'더 건강하닭 닭가슴살 동글 비엔나' 관련 커뮤니티 게시글 모음

더위랑 한판 방어 부터하세요

더위랑 한판~  역시 방어 먼저 해야죠~~ 선케어 꼭 하고 나가세요 ( 양산, 안경, 썬그라스 ㅋㅋㅋ)

뽀봉

더위랑 싸우러 나가요~~

왕얼음 3개 담고 , 커피내려서 담고 ㅎㅎㅎ 오늘도 더위랑 싸우고 가야죠~~ 이기고 올게요 ~ 모두 화이팅 하세요

뽀봉

그릭요거트 야채샐러드

본인이 먹고 싶은 야채 채소를 씻어 알맞게 썰어 접씨볼에 담습니다. 그릭요거트를 스푼으로 떠서 야채 위에  띄엄띄엄  담아주면  됩니다. 만들기도 싶고 건강에도 좋고 다이어트도 되면서 혈당오를 걱정도 싹 덜어주는 아주 좋은레시피 식단입니다. 단백질  더 추가해 드실분들은 닭가슴살구워 위에 같이 토핑으로 얹어도 아주 좋아요  건강한  한끼로 손색없는 아주 훌륭한  요리랍니다 저는 하루에 한까는  야채위주의 식사를 합니다 

비포장도로자전거

더워ㅜ유

더우에 히ㅣㅇ든하루지요? 다들수고하셧어요 굿나잇ㅇ

나나나이쁘니

벌써 이렇게 더우면

여름애 어쩐대요 실내온도 33도 에어컨 켰어요

영선이302

6월 19일 혈당일기 5기 3일차

1.측정이미지 2. 혈당측정 시간대 : 아침식후 2시간 3. 섬취음식 : 양상추 닭가슴살 샐러드 4. 내용 : 요 며칠 혈당이 고공행진인데요 아침으로 닭가슴살 샐러드 먹었는데도 혈당이 좀 높은편이에요 스트레스는 정말 혈당에 악영향인듯 합니다

연완이맘

스팸 문자가 늘었다 했더니

요즘 안오던 내용의 스팸 문자가 늘었다 했더니 이런 이유도 있으려나요 개인정보에 가장 민감한 국민들이 사는 나라인데 개인 전화번호가 공공재처럼 쓰이니 참 할말이 없네요

켈리장

주민들 휴식공간이 더러워지고 있네요

사진을 보면 정말 멋진데 지나가는 사람들이 쓰레기를 버려서 쓰레기장이 되어버린 휴식의자가 되었네요. ㅠㅠ 작년에 제가 민원을 넣었더니 주변을 구청에서 정리해주셨는데... 올해 또 이렇게 되어가고 있네요. ㅠㅠ 지나는 사람들이 담배피우고 꽁초버리고 카페에서 음료테이크아웃해와서 여기에 앉아서 먹다 버리고 이래저래쌓이더니 이제는 쓰레기가 넘치네요. 이를 어째요? 

로니엄마

6월 19일 (수) | 혈당일기 5기 5일차

- 날짜: 2024.06.19 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 저녁식사를 맛있게 먹었다. 식단으로는 밥, 닭가슴살, 양배추, 멸치볶음, 소시지, 콩나물국을 먹었다. 맛있게 먹은 후 운동을 열심히 했다. 운동을 해서 그런지 혈당이 낮게 측정되었다. 내일도 열심히 운동과 식단조절을 해야겠다.

당근먹기딸

넘 더워... 걍 남는빵에 샌드위치로

이 더위에 끓이고 볶는거 못하겠어서 아들에게 밥 못한다고 했더니 샌드위치 주문~~ 테이블에 있던 남은 통밀빵에 가볍게 계란  슬라이스햄과 오이 넣고 저녁 때웠어요  아들거 반 뺏어 먹음~~

목표사십구

더운날 오운완!

이렇게 하루를 마무리 합니다♡

우리화이팅

메모리워드 공유하면 자꾸 퀴즈 더 주네요

친구에게 카톡으로 공유하면 평균 120캐시 정도 더 받을 수 있는데 가족 한테 보내고 나니 마땅히 보낼 만한 친구가 많이 없네요 ㅠㅠ 이런 톡 보내면 상대방이 귀찮아할 수도 있을 것 같아서요

러브복동

6월 19일 (수) | 혈당일기 5기 5일차

잠자려고 눕기 전 혈당체크합니다. 저녁으로 간단히 뚜레쥬르 콥샐러드와 닭가슴살 먹었어요. 일찍 먹고 끝내서 혈당이 잘 나왔어요. 이번주 끝까지 잘 해볼게요.

강곰돌

날이 더워서~~

센터 갔다 오다가 첫째가 동생꺼랑 쐈어요~ 맛있게 잘 먹었엉^^

동남이쁜이

오늘도 저녁은 가볍게

오늘도 저녁은 가볍게 야채와 닭가슴살로 먹어요 간식으로 옥수수를 먹었더니 밥 생각은 없고 한끼 야채를 안 먹어서 챙겼어요~~

훈스맘2

오늘 너무 더워서 외식했어요

낮기온 36도 까지 올라 너무 더웠어요. 저녁은 에어컨 나오는 데서 시원하게 먹고 싶어 중화요리 먹으러 갔어요. 간짜장과 군만두 시키고 유산슬은 한 접시씩만 먹고 나머지는 포장해왔어요. 낼 유산슬밥 해 먹으려구요.

러브복동

저녁 식단 등록😄

저녁 식단 등록은 닭가슴살밖에 없지만 ㅋㅋㅋ 등록해갑니다 아침등록도 깜빡해서 같이 챙겨갑니당

구룸구룸

더운 날 만보

와 진짜 더워요 지금 온도 32도

밴드닥터

곧 퇴근인데.. 저녁 뭘먹을지 고민되네요..

날씨가 날씨이다보니 시원한것 먹을까 싶다가도 다른 맛있는것들이 눈에들어와서 조금 아쉽기도 하다가도 그러네요 ㅎㅎ 아니면 편의점가서 닭가슴살사서 식단 조금 더 해볼까싶은데.. 배가고파서 그런지 자꾸 맛있는것들이 떠오르네요 . 다들 식사뭘로하시나요? 

쿠보

더위 먹은 재물운

토스 재물운이  더위를 먹었나봐요 재물운이 좋을때는 3포를 주더니 보통인데 거금 9포를 주네요

핑크한울이

닭가슴살 샀어요~

바르닭에서 이것저것 샀어요 보통 샐러드로 많이 만들어 먹는데 에프에 돌리기도 편해서 구매했어요 다요트 진짜 열심히 해 보겠습니다^^

seabuck

6/19(수)너무 더워요🥵 레몬수 마셔요🍋

와!! 오늘 날씨 미쳤어요!!😵‍💫😵‍💫 계속 시원한것만 찾게되네요!! 집에 있는거 다 찾아먹고 있어요ㅎㅎ 얼음동동 시원한 레몬수 마시려구요~

냥식집사

더워도 뜨거운 사골떡 만두국

더운날  뜨거운 사골 만두국

HEREUN

제로 아워로 더위 탈출!

너무 더워서 집에 오자마자 제로 아워 드링킹 합니다  하... 더위 먹을뻔 ㅎ 만보 채우고 아이에게 기쁨을 줬으니 그걸로 만족.. 더운 날씨 건강 조심하세요 

우리화이팅

날이 더우니 그냥 지치네요

날이 무지 덥네요 달달한 커피가 마시고 싶어 나갔다왔는데  넘 더워 후회했어요~~ 오늘은 안전한 실내에서 있어야겠네요

지도

더워도 몸치는 움직인다

홈트 두번하기 실천해야지요 아 엉덩이 무거워.... 그래도 그나마 짧은 시간의 홈트 골랐다..  몸치지만 몇번 하니 익숙해져서 제법 잘 따라하게 되네요 

우리화이팅

혈당일기 7일차

혈당일기 7일차 6/19 13:00 점심먹고 삼십분 뒤 잰 혈당 결과입니다. 점심을 12시쯤 먹었고 메뉴는 양배추 찐거+ 조미 닭가슴살 + 유부초밥 4개+콩나물국 먹고 바로 산책 30분 했습니다.  소화좀 시킨느낌. 클린하게 먹은느낌이라 속이 편하고 좋네요 커피 라떼 한잔 마실생각입니다.

조콩만

더위에 지칠때 인진쑥이 좋아요

더위에 지칠 때 인진쑥이 좋아요.

미주장

너무더운데요

햇살이 너무너무 뜨거워요  와 진짜 이렇게 더울 수가 있나요 7월이 오기 전부터 여름이 너무 빨리 왔어요  어떻게 더위 이겨내고 있으세요? 실내 에어컨 틀었나요ㅈ ,  집에서 혼자 틀기 뭐해서 아직 안 틀었어요 간단히 식사나 

나나나이쁘니

저만 지니어트 오류있었나요? 더위먹었나봐욬ㅋㅋ

갑자기 막 영어로 바뀌더니.. 막 글아무것도 안보이고 한 5분간 먹통이였던 것 같아요 ㅠㅠ 더위먹은거아닌가욬ㅋㅋㅋㅋ 날씨 때문에 지니어트도 더위먹는 강력한 하루네요..😂😂

구룸구룸

더울 때는 시원한 music을💙

이 노래 😀 섬머퀸 씨스타의 노래이죠 이 노래 들으면 막 놀러가고싶고 지금 이 더위를 이겨낼 수 있을 것만 같고 막 그러네욬ㅋㅋㅋ

구룸구룸