'더 가벼운 깔라만시 라이스칩' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 더 가벼운 깔라만시 라이스칩에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

날씨 진짜 더워요 ㅠ

낮시간에 잠깐 나갈일이 있어서 나갔는데 양산을 쓰고 있어도 열기가 장난 아니네요 ㅠㅠ 뜨겁고 이글이글한 느낌? 통로 지날때는 약간 답답할 정도로 더우니 가급적 낮엔 외출하지 마세요 ㅠ

여리나

만보 걷기 ✌️더블 출첵

만보 걷기 ✌️더블 출첵 162캐시 받았네요 잘 받았지만 조금 아쉬워요. 1+1만 안나오면 좋겠어요.

레몬그린

더울땐 아이스크림

더울땐 아이스크림이 최고죠

미주장

와 더워요

슈퍼로 현미사러 갔다 너무 더워서 메가커피서 망고요거트 스무디 사먹었네요 ㅜ ㅜ

포메다둥이네

이렇게 더운 날에는

시원한 노래를 들어보아요 이지리스닝곡이라 편하게 들으실 수 있어요 신나서 방방뛴답니다 ㅎㅎ

구룸구룸

더우니까 운동도 고단하다

푹푹 찌는 날;; 시간 내서 오전운동하는데 조금만 걸어도 땀이 나네요 진짜 더우니까 걷는것도 고단하네요 심한 운동도 아닌데.. 만보~2만보 매일걷기도 고단해집니다 ㅠㅠ 실내운동은 싫고 꽃과 나무보는 재미로 늘 걸었는데 요즘 너무 덥네용

우리화이팅

오늘도 무진장 더워요

오늘의 날씨입니다.. 제가 슬라임이였으면 녹아 없어질 것 같은 날씨네욬ㅋㅋㅋㅋㅋ

구룸구룸

🌼뷰매 오천보 8기 시작

🌼뷰매 오천보 8기 시작 가벼운 오천보 걷기가 다시 나왔네요. 걷기챌 이어가봐요.

레몬그린

다이어트 너무 힘드네요

1. Before / After 사진 2. 감량기간 5월 30일부터 12일 정도 3. 감량 전 몸무게 & 눈바디 49.8로 몸이 좀 무겁다고 느끼는 상태 4. 감량 후 몸무게 & 눈바디 48.6으로 감량했으나 목표에는 미달 5. 감량 방법 (식단) 요즘 입맛이 좋아 식사량을 줄이기가 힘들어 채식의 량을 늘리기 위해 노력했으나 감량효과가 미미해 앞으로는 한끼는 채식으로만 할 예정임 6. 감량 방법 (운동) 만보걷기를 꾸준히 실천함. 근력운동을 쉬고 있어 집에서 가벼운 스트레칭을 병행함 7. 꿀팁 및 조언 다이어트는 확실히 식단의 영향을 많이 받는다는 걸 실강하고 있네요. 음식량을 확실히 줄여야하는데 괜찮겠지 하며 그냥 먹다보니 감량효과를 보기 힘드네요. 그럼에도 다이어트는 멈출수 없으니 식사량 줄이기에 좀 더 신경을 써야겠네요

오늘도화이팅요

아침 공복에 물한잔과 콜라겐비피더스

아침 공복에 물한잔하면서 콜라겐비피더스 1포 먹었어요 피부와 장에 좋은 영양제입니다

하늘바래기

날 더운데 시원한 수박드세요

회원님들 날씨가 무척덥네요. 날 더운데 시원한 수박한입어때요?

로니엄마

혹시나했더니 역시나 ㅎ

팀워크 시작한 만보 1일차 캐시 1 ~ 기대를 혹시나 해봤는데 역시나 캐시 1 주네요 ㅎㅎ

목표사십구

더운데 가스레인지 돌아가유~

하... 더운데 가스레인지 돌아가유 애들 먹을 소불고기 하고 있어요 다시 샤워해야겠어요

우리화이팅

날 너무 더워요🥺🥺

진짜 덥네욬ㅋㅋㅋㅋ 와 이런날은 진짜 벗고다니고 싶을 정도로.. 핫하네요.. 소 핫!!😂😂😂😂

구룸구룸

더워도 보습하기

정말 가만히있어도 땀이 나는 시기가 왔네요;;; 더워도 보습해줘야하는걸 늦게 깨달았ㅜ 이제는 좀 하네요ㅋㅋㅋ

난괜찮아용

오늘 더위가...

정말 덥네요. 오늘 거의 올해 들어 가장 더운 날이 아닌가 싶어요 거기다 습도도 좀 있는 것 같아서 더 후덥지근.. 벌써 에어컨을 꼭 켜야 하는 날씨가 되었네요.. 모두 건강관리 잘 해봐요

원더랜드s

너무 더워서 도서관 왓어요

집에 있으니 덥기도 하고 외출해서 나가자니 갈 곳이 없을 거 같아서 도서관에 왔는데 시원하고 좋네요 ㅎㅎ 오후에 여유롭게 힐링해야겠습니당 !! 집 근처 도서관이 잘 되어 있으니 좋네요 ㅎㅎ

여리나

만보 걷기 ✌️더블 출첵 어제 오늘

만보 걷기 ✌️더블 출첵 어제 오늘 오늘은 196캐시 어제는 속상한 122캐시 받았어요. 1+1이 자주 나오면 속상합니다.

레몬그린

6월11일 (화)| 혈당일기 5기 2일차

-날짜:2024. 06.11.화 -혈당측정 시간:점심식사 2시간 이후 측정한 혈당입니다 -내용:점심식사로 현미밥,된장찌개, 가자미구이,새송이버섯구이,열무김치를 먹었다 그리곤 부지런히 집안정리와 식후 소화 방해하지 않는 가벼운 운동을 했다

dbhhj

더위에 열무 국수 한사발

더위에 열무국수 한사발

미주장

더우시죠!

경남 창원. 집안온도가 31도까지 올라갔네요. 그래도 아직은 살만합니다. 에어컨 켤 정도는 아니네요.ㅋ

한결맘

오전걷기.. 더워도 해야지요!

너무 더워서 그늘만 찿아서 걷고 있어요 점심 약속이 있어서 오늘은 부지런히 움직여 봅니다. 진짜 덥긴 덥네요

우리화이팅

너무 더워요~

오전에 만보 걸으려했는데..너무 덥네요..땀이 얼굴..등에 주르르 흘러서..걷다가 잠시 쉬러 집으로 들어왔어요..점심먹고 다시 외출해야하는데..나갈생각하니.ㅜ~더위 이겨내시고..맛ㆍ점 하세요!

뜡이맘

혈당컷 저당식품 곤약볶음밥

맛도 좋고 칼로리는 가벼운 곤약볶음밥 소개해요. 낮은 칼로리이지만 포만감이 있어 부담없이 즐길 수 있어요. 곤약쌀이 포함돼 잡곡과 애채 등 건강한 재료들로 만들어져 있어요. 식단관리에 좋고 저당식품이라 건강 에도 좋은 간편식품이에요. 곤약쌀, 현미, 보리, 렌탈콩, 애호박, 양파, 마늘 등 건강한 재료로 스트레스 없이 먹을 수 있어요.

태거니

혈당일기 5기 1일차

오늘 아침 공복에 측정한 혈당수치 98 어제 저녁 메뉴는 삼겹살구이 어제 식당에서 푸짐한 저녁을 먹었다. 그래도 야채를 충분히 곁들여 먹고 공기밥은 반정도 먹은듯하다. 고기는 먹고싶은 만큼 많~~이 먹었다. ㅋㅋ 그래도 집에 돌아오는 길에 가벼운 산책을 해서 그런지 혈당이 높으면 어쩌지 걱정을 했었는데 오늘 아침 혈당이 정상이라 기분이 좋다. 늘 식단조절을 생활화해야겠다.

오버더레인보우

저도 식사후 걷기로 혈당관리해요

요즘 날씨가 더워져서 낮 시간대에 걷기를 하는 건 많이 힘들어진것 같아요 저는 가벼운 아침 식사후 최대한 만보걷기로 당수치를 떨어뜨릴려고 하고 있어요 공복에 나가지는 않고 요거트나 그래놀라 바나나나 토마토, 혹은 미숫가루등 간편식을 섭취하고 난 후 가급적 이른 시간에 산책 겸 걷기를 하고 있어요 매일 숙제처럼 하고 있다보니 몸에 익어 만보걷기가 그렇게 어렵지는 않더라구요 한시간반 전후로 소요되고 있는데 앞으론 빠른 걸음으로 해서 한시간 정도에 끝내볼려고 노력중입니다 칼로리도 소모시키고 다리근력도 높이고 당수치도 낮출수 있어서 일석삼조인것 같아요

켈리장

더 더울 내일 날씨

내일은 더 덥다고 하네요

수수깡7

식후 가벼운 산책해요.

이른 식사와 함께 산책은 필수죠. 식사후 뒷정리 끝나면 30분이 지나니 운동 시작하기 딱 좋은 타이밍이죠. 집 뒷산에 오르는데, 혈당관리는 기본이고 운동이 되네요. 아직 오후 늦게는 시원하니 모두들 산책 추천해봅니다. 참.공복등산은 오히려 혈당관리를 방해한다고 하니 체크해두세요~

다시빼