'더 조은 한끼 곤약젤리 와일드망고' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 더 조은 한끼 곤약젤리 와일드망고에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

그릭요거트로 건강한 오나오를 만들어 먹어요

그릭 요거트로 오나오 만들어 드세요^^ 저는 집에 있는 재료로만 만들었어요. 그래놀라를 넣으시거나 알룰로스를 넣으심 더 맛날거에요. 무엇을 넣든 그릭요거트는 다 잘어울리고 맛있어요. 쉽고 빠르고 맛나고 간편한 한끼 식사로 너무 좋아요. 다이어트 화이팅입니다.

나는너의별

만보 걷기 ✌️더블 출첵

만보 걷기 ✌️더블 출첵 1+1이 3번이나 나왔어요 총 144캐시 받았네요. 매일 다르게 받게 되니 기대감과 실망감 둘다 생겨요 내일 다시 기대해봐요~^^

레몬그린

낮엔 더워서 산책시 우리 강지들이 힘들어 하네요.

날이 덥지만 실외 배변을 위해 화이팅

로니엄마

6월 13일 혈당일기 5기 3일차 인증

날짜 : 6월 13일 혈당측정시간 : 11시 40분 내용 : 늦게 일어나 아점을 먹기전 공복 상태. 새벽에 일어나 락토핏 하나 먹고 물한잔 마시고 다시 잠들었다 일어나 측정했는데 백이하니까 만족한다. 한끼 먹었으니 뜨거운 햇볕을 피해 그늘을 찾아 뒷산에 가야겠다.

죽비

트레이더스 장보기

오늘은 군것질 과감하게 내려놓고 식재료만 샀네요..트레이더스 가서 이렇게 돌아오긴 처음인듯 ㅋ

헤븐79

더워서 아침산책

너무 더울때는 아침이나 밤이 낫더라구용 이제 모기까지 더 극성일텐데 힘내서 움직여 봅니다

우리화이팅

롤유부초밥

큰따님의 아침 롤유부초밥 간편하지만 맛도 좋아요. 근데 세일해도 한끼에 비싼 느낌입니다.

루시안

견꿀그릭요거트♡레시피

그릭요거트를 인생에서 첫 경험한게 올해에요! 요플레나 주구장창 먹었었지 사실 그릭요거트는 관심없다가 이사람저사람이 다이어트에 좋다구하니 급관심가지구 먹어봤죠 어쩜 요렇게나 상큼깔끔한 맛일수가 있는지 왜 다들 다이어트에는 그릭그릭하는지 알게되었지요 저도! 조잡하게 여러가지 넣지않고 그릭요거트에 간단하게 꿀넣구 견과류 조금 뿌려주구 먹으면 환상의쓰리조합을 맛볼수있있어요 이렇게 만들어 통밀빵이나 통밀베이글에 발라서 따뜻한커피와 함께먹으니 좋드라구요 영양분가득한 간단한 한끼로 해결할수있습니다.

어묵손가락

점심드세요

북어조림과함께 맛있는한끼였어요. 후식으로 사내커플 생겨서 하나씩 돌리고 안달고 맛있네요 ㅋ 맛점들하세요

매직이

건기챌 2일차

건강한 기록 챌린지 2일차 인증 입니다 한끼라도 건강한 식단으로 먹으려고 노력 할게요 날씨가 많이 더워졌습니다 건강 관리 잘 하시길 바랄게요

저스트영

[당첨자 발표] 내돈내산 다이어트 🥬양배추 활용 다이어트 레시피💚

지니어터들이 추천하는 📢양배추 활용 다이어트 레시피😇 궁금하다면?! 🔽BEST 게시글 모음🔽 보고가세요👀 🌟지니어터가 인정한 양배추 활용 다이어트 레시피 BEST 7🌟 🔥불🔥 없이 만드는 양배추 요리 레시피🫶 양배추요리) 양배추 한통으로 식단준비 한끼뚝딱! 자취생의 양배추레시피🥬 엄마는 양배추 롤 김밥 ~ 아이는 동글주먹밥 <양배추레시피> 내 안에 양배추 있다~ [양배추레시피] 만들기 쉬운데 소화도 잘되고 맛도 훌륭한 라이스페이퍼 양배추 만두 단백질가득 포만감으로 채워지는 맛있게 먹는 다이어트식단~! 양배추참치꼬마김밥 레시피 ---------- 그럼 당첨자를 발표합니다! 🎉 내돈내산 다이어트 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다. 💖 BEST 게시글 당첨자 명단 💖 냥식집사 레몬그린 링고픽 뽀봉 신행지 앙칼진애미나이 우곰이 💚 일반 게시글 당첨자 명단 💚 2민트홀릭 복있는여자 지금이순간7 365운동 봄겨울 지니1106 69써니 봄나무봄나무 지니어트주노키오 감이오네 봄이옴 지도 강미미 붉은레드 지매 강제인 비비기맘 지앤혁 건강하루 비육지탄 짱짱12 건강하자으니 비포장도로자전거 쨋든럽 고구마피자맛있어 빠담소리 쪼물딱 고으니지 뽀굥 쪽쭈리 고인도르 쁘띠허니 쭌애 공주얌 사랑혀니 쵸코파이팅구 교차편집 산곡동미녀삼총사 치노카푸 구라p 생강꽃 치이카 구룸구룸 샤르데냐 코코유키 그냥지나 샤바댕 콩콩이짱 기르밍 서해태백산3QUGB 쿠보 기춘이530707 선물부자 키키0 길곰도리 성아진 탐새 김강쥐 셰어 태거니 김범기 셰인 털보꾸기 깽별 소나무1234 토끼7777 꽃님이네 솔트1 트레비라임 꽃이뻐 쇼덕수나 트윈스1 꿀빛 숑숑이야 티얼그레이 꿈굽는사람 수경2 파랑하트 나는민천사 숨은꽃처럼 파인솔 나비리 숫자 파인호랭이 난괜찮아용 숲속의나무 팜므파탈캣 남아뿡 슈롭 평송가성 낭랑 슈비므네 프라임12345 낮밤1 스카이호버 피어리님 다미마 시나몬66 피코 다시빼 시아81 피타 다이어터군 쌩씽걸 핑크라벨 달콤한게으름 써니야아앗 하늘바래기 담율로 썸미 하이0530 당고딩고 쏘쏘라 한주연 당근먹기 쏭쏭ㅋ 해234 당근먹기딸 쏭이연이 해설사 당근쥬스쪼아 ㅇㅅㅇ지니 행복한집2 델리만쮸 아롱마미 행복한집3 동그라미1 아무도 행뽁햐 듀란듀란 아미12 헤일리1 듀리안 아미ㅇ 현유리 들꽃7 아브로삐삐 호롱이 따뜻 아침향 화려한날 딸기와의행복 알밤2 활동적인나무늘보 또리또라 애플짱 회원정보 뛰어라토끼 앨리젼 후빠 뜬눈 앵두정원 흥호호 라라스칼렛 앵둘 agnes0117 람라미 야롱 biki 랑구마미 어머나왜이래 Cliff 런닝광인이고싶었다 어트지니요 cogo092 로앰 엄마동2 comachen1 로키스 연완이맘 cookiie 리루릴 연이다 dhwhl777 리베라따 열정73 dnffl 마고할미 영리한고양이 eun51999 마음그릇 영선이302 flyihan 만보걷자0032 영잔디 GUNDDAM 만캐쉬원해요 영진왕빠 Heat 맑은오늘날 예픈공주 HL 매드비너스 오기로기 hongek58 매직이 오늘도행복하자 hoya1314 매화나무 오잉12 HYJ123 맥지 옹동 janedoe 멋장 우아미 je00 멋진나라 울트라돼지런 jiyaaa 멍청이2 워니뚱 k2023 멍청이3 워니s Kint 메리골드페퍼 워터멜론 kjo 명확히 유민니 KKK용식이22 모무 윤린 kookies 모카모카붕어빵 윤성맘 LoveJJ 목표사십구 융융융융 LV 뭔소리야 융형 mjy780 미니니슈 으갸 myfavorite 미리무 은유랑 myjung9770 미여니70 이하린80 neplos 미주장 이히홋 odell86 민배봉봉 인생이여만세 oi슬oi 민서니PNBDN 인생중 Oracle 밀루땡땡 일지향 roh69 밍키199 임삼미 s9424103 바다사랑태양 자수민 seabuck 바다속고양이 잔머리미애 siro3344 박상목 쟈쟈쟈 so2 박선비 정근애 ss샤랄라ss 방법이없어달리달리 정숙한여자정말 ssul0115 베베2022 정은하수 suminin 벼리쮸 제벌 valenti86 별너는 조콩만 who8365 보루미 주안맘0413 ymittang 보리콩까미 주여니2 YS2 보이윤 준이할미 ZGMF zntkskzlzy 😥 집계 제외 대상자 안내 😥 1. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 3. 타인의 게시글을 복제한 경우 4. 글 작성 최소 기준에 부합하지 않은 경우 5. 구글폼 내 링크를 잘못 기재한 경우 ---------- 📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

더 말린 자몽 🍉

시원하게 한 잔 좋아요~~

뽀봉

(혈당 공부)2. 채소 생으로 먹기 vs 익혀 먹기 뭐가 더 좋을까?

생으로 좋은 채소 채소 생으로 먹으면 신선하고 아삭한 맛을 즐길 수 있다. 열에 민감한 영양소를 그대로 유지할 수 있다는 장점 1.수분이 많은 오이, 2.비타민 C가 풍부한 피망, 3.비타민 A, B, C가 골고루 들어있는 양배추, 4.철분이 흘러넘치는 깻잎은 생으로 먹었을 때 좋은 채소 샐러드에 자주 등장하는 이유 익히면 좋은 채소 소화하기 쉽고, 특정 영양소의 흡수율을 높일 수 있다는 장점 1.토마토 익히면 항산화 효과가 있는 라이코펜을 더 많이 흡수 2.익힌 시금치는 칼슘과 철분의 메카로 변신 3.호박에 열을 주면 암을 예방하는 베타-카로틴 성분 기름에 곁들여 조리할 때 좋은 채소 1.당근은 익혔을 때보다 기름에 볶았을 때 베타-카로틴의 흡수율이 더 올라가요. 2.치매 예방과 항암 작용에 뛰어난 마늘 역시 올리브유에 볶아내면 장점이 극대화됩니다. 생채소와 익힌 채소를 골고루 섭취하면 금상첨화. 자기 몸의 소리를 잘 듣고 각기 다른 영양소의 이점을 십분 활용해 몸 건강을 레벨 업 해 봅시다.

야고