'더 진한 커피 담은 커피우유' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 더 진한 커피 담은 커피우유에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

시원한 아이스라떼🥤

텀블러에 얼음가득 시원하게 아이스라떼로 마셔요 캡슐커피에 부드러운 우유 넣어서 얼음가득 넣으면 제가 좋아하는 아이스라떼 ^^

들꽃7

말차라떼 탑니다😉

밖은 비오지만 ,,, 에어컨 틀어놓으니 이시간은 좀 춥네요^^ 카누 말차로 한잔 따스히 타서 마시려구용😍 요거 말차에 커피도 들어있어서 맛있어욤!!

자스민꽃

더 단백

오늘도 출근전 더 단백 먹었어요 달콤한 딸기맛이 좋아요 삶은계란 같이 먹었어요

영진왕빠

션한 커피선물~

고양이가 선물 가져왔네요ㅎ 시원하게 마셔야겠습니다😄

제벌

더워도 만보 달성

오늘 더웠지만 만보 달성했어요 파란 하늘과 구름이 조화로운게 너무 예뻤던 하루였네요 덥긴 더웠는데 그래도 여름이 가고 있다는게 느껴집니다 금방 가을이 올것 같아요

켈리장

시원하게 아아 한 잔

아침 산책 후 시원한 커피 한 잔하며 잠깐의 쉼으로 피로를 풀어주네요.

쩡♡

수다

커피랑 빵 먹으면서 수다떨어요

뇌순이

점심은 직원식당에서 매콤오징어돌솥밥

라떼 정리하고 아침도 먹이고 10시 49분에 다시 나와 점심 사먹으러 서울대병원 직원식당 갔어요. 오늘 메뉴는 매콤오징어돌솥밥 입니다. 매콤오징어돌솥밥, 팽이장국, 야채계란찜, 오이무침, 깍두기, 양배추 샐러드 3접시 양배추 샐러드 2접시는 각각 오리엔탈드레싱과 키위드레싱 뿌려서 내 견과류 더해서 먼저 먹고~ 양배추 샐러드 오리엔탈드레싱 조금 뿌려 가져와 단백질먹는순서라 계란찜하고 오징어 조금 건져 먹고 밥과 단무지는 조금 덜어내고 야채 더해서 비벼서 오이무침이랑 깍두기랑 먹었어요. 장국은 팽이만 건져먹었어요. 그래서 남긴 밥과 장국 깍두기 하나 남았네요 거기서 바로 마그네슘과 칼슘 챙겨 먹었어요. 시간 여유가 있으니 영양제도 챙겨 먹고 좋아하네요. 11시 50분쯤 가게에 도착해서 점심 커피 장사하면서 크샷추 슬러시 1잔 만들어 마셨어요. 이때만 해도 배부르고 든든했답니다. 1시 반부터 건강페어할 때 배고프진 않겠지 싶었어요. 물론 내 오산이었지만😅

성실한라떼누나

마운자로 용량별 효과 차이, 사용법 총정리

마운자로가 국내 출시되고 나서 부쩍 마운자로 효과나 용량, 사용법 관련 내용이 눈에 뜨더라고요 다이어트 관련해서 이것, 저것 알아보는 제가 마운자로만 쏙 빼면 안되잖아요 그래서 이 참에 짝 한 번 정리해봤어요! 💉마운자로란? 마운자로는 일라이릴리에서 개발한 비만 치료제예요 GLP-1과 GIP 수용체를 동시에 자극하는 이중 작용제로 체중 감량 효과가 커요 위고비와 다른 점은 이중 작용제를 한다는 점! 위고비는 GLP-1 단일 작용제였어요 두 약물 모두 국내에서 처방받으려면 전문의 상담이 필요해요! [처방 조건] 1. BMI 30이상 2. BMI 27 이상 + 동반질환(고혈압, 당뇨) 💉마운자로 효과 먼저, 마운자로는 GLP‑1과 GIP 두 가지 호르몬에 동시에 작용해 식욕은 줄이고 포만감은 높이는 쌍둥이 인크레틴 주사예요. 이 덕분에 마운자로 효과는 위고비보다 평균 1.4배나 더 높은 체중 감량 효과를 보여준다고 합니다 💉마운자로 용량별 효과 기간 용량 체감 후기 & 효과 1~4주 2.5mg 적응 단계, 가벼운 식욕 억제—아직 큰 변화 없음 5~8주 5mg 식사량 눈에 띄게 줄고, 간식 욕구 확 감소 9~12주 7.5mg(추후 도입) 강력한 포만감 + 본격 체감 감량 가능 13~16주 이후 10~15mg (차례 도입 예정) 최대 감량 효과—평균 체중의 20% 이상 감소 기대 이처럼 마운자로 효과는 용량이 점차 높아질수록 더 또렷해지는 구조예요. 효과가 강한 만큼 부작용도 주의해야 하니 전문의 상담은 필수입니다. 💉마운자로 사용법 투여 주기: 주 1회, 항상 같은 요일에! 사용 기기: 1회용 프리필드펜 형태 주사 부위: 복부, 허벅지, 팔 바깥 위쪽 중 격주 또는 번갈아 사용. 같은 부위 연속 주사는 NO! 정리하자면, 마운자로 사용법은 꽤 간단하지만 조금만 신경 쓰면 안심하고 사용할 수 있어요. 지니어터분들 중에 마운자로 처방 받으신 분 있나요? 있으면 후기 좀 적어주세요 ㅎㅎ 실제로 어떤지 궁금하네요

깁미더머니

시원하게 한 잔하며

산책 후 시원하게 커피 한 잔 마시며 피로도 풀고 잠깐의 쉼으로 여유를 즐기네요.

쩡♡

디저어트

커피랑달달한 빵 먹어요

뇌순이

시원한 아이스라떼🥤

시원하게 아이스라떼 한잔 마셔요 캡슐커피 내려서 부드러운 우유섞어서 얼음가득 아이스로 마셔요

들꽃7

커피로 회복하는 시간

기분좋게 산책하고 카페인 충전하는 시간이네요 선선한 바람과 구름 덕에 기분좋게 땀흘리고 시원한 아아로 충전과 회복시간 보내요

장보고

초간단 다이어트레시피 두부계란찜

전 요리라는걸 거의 해본적이 없는 요리초보지만 요즘 하나하나 배우면서 만들어먹는중이랍니다. 원래는 거의 90% 사먹지만 살빼기를 시작하면서 집에서 만들어먹는게 건강하다는걸 느끼고 있어요. 오늘은 너무너무 간단해서 저처럼 요리 초보도 따라해볼 수 있는 다이어트레시피를 소개해드릴게요. 두부계란찜인데요 노른자는 많이 안먹는게 좋다고는 하지만 저는 극단적으로 하고있지는 않아서 장기적으로 살을 빼려고 계획중이라서 빵, 면, 음료, 믹스커피 등을 제외하고는 대부분 열심히 먹고 있답니다. 다이어트레시피 두부계란찜은 계란2개 + 물을 풀어넣고 제가 새싹을 좋아하기때문에 마구마구 넣어줬어요. 그냥 집에 있는 야채들을 마구 넣어주면 될거같아요. 저는 원래 야채를 많이 먹는편이 아니었지만 살빼면서 달라진점은 야채를 많이 먹으려고 노력한다는 점입니다. 그래야 변비없이 다이어트를 할 수 있어요. 그리고 집에 있는 파프리카랑 청량고추까지 넣고 마구마구 섞어주면 됩니다. 너무 간단한 과정 입니다. 두부는 손으로 으깨서 넣어주면 끝이에요. 간은 소금이랑 후추로 맞춰주면 끝이구요. 살뺀다고 무조건 저염식으로 먹는건 비추에요. 어차피 목표체중에 도달하면 다시 일반식 먹어야하잖아요. 너무 다이어트레시피에 신경쓰다보면 나중에 요요가 오더라구요. 저는 그냥 간식을 대폭 줄이고 야채를 많이 챙겨먹는걸로만 관리해요. 누구나 할수있는 쉬운 다이어터 요리 간편하고 영양듬뿍 두부야채계란찜 이었습니다. 한번 만들어서 드셔보시길 바랍니다.

GUNDDAM

2025년 한국 기상관측 역사상 가장 더운 여름 기록

9월까지 폭염이 지속되고 있으니 역대급으로 더운 여름이 맞는 것 같아요

감사하며살자

점심은 가볍게 간식은 크샷추 슬러시

출근해서 아주 가볍게 점심 먹어요. 아몬드브리즈 언스위트와 당근 스틱 3개입니다. 당근은 세 개밖에 안 남아 있더라구요. 그거라도 먹었어요. 아몬드 브리즈 먹고 나면 잠깐이라도 배가 든든해집니다. 그리고 카페인 보충도 했답니다. 오늘 크샷추 슬러시는 에스프레소 3샷과 크리스탈 라이트 체리석류 반포 넣고 냉동블루베리, 냉동딸기 2개 넣고 빙수 얼음하고 같이 갈았답니다. 체리와 석류의 시큼함이 커피음료 같은 느낌을 확실히 더 없애줬네요. 맛있게 마셨어요.ㅎㅎ 마그네슘까지 챙겨 먹었네요. 이걸로 식사는 끝낼건데 오늘 마무리를 잘 지어야지. 내일 맛있게 먹겠죠? 갖고 다니는 견과류도 내가 먹을까 봐 큰 외삼촌 하나 드리고 사촌 동생도 하나 줬답니다.

성실한라떼누나

시원한 곡물 라떼

시원한 아이스 디카페인 커피와 곡물 라떼 한 잔 마시며 잠깐의 여유를 즐기는 타임이네요.

쩡♡

나만의 다이어트레시피로.. 참치미역국

가만보면.. 미역국의 종류는 정말이지 무궁무진한거같아요ㅎㅎ 안에 뭘 넣느냐에 따라 이름을 달수있으니말에요ㅋㅋㅋㅋ 몸에 좋은.. 아니 제게 꼭 필요한 고기!를 넣은 미역국을 덜 좋아하는 ^^;;;;ㅋㅋ 저는.. 그건 가끔하고.. 닭가슴살이나 관자나.. 갑오징어나.. 쭈꾸미등도 랑군이 낚시로 잡아온거가 다행히 냉동실에 있어서 잘활용해요. 그리고.. 대딩딸아이가 좋아하는 참치미역국도 즐긴답니다 ㅎㅎ 요리라는게.. 주부 만21년차가 됐어도 딱히 쉽지않은데.. 속재료로 이렇게 많은 변화를 줄수있으니 그나마 참 다행인.. 고마울뿐인 미역국이네요ㅎ 그 중.. 나만의 다이어트레시피로는 참치미역국 추천드려요~ 참치캔과 미역만 있으면되니 만들기도 겁나 쉽고.. 맛도 있고.. 뭣보다 칼로리도 어마무시하게 낮거든요ㅎㅎㅎ 기본 미역국하듯이.. 미역 살살 볶다가 물넣고 끓이다가 참치캔의 기름끼를 쫙 짜버린 참치만 넣어줌 되요~ 전.. 국간장 하나와 나머진 액젓으로 간해요.. 아 다진마늘을 좋아하기에 조금 넣어주구요ㅎ 저녁에 그날 먹은거 입력하다보니 더 놀랬던! 보이시나요? 1인분에 58kcal라니.. 장난아니죠~~ 전 대부분 미역 리필해서 먹는데 그리 먹어도 100칼로리도 안된다는요ㅋㅋ 추천드려도 되긋지요? ^______^ ㅎㅎ 더워도.. 우리.. 든든하게 먹고 건강챙기자구욧 ;-) 😁😁😁

난괜찮아용

더 단백

오늘도 출근전 더 단백 먹었어요 달콤한 초콜릿 맛이 좋네요 삶은계란 같이 먹었어요

영진왕빠

CU 편의점 다이어트 도시락 추천-더 건강식단 두부&소불고기

오랫만에 CU 갔다가 요새 식단관리 중이라 먹어보고 싶은 도시락 발견해서 후기를 남긴다 두부, 우유, 현미밥 단백질이 듬뿍 들어있어 편의점에서 만날 수 있는 다이어트도시락 추천으로 딱이었다. 더 건강식단 두부&소불고기의 정보를 말하자면 가격은 5,500원이고 칼로리는 531 kcal이다 가격 도 적당했고 칼로리도 높지 않아 보자마자 바로 구매했다 한 번에 먹기에는 밥 양이 많아서 두 끼로 나눠먹었다 연두부는 한 끼에 다 먹고 집에 있는 두부, 오이만 따로 추가해서 총 두끼를 먹었다 현미밥에 버섯을 듬뿍 넣어 볶은 소불고기와 연두부를 함께 즐길 수 있는 편의점도시락이다 소불고기는 데우지 않아도 맛있어서 밥만 따로 덜어서 전자레인지에 1~2분 데워 맛있게 먹었다 현미밥 상태도 좋고 너무 맛있다 버섯을 듬뿍 넣어 볶은 소불고기는 예상한 바로 그 맛이다 밥도둑으로 좋아 이거 하나면 한끼 뚝딱이다 소불고기는 데우지 않고 그냥 먹어도 맛있었는데 따끈한 현미밥에 비벼먹어도 맛있을 것 같다 노오란 빛깔의 비주얼은 물론 맛까지 좋은 단호박샐러드이다 크랜베리도 들어있어 상큼하니 먹기 좋다 더건강식단 이름 답게 연두부도 들어있다 한 번에 먹기 좋은 양으로 단백질도 챙기고 든든하게 먹을 수 있다 연두부는 간장이 없어서 약간 아쉽기도 했지만 담백하니 먹기 좋았고 단짠단짠 소불고기와 함께 먹으니 너무 맛있다 맛은 물론 가격, 칼로리 마음에 쏙 드는 CU편의점도시락 추천해요 현미밥, 소불고기, 연두부, 단호박샐러드까지 건강식단 챙기고 싶을때 먹기도 좋아요 개인적으로 또 먹고 싶은 편의점 도시락 찜이예요 생각보다 양이 많아 다이어트도시락으로 먹고 싶다면 두 끼에 나눠먹어도 괜찮을 것 같다 두부, 소불고기 맛있게 먹고 단백질도 챙길수있어 좋다 간편하게 건강식단 챙기고 싶을때 CU로 출동하기~

피타