스트레스가 쌓일 땐 아로마요법> 커피향

안녕하세요.

스트레스가 만병의 근원이라도 하지만,  현대사회에서 직장인에게는 피할 수 없는 것이기도 합니다.

자신에게 맞는 스트레스 해소법이 하나 둘 씩은 있으시지요? 

저는 스트레스 상황에서 커피를 내려 마십니다. 커피가 우러나는 동안 그 향을 맡으면서 심호흡을 합니다. 또 팔다리를 크게 움직이며 스트레칭도 하곤해요.  커피향을 맡으면 기분도 한결 좋아지고 커피를 마시는 나만의 시간을 확보하게 되니 스트레스 관리에 도움이 되는 것 같아 공유합니다. 모두들 현명한 방법으로 스트레스 관리 하시길 바랍니다.