'더 건강한 자숙안심' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 더 건강한 자숙안심에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

기상 체중 정검

최고의 자산은 건강이다. 라는 말 처럼 건강한 식생활로 즐겁게 다이어트 하면서 식문화를 즐겨보아요

야고

더 북한산

오늘은 지인들과 더 북한산 스벅에서 커피타임 비오는 날 운치도 있고 수다도 즐거운 주말이었어요~~

훈스맘2

유산균

오늘도 유산균 챙겼어요 건강한 자믈 위한 필수 유산균이네요

agnes0117

오늘 더위는..

오늘 더위는 막 미친듯이 더웠던 지난주 평일과 달맄ㅋㅋㅋㅋ 막 뭔가 뭐랄가.. 굽굽하게 덥네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 둘다 드다지 좋아하는 날씨는 아니지만.. 굽굽하게 더우니 뭔가 물속에 있는 것 같아욬ㅋㅋㅋ🤣

구룸구룸

배불러도 과자에 손이 가는 이유? '쾌락적 음식 섭취'

배불러도 과자에 손이 가는 이유? '쾌락적 음식 섭취' [기사 요약] 쾌락적 음식 섭취: 즐거움을 위한 과식의 위험 • 쾌락적 음식 섭취는 배고픔이 아니라 쾌락을 위해 음식을 먹는 행동입니다. • 쾌락적 음식 섭취는 비만, 과식, 음식 중독의 위험을 증가시킬 수 있습니다. • 체중 감량, 새로운 식습관 만들기, 건강한 생활 습관을 들이는 것은 쾌락적 음식 섭취를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. • 마음챙김 음식 섭취는 쾌락적 음식 섭취가 과도한 음식 섭취로 이어지지 않게 해주는 방법이 될 수 있습니다. • 균형 잡힌 음식 섭취와 80:20 라이프스타일을 통해 음식과 보다 긍정적인 관계를 형성할 수 있습니다. https://www.bbc.com/korean/articles/c4n145x3g12o

cogo092

맨발로 걷기(어싱) 트랙

요새 몇 일 동안 작업을 하더니 완성되어 공개된 맨발로 걷는 트랙 황토를 깔아서 더 건강한 모습이네요

차칸청춘

오후 홈트 한번 더 !

다들 나가고 독서실 다녀온 딸이랑 홈트 한번 했네요 둘이 몸치라 서로 웃다가 시간 다 갔네요 ㅎ 이러면서 친해지고 좋네요^^

우리화이팅

건강한 한끼 17기 제 7일 인증

자란

오늘의 홈트

홈트 완료하고 인증합니다 한번 따라할때 힘들지만 한주 반복하면 쉬워지는 거 같아요 오늘도 건강한 하루되세요~

seabuck

토요일 비타민 챙기기

세노비스 트리플러스 우먼이에요 공복 물 한잔 마실때 같이 챙겼어요 하루 2알 잊지 않으려고 같이 먹는 거 같아요 비타민 챙기시고 건강한 하루 되세요^^

seabuck

냥이가 더 자랐어요

카오스 냥이가 조금더 커지고 멋지게 됐어요

차칸청춘

비너스핏 다이어트보조제

여름에는 얇고 짧은 옷을 입어야해서 살들이 보일수밖에 없으니 다이어트를 하자하고 다이어트 약을 찾다가 알게된 비너스핏인데요 효과도 좋지만 안전하지 않으면 안되잖아요 식약처에서 건강기능식품으로 인정받고 GMP인증까지 받았다고 하니 안심하고 구매를 했어요 항산화,콜레스테롤 개선,체지방감소에 도움되는 카테킨과 탄수화물이 지방으로 합성되는것을 억제해 체지방감소에 도움을 주는 가르시니아가 들어갔어요 2~3일 지나니 식욕억제 효과는 확실했는데 이것만 먹었을땐 다른 큰효과는 없었구요 효과적으로 사용하기 위해서는 규칙적인 운동과 균형잡힌 식단을 지속적으로 실천하는게 중요한것 같아요 적당히 먹고 운동도 하고 보조제도 챙겨 먹으면서 건강한 다이어트를 하셨으면 해요^^

물 마시기

오늘도 물 마시기로 이너뷰티 실천하고 있습니다. 비오는 토요일 건강한 하루 되세요

건강하자으니

비오는 날 공원산책

비오는날이라 망설이다 공원산책 한적하니 나름 운치가 있어 좋았어요. 건강한 주말 되세요 ^^

꿈이룸♡

하루물 마시기

수분보충으로 하루물 마시며 이른 아침 내챌린지 인증. 부지런한 친추둘 발 도장 꾸욱 ~ 건강한 주말 되세요 ^^

꿈이룸♡

아침홈트운동

오늘도 부지런히 따라했어요. 다욧위해 매일 홈트 틈틈히 하고있어요. 건강한 주말 보내세요 ^^

꿈이룸♡

공복루틴

굿모닝이요~ 일어나자마자 장 건강을 위하여 공복에 미지근한 물과 유산균 1포 잘 먹었어요 건강한 토요일 보내보아요♡

다시꿈꾸는세상

물 한잔

비 오네요 토요일 아침 물 한잔 마셔요 이제 습관적으로 마시네요 건강한 하루 보내세요

저스트영

밀크씨슬

토요일도 아침에 물 한잔 하면서 밀크씨슬 챙겨 먹었어요 . 오늘도 피곤할 예정 이라서 필수로 먹었네요. 오늘도 건강한 하루보내세요

로블ㅎ

💦물 모닝~

굿모닝~! 공복에 물 마시고 수분 보충해요 오늘도 건강한 하루 되세요~:)

ssalcong초코

요거베리 플레인 요거트 스타터 구입

꾸덕이 유청분리기를 사서 그릭요거트를 만들고 있는데 매번 비싼 플레인 요거트를 구입해서 사용할 수도 없고 불가리스를 넣어서 만들기도 번거롭더라구요. 이제는 요거트 스타터로 너무 편하게 만들고 있어요. 특허받은 유산균인 요거베리 요거트 스타터를 이용하면 무첨가, 무설탕 요거트로 매일 아침 가족의 건강을 책임집니다. ♡요거베리 요거트 스타터 플레인♡ 프리미엄 유산균 7종으로 건강한 한끼 대용 포만감 업 가벼운 식사 대용 남녀노소 맛있게 즐기는 건강 간식

루시안

만보걷기 ~

만보걷기 인증합니다! 건강한 삶 위해서 파이팅이십니다 ~

숲속의나무

날씨가 너무더워서

요즘 날씨가 너무덥고해서 식중독 생길까봐 숟가락 젓가락 소독했네요~

행복한쭈니

6월 21일 (금) | 혈당일기 5기 6일차

날짜: 2024.06.21 - 혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후 - 내용: 저녁 식후 혈당 일기 오늘의 저녁메뉴는 참치, 상추쌈이었습니다! 채소를 좀 챙겨먹어야겠어서 상추쌈을 골랐고 상추하면 삼겹살인데 무겁게 먹고싶지않아서 참치에 된장을 얹어 맛있고 건강한 한끼를 챙겼습니다!!

Gale

더울땐 쉬엄쉬엄 🏃‍♀️만보완 173/365

내일 비온대서 그런지.오늘 습도도 높고 꿉꿉하니 넘 덥네요. 금요일인데 힘이 안나기도 하네요 ㅎㅎ 그래도 만보 채워요.

쨋든럽

지니어트 출석체크

지니어트 1000-3000보 걷고 캐시 챙겼어요 캐시가 잘 안 나오네요 그래도 매일 걷고 챙겨요 건강한 오후 사간 되세요

저스트영

모니모 얻었지만 더 나아갑니다!

아직 멀었네요 으엉 이야기한다고 늦게 걸었더닠ㅋㅋㅋ 아직 한참이네요 하하..🤣 다들 만보 걸으셨더라구요. 늦둥이 헐레벌덕 걷고잇어욬ㅋㅋㅋ

구룸구룸

내일 비 온다더니 ..비 구름일까요?

친구들이 내일 나들이 가야되는데 ..비야 조금만 와라

올란도

[06년 만전숙병] "지유명차"의 보이차로 혈중 지방 함량을 낮춰 다이어트 효과 상승

저는 암환자로써 과체중이였는데 다이어트를 지속적으로 관리하여, 현재는 6kg정도 감량된 체중으로 꾸준히 건강한 삶을 유지하고 있습니다 [다이어트 식품을 보이차로 선정] (선정 이유) ■ 저는 몸이 차갑고 소화가 잘 되지 않아 항상 복부 비만 등으로 힘들었습니다. 다이어트식품을 먹고 부작용으로 고생하는 사람들의 이야기를 들어서 인지 고민이 되었습니다. 그러다 우연히 지유명차의 보이차를 마시게 되었는데, 몸이 따뜻해 지면서 마음도 편안해지는걸 느끼는 효과를 체험했습니다 (보이차 효능) ■ 항산화 작용: 보이차에 함유된 카테킨은 강력한 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방하고 노화를 늦춥니다. ■ 대사 촉진: 카페인과 아미노산이 혈액순환을 촉진 하여 신진대사를 활성화시키고 체지방 연소를 돕습니다. ■ 면역력 강화: 다양한 비타민과 미네랄이 면역체를 강화하며 감염병 예방에 효과를 발휘합니다. ■ 소화 개선: 티아닌과 폴리페놀이 소화를 돕고 위장 건강을 촉진합니다. ■ 스트레스 완화: 아미노산인 L-테아닌은 뇌 활동을 안정시켜 스트레스를 완화시킵니다. ■ 혈당 조절: 보이차는 혈당 수준을 안정시키는데 도움을 주어 당뇨 예방에 기여할 수 있습니다. ■ 심혈관 건강: 혈관을 확장시키고 혈압을 조절하여 심혈관 건강을 지원합니다. ■ 치아 건강: 불소 함량이 높아 치아를 강화하고 구강 건강을 촉진합니다. ■ 간 건강: 카테킨이 간 기능을 개선하며 독소 제거를 돕습니다. ** 과다섭취시 소화불량 복통 등의 생길 수 있고, 카페인이 함유되어 있어 되도록이면, 오랜기간 숙성된 보이차를 마셔야함. ** 저는 카페인이 없는 06년산 만전숙병 보이차를 지속적으로 마식고 있습니다 (보이차 다이어트 효과) ■ 체지방 연소: 카페인과 카테킨은 체내 연량 소비와 체지방 연소를 촉진시킵니다 ■ 식욕 억제: L-테아닌이 식욕을 억제하여 과식을 예방합니다 ■ 대사촉진: 신진대사 촉진으로 에너지 소비를 늘려 다이어트 효과를 돕습니다. ** 보이차는 다양한 건강 효과와 다이어트 지원 보이차 효능을 가지고 있습니다. (현재 건강상태) ■ 6개월에 한번씩 정기 검진 결과 모든 기능 정상으로 건강하고 행복힌게 생활하고 있습니다.

미주장