'더 가벼운 깔라만시 라이스칩' 관련 커뮤니티 게시글 모음

더헬스 룰렛

신세계 상품권을 바라보며 내일 다시 도전 합니다 ㅋ

새벽을열자

대기업이 더 짜

장난해 ㅋ

야고

조미김을 한번더 구워요

조미김 프라이팬에 살짝 구우면 더더 고소해요

마음그릇

더 헬스 룰렛

내일 다시 도전해야겠어요~ ㅎ

새벽을열자

소통왕 하면서 접하는 게시글 유형^^

1. 영양제   유산균, 비타민, 글루타치온, 멀티비타민, 콜라겐, 종종 칼슘제 2. 물마시기   다양한 액체류(차, 음료수 등) 3. 커피먹기 4. 만보(만보, 6천보, 5천보, 토스만보, 지니어트, 캐시닥, 캐시워크 만보 등등) 5. 화장품  핸드크림, 선크림, 앰플, 마스크팩, 립밤, 바디로션등 6. 먹는거   아침, 점심, 저녁 인증/ 캐시딜 먹는 상품/ 간식/ 등등 7. 연예인 및 시사, 정치글 8. 앱테크 관련 글    출석체크. 챌린지, 등등 9. 다이 어트 관련 글 등등 게시글에서도 가벼운게 있어야 하니  대충 정리해봤어용^^

파인더홀

토스 재물운

토스 재물운 좋네요~ 발걸음 가벼운 하루래요

다우니향기

아침엔 백포 나오더니

점심에는 2포인트 밖에 안 나왔네요

곱꼴

토스 이벤트 하나 더 하네요

https://toss.im/_ul/XRjPi6n

곱꼴

이게 뭐였더라??

얼떨결에 한번 했는데 어디서 했는지 모르겠네요 ㅋㅋ ??

heracchang

더헬스 룰렛

오늘도 꽝이네요 ㅋ

새벽을열자

실내가 더 춥네요

출근할때는 추운거 몰랐는데 실내에서 일하니까  팔도 시렵고.. 뭔가 싸늘하네요  원래 실내가 더 추운건지??? 히터 틀고싶은데 눈치보여서 못틀고잇네요ㅜ

다우니향기

3/18(월)달걀 더 건강하게 먹기위해 꼭 알아야 할 4가지

#달걀 껍질 주의 날댤걀을 만진 손으로 음식을 먹거나 식기를 만지는 등의 행동이 식중독을 일으킬 위험이 있다. 달걀 껍질에는 식중독을 일으킬 수 있는 살모넬라균이 있을 수 있기 때문이다. 살모넬라는 닭, 오리 등 가금류와 돼지 등 동물의 장내와 자연에 퍼져있는 식중독균이다. 계란을 만진 후에는 세정제를 이용해 흐르는 물에 30초 이상 손을 깨끗하게 씻어주는 것이 좋다. 살모넬라균은 열에 약해 75℃ 이상에서 1분 이상 조리해 완전히 익히면 사라지게 된다. #달걀 세척 주의 위생을 생각해 달걀 표면에 묻은 이물질을 닦아내고자 달걀을 씻어 보관하는 경우가 있다. 하지만 달걀 껍데기의 가장 바깥쪽에는 외부 미생물로부터 달걀을 보호하는 큐티클층이 있어 물로 씻으며 이 보호막이 파괴된다. 큐티클층이 파괴되면 세균을 포함한 오염 물질이 내부로 스며들 수 있어 오히려 위생에 안 좋을 수 있다. #달걀 보관 주의 AA급의 달걀도 37.2℃에서 3일, 23.9℃에서 9일, 15.6℃에서 25일이 지나면 B급으로 떨어진다. 달걀은 구매 후 0℃~4℃에서 냉장 보관하는 것이 좋다. 또 달걀은 뾰족한 부분이 아래로 향하게 해야 한다. 달걀 껍데기엔 7000~1만 7000개의 기공이 있어 공기가 드나들 수 있다. 뾰족한 부분을 아래로 가게 하면 달걀의 숨구멍인 '기실'이 위로 가게 되는데 기실이 위로 향해야 달걀이 숨을 쉬어 신선도 더 오래 유지할 수 있다. #섭취 주의 계란을 냉장고에 보관했더라도 오래된 것은 피하고, 맛이 조금이라도 이상하면 버려야 한다. 또 삶았다 하더라도 삶고 나서 냉장고 밖에 둔 달걀은 2시간 이상 지나기 시작하면 신선도를 보장하기 어렵다. 삶은 달걀(완숙)의 경우, 냉장 보관 시 7일 정도까지 보관할 수 있지만 3, 4일 정도 안에 먹도록 권장하고 있다.

냥식집사

5:2 다이어트와 좌식 실내 자전거 운동으로 2주만에 1.5kg 감량했어요

감량 기간은 3월 3일부터 3월 17일까지 2주예요. 감량 전 몸무게는 53.1kg이었는데 51.6kg으로 1.5kg 감량했습니다. 다이어트 방식은 5:2 다이어트로 주5일은 일반적인 식사를 하고 2일은 극도로 칼로리를 제한했습니다. 일반적인 식사를 하는 5일 동안에도 간식, 정크푸드, 탄산음료는 금식했습니다. 운동은 좌식 실내자전거를 하루 2번 1시간씩 고강도로 진행했습니다. 꿀팁을 말씀드리자면 저녁 식사는 무조건 6시 이전에 가벼운 식사로 완료하고 8시~9시쯤 고강도 운동을 하고 취침하면 지방분해에 매우 효과적입니다. 힘들지만 체중감량에 성공해서 기분 좋은 요즘이네요.

멍청이2

날 좀더 생각해줬으면 하는 사람에게

이 짤을 장난식으로 던져주세요 나는 사랑이 더 고프다구요!!🩷

구룸구룸

커피 한잔 더^^

추가로 한잔 더^^ 스콘 같이 먹고 싶었는데.. 모든 베이커리 품절 ㅠㅠ 슬프네요

당근쥬스쪼아

내가 최고로 효과봤던 다이어트법 공개

일단 16~19 중고딩 기준이고  어른분들도 이렇게 하시면 효과 많이보실거에요!  그럼 설명시작😆   1. 아침  아침은 제발 반만드세요.. 되도록이면 식단은  고기 조금 , 나물이랑 드시고 밥1숟가락씩 먹을때  나물한번 , 고기한번 번갈아서 먹으면 좋아요  반만 드시라는이유는 아침엔 살안찐다고 많이 드시는분  있는데 그렇다고 아침을 많이 먹으면 칼로리 소모를 더 해야하기 때문이고 연구결과같은거 봐두 아침먹은사람이  안먹은사람보다 하루 칼로리 섭취량이 많다고 알려져 있어요 !!   2. 식단  아침은 무조건 든든하게 밥드세요..   점심도 대충때우지 마시고 든든한거로!  점심엔 국류나 패스트푸드보단 백반이 훨 나아요..  저녁엔 개인적으로 닭가슴살 + 생오이 추천드려요 오이는 수분이 많기에 다이어트 음식이라고도 불리니깐요 3. 운동  제발 운동 힘든거하지마요.. 오히려 힘들어서  금방 그만두게돼요! 운동은 좀 가벼운거로  평일엔 7천보걷기 , 스쿼트 100개 , 줄넘기200개  정도로 충분해요! 그리고 주말엔 운동겸 등산이나 놀이동산 같은곳에서 칼로리소모하는거도 좋아요. 요즘 노래방  다이어트도 유행인데 무슨노래든 춤추면서 노래하는거에요! 그럼 1시간에 조금씩만 몸 흔들면서 춤만춰도 300칼로리는 빠집니다.. 주말엔 2만보 도전해보는거도 좋아요!

카루미

어제 원더풀

어제 방송도 오늘 아침에 재방 봤는데  전개가 늘어지네요. 보면서 집중이 안돠서 딴짓 했어요. 갈수록 재미가 없네요

로블ㅎ

원더풀월드

차은우는 김남주가 죽인 남자 아들 이네요 근데 왜 화재사고 아들이라고 코스프레를 한건지 그게 참 궁금하네요

송쩡

킨더조이

킨더조이. 요게 뭐라고 좋아합니다~~

동남이쁜이

만보 완료

토요일 느즈막하게 나가  따뜻해진 날씨에 가벼운 기분으로 가뿐하게 잘 걸었어요

피크타임

원더풀 월드

욕실 청소 후다닥 해치우고 원더풀 월드 본방시수해오 니가 왜 거기서 나와 그 여자 아들인거에요?? 어떻게 진행될지 궁금해요

꽃이뻐

참 내일 더 선선하다네요

내일 더 선선하다합니다 ㅎㅎ 오늘 조금은 더웠는데 날씨 미리 챙겨가세요💚

구룸구룸

마이핏 다이어트 4일차

섭취 4일차에요가벼운 느낌은 조금 있는듯요

주안맘0413

코코아파우더

초딩입맛이라 아아에 시럽을 아무리 타도 써서 다버리는 저네요 아이스초코 먹고파서샀는데  0ㅣ것도 써요 우유 설탕 이거넣으니 제가 아는 초코맛이 나네요

송쩡

빈 속에 아침으로 먹으면 더 좋은 음식

괜찮아70

눈에 보이지 않아 더 위험한 3차 흡연

괜찮아70

패스오더 가입하고 공짜커피 드세요!

패스오더라는 앱 아시나요! 첫 주문시 아메리카노 100원에 먹을 수 있는 앱이라 깔았었는데 아래 친구초대링크로 가입하면 1500원 할인쿠폰 받을 수 있어요! 빽다방 아메리카노가 1500원이니 완전 꽁짜쥬?ㅎㅎㅎㅎ https://passorder.app.link/Q3VcdytnZHb 가입이력이 없어야한다고하니 가입안하신 분 가입하고 공짜로 아메리카노 드세요!

sunmi9333

야외에선 썬크림도 더더 듬뿍

쨋든럽

놀땐 놀더라도 만보완 75/365

쨋든럽

3/15 만보달성

날이 완연한 봄이네요 가벼운 외투 입고 나가도 될 정도예요 불금이 다가오네요

밴드닥터

캐시워크 보다 지니어트 더 자주 들어오는듯요

캐시워크때문에 지니어트 알게된건데 ㅎㅎ 요새 지니어트가 더 재미있네요 ㅋ

나는무너