'더 단백 커피' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 더 단백 커피에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

11/13(월)아침 간단하게 먹기!

알바 가기전 간단하게 먹기!! 요즘 먹고있는 더단백 커피맛 맛있네요~^^

냥식집사

방탄커피 키토제닉

빙탄커피가 키토제닉 다이어트에 좋다고 해서 구매해서 먹고있어요 mtc버터? 섞은커피라는데 처음에는 이게뭐지? 싶지만 먹다보묜 중독되는 맛이이요 오묘허게 맛있고 또 포만감도 있어서 추천하는 제품입니다.

말량여신님

(내돈내산) 단백한공유라는 단백질보충제 추천

단백한공유라는 제품 키토 다이어트식으로 추천해요. 예전에 카카오딜에서 처음 접해 봤어요. 근데 이번에 캐시딜에도 떡하니 입점했더라고요. 라이트한 크런치 식감 이라 먹기 좋아요. 예전에는 곡물맛만 있었는데 치즈와 초코 맛도 생겼드라구요. 다양한 맛 골라먹는 재미가 있습니다. 가격도 저렴하고 성분도 믿을만해서 추천합니다.

청초롱

커피타임

커피 마시러 나왔어요 카페 사람 꽉차서 자리 겨우 잡았네요 커피 마시며 힐링하는중^^

쉬림프

단백질

요즘 뜸하게 먹었네요 오늘부터 다시 먹어봅니다 단백질 마시고 건강해지자^^ 좋은하루 보내세요

쉬림프

달달한 커피

스타벅스에서 들고온 바닐라 라떼믹스 달달한 커피가 땡길때 프렌치믹스와는 또 다른 달달함을 주는, 바닐라 특유의 달달함이 좋은 스벅 바닐라라떼 맛있어요

나는민천사

커피

또다른커피 스벅에 왔어요

코로세움

스트레스가 쌓일 땐 아로마요법> 커피향

안녕하세요. 스트레스가 만병의 근원이라도 하지만, 현대사회에서 직장인에게는 피할 수 없는 것이기도 합니다. 자신에게 맞는 스트레스 해소법이 하나 둘 씩은 있으시지요? 저는 스트레스 상황에서 커피를 내려 마십니다. 커피가 우러나는 동안 그 향을 맡으면서 심호흡을 합니다. 또 팔다리를 크게 움직이며 스트레칭도 하곤해요. 커피향을 맡으면 기분도 한결 좋아지고 커피를 마시는 나만의 시간을 확보하게 되니 스트레스 관리에 도움이 되는 것 같아 공유합니다. 모두들 현명한 방법으로 스트레스 관리 하시길 바랍니다.

cogo092

내돈내산 키토 다이어트 닥터바리스타 방탄커피

요새 쇼핑은 몽창 캐시딜에서 하는 것 같네요. ㅋ 캐시워크 퀴즈에 아주 자주 나오는 닥터바리스타 방탄커피입니다. 결론부터 말하면 아주 괜찮아요. 다요트도 다요트지만 항상 라떼 많이 마셔서 위장이 상했는데요. 라떼 대체품으로 이걸 마시니 욕구가 좀 해소되더러구요. 약간 맛이 밍밍한 감은 있지만 감수해야쥬. 캐시딜은 가격도 워낙 좋아 만족한 쇼핑이었어요.

핑효모

저탄고지 방탄커피

커피 자주 마시는데 요걸로 마시면 든든하답니다 Mct오일 함유되어 있어 포만감 들고 커피가 진해요 한참 방탄커피에 빠져있을때 즐겨마셨던 제품이네요

오기로기

저녁 커피

딸이 커피 마신대요 오늘밤 참으려고 했는데 그냥 지나치기엔 커피향이 너무 좋아서 저도 한잔 마십니다 디카페인으로 마시니 괜찮죠

쉬림프

커피

기차에서 마시는 커피 유난히 맛있네요 오늘 결혼식 다녀오느라 무척 힘들었는데 커피 마시니 피로가 좀 가시네요

쉬림프

운동후 커피 한 잔

아침에 PT 받고 보상으로 달달 바닐라라떼 들고 공원으로 향했네요. 운동후 마시는 커피는 너무 맛있어요. 롱패딩 입고 만보 채우겠다고 또 운동을... 결국 만보는 못채웠지만 아침운동 제대로 했네요.~

valor314

혼커피

운동후 혼커피 아주기분이좋네요 오늘은조용해서 더 👍

코로세움

초코과자랑 커피마셔요

남편이 어제사온 노브랜드 초코과자 커피랑 먹어요.. 졸린 2시타임이네요

이닝지아

살 쑥 빼려면...운동 필수지만 식습관이 4배 더 중요

운동보단 식습관이 중요 운동은 신진대사를 촉진하고 체력을 단련시켜 보다 건강한 다이어트를 할 수 있도록 돕는다. 하지만 체중 감량 공식에 있어 운동보다 중요한 것은 식단이다. 탄력 없이 마르기만 한 체형을 피하기 위해서는 운동도 반드시 필요하다. 하지만 체중 감량을 할 때 운동이 20% 정도의 비중을 차지하는 동안, 식단은 80%의 비중을 차지할 만큼 중요하다. 채소, 과일, 불포화 지방산, 단백질 중심으로 음식을 섭취하고, 탄수화물과 당분의 비율은 가급적 줄이는 것이 다이어트를 위한 최선의 방법이다. 유산소, 근력 운동 같이 해야 체지방을 태울 수 있는 운동은 유산소 운동이다. 하지만 근력 운동 없이 심장 강화 운동만 계속할 경우 결국 다이어트 정체기가 온다. 또 살이 빠지는 속도도 갈수록 느려지게 된다. 근육은 신진대사를 증진시켜 체지방이 좀 더 빠르게 감소할 수 있도록 만든다. 또 근력 운동 없이 살을 빼면 탄력 없는 마른 몸이 될 위험이 있는 반면, 근력 운동을 함께 하면 날씬하면서도 건강한 몸매를 만들 수 있다. 따라서 다이어트 성공률을 높이기 위해서는 근력과 유산소 운동을 병행하는 것이 효과적이다. 꾸준히 운동하는 비결 운동 초보자들일수록 운동 계획을 짜는 데 의욕적이다. 하지만 자신이 꾸준히 실천하지 못할 수준의 계획을 짜면 포기도 빨라진다. 운동 시간과 강도는 일정하게 지킬 수 있는 수준이어야 한다. 실천 가능한 운동 계획을 세워 천천히 시작하는 것이 궁극적으로 보다 빠르게 다이어트에 성공할 수 있는 비결이다. 20분 정도의 고강도 인터벌 운동이나 한 시간 정도의 중간 강도 운동 등 자신에게 가장 적합한 방식을 찾아 실천하면 된다.

핑크핑크퐁퐁

키토식단 방탄커피

제가 키토식에 애용하는건 방탄커피입니다~ 간단하면서도 맛있고 포만감도 오래가잖아요~~ 제가 커피는 안 좋아하는데 방탄커피는 좋아해요 키토식하면 당류는 제한하는게 원칙인데 달달한거 생각안나게 도와주는 역활도 하는거 같아요 건강한 지방이 몸에 들어오면서 포만감이 들어서 그런지 음식생각이나 군것질거리가 생각이 잘 안나더라구요 전 많은 도움을 받았어요~ 관리가 필요할때면 애용하는 방탄커피입니다ㅎㅎ 기본커피에 mct오일과 기버터를 합하여 믹스믹스해서 크리미하게 먹으면 보들보들하니 맛있어요ㅎㅎ

앙칼진애미나이

키토 방탄커피

마이노말 방탄커피입니다 매일 아침 방탄커피를 마시면 공복감도 어느정도 채워줍니다 디카페인이라서 카페인에 민감한 사람도 마실수 있어요 방탄커피 마시면 에너지도 생기고 첫식사때까지 잘버틸수 있어요 맛은 먹을만 합니다.

밍키199

마이노멀 방탄커피

저탄고지의 대표주자 방탄커피 소개합니다. 마이노멀 방탄커피에요. 무엇보다 진짜 맛있어서 커피 대용으로 마셔도 손색이 없어요. 커피맛이 진해서 버터의 느끼함도 잡아주고 향도 좋아요. 얼음넣고 커피넣으면 진짜 그냥 커피 즐기며 마시는 기분이에요. 간헐적단식에도 너무 효과좋답니다.

바다속고양이

커피

커피 마시고 있어요 이잔 다 마시면 운동 가려구요 춥겠죠? 든든히 입고 나가서 씩씩하게 걷다 오겠습니다 만보는 어려울것 같아요ㅜㅜ

쉬림프

커피

기분좋아 커피 카~~~누!

코로세움

춘식이 커피

걷기갔다 오다 출출해 식빵하구 춘식이커피 세일30% 날짜는 12일까지라서 사옴요. 커피타임.졸음방지용.

biki

커피 마시러 왔어요^^

이불속에 있다가 공짜쿠폰으로 커피 마신다는 지니님의 글에 오늘까지였던 쿠폰을 쓰러 나왔어요. 12개 크라운을 모아 받은 무료 음료 쿠폰인데.. 아메리카노 이외엔 마시지 않으니.. 아무리 비싼 음료를 마실 수 있어도 무용지물이네요 ㅎㅎ 무료쿠폰이고 사이즈 업이 안되는 쿠폰이지만.. 직원분 실수로 늦어져서 사이즈업 해주셔서 기쁨 충만합니다 ㅎㅎㅎ 도서관에서 빌린 책도 있으니.. 천천히 마시고 들어가야겠어요^^

당근쥬스쪼아

커피 + 쿠쿠다스 ~**

삼실 출근하면 늘 믹스커피 한잔하는데 오늘은 쿠쿠다스 갖고 와서 곁들여 먹어용 어제 신랑이 사와서 간식으로 챙겨왔어용

채아미

모닝커피

커피 마시며 정신차려 봅니다 평범한 일상에 감사하며

쉬림프

스트레스 관리법은 아침에 커피한잔과 산책입니다.

스트레스 받을때는 일단 밖에나가서 커피를 삽니다. 커피를 들고 한바퀴 산책하면 기분이 풀려요. 몸을 움직이다보니 다른 생각도 안들고 제 자신에게 집중할 수 있는 시간인거같아요. 스트레스는 최대한 안받게 아침부터 루틴처럼 하고있어요. 스트레스때문에 화나시는분들은 일단 밖에나가서 커피한잔하시면서 산책하시면 우울했던 기분이 나아질거에요. 아침에 커피한잔과 산책하면서 스트레스 날려버리세요^^

미니베베

스트레스 관리방법-커피타임

전 스트레스 받을 때 따뜻한 커피를 마십니다. 원두를 직접 갈아서 내려 마시기도 하고 바쁠 땐 인스턴트 원드커피로 간단한 티타임을 만들기도 해요. 커피의 향이 예민해진 신경을 가라앉게 해주는 것 같아서 향을 깊에 들이마시고 음미하려고 합니다. 스트레스는 혼자 풀면 좋겠지만 그렇지 않을때도 있잖아요. 그럴 땐 수다와 함께 커피 마시는것도 괜찮은 방법 같아요. 커피 한 잔 할래요?

cogo092