'당신을 위한 식사 프로틴밤' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 당신을 위한 식사 프로틴밤에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

효소

더부룩함을 완화해주는 소화효소 식사 후 챙겼어요.

쩡♡

수요일 걸음

건강을 위한 걷기운동으로 하루를 마무리하고 출석 포인트 적립하네요.

정수기지안맘

숙면을 위한 자기전 스트레칭

캐시홈트 숙면에 도움되는 스트레칭했습니다 전신 뭉친 곳을 풀어주니 피로도 풀리고 몸이 한결 가뿐해집니다 혈액순환도 잘 되는거 같습니다

오와둥둥

수요일 만보 걷기

저녁 식사 후 가볍게 걷기 다녀왔어요. 편안하고 좋은 밤 보내세요

들꽃7

에버콜라겐

피부 탄력과 보습 건강을 위한 흡수율이 높은 저분자콜라겐 자기전에 섭취하네요.

정수기지안맘

숙면을 위한 스트레칭

하루의 피로를 풀어주는 스트레칭으로 목과 어깨근육을 이완시켜 긴장을 완화 하여 근육회복과 수면에 도움이 되네요.

정수기지안맘

리포좀 카무트 효소

식사후 소화와 혈당 관리에 도움이 되는 흡수율이 높은 리포좀 카무트 효소 섭취하네요.

정수기지안맘

상큼한 천헤향과 루비레드키위🍊🥝

새콤달콤한 천헤향과 루비레드 키위 저녁식사 후 후식으로 맛있게 먹었네요.

정수기지안맘

카무트 효소

저녁 식사 후에는 카무트 효소로 가볍게 챙겨 먹어요. 소화를 돕고 속을 편안하게 해주는 데 도움을 줘요.

들꽃7

머위된장쌈

저녁식사로 된장 머위쌈을 먹었습니다. 쌉싸레한 건강한 맛이 나네요. 요사이 봄나물로 많이 나오더라구요. 즐거운 저녁 보내세요.

자연하이

수요일 걸음

수요일 혈당 조절을 위한 걷기운동 마무리 잘 했어요

입맛없엉

바바리안 단백질 프로틴 쉐이크

제품 기본 정보 (있을 경우) - 브랜드명 : 밀팜(MEAL FARM) - 제품명 : 바바리언안푸드( BARBARIAN FOOD) 단백질 프로틴 쉐이크 - 구매처 : 쿠팡 - 가격 : 68000원 - 용량 : 2kg 혈당 친화 선택 이유 - 이 제품을 고른 이유 : 당류 0g, 소량의 수테비아 설탕 없음 . 인공 착향료 없음. - 성분표 (있을 경우) 에서 주목한 점 : 귀리분말, 보리분멀, 현미분말 함유 - 당류 : 0g - 감미료 종류(있을 경우) : 소량의 스테비아 - 원재료 중 특이사항 : 귀리, 현미, 고구마등 건겅한 곡물의 고소한 맛. 단백잘 함량 73% 섭취 후 체감 후기 - 혈당 반응 체감 : 당류 0g 아무로 혈당 걱정 NO. NO - 포만감 지속 시간 : 아침식사후 운동 다녀와 우유 100ml에 20g 타서 먹으면 저녁 삭사때 까자 거뜬해요 - 맛 평가 (5점 만점) : 5점 - 단맛 강도 : 약 - 일반 제품 대비 차이점 : 타사 단백질은 초코 맛 이나 딸기맛에 약간의 비릿한 맛이 느껴지지만 바바리안은 곡물이 들어가 미숫가루 맛이라 거부감이 없어요 활용 방법 - 이렇게 먹었어요 : 단백질 섭취가 주 목적이므로 우유 100ml에 20g타서 먹어면 최고 - 추천 조합 : 우유가 싫으신 분들은 물에 타서 마셔도 좋아요 총평 - 추천 대상 : 혈당 관리 중이신 분 / 던백질 섭취가 필요하신분 / 근육 만드시는 분 - 비추천 대상 : - 재구매 의향 : Y - 한줄 총평 : 저처럼 평소 식단에서 단백질이 부족한 분들에게 좋아요. 비릿한 단백질 쉐이크에 거부감 있으신분들도 고소한 미숫가루 맛이라 추천합니다

잘될

글루타치온과 비타민

항산화와 간의 해독 피로회복에 도움되는 글루타치온과 비타민 아침식사 후 섭취하네요.

정수기지안맘

운동을 꾸준하게 하기 위해서는?

제가 운동을 한 번 시작하면 오래 가지를 못해요. 계획을 세우기보다 그날그날 스스로에 의해서 판단하고 컨디션에 따라서 운동을 해야 한다는 생각을 하거든요. 어떤 날은 너무 힘들고 무리가 오면 스트레칭도 할수가 없고요 스트레칭도 운동과 같은 동작 하나하나 뭔가 컨디션에 따라서 동작이 진행이 되는데 조금 움직여 주거나 하게 되면 다음 날에 정말 많은 영향을 주는 거는 당연한데 마음과 의지가 잘 되지 않을 때 스트레칭이 쉽지 않습니다. 한번 하지 않는 스트레칭은 며칠이 지나고 다시 또 시작을 한다든지. 운동을 꾸준하게 할 수가 없네요. 운동을 맘 먹고 스트레칭이나 걷기나 나를 위한 운동을 조금이라도 꾸준하게 하려면 어떤 마음과 의지가 있어야 될까요?