'더 바삭한 양반김' 관련 커뮤니티 게시글 모음

와 더워요

슈퍼로 현미사러 갔다 너무 더워서 메가커피서 망고요거트 스무디 사먹었네요  ㅜ ㅜ

포메다둥이네

이렇게 더운 날에는

시원한 노래를 들어보아요 이지리스닝곡이라 편하게 들으실 수 있어요 신나서 방방뛴답니다 ㅎㅎ

구룸구룸

더우니까 운동도 고단하다

푹푹 찌는 날;; 시간 내서 오전운동하는데 조금만 걸어도 땀이 나네요 진짜 더우니까 걷는것도 고단하네요  심한 운동도 아닌데.. 만보~2만보 매일걷기도 고단해집니다 ㅠㅠ 실내운동은 싫고 꽃과 나무보는 재미로 늘 걸었는데 요즘 너무 덥네용

우리화이팅

오늘도 무진장 더워요

오늘의 날씨입니다.. 제가 슬라임이였으면 녹아 없어질 것 같은 날씨네욬ㅋㅋㅋㅋㅋ

구룸구룸

아침 공복에 물한잔과 콜라겐비피더스

아침 공복에 물한잔하면서 콜라겐비피더스 1포 먹었어요 피부와 장에 좋은 영양제입니다 

하늘바래기

날 더운데 시원한 수박드세요

회원님들 날씨가 무척덥네요. 날 더운데 시원한 수박한입어때요? 

로니엄마

혹시나했더니 역시나 ㅎ

팀워크 시작한 만보 1일차 캐시 1 ~ 기대를 혹시나 해봤는데 역시나 캐시 1 주네요 ㅎㅎ

목표사십구

더운데 가스레인지 돌아가유~

하... 더운데 가스레인지 돌아가유  애들 먹을 소불고기 하고 있어요 다시 샤워해야겠어요 

우리화이팅

날 너무 더워요🥺🥺

진짜 덥네욬ㅋㅋㅋㅋ 와 이런날은 진짜 벗고다니고 싶을 정도로.. 핫하네요.. 소 핫!!😂😂😂😂

구룸구룸

더워도 보습하기

정말 가만히있어도 땀이 나는 시기가 왔네요;;; 더워도 보습해줘야하는걸 늦게 깨달았ㅜ 이제는 좀 하네요ㅋㅋㅋ

난괜찮아용

오늘 더위가...

정말 덥네요. 오늘 거의 올해 들어 가장 더운 날이 아닌가 싶어요 거기다 습도도 좀 있는 것 같아서 더 후덥지근.. 벌써 에어컨을 꼭 켜야 하는 날씨가 되었네요.. 모두 건강관리 잘 해봐요

원더랜드s

너무 더워서 도서관 왓어요

집에 있으니 덥기도 하고 외출해서 나가자니 갈 곳이 없을 거 같아서 도서관에 왔는데 시원하고 좋네요 ㅎㅎ 오후에 여유롭게 힐링해야겠습니당 !! 집 근처 도서관이 잘 되어 있으니 좋네요 ㅎㅎ

여리나

만보 걷기 ✌️더블 출첵 어제 오늘

만보 걷기 ✌️더블 출첵 어제 오늘 오늘은 196캐시 어제는 속상한 122캐시 받았어요. 1+1이 자주 나오면 속상합니다.

레몬그린

더위에 열무 국수 한사발

더위에 열무국수 한사발

미주장

더우시죠!

경남 창원. 집안온도가 31도까지 올라갔네요. 그래도 아직은 살만합니다. 에어컨 켤 정도는 아니네요.ㅋ

한결맘

오전걷기.. 더워도 해야지요!

너무 더워서 그늘만 찿아서 걷고 있어요 점심 약속이 있어서 오늘은 부지런히 움직여 봅니다. 진짜 덥긴 덥네요

우리화이팅

너무 더워요~

오전에  만보 걸으려했는데..너무 덥네요..땀이 얼굴..등에 주르르 흘러서..걷다가  잠시 쉬러 집으로 들어왔어요..점심먹고 다시 외출해야하는데..나갈생각하니.ㅜ~더위 이겨내시고..맛ㆍ점 하세요!

뜡이맘

더 더울 내일 날씨

내일은 더 덥다고 하네요

수수깡7

날씨가 더워서 💦

열무김치에 오이랑 배많이넣고 국수 시원하게 말아서요

알차게

더웠던 하루~~

오늘 너무 더웠어요. 밖에 나가기가 싫었지만 그래도 마음 먹었던 걷기를 했습니다. 이제 아침 일찍 걸어야겠다는 생각이  들었습니다. 더운날 모두 건강 잘 챙기셔요.

은유랑

와 ㅡ너무 더워요 ㅠ

이제 6월초인데 너무 덥지 않나요? 폭염전에 막 더워지는 7월중순같은 느낌이예요 ㅠ더운데 에어컨 고장이라 기사님 오기전까지는 강제 찜질방행인듯요

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예쁜 보고 더위를 잊어보세요

날씨가 많이 덥네요. 오늘이 단오라 하네요. 단오기잠으로 더위가 시작된다고 하네요. ㅠㅠ 여름을 시원하게 보내시길...

로니엄마

이제 여름 더위 시작이네요

잠깐 나갔다 왔는데도 덥네요 ㅠㅠ 낮 기온 30도가 넘고 체감은 아마 더 높을 거 같아요 ㅠ 이제 여름 시작이라니 벌써부터 무섭네요 ㅠㅠ 여름은 빨리 지나갔음 좋겠어요 ㅠㅠ 여름 더위 생각만 해도 무섭고 걱정되네요 ㅠ

여리나

6/10(월)점심은 더워서 간단하게!!♡

오늘은 연두부계란찜/참외샐러드~♡ 걷고와서 먹으니 더 맛있네요~

냥식집사

오버나이트 오트밀

점심으로 오버나이트 오트밀 먹었어요. 전날 저녁 오트밀,요거트, 블루베리,꿀 섞어두고 다음날 햄프씨드, 볶은 통곡물믹스 뿌려먹어요~ 제 꿀팁은 볶은 통곡물 믹스에요. 바삭한 식감때문에  과자 먹고싶을때도 좋아요.

쿄쿄84

6/10(월)더워도 계단오르기!!!

오늘도 계단오르기 했어요~~ 공원계단/지하철계단 😆😆 이제는 익숙해  졌는지 허벅지가 덜 후덜덜 하네요.

냥식집사

후기 좋은 다이소 웨이브 브러시 홀더

괜찮아70

트레이더스 명란파스타

오~맛있어요^^ 저녁은 트레이더스가서 간단히 먹고왔어요 주말은 외식이 진리죠 ㅎㅎ

나는무너

더워도 만보걷기는 계속~~

오전에는 집안에서 종종거리며 왔다갔다,하다가 한낮에 나가게 됐어요. 너무 더우니까 걷는데 많이 힘들더라구요. 그래도 오늘도 만보는 넘겼어요.

은유랑

혈당관리 하는데 과자나 간식 먹고 싶을때

혈당관리하는데.. 입이 궁금하고 뭔가 씹고 싶고 과자가 먹고 싶을 때 많잖아요 이상하게 못먹는다고 생각하니 더 먹고 싶은게 인간에 식욕인가 봅니다 감자를 슬라이스해서 전자레인지 돌려 포카칩도 만들어 먹고 겨울에는 무 토마토,딸기.. 혈당을 급격히 올리지 않는 과일이나 김,다시마,당근 참..다양한 야채들도 씹어 먹곤 했는데요 그중에 생각나는 과자하나랑.. 제가 좋아해서 만들어 먹는 간식 하나 소개할께요 과자는 왠만하면 끊는게 장기적으로 좋긴하더라구요 ㅠㅠ 입터짐? 이라고 하나요???  요거 하나만 먹고 말아야지..하지만 그게 안되는게 과자더라구요 피그미  과자 매운맛 80g 우연히 발견해서  돼지껍데기 과자 매운맛 주문해봤어요 한봉지에 148kcal 인데..   탄수화물과 당류 0  저탄고지 하시는 분들 드시는 과자인가봐요 오예~ 당장 시켰죠   전 스낵을 좋아해서 함 시켜봤는데 고소하니 맛있네요 ㅎㅎㅎ   혈당관리에도 좋은 과자이고 통후추맛과 매운맛 두가지가 있는데 저는 매운맛만 먹어봤어요  한두개 사먹을수 있음 참 좋을것 같아요 8개씩 묶어 파네요 쿠* 에서요 ㅎㅎ   두번째로 소개할 저의 간식은 제가 자주 해먹는 간식이에요 검은콩 과자 일단 집에 에어프라이어 있음 아주 쉽구요~ 없다면 전자레인지로 하셔도 되요 오븐도 가능해요 저는 검은콩,병아리콩.흰강낭콩  집에 있는거 돌아가면서 콩스낵 만들어 먹었어요 너무 쉬워요 검은콩은 하루 정도 불려주세요 그럼 콩에 크기가 엄청 커진답니다 채반에 물기를 뺀후 에어프라이어에 15분 돌리고 뒤적거리고 10분이나 15분 돌려 뒤적거리고 30분 이상 절대 처음부터 40분 30분 이렇게 돌리시면 안돼요~~ 저는 타기 전까지 돌려준것 같아요 바삭한 식감을 좋아해서요 식으면 딱딱해지니 이가 안좋으면 그냥 삶아서 드셔도좋아요~ 오도독 오도독..입이 심심할때 고소한 영양간식이에요 병아리콩 칙팝도 가능한데 전 양념을 바르는게 싫어서  병아리콩은 삶아서 에프에 돌려주었어요 소금간 하면 좋더라구요 첫번째 검은콩보다 두번째는 좀 더 돌려서 바삭하니 너무 고소하고 맛있게 되었어요 전자레인지로 흰강낭콩으로도 만들었어요 흰강낭콩은 불린후  일단 삶아서  전자레인지에 돌려주었어요 조금 돌렸다 뒤적거리면서  눈으로 보면서 만들었어요 전 많이 딱딱하게 만들었어요 ㅎ 한개라도 씹어 먹는 그맛이 좋거든요 흰강낭콩도 고소하고 맛있답니다~ 혈당도 덜 올리는 저당식품 맞죠~~ 또 ..병아리콩 삶아만 먹어도 맛있긴해요 ^^ 금방 삶아서 먹음 정말 맛있는데 냉장고 들어가면 좀 맛이 없어 후무스 만들어 먹었는데 그건 담에~ 좋아하는 콩으로 에어프라이로 맛있는 콩과자 만들어 드세요 ^^ 다이어트나 혈당관리 할때 간식이 생각날때 오도독 씹어 먹으면 입이 즐거워진답니다~  지금 까지 저의 혈당관리 TIP 간식편이었습니다~

뾰료롱

더위 피해 산책

낮에 더워 조금 피해서 지금 나왔는데도 덥네요 그래도 산책 갔다옵니다  오늘도 비트차+오렌지 한병들고~~그늘로만 그늘로만 다녀요

목표사십구