'더 단백 커피' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어트 볶음밥으로 헬스앤뷰티 '단백질이 소볶소볶' 추천합니다.

✔️제품명 : 헬스앤뷰티 '단백질이 소볶소볶' ✔️칼로리 : 400kcal(250g) ✔️단백질 : 34g(62%) ✔️당    류 : 3g(3%) ✔️추천하는 이유  제가 소개할 다이어트 볶음밥은 식단조절  할 때 편리하게 해먹을 수 있고 단백질을  듬뿍 채울 수 있는 헬스앤뷰티에서 나온  '단백질이 소볶소볶' 입니다.🤗 ㆍ든든한 한 팩 250g 개별포장!! ㆍ한팩당 단백질 34g으로 영양듬뿍!! ㆍ갓 지은 가마솥밥을 급속냉동!! 간편하면서도 든든한 한끼식사를 할 수 있어요. 달작지근한 소불고기 양념에 지방이 적은 소고기가 듬뿍 들어있어서 한끼 식사로 든든합니다. 또 간편식이라 언제어디서나 먹을 수 있어서 좋고 다이어트 식단이 귀찮고 힘들다면 '단백질이 소볶소볶' 볶음밥 추천합니다. ✔️ 볶음밥만으로도 맛있지만 저는 계란후라이, 야채볶음, 그리고 과일등을 곁들여서 먹으니 더 든든하고 맛있는 다이어트 한끼식사가 되네요.

냥식집사

운동끝 단백질 보충.오늘의 계란말이

오늘은 소분 냉동시킨 야채를 깜박 안했다. 운동끝내고 단백질 보충은 꼭 해줘야 한다. 최대한 빨리 보충 해줘야 한다. 3개 만들어서 1개만 먹는다.

야고

이사님~~ 커피사주세요 졸려요 ㅋㅋㅋ

이사님에게 삥 ㅋㅋㅋ 뜯었어요  오늘은 현장도 직원이 얼마안되고, 사무실도 외근에 연차에 ㅋ 이런날 커피 잘 사주시거든요 ㅋㅋ 오전에 라떼 먹었는데 , 역시 시원한 스모키블랙도 좋쿤요

뽀봉

커피한잔

출처 불분명한 티백 커피가 하나 굴러다녀서 마셔줍니다. 유통기간도 살짝 지났는데...ㅋ 맛은 멀쩡하네요

파인호랭이

커피와 참크래커

폼롤러 수업 다녀오고 나름 바쁜 오전을 보냈네요. 아침부터 너무 마시고 싶었던 커피부터 마십니다. 참크래커도 담백하니 맛있어요.  

루시안

커피

커피 마시러 할리스 왔어요 햄버거 매장이 넘 추워서 따뜻한 커피가 넘 좋으네요

당근쥬스쪼아

오랫만에 믹스커피 ~^^

아우 ㅋㅋㅋㅋ 오전은 그나마 한가하네요 ☺️☺️ 헤헤 커피충전 해봐요! 믹스커피 타놓고 얼음 타서 시원하게 마시려구 녹여놨어용 💕

자스민꽃

커피수혈

산책 하고오면서 커피사와요 역시 아아가 맛있어요 ㅋ

담율로

달달한 커피

달달한 커피 한잔 마시고 있어요^^ 일주일 한두번 마시게 되네요 오후도 화이팅! 입니다

저스트영

커피 드립

드립커피 따뜻하게 한잔합니다 정신좀 차리려구요 새벽에 일어나서 비몽사몽입니다

마음그릇

커피는 스모키로 드세요

어제는 스모키 블랙으로  오늘은 스모키 라떼로 ㅋㅋ TOP 제품 중에 스모키 라인커피들이 젤 맛이 좋아요  ㅋㅋ 자민 좋아 하ㅡ는것인지 아이스로 즐기기 아주 딱이네요

뽀봉

커피

커피마셔요 아침은 선선하게 시작하네요

현유리

건기챌 인증하기

사과랑 단백질 미숫가루, 커피 마셨어요

주안맘0413

모닝커피

금요일도 아침에 모닝 커피 따뜻하게 한잔 마시면서 하루 시작 하네요. 일리 머신은 맛은 있는데 주변에 너무 튀는게 단점이네요. 

로블ㅎ

커피수혈

모닝커피는 사랑입니다.

호림짱

오예 발로소득에서 커피당첨됐어요

커피당첨이지만 그 금액대 포인트가 적립되는건데 사실 메가커피가 가까운데 없어서 더 좋네요 ㅋㅋ 원래 100캐시 당첨만 됐는데 커피된건 처음이라 기분 너무 좋았어요

에브리루다

나솔 정숙이 혼자서 42만원+커피 결제

커피 그거 얼마나 한다고 못났다 못났어 방송보고 진짜 어이가 없어서 말이 안나옴

야고

퇴근전 단백질쉐이크!

일 하러오면 집가기전에 단백질쉐이크 타서 마시는게 좋더라구요 히히 😍 오늘은 오트밀 초코로 담백한 느낌으로 냠냠해용 ^^ 넘나 맛난 쉐이크에용 ~

자스민꽃

출출해서 커피와 토스트 🎵

오늘은 쌀을 안먹었네요 다이어트식으로 점심 먹고 나니 배가 고파서 토스트와 커피 한잔해요~ 치즈와 슬라이스 햄이랑 계란도 들어갔어요 ㅎ 샤워하고 나서 따뜻한 아메 한잔 해보네요~

우리화이팅

대용량 커피

이번에 편의점에서 1.2리터 대용량 커피 출시 했네요. 이렇게 비교 하니 엄청 크네요 이거 하나 사면 하루종일 마 실것 같아요

로블ㅎ

커피 마셔요

믹스커피  줄여보기 도전^^ 따뜻한  아메리카노랑 달달구리 비스켓으로 당충전 합니다

헤븐79

커피 한잔

올팜 수확한 메가커피로 한잔 테이크 아웃 해 왔어요 내돈내산 아니어서 더 맛있게 마셨지요^^ 좋은 오후 시간 보내세요

꽃이뻐

드립 커피 한잔

신랑 출근전에 먹게 드립 커피 한잔 내려줬어요~ 온집에 커피향이 솔솔 ㅎ 아침에 한잔 마시고 출근 했네요~ 커피 향이 나니 아침에도 기분이 좋았답니다~

우리화이팅

커피

모닝 커피 개인적으로 커피로 시작 하는게  속이 좀 편해요 저탄고지는 아니지만 안달고 꼬숩해서 방탄커피 마셔요

현유리

7월 11일(목) 혈당일기 7기 4일차

날짜:2024. 7. 11(목) 혈당측정시간: 점심식사전 내용: 점심식사전 측정한 혈당수치입니다. 아침으로 블랙커피 한잔과 샌드위치를 먹었습니다.  생가외로 수치가 넘 낮게 나왔습니다. 약간 어지러움!  저녁으로는 단백질 섭취를 해야겠습니다. 

뱀사골반달곰

커피타임

달달커피 한잔씩 합니다  커피향좋네요

매직이

커피 한잔 마셔요

커피 한잔 마셨어요^^ 살짝 피곤하고 졸리면 마시게 되네요 보이차를 마셔야 하는데 요즘 못마시고 커피만 마시게 되네요 건강한 오후 되세요

저스트영

커피 한잔

스테비아 커피 떨어져서요 바이바이 하고 카누 미니 한잔 마셨어요 좋은 시간 보내세요

꽃이뻐

모닝커피

오늘도 뜨아 커피 한잔 내려서 마셨어요. 아침에 커피 마시는 여유가 너무 좋네요. 모닝 커피를 마셔야 하루 시작이 가뿐 하네요

로블ㅎ

(운동)10.단백질은 무엇인가? 단백질 부족할때 증상

우리 몸에서 단백질이 부족할 때 나타나는 현상 1.예전에는 단백질이란 것이 무엇인지 모르고 살아왔다.  2.경제발전에 따른 먹거리가 풍부해지고 의학의 눈부신 진전으로 무병장수에 대한 관심이 부쩍 높아졌다.  3.다양한 관점으로 단백질과 건강과 연계하여 해결책, 대안을 제시한다. 4.단백질 이라는 것이 과연 무엇인가?  5.어원은 새알 단(蛋) 흰 백(白) 바탕 질(質)로  6.난류(조류의 알) 흰자의 성질이라 설명된다.  7.고대 그리스어 Protos 또는 Proteios로부터 온 것이라 전해지는데 그 뜻 또한 ‘제1인자’ ‘가장 중요한’ 이란 뜻을 갖고 있다.  8.현대처럼 과학적으로 분석, 규명하기가 불가능했던 시절에 단백질의 신체에서의 기능을 알아낸 옛 조상들의 높은 수준의 지식과 혜안을 알수 있다.  9.칼 막스와 함께 공산당 이론을 창시한 프리드리히 엥겔스도 “생명이란 단백질의 존재 형태이다”라고 한 것을 보면 생물체에서 단백질의 핵심적인 역할이나 기능은 매우 높다고 볼 수 있다.  10.생명이란 무엇인가?  11.그것은 자신을 복제하는 시스템이다.    12.DNA라는 자기 복제 분자의 발견을 계기로 우리는 생명을 그렇게 정의했다.    13.DNA분자 내부에 생명정보가 보존되며 그것은 복제하는 것이 생명의 본질이다.  14.복제를 하지 못하면 생명체는 기능을 상실한다.  15.곧 죽음이다. 그 본질을 나타내게 하는 것이 단백질이다. 16.단백질이 부족하면  1. 생명의 복제능력이 떨어진다.  즉 DNA의 복제, 활성이 떨어진다.  젊었을 때는 일시적이지만 노년으로 갈수록 가파르게  복제, 활성이 떨어지므로 근육세포가 점차 줄어든다.  신체의 컨디션이 현저히 떨어진 것은 같은 기분이 들 때는  단백질 섭취가 부족하거나 오래 기간 진행된 것으로  볼수 있다.  가능하면 흰색(동물성지방)을 제거한 붉은 색 육류나 난류,  콩류, 견과류 등 매끼 조금씩이라도 섭취하는 것이 바람직하다. 그러한 식품을 분말로 만들어 보존, 휴대, 이동이 편리한 대체품의 섭취도 대안이 될 수 있다. 2. 우울감, 피로감이 지속된다.  우리 몸을 조절하는 호르몬도 단백질로 구성되어 있다.  호르몬의 생성, 분비, 활성도가 떨어지면  뇌기능이 떨어져 쉽게 피로하고 비교적 우울한 감정으로 진행되기 십상이다.   3.피부건강이 좋지 않다.  화장품 광고에서 흔히 볼 수 있는 아미노산인 콜라겐,  시스테인, 엘라스틴 등도 단백질을 구성하는 일부로써 단백질을 충분히 섭취하면 근육과 진피, 피부, 손톱, 발톱, 머리카락을 윤택하게 해준다.   4.아무리 운동을 해도 근육을 탄탄하고 부피를 유지하기 곤란하다. 근육은 단백질로 이루어져 있다. 단백질 섭취가 부족하면 근육자체의 부피도 줄어들 뿐 아니라 탄력도 떨어진다.   5.면역력이 떨어져 비교적 쉽게 감염된다.  면역세포도 단백질로 이루어져 있는데 부족하면 외부로부터 들어온 세균, 바이러스를 막아내는 능력이 떨어져 질병, 질환으로 진행될 가능성이 높다.    

야고

혈당 잡는데는 단백질 위주의 식사

혈당 잡는데는 단백질, 샐러드 위주의 식사가 최고인듯 합니다. 과일도 많이 먹으면 혈당 엄청 오르더라구요. 그래서 달달구리 과일은 절대 많이 먹지 않습니다. 반숙란과 아보카도, 두부는 단백질 위주기도 하고 몸에도 좋아서 꼭 챙겨먹어요. 이렇게 먹으면 진짜 혈당 안높아집니다. ^^

바다속고양이