'더 가벼운 카카오닙스 라이스칩' 관련 커뮤니티 게시글 모음

헤라 톤업선크림

제가 완전 애정하는 톤업선크림! 백탁현상도없고 발림성도 좋아서 지금 두통째인가 사용중이고  아직미개봉도 하나 더 있어요! ㅎㅎ 가벼운 화장할땐 선크림만발라도 피부톤 환해보이더라고요 

머랭22

6월 26일 (수) | 혈당일기 6기 3일차

- 날짜: 2024.06.26 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 저녁식사를 함께 맛있게 먹었습니다. 식단으로는 잡곡밥, 닭가슴살, 햄, 양배추, 멸치볶음, 오이, 방울토마토, 아몬드를 먹었습니다. 그리고 보이차도 마셨습니다. 식사를 하고 가벼운 걷기 운동을 하였습니다. 혈당이 낮게 측정되어서 기분이 좋고 내일도 오늘처럼 열심히 하자!!

당근먹기

혈당영양제_닥터에스더 혈당케어

친구가 이번에 구매하고 먹어보라고  줘서 이제 먹기 시작했습니다. 평소 여주랑 돼지감자를 차로 우려 한잔씩하는데. 혈당 잡는데는 여주가 효과가 좋지만 이번기회에 주변에서 하도 바나바잎이야기들을 많이 해서 궁금했는데 이렇게 나온 영양제겸 혈당케어가 된다니 꾸준히 먹어보도록 하겠습니다~ 다들 혈당케어 열심히해서 건강하자구요!!

만캐쉬원해요

더우니까 콩국수 드세요

날 더운데 시원하고  맛있는 콩국수  드시고 힘들내세요 더우니까 찬 면종류만 찾게 되네요 ㅎ

차칸청춘

마그네슘을 열심히 먹으며 혈당관리하고 있었는데 며칠동안 마그네슘을 먹지않았더니 이럴수가~

현대인들은 가공식품섭취가 많아 마그네슘이 부족하다고합니다. 마그네슘의 효능은 여러가지가 있지만 특히 당뇨증상완화, 혈당조절에 아주 핵심적이라고합니다. 혈액 속에 떠돌아다니는 포도당을 새포안으로 더 잘 들어갈 수있도록 도와서 당뇨수치를 안정화하고, 식후혈당과 혈압을 조절하여 당뇨개선에 도움을 준다고하는 이 마그네슘을 제가 잘 먹고 있다가 며칠동안 먹지않았더니 어제밤에 다리에 쥐가 두번이나 났답니다. 오늘아침에 혈당체크기로 혈당을 쟀더니 124가 나왔어요. 우리가 상식으로 눈밑 떨림이나 다리에 쥐가 나면 마그네슘이 부족한 증상이라고 알고있는데 제가 딱 그 증상을 느끼고 나서 혈당에도 큰 영향을 준다는 것을 알았어요. 그동안 마그네슘을 잘 먹고 있을때에는 혈당수치도 103~113을 왔다갔다했는데... 이제부터라도 열심히 챙겨먹으려고 결심했어요. 혈당완화에 좋다는 약과 음식이 얼마나 넘쳐나는지 다 먹어보지도 못할 정도이지만 이 마그네슘은 혈당을 유지시켜주는 효과를 봐왔었는데 이제야 며칠 빠뜨린게 후회가 된답니다

강미미

다음주 부터 장마라더니 진짜인가보네요...

계속 쭈우우우우욱 비잡혀있네요... 야외에서 일해야할것도 있는데 비소식 보이니 조금 고민이랑 걱정이 많아지네요 ㅎㅎ 쓰읍... 비 적당히와야할텐데말이죠 

쿠보

닥터에스더 혈당케어 클래식

평소 혈당이나 콜레스테롤.. 관심이 많아요. 관심은 많은데 관리를 잘 못하는 편이라서 걱정이었는데 영양제가 있어서 구매해 보게 되었습니다. 바나바잎 추출물과 코로솔산이 들어 있다고 하는데 아직 효과는 크게 모르겠지만.. 신경을 써서 그런지 식단도 클린하게 먹으려고 노력하고 있어요. 여튼건강을 위한 노력이니 뭐든 좋아지겠지요. 다른 영양제들도 많은것 같은데 다음에 다른것도 찾아보려구요!

주여니2

모여서 먹으면 더 맛있다 😍

동네파티 열렸어요 ㅋㅋ 김치찌개 먹으러 오라고 해서 왔더니 새우강정이랑 최애 양장피도 있네요  배터지겠다ㅋㅋ 커피도 배달 시켰어요  오후 운동 또 해야겠지만..... 이럴땐 칼로리 생각하지말자.. 이맛이지요! 여럿 모이니 더 맛있습니당 

우리화이팅

혈당일기6기 2일차

6/25 점심 먹기 전 혈당체크 아침먹고 중간 간식없이 가벼운 산책 공복이라 그런가 배가 많이 고픈데 잘 참고 인스턴트 먹지말고 내 몸에 좋은 음식 먹을 예정

씽씽걸

출근길

굿모닝입니다^^ 출근길 발걸음이 가벼운 수요일이네요 오늘도 즐거움 가득한 멋진 날 되세요 

다시꿈꾸는세상

혈당기록챌린지 6기2일차

2024년6월26일 체크시간-아침7시경. 공복혈당 수치-111 음식-김밥.라면 어제저녁 너무 무겁게.라면국물까지 먹을때는 좋았지만 아침공복혈당을 재고 뒤로 넘어가는 중이다.나는 왜이리 관리를 못할까?.스스로를 자책해본다. 오늘저녁에는 금식을 하거나 가벼운 음식으로 먹어야겠다

띵굴이

혈당측정일기6기 3일차

혈당측정일기6기 3일차 입니다. 측정시간- 저녁먹은뒤 두시간후 입니다. 식사내용-저녁식사로 생선구이, 브로콜리, 양배추찜과 애호박볶음을 잡곡밥과 먹었어요 그리고 산책을 한시간정도 다녀와서 소화시켰어요 운동 대신 가벼운 산책으로 몸을 가볍게 해주었습니다.

어트지니요

네페 삼카 현장결제 더블적립

어제 오늘 현장결제하면서 네이버페이 ×삼성카드 더블적립 받았어요. 삼카 결제 해택과 중복 지급이라 완전 개꿀입니다.ㅋ

쨋든럽

혈당일기6기2일차

6월25일 05시52분에 혈당체크 혈당수치 94 어제 저녁에 토마토와 바나나와 육포를 먹었다. 탄수화물을 거의 먹지않았지만 1만보이상을 낮에 걸었고, 잠도 푹 자서 그런지 100이하인 94가 나왔다. 몸이 왠지 가벼운듯하고, 기분이 좋다

강미미

더 늦기전 커피한잔

하루 한잔이 늦었지만 지금이라도 따듯하게 힐링..^^

어트지니요

집에서 교회 가려면 버스 두번 갈아 타야 하는데요 한번만 타려고 4000보걸어가서 버스 타고 내려서 교회로 들어가는 길 1000보 걸어 가고 집에 오는길도 그렇게 했더니 10000보가 넘었네요 즐건 저녁 시간 되세요~~

지니모친의하루

페리페라 잉크더 에어리벨벳 26호

이 제품은 잉크더 벨벳 여주인공 색이랑 조합이 잘 어울려서 꼭 같이 쓰는 제품입니다. 입술색이 진해서 립컨실러로 입술색을 죽인다음에 베이스 컬러로 이거다살구 제품을 발라주면 은은하게 색이 올라와서 립 메인 제품을 바르기가 좋더라고요. 이 색을 표현하자면 약간 딸기우유컬러같은 느낌이에요. 정말 연한컬러라서 단독으로 사용하는것은 안좋아하고 꼭 다른제품 사용전에 베이스컬러로 바르는 용도입니다. ^^ 저는 그렇게 사용하고 있는데 다른분들은 어떤지 모르겟네요 ㅎ

머랭22

페리페라 잉크 더 벨벳 2호 여주인공

제가 완전 애정하는 페리페라 립제품입니다. 페리페라는 립 제품이 너무 다양하고 색상도 다양해서 나에게 맞는 색을 고르는게 힘들었는데 제가 너무 잘쓰던 제품이 단종되는 바람에.. 다시 색상 찾기가 너무 힘들었어요. 제 피부톤은 여쿨이고 저에게 잘 맞는 색상인것같아서 이 색을 자주 사용합니당! 입술색이 원래 어두운 편이라 립컨실러 바르고 입술색을 죽인다음에 이 제품을 발라주면 제품색도 잘 올라오고 색이 잘 표현되는것같아서 립컨실러와 함께 꼭 사용해요

머랭22

혈당일기 6기 1일차

오늘 아침 공복에 잰 혈당수치 95 어제 저녁 메뉴는 치킨과 수박화채 저녁먹은 시간대는 비교적 이른 시간이라 그래도 마음놓고 먹을 수 있었던 것 같다. 우유에 연유를 넣어 화채를 만들어 먹었는데 시원하고 맛있어서 만족스러웠다. 그렇게 먹고 혈당관리를 위해 가벼운 산책을 했다. 오늘도 식단관리에 신경을 써서 건강하게 잘 먹는 하루를 보내야겠다. 오늘도 화이팅!

오버더레인보우

더워지기전에...

아리아리아링

룰더핏 에스컷

꾸준히 먹는중입니다 하루한봉지만먹으면되서편리해요 한봉에3알이구요 뭔가화장실을잘가는느낌입니다~ 꾸준히먹음마음의위안이됩니다

김핑크

6000천보만 걸을까 하다가 만보 걸었어요 엄청 더워요

지니모친의하루

퇴근합시다😄🍀

오늘도 고생하셨어요 저는 오늘 지금 퇴근합니다!! 월요일 힘들었지만 가벼운 걸음으로 퇴근해보아요😃

구룸구룸

트레더스 4900원 샐러드 👍

트레더스 제가 사랑하지요 ㅎ 1천원 할인해서 4900원이예요 샐러드채소 600그램 있구요 오리엔탈드레싱 소스 3개랑 아몬드 슬라이스 들어있어요 씻어서 잘 먹으면 되요 ㅎ 가성비 따지면 괜찮은거 같아요 주말동안 너무 먹어서 오늘은 샐러드! 만보했으니 조금후엔 사라다빵 먹어야겠어요 ㅎ

우리화이팅

군살없는탄탄한엉더미

돌탱

류제형 보디빌더 사망

불과 하루 전 유튭댓글달고 자다가 급사 국내 데피1등급인데 자다가 갑자기 사망 뭐지? 너무 과하게 운동해서 그런가? 혈당이랑 혈압 체크 관리 안했나보네

야고

프롬웰니스의 단백질 쉐이크!

다이어트 보조제 라면 다양한 상품들이 있겠지만 전 개인적으로 가장 이용을 많이 했고 지금도 너무나 활용을 잘하고 있는 제품이 단백질 쉐이크 입니다. 다이어트 하면서 한끼 식사를 각각 우리 몸에 필요한 영양에 맞게 간소하고 건강하게 차려먹는다는게 쉬운게 아니잖아요. 그런데 다양하게 단백질 쉐이크 제품이 시중에 나오기 시작하면서 큰 고민을 덜게 된것 같아요. 제가 애용하고 있는 단백질 쉐이크는 프롬웰니스 제품의 단백질 쉐이크 인데요! 지금도 너무나 활용을 잘하고 먹고 있는 보조제 입니다. 한통에 750g으로 1일 1~2회 정도 제공해주는 스푼으로 2스푼 떠서 우유나 두유 180~ 200ml 에 희석해서 먹으면 되서 당연히 간편하게 먹을수가 있구요 1회 제공량 30g당 99kal로 한끼 가벼운 식사로 좋고  쉐이커컵에 가루를 넣고 찬우유를 넣고 흔들어도 잘 녹기 때문에 편하게 먹을수 있기도 합니다. 전 2스푼을 우유 200ml 정도 쉐이커컵에 밖에서 런닝을 하고 돌아와서, 근력운동을 하고 나서, 그리고 다이어트를 할때는 하루중 저녁 한끼를 대신해서 타 먹고 있어요.  또 제가 이 제품을 좋아하는 이유는 제품에 따라 맛이 역하거나 속에 안맞는 경우도 있는데요 이 쉐이크는 미숫가루 맛이라서 너무나 편안하고 맛있게 먹을수 있어서 좋답니다^^ 또 영양성분표를 보면 알수 있듯이 하루 2스푼 먹는 기준으로 당은 3%로 높지 않아서 좋구요, 2스푼에 우유를 타먹게 되면 그걸로 단백질 11g을 섭취하게 되서 좋아요. 저 같은 경우는 단백질쉐이크에 우유를 타서 먹고 닭가슴살도 하나 먹으면서 충분한 단백질을 섭취하고 있습니다.  이 제품이 한끼 식사로 가능한 이유는 바로 영양분이 다양하게 섭취 가능하다는 건데요~ 보리, 찹쌀, 현미, 밀, 대두, 옥수수, 들깨, 참깨, 메밀, 녹두, 흑미, 검정콩, 땅콩등의 곡물등이 다양하게 들어가서 한끼식사로 안성맞춤 일수밖에 없습니다^^ 저처럼 다이어트 하시는 분, 단백질 섭취를 편하게 할 어르신들, 영양소 골고루 맛있게 먹을수 있는 아이들까지 어울리는 단백질 쉐이크 입니다^^ 요즘에는 정말 단백질 섭취 필수로 하시는 분들이 늘어났잖아요. 시대에 따라 유행이 변하기도 하는데 아마도 단백질은 앞으로도 점점 필수적으로 챙기려는 분들이 많을겁니다. 단백질은 근육의 성장을 도와서 건강한 몸을 만드는데 필요한 영양소이기 때문에 어떤 제품을 떠나서라도 꼭 단백질을 챙겨서 건강한 삶을 이어나가시기 바랍니다!!^^ 다이어트 보조제로!! 단백질 쉐이크 만한게 없어요^^

치노카푸

천둥 치더니 비가 와요

천둥 치더니 비가 오네요  꽤 많이 와요~~~  거긴 날씨 어떤가요???   

우리화이팅

더우니 돼지바 하나씩 🐷

비는 아직 안오는데 요리하느라 집안에 열기가 가득하네요 ㅎ 아이들은 다 돼지바 하나씩 ㅋ 저는 눈으로 먹네요 ㅎ

우리화이팅

더운날 홈트ᆢ

내복ᆢ

다이어트 보조제 - 종근당 벤비티 카무트 브랜드밀 효소 괜찮아요!

다이어트 보조제 - 종근당 벤비티 카무트 브랜드밀 효소 괜찮아요! 가벼운 하루를 시작해주는 좋은 효소 제품 추천해요! 효소를 먹어주면 다이어트의 큰 적인 몸 속의 탄수화물과 단백질을 더 쉽게 분해해줘서 정말 좋더라고요 ! 그리고, 효소를 먹기 전에는 소화도 잘 안되고, 더부룩 했는데, 효소 먹으면서 더부룩하지 않고 소화도 잘 되서 다이어트 효과에 더 큰 도움되는거같아요! 맛도 미숫가루 맛나서 고소해서 거부감이 덜한거같아요 !

대박e