'더 가벼운 깔라만시 라이스칩' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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혈당일기 2기 2일차인증

자기전 혈당 저녁식사 가벼운샐러드 다크초콜릿 한라봉을 먹었지만 혈당 방어에 성공 너무 단게 먹고파서 잠이 안오네요 배고픈 하루 혈당이 높긴합니다

딸기초코

5월2일(목)_혈당일기2기_3회차

날짜_5월2일 기록시간_저녁식후 2이간뒤 먹은음식_잡곡밥+김+달래장+된장찌개 퇴근후 급격한 배고품으로 6시30분쯤 있는 반찬과 찌개로 저녁식사완료. 저녁먹고 잠시 쉬다 강아지랑 가벼운 산책을 하고 들어와서 당뇨측정. 이정도면 잘 유지하고 있는것같다~ 더 열심히 화이팅!

만캐쉬원해요

가벼운 아침을 위한 영양제

브이쉐입도 챙겨줍니다 과채가공품이라 부담없이 먹어요

파인더홀

모로오렌지

가벼운 몸 만들어요 모로오렌지도 뜨는 음식이죠

파인더홀

투게더 아이스크림

저녁후식 아이스크림에 카카오립스와 커피올리면 맛있다는 ᆢ

매직이

더워요

토끼7777

왓더.. 맥도날드까지..

와.. 안됩니다 맥도날드까지 올리네요 ㅠㅠ 으앙 빅맥이 무슨 7천원대까지 ㅠㅠ

구룸구룸

5/2 목요일 혈당일기 2기 4일차

아침공복 112 혈당수치 마니 내려 갔네요 전날저녁으로 치킨한조각과 치즈볼한개 작은핫도그한개 가벼운 산책 .. 오늘도 노력 하겠습니다 .

미시리

처넌만 더

처넌만 더 모으면 스타벅스 커피 한잔 마실수 있을꺼같아요 ㅎㅎ

달나라토끼55

혈당관리를 위한 나에게 맞는 레시피

공복혈당도 110대로 나와 병원서 주의판정을 받고 요즘 열심히 관리중이어요 나에게 맞는 레시피를 찾으려 여러 음식들을 먹으며 혈당을 측정해보고있는데 좋아하는 과일이 의외로 혈당을 급격하게 올리더라고요 ㅜㅜ 한번은 생과일만 갈아서 얼음넣고 시원한 주스 만들어 먹었는데 혈당이 200이 넘어가서 기겁할뻔했어요 오히려 빵이나 라면이 생각보다는 혈당을 급격히 올리지 않더라고요(물론 올라갔지만 과일보다는 덜했어요) 이런저런 레시피로 계속해서 확인해본 결과 저에게는 요 레시피가 최고로 혈당을 안정적으로 만들어 줬어요 플레인 또는 그릭요거트에 연두부를 넣고 그래놀라 씨리얼과 단호박을 넣어 잘 섞어서 먹는 레시피랍니다 다양하게 넣어서 양도 제법 되니 아침이나 가벼운 저녁으로도 부족함없이 좋고, 먹고 바로 측정해봐도 시간이 조금 지난후 측정해봐도 병소 아침 공복상태와 큰 차이가 없더라고요 게다가 다이어트에도 그리고 건강에도 좋은 레시피이니 권할만 하고요^^ 다른 음식들은 먹는 시간대나 양 그리고 종류에따라 혈당이 엄청나게 출렁거리는데 요 레시피만은 양이나 먹는 시간대와 상관없이 혈당이 안정적으로 유지되니 좋은것같아요 개인적으로 좋아하는것들만 합쳐서 그런지 맛도 좋아서 불만없는 레시피랍니다 저랑 음식 취향 비슷하다면 한번 시도해보세요~~^^

초이용

참여합니다 한번 더 쓰기

소통왕 혹시몰라 전 두번 달어요 이거안쓰고 날리면 억울하죠

파인더홀

오늘 일하는데 덥더라구요..

오늘 현장에 나가서 일하는데, 와.. 조금만 걸었는데도 땀이 비오듯이 쏟아지더라구요. 그러다가 바람은 또 엄청 세게불어서 따갑기도 했구요.. 날씨가 오락가락 하는것 같기도하고 추웠다가 더웠다가 하니까 조금 신경쓰이기도 하더라구요 ㅎㅎ 벌써 여름이 다가오나 싶어서 많이 아쉬운 느낌도 드네요. 내일은 하루종일 해가 쨍쨍하다던데.. 벌써 걱정이네요 :)

쿠보

🪶로우퀘스트 에어리 선스틱 덧바르기

🪶로우퀘스트 에어리 선스틱 덧바르기 깃털처럼 가벼운 선스틱 발라 줍니다 올리브영 판매 1위 선스틱이지요. 이제 공원 걷기 하려구요.

레몬그린

마음챙김

오늘 아침 일찍 기분 정리도 되고 마음 챙김 항상 해봅니다. 요새 좋은 음악이 많이 생겼더라고요. 맘 정리하기에도 좋으네요 가벼운 발걸음으로 시작해봅니다.

안델라

영양보조제와 꾸준한 운동으로 당극복해요

식후 10분 걷기 20분 가벼운 운동 10분스트레칭 하고 있지만 꾸준한 영양소섭취가 중요하다해서 당 보조제를 먹고 있어요. 인터넷을 알인보니 크롬.아연 셀렌이 중요하고 여주.마그네슝.가시오가피.차가버섯.올리브잎.칼슘이 부원료라해서 비교해보고 하느라 선태하기가 참 힘든데 알고 먹으니 마음이 편하고 더 신뢰가 갔다. 지금은 보조제덕에 꾸준한 운동도하고 열심히 한덕에 건강해 졌다.

감이오네

더블레몬블랜디드(스벅)🍋

더블레몬 블랜디드 5월 신상이네요 상콤한 레몬젤리도 캬~~~

뽀봉

(상품있음)임신 중 운동에 관해 답해줄 인터뷰이를 모집합니다!

안녕하세요. 서울과학기술대학교 산업디자인학과 ＜디자인 리서치＞ 수업에서 ’임산부 운동을 도와주는 제품 및 앱 디자인‘을 주제로 １：１ 인터뷰 대상자 5명을 구하고 있습니다! 운동을 하고 있는 임산부이시거나 임신 중 운동을 했던 분(출산 １년 이내)을 대상으로 줌으로 화상 인터뷰를 할 예정입니다! 예상 소요 시간은 30분이며 가벼운 정도의 운동을 하고 있으신 분도 참여 가능하십니다。 응답해주신 모든 분들에게는 1만원 상당의 금액권(종류 선택 가능)을 보내 드릴 예정이오니 많은 참여 부탁드립니다!

Dakota

공복 물한잔+저분자 콜라겐 비피더스!

아침 공복에 물한잔 하면서 콜라겐 비피더스 먹었어요 엘라스틴 히알루론산 등이 함께 들어있어 피부와 장에 좋다고 합니다 콜라겐은 피부 등에서 우리 몸의 중요한 부분을 차지하고 있지만 나이가 들수록 부족해집니다 30대부터 부족해지다가 40대 이후에는 콜라겐이 절반정도 감소한다고 해서 먹고 있어요 흡수력 좋은 300달톤 초저분자 콜라겐이 들어 있대요 300달톤 초저분자 어린 생선비늘 콜라겐을 함유하고 있어 흡수가 잘 된다고 합니다. 장건강에 도움이 되는 유산균 7종 뿐만 아니라 콜라겐 형성에 필요한 영양소인 비타민C도 포함되어 있습니다. 피부에 좋은 콜라겐, 엘라스틴, 히알루론산도 들어 있어요~ 이 제품은 콜라겐 뿐만 아니라 히알루론산, 엘라스틴, 밀크세라마이드 등 이너뷰티 필요한 많은 영양소를 담았어요 생선에서 추출한 콜라겐이지만 비린맛은 전혀 없고 레몬이 들어가서 콜라겐 비피더스는 신맛이 강하고 새콤하면서 맛있어서 먹기 좋습니다.

하늘바래기

야식- 신라면 더레드

먹었습니다

숲속의나무

평생 동행인 다이어트로 여름을 준비하네요.

여름이 다가오네요. 옆구리 살이 제일 걱정이죠. 젊을때는 걱정없이 지내던 뱃살과 옆구리 살이 중년이 되니 훈장처럼 붙어있네요. 그래도 여름이 다가오면 가벼운 옷차림을 위해 신경을 쓰게 되네요. 이번 다이어트는 4월 23일경부터 7일정도 이어져 1키로 감량했네요. 주로 식단조절로 칼로리를 줄여가며 체중을 조절하죠. 봄이라 여러가지 나물들이 많아 주로 나물위주의 채소와 양배추와 오이 등을 주로 먹었네요. 입이 궁금할때면 오이스틱을 준비해 놓고 맘껏 먹으며 변비예방에 힘썼죠 운동은 매일 만보걷기를 했고 스트레칭을 해주었죠. 가급적 계단을 이용하며 근력운동을 해주었구요. 다이어트는 전쟁이 아닌 공존이라고 생각해요. 스스로의 편함과 건강이라는 저울 위에서 균형을 잡아가며 즐기는게 다이어트라고 생각해요 조금 빠지면 노력한 스스로를 위해 맛난것도 먹어주고 또 체중이 늘면 바짝 노력해 줄여 나가면 되니까요. 단지 자신이 감당할 수 있는 적정선을 지키는게 중요하다고 봅니다.

오늘도화이팅요

혈당관리 ㅡ 식단,운동 기본이 제일 중요

꾸준히가 중요한 혈당관리 식단,운동 꾸준히가 정답인듯해요 다 알지만 인내가 필요하죠 그래두 기본이 가장 최선의 방법 밀가루 대신 통밀 흰밥대신현미나밥 하루 한번 샐러드 꼭 먹고 먹음 잠깐이라도 전 꼭 운동해요 아침은 걷기 오후엔 헬스 저녁은 가벼운 요가나 스트레칭

복있는여자

4.30 만보걷기

한달 마무리 잘하고 오늘 딸 아이 시험은 대체적으로 잘봄 ㅎㅎ 장하다 울딸 ㅋ 가벼운 맘으로 출근준비!

워니뚱

4월30일 지니어트 혈당기록 챌린지2기ㅡ2일차 인증🍀🧡

4월30 일 혈당체크 아침식사후 2시간 혈당체크ㅡ107 아침식사로 주먹밥 3개와 양배추 샐러드 과일 먹음 출근을 식사후 40분정도 걸어서 했다 운동효과가 좋은지 혈당이 식후2시간 인데도 평상시 공복 혈당보다 좋게 나왔다 역시 가벼운 산책 걸음이 효과가 있는것 같다

세림혜수기

슬 날씨가 더워지니 여행 조심하셔야겠어요

동남아 지역여행을 하실때.. 모기 조심하셔야겠어요 ㅠㅠ뎅기열 환자가 늘어나는 계절이 돌아왔습니다..

구룸구룸

혈당기록 챌린지 2기 4월29일 1일차

4월 29일 월요일 날씨 :흐림 저녁식사후 혈당측정기록입니다. 가벼운저녁을 먹을려고 야채샐러드, 과일,삶은계란.백설기 반쪽 먹았습니다.

박미옥

☀️외출시 로우퀘스트 에어리 선스틱

☀️외출시 로우퀘스트 에어리 선스틱 안바른듯 가벼운 선스틱 발라 줍니다 올리브영 판매 1위 선스틱 이라네요. 간편하게 바르기 좋아요.

레몬그린

더벤티 저당 저칼로리 스무디

더벤티에서 저당 저칼로리 음료 출시했어요 커피, 스무디, 프라페, 라떼까지 13종으로 부담없이 즐길수 있어요 오늘 전 딸기요거트스무디로.. 부드러운 플레인요거트에 상큼한 과육을 담은 스무디예요 평소엔 그냥 플레인으로 먹는데... 상큼한 딸기가 땡기는지라 ㅎ 당을 줄인 저당, 저칼로리음료라 생각하니 맘편히 즐길수 있었네요 ㅎㅎ

깐뚱