'더 단백 커피' 관련 커뮤니티 게시글 모음

커피챌린지

4초꾸욱 누르고 커피한잔 내렸어요.  날씨가  더워 아쓔커피 만  찾게  되네요 . 건강 잘 챙기세요 ㅎ

꿈이룸♡

식전과일+커피

시원한 아이스커피 한잔 해요~ 과일: 토마토. 바나나. 복숭아 

뽀봉

점심은 가게에서 두유와 프로틴바

라떼는 집에 동생과 있고 요가 수업받으러 걸어 가는데 10시때인데도 햇빛이 쨍쨍 비치는 게 힘들게 도착했네요. 요가 받을 때도 오늘따라 더 몸이 아팠던 거 같구요. 어제 2만보와 오늘아침산책이 저한테 조금 무리인가 봅니다😅 요가 마치자마자 우리 꽃가게로 갔어요. 오늘 점심때 커피집 근무해야 되거든요. 틈틈이 점심도 먹었네요. 오늘 점심은 600g이나 찌는 바람에 좀 간단히 준비했어요 집에서 검은콩 두유 챙겨오고 갖고다니는 단백질 바에 가게에 있던 바나나로 차렸어요 단백질바는 3분의2 정도(100칼로리)고 바나나는 엄마랑 나눠 먹었는데 저는 저렇게 조금만 받아왔답니다. 바나나 먹을 생각이 없었지만 가게에 있어서 맛만 봤습니다😆 프로틴바 껍질을 찍어봅니다. 어떤 거 먹었는지 나중에 생각이 안 나더라구요. 화이트 초콜렛도 바로 느껴지고 달고 맛있었거든요. 40g에 145칼로리로 괜찮은 편이고 맛도 있어서 좋았는데 엄마 맛이 없다 그러시네요 반반 나눴었는데 엄마가 먹다가 남기셔서 제가 3분의2 먹었네요.  알룰로스로 맛을 냈고 단백질 추가한거라 엄마가 먹기에는 좀 맛이 없게 느껴지나봐요. 시판과자를 멀리하려 하는 나는 충분히 달고 맛있어요🤭 점심 끝나갈 때쯤 꽃집에 바구니 주문이 들어와서 바구니도 하나 만들었어요. 바구니 만드는데 제가 몸이 안 좋아지더라고요. 머리가 어질어질하는 게 더위 먹었나 싶을 정도였어요.  일하고 바로 식자재 유통센터에 가서 야채 사오고 화장품 집도 들리고 라떼 병원도 들려 약 받아올 게 있는데 도저히 그걸 해낼 자신이 없더라고요. 어제 오늘 너무 돌아다녔던 여파도 있는 거 같아요 결국 다 포기해버리고 집으로 바로 갔어요. 집 가다가 집 근처 홈플에서 조금 장봐가지고 바로 집에 들어갔네요.  집에 들어가니 라떼가 반겨주네요. 나도 라떼 보니까 이제 좀 덜 아픈 거 같애요.

성실한라떼누나

와 더워요

슈퍼로 현미사러 갔다 너무 더워서 메가커피서 망고요거트 스무디 사먹었네요  ㅜ ㅜ

포메다둥이네

6월 12일 (수) | 혈당일기 5기 3일차

날짜: 2024.06.12 혈당측정시간: 아침공복 내용: 어제 저녁에는 햄치즈토마토양상추를 넣은 샌드위치와 루꼴라샐러드를 먹었고 아침공복혈당은 91mg/dL이 나왔네요. 점심에는 크림빵과 커피를 마실거라 혈당이 조금 걱정되지만 맛있는건 못참아요ㅠㅠ 저녁은 단백질식단을 해야겠어요.

미니미썬가드

오전 커피 한잔

출근해서 오전에 선물 받은 더치커피 한잔 마셨어요 커피 한잔으로 줄였다가 다시 하루 두잔씩 마시고 있네요 더운 여름 지나면 또 줄이기 해봐야지요 건강한 수요일 보내세요

꽃이뻐

커피

정상에서 마시는 커피 냉장고에 있는거 아무도 안마시길래 가져왔는데 그새 시원함김이 없어져 더 맛이 없어요 이 커피가 맛이 없는건지.. 에효.. 그래도 목 마르니 마십니다 ㅋㅋ

당근쥬스쪼아

커피와 장미꽃

그림이죠? 어제보다 활짝핀 장미꽃  색이 너무 이쁨니다. 아침 모닝커피 기분좋게 마시네요.  

루시안

아들이 사다 준 커피~

알바 다녀온 아들이 제가 좋아라하는 커피를 사들고 왔네요. 아침부터 감동입니다~^^

치미쿠키

홈커피

홈커피 마셔봅니당 ㅋ 굿하루되세요 

포메다둥이네

커피수혈

오늘은 메가커피로 수혈합니다 먹고 힘내보아용

담율로

모닝커피

식후 달달한 커피 한잔 마셔요

헤븐79

커피가 간에 좋답니다

권순일 기자 (kstt77@kormedi.com) 님의 스토리에서 퍼왔어요 찌뿌둥할 때 커피를 마시면 기운이 난다. 커피는 당뇨를 막고 심장병 위험을 낮춘다. 커피는 또 간에 좋다. 술과는 반대로 간을 손상으로부터 보호한다. 단, 커피가 주는 이득을 고스란히 챙기려면 설탕과 크림은 빼고 마셔야 한다. 커피는 간에 구체적으로 어떤 영향을 미칠까. 미국 건강·영양 매체 ‘잇디스닷컴(EatThis, NotThat)’ 등의 자료를 토대로 커피가 간에 주는 이점에 대해 정리했다. 간 섬유증 예방=네덜란드 로테르담에라스무스대 연구팀에 따르면 정기적으로 커피를 마시는 이들은 간 섬유증에 걸릴 확률이 낮았다. 간 섬유증이란 간에 흉터 조직이 축적되는, 즉 간이 딱딱해지는 현상. 다행인 것은 조기에 발견해 그 즉시 습관을 바꾸고 약을 먹는 등 적극적으로 치료하면 상태가 호전된다는 점이다. 간 효소 조절=간에는 독소 분해와 담즙 분비를 촉진하고 면역력을 강화하는 효소가 있다. 그러나 이 효소가 너무 많아 혈류로 새는 지경에 이르면 해롭다. 간질환이나 손상의 원인이 된다. 커피는 이 효소의 농도를 낮춘다. 이탈리아 나폴리대 연구팀에 따르면 커피는 특히 술을 많이 마시는 사람들이나 간질환 위험이 큰 사람에게 효과가 좋다. 간경변 위험 줄어=지속적인 손상으로 간이 굳으면서 오그라드는 병이 간경변이다. 간 섬유증과는 달리 상태가 호전되기 어렵다. 커피를 마시면 간경변에 걸릴 위험을 줄일 수 있다. 특히 알코올성 간경변과 그로 인한 사망 위험을 낮추는 데 도움이 된다. 간암 위험도 낮춰=간에 문제가 있을 경우, 커피는 병의 진전 속도를 늦추는 역할을 한다. 암 예방에도 도움이 된다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 커피가 간암에 걸릴 위험을 낮춘다. 대한간암학회와 국립암센터가 2018년 내놓은 ‘간세포암종 진료 가이드라인’에 따르면 커피는 지방간, B형 간염, C형 간염 등 만성 간질환을 앓는 이들의 간암 발생 위험을 낮출 수 있다.

마음그릇

6/12(수)소비기한 지난 믹스커피, 이제 그냥 버리지 마세요!

# 프라이팬 기름때 제거하기 먼저 믹스커피로 프라이팬 기름때를 제거할 수 있어요. 여기서 핵심은 원두만 골라내 사용해야 한다는 점이에요! 채에 원두만 골라내어 물에 녹여주세요. 그 다음 주방세제를 섞은 뒤 수세미에 묻혀 프라이팬을 닦아내면 기름 때를 제거할 수 있어요. # 음식물쓰레기 냄새 제거 음식물쓰레기에서 발생하는 악취로 고생하는 분들 많으실텐데요. 믹스커피가 음식물쓰레기에서 나는 냄새를 줄여줄 수 있다고 해요. 사용방법은 간단한데요. 음식물쓰레기 위에 믹스커피를 솔솔 뿌려주시기만 하면 돼요. 음식물 쓰레기 악취로 고생 중이시라면 소비기한 지난 믹스커피를 활용해 보세요! # 수육 만들기에 활용하기 아메리카노를 즐기는 분들을 위해 원두만 들어간 인스턴트 커피가 많아지고 있는데요. 원두만 들어간 인스턴트 커피의 소비기한이 지났다면, 수육을 만들 때 활용할 수 있어요. 돼지고기로 수육을 만들 때 인스턴트 커피를 넣으면 잡내를 제거할 수 있으니, 참고해보세요~

냥식집사

커피

저녁에는 따뜻한 커피 마셔요. 커피번과 같이 먹으니 더 맛있고  장미꽃 덕분에 자꾸 이쁘다 이쁘다 이러고 있어요.

루시안

커피챌린지

4초간 꾸욱 눌러 커피한잔 내렸어요.  시원하게 아쑤커피  좋지요 .ㅎ

꿈이룸♡

6/11(화)커피마시며 수다타임!!

지인들과 점심먹고 수다타임 갖으려고 [도레도레]에서 커피랑 조각케이크 시켰어요. 신나게 수다떨며 스트레스도 풀고요ㅎ 오늘도 엄청 더운데 실내에서 시원하게 잘 놀고 왔네요~~^^

냥식집사

단백질 먹어요❤️

어제 편의점갔다가 사온 녀석이지요 운동 후 먹어요 무려 단백질이 30gㄷㄷ 짱구덕후라 무시할 수 없었네요

구룸구룸

커피

신랑이랑 커피 마시러 왔어요 바깥정원에도 예쁘게 해놨는데 벌레가 ㅠㅠ 대신 나무 보이는 곳에 앉았어요 곰돌이 얼음이 넘 귀여워요

당근쥬스쪼아

커피 한잔

오후는 커피 한 잔해요! 요즘 오후만 되면 왜이렇게 잠이 오는지... 눈이 막 감기네요 오후에도 커피 한잔 하면서 잘 이겨내봐요 힘든 화요일이지만요!

원더랜드s

커피

커피가 숭늉입니다. 날이 더우니 얼음이 금방 녹아버리네요. 시원한 아아 다시 마시고 싶네요.  

루시안

커피를 좋아하게 된 계기?

저는 평소에 커피를 접할 일이 없다가 예전에 학창시절, 시험기간에 잠을 안자려고 먹었던 걸 시작으로 라떼류 부터 시작해서 어느센가 커피가 좋아지더라구요 라떼만 먹으면 묘하게 텁텁한? 느낌이 있어서 아메리카노를 마시다가 카페가면 자연스럽게 커피를 마시네요 다들 처음부터 커피를 좋아하셨나요?

여리나

아이스커피

집에오는길에 아이스 커피 마셔요

들꽃7

커피타임.+요거트+델로스3

커피를 빼놓고는 그 어떤 것도 좋을수가 없지. 커피는 나의 다이어트와 운동과 삶의 기본 베이스

야고

믹스 냉커피

집에와서는 넘 더워 믹스 냉커피 마셔요.

여니솔이맘

커피맛이 싹 떨어지게 만들다니...

친구가 보내준 사진에 빵 터졌어요 이거 실화??? 아니 커피 먹다가 딱 먹기 싫어질꺼 같아요 

우리화이팅

커피 한잔

커피 한잔하며 오늘 하루 일과를 시작합니다 좋은 날 행복하세요

마음그릇

커피 한 잔 마셔요 ☕️

아침 인데 졸립네요 피곤해서 그런 걸까요? 커피 한 잔 하면서 잠도 깨고  오늘 할일 생각해 봅니다 즐거운 화요일 보내시길 바랄게요

저스트영

아침 단백질

계란으로 아침 단백질 섭취 해줘요~

제벌

모닝커피

아침에는 더워도 따뜻하게 커피 한잔 마시네오. 뜨아 커피 마시니 아침 부터 덥네요 커피 한잔 으로 시작 하세요

로블ㅎ

스타벅스를 뛰어넘겠다던 커피왕

한시대를 풍미했던 커피왕 뒷이야기 1.커피 한잔 시키고 노트북 가져와 공부하거나 일하는 사람들이 늘어남. 2.콘센트를 다 없애버림 3.손님들 발길이 점점 줄어들고 다른곳으로 가버림 4.그제서야 아차 싶어 다시 콘센트를 설치함. 5.이미 떠난 손님들이 다시 돌아오지 않음. 6.다음이 이메일 유료화 했다가 사람들 다 떠났듯이 다 떠남 7.성공한 할리스는 강남역 지하상가안에 작은 커피샵 8.작지만 입소문난 커피 잘하는 집 9.상표 본인 것으로 등록하고 동업자 내침 10.할리스 프랜차이즈를 시작 11.동업자분 화병으로 돌아가시고 남은 부인과 아이 길바닥 12.본인도 가장 힘들때 이혼 결국 인과응보

야고