'더 가벼운 깔라만시 라이스칩' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 더 가벼운 깔라만시 라이스칩에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈당일기 5기 7일차

측정시간대는 2024.06.19수요일 5시반 기상후에 물 한잔과 사과 한쪽을 먹고 20분후에 측정하였습니다. 야식을 줄이기 시작하니까, 몸이 더 가벼운것같고 아침 혈당이 많이 오르지 않아서 좋다.

Heej

오늘 더 덥네요

새벽에 자면서 오늘 더 유독 덥다고 느 꼈는데 일기 예보 확인 하니 역시 나 오늘이 더 덥네요. 오후에 34도까지 올라 간다고 하네요 오늘도 힘든 하루 겠네요

로블ㅎ

더운날

오늘도 많이 덥겠어요. 해가 동그랗게 빛이 강하네요.

안델라

질문)프로틴 파우더 고르는 법. 제품 추천도 환영

해외 직구로 많이 팔던데요. 특히 대용량으로요 가격도 좀 비싼 것 같더라고요. 하루에 섭취해야 되는 단백질량을 식품으로만 섭취하기에는 부족한 감이 있는 것 같아 요즘 유행하는 단백질 쉐이크로 단백질을 보충해볼까 하는데 단백질 파우더를 고를 때에 몇 가지 살펴볼 사항이 무엇인지 알려주면 감사하겠습니다.

cogo092

여름철 혈당관리 더 조심해요.

땀으로 수분이 많이 빠져 나가니까 혈당수치가 높아져 위험해질수도 있는 여름철, 더 조심해야겠어요.

쨋든럽

창렬 에디션보다 더한게 CU에 나타남

거짓하나 없이 저 꼬라지임 표지사기치는거 좀 어떻게 해야지. 정도껏 사기쳐야지 사먹지 마세요.돈 날림

야고

조금더 자란 냥이

냥이가 조금 더 커졌어요 잘 자라는것은 좋지만 다 자라면 헤어져야 되서 똑땅해요

차칸청춘

더워요~ 아아 ~~ 아메리카노

입에서 절로 덥다..더워 나오네요. 지나가다 더워서 아이스 아메리카노를 마십니다. 한여름 더워도 뜨거운 커피 마시는데 오늘은 시원하게~~ 아아 시원합니다 몸속으로 들어가는 얼름의 시원함을 잠시 달래 봅니다.

HEREUN

너무 더워요 만보끝

하늘은 진짜 이쁘네요 너무 더워요 ㅜㅜ 등에 땀이 나네요 오늘 열대야 있는건 아니겠죠 실내에서 만보도 해야 하나봐요 건강 조심하세요

멋지게살아야나야

다들..안..안녕하시죠? 완전 더워요

집에 있을땐 잘 못 느꼈는데 나오니 덥네요 계속 에어컨 작동하는 시원한 곳만 들어가게 되네요 친구랑 점심 먹고 커피 한잔 하고 막내 픽업해서 집에 오는데 눈이 너무 따갑길래 왜이러지 했더니 선크림 바른게 땀과 함께 배출되면서 제 눈을.....;;; 오자마자 세수 했네요 하.... 에어컨 켜야하나.. 그래도 온가족 있을때 작동 시켜야지.. 선풍기야..니가 고생이 많구나..

우리화이팅

더우니까 축 늘아지고 졸립네요~^^

더우니까 졸립고 기운없고 그러네요 축축 쳐져요 ~ 다들 그러신가요? 어제 잠 잘 잤거든요

수수깡7

날이더우니 오늘은 과일로

수분 충전해보아요 ㅎㅎ 토마토가 시원해서 먹기 좋더라구요 달콤하기두 하구요 ㅎㅎ 냠냠해봅니다❤️ 과일 너무 좋아요!

구룸구룸

모델링팩 넘 좋더라구요

모델링팩 종류가 많긴 한데 최근에 메디힐 꺼 썼는데 넘 좋더라구요 이래서 다들 모델링팩 쓰나 싶었어요 ! 올영 세일때 쟁여둘 걸 아쉽더라구요 ㅠㅠ 1회용 형태라서 편하더라구요 ㅎㅎ

여리나

더워도

더워도 이건 포기 못하죠 보리차 끓였어요 아휴 뜨거워라 ㅋㅋ

애플짱

만보 걷기 ✌️더블 출첵 196캐시💰

만보 걷기 ✌️더블 출첵 196캐시💰 오류없이 1 더블도 없이 잘 받아졌네요. 이렇게 나오면 뿌듯~ 합니다. 만보걷기 하세요.

레몬그린

더워요☀️

그늘찾아 걸어요 도서관 책 반납하러 나왔는데 그늘 있는 곳은 그나마 살것같네요

당근쥬스쪼아

더운날 해변에서 커피 마시고 싶네요~

오늘은 집에서 커피를 내려서 왕얼음 3개 퐁당 ㅋㅋ 커피맛은 좋은데, 사무실이군요 ㅋ

뽀봉

더 본 코리아 폐점율

오~역시 한국사람 커피사랑 우동은 반 이 망하네

야고

더 웃는 하루보내세요

더운 날씨 라서 웃음이 안 나올수 있지만 그래도 긍정적인 마인드로 많이 웃는 화요일 보내세요. 모두 화요일도 아자아자 화이팅 입니다

로블ㅎ

6월18일 혈당일기5기 7일차

6시 45분 공복혈당 119 저녁 비빔냉면과. 고기만두 확실히 식사후 가벼운 산책은 혈당에 도움이 되네요

삼손

오늘 더 덥네요

어제 보다 오늘이 훨씬 덥네요. 오후에 32도까지 올라간다고 하는데 아침부터 지치는 날씨 네요. 오늘도 시원한 하루보내세요

로블ㅎ

다이어트 비포/애프터 후기

1. 비포/에프터 사진 2. 감량기간 ~ 이번 지니어트 다이어트 챌린지 기간은 6.10 화 ~ 6.17 월까지 8일간의 기록입니다 3. 감량전 몸무게 4. 감량후 몸무게 69.1 68.1 -1kg 감량 5. 감량 방법 : 식단 ~ 이번 챌린지 기간에는 이런저런 일이 많아서 식단에 100%신경을 쓸수가 없었어요. 간헐적단식을 하려고 했지만, 약을 먹어야해서 3끼를 다 챙겼구요.. 탄수화물을 좀 줄이고 단백질을 조금 더 챙기는 정도로 식단을 했습니다 아참. 혈당관리에 좋다는 애사비도 중간중간 챙겨서 먹었습니다 6. 감량방법 : 운동 ~ 이번 기간에는 무릎이 아픈 와중에 허리까지 삐끗해서 근력운동은 거의 할 수가 없었어요.. ㅜㅠㅠ pt수업도 못가고 집에서 캐시홈트의 가벼운 스트레칭과 30분 걷기로 몸에 활력을 주는 정도로만 해주었습니다 7. 꿀팁 및 조언 ~ 이번 다이어트 챌린지 중에 허리를 다치는 바람에 운동을 제대로 못해서 너무 아쉬웠습니다. 컨디션이 정말 좋은날이어서 열심히 운동을 하다가 허리에 무리가 되는 동작을 했더니 바로 삐끗해버렸어요ㅜㅜㅜㅜㅜ 진통소염제를 먹는데 대자연 시작전이라 몸이 확확 붓는바람에 시작체중이 높았습니다 거의 2킬로가 붓더라고요.. 그래서 이번 챌린지 목표는 붓기빼기였어요 다행히 저탄수화물식사와 걷기로 1.5정도 빠졌었는데 대자연이 시작하니 또다시 붓더라고요... 여성의 몸은 진짜 호르몬에 의해서 영향을 정말 많이 받는다는걸 다시한번 느꼈습니다 이번이 세번째 허리 다친건데요 . 세번다 다이어트한다고 열심히 운동하다가 삐끗한 거였습니다.. 지니어터 여러분들..저처럼 컨디션 좋다고 너무 무리해서 운동하는거.. 절대 안된다는거~~꼭. 기억하시고!! 안전하게, 건강하게 다이어트 하시길~~.

로사0712