'닭가슴살 바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 닭가슴살 바에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

BS 가정용 S자형 푸쉬업바 좋아요

날이 무더워서 아무래도 많은 유산소 운동은 좀 힘들고 요즘 집에서 홈트를 많이 하는 것 같아요. 홈트에 많은 운동도구가 있지만 저 같은 경우 "BS 가정용 S자형 푸쉬업바"를 씁니다. 푸쉬업도 생각해보면 참 쉽고도 어려운 운동 같아요. 누구나 할 수 있지만 또 그만큼 바른 자세로 하기도 힘들거든요. 요 푸쉬업바를 써서 운동하니깐 우선 젤 좋은 점은 손목각도가 편해서 바른 자세 잡는데 큰 도움이 되더라구요. 가격도 착해서 인터넷 찾아보니 유사 제품들도 대략 1만원 선에 구매할 수 있었습니다. 적은 투자대비 효용이 큰 제품이라 생각하구요. 개인적으로 참 잘 사용하는 제품입니다.

neplos

젝시믹스 젤라 인텐션 바이크쇼츠

💚 제품명 : 젝시믹스 젤라 인텐션 바이크팬츠 5부 💚 가격 : 현재 공홈가 1+1 34800원 💚 만족도 : ⭐️⭐️⭐️⭐️ 💚 후기 : 여름엔 도저히 9부 레깅스를 입을 수 없었습니다ㅠㅠ 근데 쇼츠를 입으면 속옷이 보일까 걱정이 되어 자세가제대로 나오지 않더라구요... 그래서 구매하게된 젝믹 바이커쇼츠! 역시 믿고 입는 젝믹입니다. Y존 부각도 없고 너무 편해요!!

김빠진맥주

바쁘게 움직입니다🤣

전 ㅋㅋㅋㅋ 둘째 델러가는 길에 잠깐 다이소 들러봅니다 🤣 국자랑 주걱이랑 좀 사려구요. 다이소꺼도 저렴하게 쓰기 좋더라구요~ 주방용품이나 생활용품은 여기서 많이삽니당

자스민꽃

립밤 바르기

립밤 바르고 건조한 입술 보습 챙겨요 매일 바르는 루틴이네요

들꽃7

핸드크림 바르기

핸드크림 바르고 보습챙겨요 수시로 챙겨 발라줘요

들꽃7

리비힐 엑소좀 바디크림

리비힐 엑소좀 바디크림 외출전에 손발 엑소좀 바디크림으로 보습관리 했어요. 끔적임 없이 건강한 촉촉함만 남겨 줍니다. 여름에도 보습관리 잘해 주세요.

레몬그린

8월 20일 혈당 기록 챌린지 10기 인증

날짜 8월 20일 시간 점심식사 내용 오늘 점심으로는 떡볶이를 먹었습니다. 떡볶이가 워낙에 혈당을 많이 올리는 음식이다보니 떡은 6개만 먹고 삶은 달걀과 양배추, 닭가슴살을 넣어서 먹었습니다.

so2

8월20(화) 인증하기 - 혈당일기 10기 2일차

-날짜:2024.08.20(화) -혈당 측정 시간:AM05:50 공복 -혈당 수치:94 -내용:아침 기상 후에 바로 측정한 수치이구요 어제 마지막 식사가 17시 정도였으니 공복상태 12시간 정도 유지한 상태에서 측정했네요 몇일만에 겨우 100이하로 내려왔어요 몇일간 저녁까지 삼시세끼 다 챙겨먹었는데 움직이는 양이 적어서 부담스럽더라구요 오늘까지만 약 먹으면 되니 내일부터는 식사를 가볍게 해야 할 것 같아요 어제 아침은 매쉬드포테이토랑 샤인머스캣, 점심은 닭갈비볶음밥, 저녁은 닭가슴살과 샤인머스캣 먹었네요 열대야가 계속되니 생각보다 입맛도 별로 없는것 같아요 빨리 좀 더 선선해졌으면 좋겠어요

켈리장

쿠션으로 덧바르기

맥 쿠션으로 선크림위에 덧바르기 했어요 선기능도 있고 톤업도 되니 좋아요

들꽃7

밥먹는데도 땀이 나요 ㅋㅋㅋ

식구들 등교 하고 혼자 집안일 하니 땀이;; 매일 청소 하는데도 할일이 끝나질 않아요 통밀 쌔가리 콩마이 든 빵에 닭가슴살 치즈 끼워넣고 먹어요 우걱우걱 밥만 먹는데 땀이 나요 운동하면 오늘도 땀 한 바가지 흘리겠네요 기대됩니다?

현유리

토너 바르기

토너로 피부정돈해요 크림 타입이라 촉촉해요

들꽃7

8.20(화)혈기챌10기 1일차

공복혈당. 어제 사과식초먹고자서 그런가 혈당이좋은거같아요. 식단:밥.닭가슴살.오이.새송이구이.도라지초무침. 넘더워서 걷는것도 힘들어요,좀 얼능선선히지면좋겠어요. 또추워서 운동하기싫다고 그러겠죠^^;;혈당측정미션이있어서 운동도하게되네요.

지니1024

바디맵 EPP 폼롤러 하드 추천합니다

지름 낮은 폼롤러 알아봐서 구매했어요 목뒤나, 어깨 등은 지름 높은 거로 하기엔 허리에 부담스러워서 지름 낮은 거 찾아봤는데 누워서 목뒤에 놓고 굴려도 높이가 높지 않아 편하고, 허리에 부담도 안 가고 앉은 상태에서 종아리에 폼롤러 넣어 종아리 풀어줄 수도 있어서 좋고, tv 보면서 발목 풀어주기도 하고 사이즈가 작아도 할 수 있는 게 많아요 폼롤러는 길이, 지름 별로 구입해서 쓰셔도 좋을 거 같아요 제품은 바디맵 EPP 폼롤러 하드 사이즈는 45 x8 cm

따르

라라스윗 저당 멜론바

아이스크림을 너무 좋아해서 하루 한개는 무조건 먹는데 먹을 때마다 죄 짓는 기분이었어요. 요즘 저당 제품들이 많이 보여서 설마 아이스크림도 저당 제품이 있나 찾아봤는데 진짜 있더라구요. 그것도 제가 좋아하는 멜론맛 아이스크림이 !! 당이 3% 밖에 안들어 있고 칼로리도 일반 아이스크림보다 50% 이상 낮아서 이제는 걱정을 조금 덜어내고 먹고 있어요. 당이 3%인데도 유크림을 더해서 그런지 맛이 부드럽고 고급스럽네요. 냉동실 한칸이 라라스윗 저당 멜론바로 꽉 차 있는데 볼 때마다 행복해요.

지매

혈당측정일기10기 1일차

혈당측정일기10기 1일차 입니다 측정시간 - 오후 10시 넘은 시간 측정 측정내용 - 오늘은 닭요리를 6시쯤 먹었어요 양념 요리 대신 닭가슴살과 닭다리를 거의 간 없이 구어서 먹었고요 밥은 생략했어요 그리고 토마토, 바나나, 복숭아 조금씩 후식으로 먹었습니다 이후에 스텝퍼운동 30분 하면서 땀 잔뜩 흘렸어요 당은 안정적이게 유지 되었습니다

어트지니요

저당소스로 바꿨어요

다이어트 시작하면서 알게된 비비드 저당소스 볶음밥엔 저당 굴소스 시중 굴소스랑 맛 차이 많이 나지 않아서 정착한 굴소스에요^^ 볶음밥 간은 무조건 저당굴소스~~ 저칼로리 비빔장 달콤하고 약간 매콤해요 시중 비빔장보다는 색이 연해요 그래도 충분히 맛있어요 자주 해먹는 비빔만두에요^^ 저당 비빔장에 참기름 조금 깨소금 뿌려 버무리면~~ 캬~~ 넘나 맛나죠 ㅎㅎ 비비드 저당양념치킨소스도 먹을 만 하지만 시중 양념치킨이랑은 조금 차이가 많이 나서 이건 한번 먹고 재구매는 안하는중 ㅎㅎ 설탕이 들어가는 음식은 무조건 알룰로스 이용해요 가격은 비싸지만 저당제품이라 맘 편히 먹을 수 있어서 너무 좋아요 저당 소스도 저당 샐러드드레싱도 종류도 다양하고 가격도 많이 비싸지 않아 너무 좋더라고요^^ ❤️

당근쥬스쪼아

혈당기록챌린지10기 1일차(8월19일)

8월19일 월요일 저녁식후2시간 혈당 113 저녁으로 카레(감자, 닭가슴살, 사과등)와 호박부침개 먹었습니다. 카레가 혈당을 올리기 때문에 저녁먹고나서 걷기 30분하고 왔습니다. 그래도 카레에 닭가슴살을 넣어서 단백질도 섭취할 수 있었습니다. 2시간혈당이 안정적으로 떨어진 것 같네요

언제나행복

피넛버터바

스키피 피넛버터 바 아이스크림 저녁에 먹었네요 ㅠ 칼로리가 330인데 맛이 궁금해서 개봉 해서 먹었는데 역시 맛이 진하니 맛있네요 ㅎ

로블ㅎ

혈당일기 10기 1일차

8월 19일 저녁 후 아침 간단히 먹고 점심 메밀 먹고 저녁 라면이랑 닭가슴살 먹은 후 몇시간 있다가 잰 혈당입니다 요즘들어 음식을 클린하게 먹지 않았더니 죄책감이 드네요 모두 화이팅입니다

후빠

저당 소스로 추천하는 비비드 키친 소스 시리즈

저는 사실 치킨 같은 거 먹을 때도 소스파 거든요 . 양념치킨보다 후라이드 치킨을 양념 소스에 찍어 먹는 걸 더 좋아하는 사람ㅎㅎ 그런데 소스가 정말 당이 많이 들어 있는 걸 아시죠ㅠㅠ 그래서 다이어트하거나 혈당 관리를 할 때 소스가 제일 고민이었습니다 그런데 이런 제세 강 같은 비비드 키친 ! 다이어터 나 당뇨 있으신 분들에게 유명 하더라고요.제일 좋은 점은 일단 맛이 굉장히 다양해요 .기본적인 케찹 이나 마요네즈뿐만 아니라 각종 모든 맛의 소스가 있는 것 같아요 제가 특히 추천하는건 요 두가지. 평소에도 좀 자극적인걸 좋아해서 ㅎㅎ 이 마라소스는 단백질 챙겨 먹을 때 좋습니다. 빡빡한 닭가슴살 여기에 찍어 먹으면 정말 맛있어지고요. 두부와 양배추나 청경채를 이 소스에 볶아 먹으면 왠만한 요리 저리 가라~~ 그리고 이 숯불매콤소스도 정말 맛있어요. 은은하게 숯불 맛이 나서 소세지 나 치킨 먹을 때 딱입니다! 아님 볶음 요리에 좀 짜 넣어주면 밖에서 사먹는 요리 맛이 나요 ㅋㅋ 저칼로리와 저당 메뉴가 많은 비비드 키친 소스 추천해요

티얼그레이

매일 바이오 프로틴 요거트 추천 추천!!

🔸️ 제품명 : 매일 바이오 프로틴 요거트 🔸️ 칼로리 : 100ml당 35kcal 🔸️ 단백질 : 14.3g 🔸️ 당류 : 100ml 당 2.3g 🔸️ 추천하는 이유 : 평소 프로틴 마실 때 상큼함을 찾기는 very very difficult.... 달기만 달고 텁텁하기만 한 프로틴....벗!! 매일 바이오 프로틴 요거트는 상큼하게 프로틴을 먹을 수 있어요. 덴마크 마시는 요거트에 물탄맛이긴 하지만 가볍게 마시기 좋아요💛

김빠진맥주

네이버페이 파리바게트 할인 50%

8월 14일, 21일, 28일 네이버페이 현장결제 하면 50% 할인되더라구요 가격은 최대 1만원까지 할인되니까 2만원 구매시, 1만원에 구매 가능한거죠 ㅎㅎ 다음주 수요일에 또 구매하려구요 ㅎㅎ

여리나

헬시딜 쿠폰 차액 왜 바로 안주는지

3만원짜리 쿠폰 사서 만원어치 주문하면 바로 포인트 충전이 안되고 배송완료후에 충전이 되는것 같네.... 대체 왜 내 포인트를 바로 안주고 인질로 잡고 있는지 ㅠㅠ? 탐스 쿠폰 사면 이틀뒤에 주는거랑 동급으로 이해 안가는 시스템

냥냥써브

8월 19일 혈당일기 10기 1일차

2024년 8월 19일 월요일 맑음 혈당 측정 시간 ~ 저녁식사 30분전 혈당 측정 결과 ~ 74mg/dL 내용 ~ 오늘 점심은 우뭇가리 콩국으로 고소하게. 칼로리 걱정없는 점심이라 배부르게 먹었음에도 혈당은 좋다. 오늘 저녁은 사과 듬뿍넣은 과일야채닭가슴살으로. 그런데 다른 가족들이 먹는 냉면 먹고프다. ㅠㅠ 잘 참고 샐러드를 냉면처럼~~~오늘 하루도 수고 했다.

우리아들2

수비드 하니까 천국이네요 ..

지금까지 닭가슴살 삶아만 먹다가 너무 퍽퍽하고 물려서 안심 먹기 시작했는데 이것도 처음에만 괜찮고 나중 가니까 질리더라구요 ㅜㅜ 그래서 마지막으로 속는 겸 수비드나 해서 다 먹고 털자 .. 했는데 진짜 너무 맛있고 촉촉하고 계속 먹게 되네요 헬스 인생의 절반은 손해 본 기분이에요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 진짜 행복해요 여러분도 단백질 잘 챙겨드시고 득근하세요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ!!!

우유부단크림빵

혈당일기10기1일차

날짜:8월19일 측정시간:점심식후2시간 내용:아침부터 바빠서 오늘은 점심식후에 혈당을 쟀다. 점심에 삶은계란2개와 닭가슴살 반쪽에 야채넣고 볶아서 먹었는대 생각보나 당이 높게 나왔다

CSM6978

간식으로 바나나 먹었어요!

바나나가 식이섬유가 높다고 해서 점심 먹고, 간식대신 바나나 하나 더 챙겨먹었어요

선물부자

언더아머 여성 트레이닝 쇼츠 반바지 추천

최근 들어서 운동의 필요성을 절실히 느끼고 런닝을 시작하게 되어 언더아머 여름 트레이닝 반바지를 구입했습니다 경량성 및 부드러운 소재 우수한 통기성으로 땀을 빠르게 흡수해서 시원하고 쾌적한 착용감을 느낄수 있어 여름 트레이닝복으로 제격입니다 그리고 허리 부분 전체를 벤딩처리 하여 착용자의 체형에 맞게 조절가능하며 허리의 조임이 덜하여 운동할때 굉장히 편안하여 추천합니다

만두콩맘

파리바게트 프로틴쉐이크

# 제품명 : 11곡 미숫가루 프로틴쉐이크 # 구입처 : 파리바게트 # 가격 : 2900원 ( 정가로 안사고 50%정도 할인받아 삼) # 단백질 : 14g # 열량 : 175kcal # 당류: 6g # 추천이유 : 프로틴쉐이크는 맛없다는 이미지가 있어서 잘 안먹었는데 요건 맛도 좋고 먹기가 엄청 편하네요. 뚜껑열어 밀봉된 씰 뜯어 우유 붓고 흔들어 마셨어요. 운동후에 먹으니 든든하고 뭔가 근육도 생길거 같은 느낌이 드네요~ 이번 기회로 프로틴 쉐이크 종종 먹게 될거 같아요.

불곡산