

간식으로 산딸기와 블루베리 먹어요. 새콤달콤한 간식입니다.

루시안

[당첨자 발표] 내돈내산 다이어트 🥬양배추 활용 다이어트 레시피💚

    지니어터들이 추천하는  📢양배추 활용 다이어트 레시피😇 궁금하다면?!   🔽BEST 게시글 모음🔽 보고가세요👀   🌟지니어터가 인정한 양배추 활용 다이어트 레시피 BEST 7🌟 🔥불🔥 없이 만드는 양배추 요리 레시피🫶 양배추요리) 양배추 한통으로 식단준비 한끼뚝딱! 자취생의 양배추레시피🥬 엄마는 양배추 롤 김밥 ~ 아이는 동글주먹밥 <양배추레시피> 내 안에 양배추 있다~ [양배추레시피] 만들기 쉬운데 소화도 잘되고 맛도 훌륭한 라이스페이퍼 양배추 만두 단백질가득 포만감으로 채워지는 맛있게 먹는 다이어트식단~! 양배추참치꼬마김밥 레시피   ----------   그럼 당첨자를 발표합니다!      🎉 내돈내산 다이어트 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다.   💖 BEST 게시글 당첨자 명단 💖 냥식집사 레몬그린 링고픽 뽀봉 신행지 앙칼진애미나이 우곰이         💚 일반 게시글 당첨자 명단 💚 2민트홀릭 복있는여자 지금이순간7 365운동 봄겨울 지니1106 69써니 봄나무봄나무 지니어트주노키오 감이오네 봄이옴 지도 강미미 붉은레드 지매 강제인 비비기맘 지앤혁 건강하루 비육지탄 짱짱12 건강하자으니 비포장도로자전거 쨋든럽 고구마피자맛있어 빠담소리 쪼물딱 고으니지 뽀굥 쪽쭈리 고인도르 쁘띠허니 쭌애 공주얌 사랑혀니 쵸코파이팅구 교차편집 산곡동미녀삼총사 치노카푸 구라p 생강꽃 치이카 구룸구룸 샤르데냐 코코유키 그냥지나 샤바댕 콩콩이짱 기르밍 서해태백산3QUGB 쿠보 기춘이530707 선물부자 키키0 길곰도리 성아진 탐새 김강쥐 셰어 태거니 김범기 셰인 털보꾸기 깽별 소나무1234 토끼7777 꽃님이네 솔트1 트레비라임 꽃이뻐 쇼덕수나 트윈스1 꿀빛 숑숑이야 티얼그레이 꿈굽는사람 수경2 파랑하트 나는민천사 숨은꽃처럼 파인솔 나비리 숫자 파인호랭이 난괜찮아용 숲속의나무 팜므파탈캣 남아뿡 슈롭 평송가성 낭랑 슈비므네 프라임12345 낮밤1 스카이호버 피어리님 다미마 시나몬66 피코 다시빼 시아81 피타 다이어터군 쌩씽걸 핑크라벨 달콤한게으름 써니야아앗 하늘바래기 담율로 썸미 하이0530 당고딩고 쏘쏘라 한주연 당근먹기 쏭쏭ㅋ 해234 당근먹기딸 쏭이연이 해설사 당근쥬스쪼아 ㅇㅅㅇ지니 행복한집2 델리만쮸 아롱마미 행복한집3 동그라미1 아무도 행뽁햐 듀란듀란 아미12 헤일리1 듀리안 아미ㅇ 현유리 들꽃7 아브로삐삐 호롱이 따뜻 아침향 화려한날 딸기와의행복 알밤2 활동적인나무늘보 또리또라 애플짱 회원정보 뛰어라토끼 앨리젼 후빠 뜬눈 앵두정원 흥호호 라라스칼렛 앵둘 agnes0117 람라미 야롱 biki 랑구마미 어머나왜이래 Cliff 런닝광인이고싶었다 어트지니요 cogo092 로앰 엄마동2 comachen1 로키스 연완이맘 cookiie 리루릴 연이다 dhwhl777 리베라따 열정73 dnffl 마고할미 영리한고양이 eun51999 마음그릇 영선이302 flyihan 만보걷자0032 영잔디 GUNDDAM 만캐쉬원해요 영진왕빠 Heat 맑은오늘날 예픈공주 HL 매드비너스 오기로기 hongek58 매직이 오늘도행복하자 hoya1314 매화나무 오잉12 HYJ123 맥지 옹동 janedoe 멋장 우아미 je00 멋진나라 울트라돼지런 jiyaaa 멍청이2 워니뚱 k2023 멍청이3 워니s Kint 메리골드페퍼 워터멜론 kjo 명확히 유민니 KKK용식이22 모무 윤린 kookies 모카모카붕어빵 윤성맘 LoveJJ 목표사십구 융융융융 LV 뭔소리야 융형 mjy780 미니니슈 으갸 myfavorite 미리무 은유랑 myjung9770 미여니70 이하린80 neplos 미주장 이히홋 odell86 민배봉봉 인생이여만세 oi슬oi 민서니PNBDN 인생중 Oracle 밀루땡땡 일지향 roh69 밍키199 임삼미 s9424103 바다사랑태양 자수민 seabuck 바다속고양이 잔머리미애 siro3344 박상목 쟈쟈쟈 so2 박선비 정근애 ss샤랄라ss 방법이없어달리달리 정숙한여자정말 ssul0115 베베2022 정은하수 suminin 벼리쮸 제벌 valenti86 별너는 조콩만 who8365 보루미 주안맘0413 ymittang 보리콩까미 주여니2 YS2 보이윤 준이할미 ZGMF zntkskzlzy     😥 집계 제외 대상자 안내 😥 1. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 3. 타인의 게시글을 복제한 경우 4. 글 작성 최소 기준에 부합하지 않은 경우 5. 구글폼 내 링크를 잘못 기재한 경우   ----------   📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다.   📩geniet_app@geniet.co.kr

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혈기챌 5기 3일차

6월12일 수요일 오늘은 점심식후 2시간 혈당체크 했습니다  확실히 탄수화물을 안먹으니 혈당이 훅 내려가네요ㅋㅋ   점심으로 오이냉국 한사발 먹었거든요ㅋ 새콤달콤한 국물 드링킹ㅋㅋ 미역도 마니먹고 오이채랑 양파도 먹었어요 ㅋ 운동은 딱 스쿼트만ㅋ 1200개 했습니다 ㅎㅎ 혈당 최고네유ㅋ 화이팅 입니다 ㅋ 

담율로