'더 커진 국물 떡볶이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

살은 안빠지지만 더 안찌는거에 감사하며 🙏🙏

기분좋은 아침 산책길  아침엔 너무 피곤해서 뒹굴뒹굴 거리고 싶지만 챙겨야할 가족도 있기에 힘을 내봅니다. 살은 안빠지고.. 뭐 많이 먹긴 했습니다 ㅎㅎ 그래도 걸으며 건강도 챙기며 활기찬 하루 시작해봅니다 

우리화이팅

더운날씨에

비가 언제 그리 퍼부었냐싶게 너무 활짝 갠 하루였어요 날이 더우니 부지런히 물챙겨마셨네요..

난괜찮아용

7월19일(금)| 혈당일기 7기 7일차

날짜ㅡ 7월19일 측정시간ㅡ야식식전 내용ㅡ오늘은 불금이다 그래서 야식을 먹을려고 하다가 당이 꽤있다 저녁에 떡볶이를 먹었다 거기에 치킨도 같이 먹었다 그래서 야식을 먹지않을것이다 참고자야겠다 관리해야지 ㅋ  내일을 위해 자야겠다

이효니

이 시간에 얼맥보다 더 맛있는건?? 😃

자꾸 새뇌시키나봐요 ㅋㅋ 그래 얼맥보다 맛있다..편의점 맥주보다 맛있다 ㅋㅋㅋ 저녁에 막걸리에 대구뽈탕 먹고 와서 신랑은 맥주 먹는데..  저는 오늘 칼로리 한도초과라.. 너무너무너무 맛있는 물 먹습니다~ 진짜 시원하니 맛있네요 ㅋ 

우리화이팅

운동 효과를 높일 수 있는 대표적인 방법 3가지

ㅡ커피 마시기 운동 전에 커피 한 잔을 마시면 카페인이 신진대사를 촉진해 열량 소모 효과를 높인다. 실제로 영국 코번트리대 연구팀에 따르면 운동 전에 커피를 마신 사람이 그렇지 않은 사람보다 운동 성과가 높고 소모한 열량이 많은 것으로 나타났다. 또한, 카페인이 탄수화물보다 지방을 먼저 에너지원으로 사용하도록 근육을 자극한다는 호주 스포츠 연구소의 보고도 있다. 이때 커피는 별도의 첨가물이 함유되지 않은 아메리카노나 에스프레소 등이 좋다. 운동 시작 30분~한 시간 전에 마시면 된다. ㅡ껌 씹기 운동을 할 때는 껌을 씹으면서 하면 좋다. 지난 2018년 일본 와세다대 연구팀이 21~60세 남녀 46명을 대상으로 한 번은 껌을 씹고 15분간 걷게 했고, 다른 한 번은 껌 성분의 가루(위약군)를 먹으며 15분 걷게 했다. 그 결과, 껌을 씹었을 때 1분당 칼로리 소모량이 평균 2kcal 많았다. 전문가들은 운동할 때 껌을 씹으면 리듬감 있는 외부 자극이 가해져 심박수가 상승하면서 운동 효과가 커진다고 분석했다. ㅡ빠른 음악 듣기 운동할 때 빠른 음악을 들으면 운동의 고통은 덜 느끼면서 리듬과 박자에 맞춰 빠르게 움직일 수 있다. 또 빠른 박자, 큰소리 등 청각을 자극하는 요소는 흥분과 관련된 자율신경인 교감신경을 활성화해 신진대사율을 높인다. 한 동작을 할 때 쓰이는 에너지가 많아지는 데다, 신체는 음악에 맞춰 빠르게 움직이면서 효율적으로 에너지를 소모하게 된다. 실제로 사이클 선수를 대상으로 한 연구에서 120~140bpm 정도의 빠른 음악을 들을 때 선수들이 페달을 더 빨리 밟는 것으로 나타났다. 노래는 규칙적인 박자, 리듬으로 구성된 게 좋다.

쿄쿄84

분식파티

저녁은 분식으로 해결했어요  떡볶이 당면만두 김밥 ㅎ

애플짱

제로칼로리 더 빅토리아 탄산수

여러 탄산수를 먹어봤지만 더 빅토리아 탄산수가 탄산이 강하고 맛도 다양해서 골라먹는 재미가 있어요. 그래서 더빅토리아로 정착했습니다. 최애맛은 파인애플맛이에요. 탄산음료 대신 여름에 먹기 너무 좋아요. 다이어트 필수템입니다.

에밀링

다이어트 과자 미니현미칩

다이어트 할때는 입 터지지 않게  참지 말고 먹기는 먹되 어떤것을 먹으냐가 중요하죠 그래서 마트에서 우연히 발견해서 구매한 미니 현미칩이예요 현미가 복합탄수화물이라 당 수치 천천히 올라가는거 아시죠 유탕 처리 아니고 유처리한거라  덜 부담스럽고요  떡볶이맛이라서 적당히 달달하고 현미라 고소해서 저는 먹기 좋아요 

옹동

제로칼로리 신상 자연은더말린

건조과일음료  말린과일주스라 당도가 꽤 높을꺼 같아  칼로리 걱정도 되지만,  잘 말린과일을 추출하여 저온으로 담아  과일 본연의 맛을 높이고 칼로리를 낮춘  무설탕 0kcal 건조과일음료 에요. 다이어트할땐 당 있는 음료는 멀리해야하는데 이제는 맛있게 먹고 살 뺄수 있다구요 다이어트하는 저에겐 단물같은 음료네요 500ml 기준으로 하루권장비타민C 100mg가 들어가있어요. 뿐만 아니라 유산균(락터플라티바실러스플란타룸 사균체)가  들어있으니 건강하게 마실수 있는 리치와 배,  그리고 복숭아 애플망고 자몽 총5가지 종류나 되서  입맛따라 골라먹어도 되고 편의점이나 마트가도 쉽게 찾을 수 있어요. 추천~^^

로앰

“몸속 염증, 증상 없어 병 더 키운다.".염증 낮추는 음식들

눈에 보이지 않은 몸속 염증 혈관에 염증이 생기면  딱딱해지고 좁아져 동맥경화증,심장병, 뇌졸중 등 생명을  위협하는 혈관병을 일으킬 수 있다.  간에 생긴 염증은 간 수치의 증가 및 황달을 일으키고  간경화, 간암 등으로 악화될 수 있다.  겉 피부의 염증은 고름 등으로 나타나지만  몸속 염증은 증상이 없어 병을 키울 수 있다.  염증을 낮추는 음식에 대해 알아보자. 고추 -  매운 맛 성분 ,   염증 억제 돕는다   고추는 몸의 산화(손상)를 막는 항산화 성분이 풍부하다.  나쁜 활성산소가 생기기 쉬운 몸속 세포의 산화를 막고  건강 유지에 도움을 준다.  다만 매운 고추는 과식을 피해야 한다.   (방울)토마토 -  익혀서 기름 넣었더니 몸에 잘 흡수   토마토의 대표 성분은 라이코펜이다.  빨간 색을 내는 물질로, 세포에서 움트는 염증을 막아  각종 암(전립선암, 폐암, 유방암 등)과 심혈관 질환의 발병률을 낮추는 데 기여한다.  라이코펜은 가열할수록 더욱 활성화되어 몸에 잘 흡수된다.  올리브유, 들기름을 넣으면 시너지 효과가 높아진다.   양파 -  고기 먹을 때 필수 ?탄수화물 먹을 때도 좋은 이유   몸속 세포의 염증 및 상처 회복을 돕는다.  고기 먹을 때 양파는 중성지방-콜레스테롤이 혈관에 들러붙는 것을 억제해 혈관병 예방에 도움이 된다.  밥, 빵, 면 등 탄수화물 먹을 때도 양파를 같이 먹으면 혈당 조절에 기여한다.  사과 -  염증의 예방과  완화를 돕는 성분은  혈관병 예방에 효과를 낸다.  사과를 자주 먹으면 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈) 발생률이  낮아진다는 연구 결과가 꾸준히 나오고 있다.   퀘세틴도 들어있어 염증 예방에 기여한다. 표고버섯 -  콜레스테롤 낮추고 염증 예방에 기여   나쁜 콜레스테롤 낮추는 10대 음식 중 1위 염증과 싸우며 항암 작용을 하는 렌티난 성분도 들어 있다.  면역력 증진, 암세포의 발생 및 증식을 억제하는 의약품으로  개발되기도 했다. 이런 몸은 염증 있다.ㅋ 1주일에 한번씩 탁센 먹는것도 방법이다.

야고

제로칼로리 자연은 더 말린 배

제품명은 제로칼로리 음료  자연은 더 말린 배  입니다. 예전에 자연은 더 말린 망고를  한 번 마셔봤었는데 맛있었어서  같은 회사제품을 사봤습니다. 맛은 갈아만든 배 음료와 비슷한 것 같습니다. 제로음료는 주로 콜라나 스프라이트 같은 탄산음료로 마셨었는데 과일맛 음료도 이제 자주 즐길 것 같습니다.

so2

더워서 홍초

집에 오자마자 시원하게 홍초한잔합니다 올만에 해가 반짝~~ 하니 아주 습하고 덥네요 휴~

나는무너

트레이더스 도착😄

트레이더스 도착했어요 ㅎㅎ 아이쇼핑하는 거 좋아해서 놀러 왔습니다 내일 주말이라서 한번 놀러 와 봤어요😄😁

구룸구룸

오늘은 부대찌개

점심으로 부대찌개 먹었습니다. 아니 부대전골이라고 해서 햄이 무려 6종이나 들어갔어요. 밥이랑 5가지 정도의 반찬과 라면사리가 무한리필이었습니다.  국물이 채수라 부대찌개가 깔끔하니 계속 들어가더라구요.  먹기전에 오늘 첨왔는데 다 손질해주시고 먹는 방법도 알려주시니 너무 좋았습니다. 밥에 버터를 비벼서 부대 전골을 같이 슥슥 비벼서 먹어주니 두그릇 뚝딱이네요. 라면사리도 얇은면 일반면 두가지 종류라 입맛대로 선택해서 드시는 것도 좋을것 같습니다. 이번주도 수고 많으셨습니다. 주말에도 비소식이 있던데 다들 피해 없게 조심하시고 편안하게 보내세요

깐징짱

쿼프 1초 착붙 샤워기 홀더, 샤워기 거치대

눈여겨 보고 있던 제품인데.. 캐시딜에서도 구입할수 있어서, 너무 좋았어요.  샤워 부스에서 머리 감으려면,,, 한쪽손은 샤워기를 들고 감아야 해서 불편했거든요.  샤워기 홀더에 끼워두면,,, 다리부터, 바지까지 난리가 나고,  요거 하나 있음 괜찮겠다... 내가 잘 사용하겠다 싶었는데,  역시나 요즘 매일 사용하고 있어요.  타공하지 않고 어느곳이나, 붙여서 쓸수 있어서 너무 좋더라구요.  금방 떨어지지 않을까 싶었는데... 생각보다 잘 붙어 있어서,  머리 감을 때 유용하게 쓰고 있답니다 . 소재도 마모가 적고 부드럽고 내구성이 강해 오래 사용하다고 하니, 믿고 써봐야죠.  저는 화이트로 받았는데, 핑크와 블루도 있었어요.  제품 추천 합니다. 

주안맘0413

혈당일기 7기 - 5일차 ( 7/19 )

날짜:  7월   19일 기록시간:   식후 1시간 먹은 음식: 떡볶이, 쥬시쿨 아침에 일 끝내놓고 너무 스트레스 받아서 이성 잃고 떡볶이 먹었더니  혈당이 무시무시하네요. 반성합니다... 스트레스 풀었다 생각했는데 결과 보니 스트레스 또 받고 이건 무한굴레 ㅠㅠ떡볶이 무섭네요 ㅠㅠㅠㅠ

muuu2

만보걷기 ✌️더블 출첵💰

만보걷기 ✌️더블 출첵💰 11번 출첵하고 오늘은 142 캐시 적립이네요 만보 걷기하고 받아 보세요. 오늘 일찍 잘 받았습니다.

레몬그린

아들 떡꼬치 간식 만들어 줬어요

  오늘은 아들님이 운동 하러 가는날이라 (검도)  집에 들렷다 가요   그래서 간식을 준비 합니다  시장에서 사온 떡볶이떡 소분해둔거 굽고~   양념장: 케찹.설탕.고추장   소스만 뿌리면 끝~^^  그덕에 저도 하나 맛봤어요 옴뇸뇸뇸뇸

껌씹는여우

완전 더워요..핵 찜질..

먹고 집까지 걸어가는건... 포기해야겠죠?? 배 터지게 먹고.. 걸어갈려고 했지만 안되겠어요 ㅎㅎ  차 두고 온게 후회스러운 날씨닷;; 하늘 너무 예쁜데 어제와 너무 다른 날씨네요

우리화이팅

습하고 더울때는 모밀국수

비가 그치고 날씨가  습하고  무덥네요  이럴때 시원하고 맛이  좋은 냉 모밀국수가  딱 좋지요  무즙을 갈아넣고  파도 썰어서 넣고  식초랑 겨자나 와사비를  풀어 넣고 모밀국수  말아서 한젓가락 뜨면  캬~~ 쥑이네요  여름을 슬기롭게 이겨내세요 

차칸청춘

다이어트 과자 '더 쌀로 사르르'

'더 쌀로 사르르' 과자는 밀가루가 아닌 쌀로 만들어졌다고 해서 다른 과자보다 나을 것 같아서 사 보았다. 맛은 부드럽고 짭쪼롬 했다. 성분을 보니 나트륨이 18%이고 지방이 33%나 들어 있었다. 포화지방은 무려 40%! 유탕처리된 과자이다보니 포화지방 함량이 높았다. 맛있는 과자를 끊기가 참 쉽지 않다. 더 건강한 과자를 찾아봐야겠다.

날씬캔디아줌마

7월18일(목)| 혈당일기 7기 6일차

날짜ㅡ7월18일 측정시간ㅡ야식전 내용ㅡ오늘 야식이땡기는날이다 그래서 야식전 측정을 해보았다 와 혈당이 좋다 그래서 야식을 안먹기로 했다 저녁에 떡볶이 조금 먹었다 그래서 배가 너무 고팠지만 참기로 했다

이효니

운동 효과를 높일 수 있는 대표적인 방법 3가지

ㅡ커피 마시기 운동 전에 커피 한 잔을 마시면 카페인이 신진대사를 촉진해 열량 소모 효과를 높인다. 실제로 영국 코번트리대 연구팀에 따르면 운동 전에 커피를 마신 사람이 그렇지 않은 사람보다 운동 성과가 높고 소모한 열량이 많은 것으로 나타났다. 또한, 카페인이 탄수화물보다 지방을 먼저 에너지원으로 사용하도록 근육을 자극한다는 호주 스포츠 연구소의 보고도 있다. 이때 커피는 별도의 첨가물이 함유되지 않은 아메리카노나 에스프레소 등이 좋다. 운동 시작 30분~한 시간 전에 마시면 된다. ㅡ껌 씹기 운동을 할 때는 껌을 씹으면서 하면 좋다. 지난 2018년 일본 와세다대 연구팀이 21~60세 남녀 46명을 대상으로 한 번은 껌을 씹고 15분간 걷게 했고, 다른 한 번은 껌 성분의 가루(위약군)를 먹으며 15분 걷게 했다. 그 결과, 껌을 씹었을 때 1분당 칼로리 소모량이 평균 2kcal 많았다. 전문가들은 운동할 때 껌을 씹으면 리듬감 있는 외부 자극이 가해져 심박수가 상승하면서 운동 효과가 커진다고 분석했다. ㅡ빠른 음악 듣기 운동할 때 빠른 음악을 들으면 운동의 고통은 덜 느끼면서 리듬과 박자에 맞춰 빠르게 움직일 수 있다. 또 빠른 박자, 큰소리 등 청각을 자극하는 요소는 흥분과 관련된 자율신경인 교감신경을 활성화해 신진대사율을 높인다. 한 동작을 할 때 쓰이는 에너지가 많아지는 데다, 신체는 음악에 맞춰 빠르게 움직이면서 효율적으로 에너지를 소모하게 된다. 실제로 사이클 선수를 대상으로 한 연구에서 120~140bpm 정도의 빠른 음악을 들을 때 선수들이 페달을 더 빨리 밟는 것으로 나타났다. 노래는 규칙적인 박자, 리듬으로 구성된 게 좋다.

쿄쿄84

당뇨일기7기10일차인증

날짜:2024.07.18. 시간:22시07분 내용: 점심. 저녁은 구내식당 이용. 점심 메뉴는 짜장밥. 저녁은 김치. 김.우동국물로 식사함. 운동은 캐홈챌로 대신함

만보만보만보만

오천보 출첵과 더블 포인트

삼천보 출첵에서 오천보 출첵으로 바뀌었나 봐요.포인트도 더블로 바뀐줄 모르고 예전대로 클릭해서 두번 놓쳤네요 포인트가 쌓여 가니까 좋네요

핑크한울이

만보걷기 ✌️더블 출첵

만보걷기 ✌️더블 출첵 오늘 성공 했네요~^^ 더블은 성공 못하기도 하고 오류도 좀 있어서 고생했어요. 전부 140캐시💰받았습니다✌️

레몬그린

이마 위에만 머리 자라는 10개월 여아… 선천성 '이 질환'이 원인?

이마 위에만 머리 자라는 10개월 여아…  선천성 '이 질환'이 원인? 이마 위에만 머리가 자라는 뉴질랜드 아기의 모습이 공개돼 화제다. 지난 16일(현지 시각) 영국 매체 더 미러는 선천적 모반을 갖고 태어난 뉴질랜드 아기의 사연을 보도했다.  뉴질랜드 티마루에 사는 생후 10개월 여아 룰루는  이마 위쪽에 커다란 선천성 모반(母斑·반점)을 가지고 태어났다.  룰루를 담당했던 소아과 의사는 이 모반이 암으로 발전할 가능성이 있기  때문에 악화하는지 지켜봐야 한다고 진단했다.  룰루의 엄마 클레어 버트(32)는 불안함에 피부과를 찾았고,  의사는 "암으로 발전할 가능성이 적지만 모반에 변화가 생기면 즉시 방문하라"고 말했다.  클레어는 "룰루가 더 크면 MRI를 찍어 머리 안쪽에도 문제가 있는지 검사할 것"이라며  "모반을 제거하는 수술을 받을지 여부는 아이가 나이가 들면 스스로 결정할 수 있게 하겠다"고 말했다. 선천성 멜라닌 세포 모반은 보통 몸에 무해하며 아무런 증상을 일으키지 않는다.  하지만 대부분의 모반은 신체가 커지면서 크기가 같이 커진다.  룰루의 경우, 생후 10개월이기 때문에 성장하면서 모반의 크기가 더 커질 수 있다.  성인기에 지름이 20cm 이상 커진 경우에 '거대 모반'이라 부른다.  거대 모반처럼 크기가 큰 선천성 멜라닌 세포 모반에서는 양성 모반이 추가로 생기기도 한다.  또 모반이 계속해서 커진다면 악성흑색종을 의심해 볼 필요가 있다. 악성흑색종은 완전 절제가 어려워 여러 단계의 수술이나 냉동치료가 필요하다.  따라서 주기적으로 악성화 여부를 진단 받는 것이 좋다.  만약 모반의 색이  ▲어두워지고 ▲울퉁불퉁해지거나  ▲모양이 불규칙해지며  ▲색이 변한다면 바로 병원을 찾아 검사받아야 한다.  이해나 기자, 박수빈 인턴기자 님의 스토리

뽀봉

7/18(목)여름엔 더위사냥~~😄

비가와서 습하고 덥네요. 외출하고 오면서 더위사냥  사왔는데 오랜만에 먹으니 맛있어요.

냥식집사

엘베서 만난 아이에 '안녕' 했더니…애 엄마 "왜 반말? 사과해라"

잉? 그럼 존댓말로 인사해야하나?  저도 중 고학년,고등학생은 그래도 존댓말 하는데.. 초등학생이나 어린 아이들에겐 반말로 인사하는데.. 이거 참.. 별일이 다 있네요 ㅠㅠ  참으로 각박한 세상이네요 ㅠㅠ  출근길 엘리베이터에서 만난 애 엄마가 자신의 아이에게 반말했다는 이유로 사과를 요구했다며 황당함을 토로했다. 최근 직장인 익명 커뮤니티 블라인드에는 '아기한테 반말했다고 사과하라는 엄마 정상인가?'라는 제목의 글이 올라왔다. 글쓴이 A 씨는 "아침 출근길에 엘리베이터에 초등학교 1~2학년 돼 보이는 아이랑 엄마가 같이 타더라"라고 운을 뗐다. 이어 "웃으면서 '안녕하세요' 인사하면서 아이한테도 '안녕 너 참 예쁘게 생겼다'고 했는데 다짜고짜 애 엄마가 '언제 봤다고 우리 애한테 반말이세요? 나도 그쪽처럼 반말해 줘?'라는데 당황해서 어버버하다가 '죄송합니다'라고 했다"고 상황을 전했다. 그는 "엘리베이터 문이 열리면서 애엄마랑 아이는 가버려서 반박도 못 하고 혼자 아침부터 부들거렸다. 화가 난다"라고 토로했다. 누리꾼들은 "애 엄마가 '반말해 줘?'하면서 반말 시작하지 않았나. 마음대로 하라면서 끝장 봐야지", "좋은 말인데 반말로 하면 어떠냐", "유난이다", "세상에 이상한 사람이 많다", "저런 엄마가 있다고?" 등의 반응을 보였다. <출처 뉴스1>

우리화이팅

툭 하면 혓바늘이… '이것' 먹으면 예방할 수 있어

툭 하면 혓바늘이… '이것' 먹으면 예방할 수 있어     갑자기 혀에 돋은 혓바늘은 스트레스의 신호다.  혓바늘은 혀나 구강 표면에 작은 궤양이 생기거나 미각을 담당하는  혀 유두가 붉게 솟아오르는 증상을 말한다. 작은 크기지만, 밥을 먹거나 양치할 때 콕콕 찌르는 듯한 통증 때문에 신경 쓰일 때가 많다.  예방할 수 있는 방법을 알아본다. ◇스트레스로 침 분비 줄면서 생겨 혓바늘은 보통 과로나 스트레스가 원인이다.  스트레스로 혈액순환이 제대로 이뤄지지 않아 침샘에 혈액 공급이 안 되고,  침 분비가 줄면서 혓바늘이 발생한다.  침에는 라이소자임, 락토페린, 퍼록시다아제 등 항생물질이 들어있어  세균 등 외부 물질로부터 몸을 보호해준다.  이때 침 분비가 줄어들면 감염에 취약해져 혓바늘이 생길 위험이 커진다.  이외에도 비타민A·C가 부족하거나, 혀·구강 표면 등을 잘못 깨물 때도 혓바늘이 생길 수 있다. ◇가글로 입안 헹구면 염증 악화 막아 혓바늘이 생겼을 때는 충분한 휴식을 취하고,  영양 상태를 잘 관리해 면역력을 회복해야 한다.  항균 효과가 있는 가글로 입안을 헹구는 것도 도움이 된다.  입속 세균 증식을 억제해 염증 악화를 막을 수 있다.  또한, 자극적인 음식과 흡연은 입안에 자극을 줘 증상을 악화시킬 수 있으므로 피한다.  혓바늘은 특별히 치료하지 않아도 보통 일주일 이내에 증상이 나아지지만,  통증이 심한 경우에는 병원에서 스테로이드제를 처방받거나 시중에 출시된 구내염 치료 약을 복용하는 게 좋다. ◇예방은 충분한 수면, 과일·채소 섭취로 평소 혓바늘이 자주 돋는 사람이라면 충분히 잠을 자는 것은 물론, 과일과 채소를 섭취하면 좋다.  비타민이 풍부한 ▲파프리카 ▲바나나 ▲토마토 등을 추천한다.  상처로 인한 혓바늘을 유발할 수 있는 자극적인 음식,  뜨겁고 딱딱한 음식 섭취는 주의한다.  평소 타액 분비를 돕는 입 운동을 하는 것도 도움이 될 수 있다.  입을 다문 상태에서 혀를 잇몸에 대고 3바퀴, 반대 방향으로도 3바퀴 돌린다.  그다음 턱뼈 아래에 위치한 침샘을 둥글게 천천히 돌려주면서 마사지한다. 하루 4회 정도 시행하면 된다. 한편, 혓바늘이나 입속의 작은 궤양이 3주 이상 지속될 때는  구강암의 가능성이 있으므로 이비인후과를 방문해 검사를 받아보는 게 좋다. [출처 : 헬스조선]

뽀봉

컵누들우동

비가 와서 국물이 먹고싶어서 간단히 컵누들 우동맛 물 부어서 먹었어요.   사이즈가 작아서 먹기는 좋은데 살짝 배고픔감이 있네요

로블ㅎ