'덕인관 소 순살 떡갈비' 관련 커뮤니티 게시글 모음

소통왕 기다리던 포인트 들어왔어요

우와 포인트 들어왔어요 기다리던 포인트네요 잘 쓰겠습니다 

수수깡7

청소

화장실청소했어요 남편이 했다고 자랑을 합니다

원킬

소프트 나노 현미 쌀

얼마전부터 소프트 나노 현미쌀로 바꿔서 먹고 있어요. 그 전에는 백미에 보리쌀콩섞어서 먹었는데 소화가 잘 안되는 편이라서 보리쌀은 조금 넣게 되더라구요. 그러다가 주변에서 현미쌀 중에서도 발아현미는 소화가 잘되게 나온다고 해서 찾아봤어요. 가격은 기존 백미보다 비싸긴 하지만 식이섬유나 영양도 더 좋은 편이고 미리 불리지 않아도 되서 밥하기 편하더라구요. 백미보다는 좀 더 마음 편하게 밥 먹을 수 있게 되었습니다. 물론 그렇다고 당이 극복되었다. 이런건 아니지만 그래도 어느정도 도움이 되었을거라 생각됩니다. 그리고 맛도 구수하고 좋은편이랍니다. 먹기 전에는 걱정했는데.. 저는 앞으로 이것만 계속 먹을것 같아요.

밍키199

🌱소휘 그린티샷

🌱소휘 그린티샷 가벼워지는 그린티샷 따뜻하게 먹으면 좋데서 데워서 먹어요. 다이어트와 붓기해소에 좋다지요.

레몬그린

미각제빵소 초코 소라빵

제가 넘 좋아하는 미각 제빵소 초코 소라빵 안에 초코가 있어서 아주 맛있어용^^ 미각제빵소에서 나오는 빵들이 괜찮아요~ 

우리화이팅

소통왕 5천포 적립 ㅋ

오늘 많이 적립됐어요 ㅋ 굿하루되세요 

포메다둥이네

소통왕이 발표 되었네요 😄

소통왕 발표 난것을 이제야 봤네요 ㅎㅎ 모두들 축하드려용^^ 앞으로도 건강하고 즐거운 소통 해보아요~^^ 포인트 주셔서 감사해용^^

우리화이팅

고민상담소 참가!!

고민상담소 얼마안남았어요!! 미리미리 챙겨갑시당😇😇 저는 어제 참가했답니당 ㅎㅎ

구룸구룸

49소통왕 & 지육챌 20기 완주선물

고맙습니다~~

난괜찮아용

[갓생살기]청소하기

꿈이룸♡

소통왕 적립과 지육챌 적립

열심히 참여할께요 감사해요

블리비

💰소통왕 발표와 동시 💝캐시적립

💰소통왕 발표와 동시 💝캐시적립 발표와 동시에 적립입니다 참여하신분들 캐시적립 축하드려요 좋은 하루 보내세요💰

레몬그린

효소

매일 효소 챙겨요

헤븐79

5/14(화)효소 챙겨먹어요.

냥식집사

효소 챙기기

효소 한포  소화도 잘되고 화장실을 잘가게 되는거같아요

주안맘0413

효소

편한속을 위함이죠

담율로

다이소 과자

커피맛인데 바삭바삭 달달커피 밋있네요 커피맛 맛없는 과자 대부분인데 요건 맛있어요

현유리

혈당 관리에는 채소가 최고입니다

 많은 분들이 아실 거예요.  혈당에는 채소 가 최고인거 ! 하루에 한 끼는 무조건 야채 채소 먹으려고 노력하고 있어요.  그리고 고기나 단 거 먹을 때도 야채를 먼저 먹어주면 혈당이 크게 뛰지 않다고 하더라고요 . 유투브에서 채소를 먼저 먹고 본격적인 식사를 시작하니,그냥 똑같은 식단 그대로 먹었을때보다 100이상 낮게 혈당 나오더라고요. 정말  야채채소 너무 소중합니다. 저의최근 식단 사진들이에요 ㅎㅎ 어떻게든 야채조금이라도 먹아야해요

티얼그레이

토스 아이템 집합소

아이템 이리도 많네요 이제 슬슬 써서 캐시 모아야죠

뽀봉

동상이몽 백아영님 청소 기암하겠네요 ㅋㅋ

지금 동상이몽 보시나요? 오정태♥백아영 오정태 와이프분.. 청소광이시네요 아놔 ㅋㅋㅋㅋㅋ 숙소 생소병까지 씻다니... 허얼...  난 저렇게는 못..하겠다는 ㅋㅋ

우리화이팅

5월13일(월) 혈당일기3기1일차

2024.05.13. 저녁식사 이후 후라이드순살치킨을 포장해와서 직접 키운 상추와 함께 맛나게 저녁을 먹고 1시간30분 가량 걷기운동 하고 들어 왔습니다.

프라임12345

숙소근처 망고빙수집

와 지금있는 호텔 근처에 빙수집이 있어서 왔는데요 대박 넘 맛있구요 가격도 대박 서비스도 넘 좋아요 카드결제두 되구요 망고빙수 과일요거트 두개합쳐 110.000 동 6천원이에요 또 먹으러 올꺼에요

산곡동미녀삼총사

다이어트 치팅데이 어느 백반 식당에서 건강식 식단이 있어 소개합니다

가격도 저렴하고 식단도 깔끔하고 건강식으로 잘 짜여져 있는 향교 근처식당에서 백반시켰는데 너무 좋아서 레시피를 소개 합니다.  배추김치 계란후라이 나물 오징어국 병어 파무침  간단한 반찬이지만 칼로리가 많이 나가지않는 건강식이라 너무 좋아서 추천합니다. 그리고 가격도 저렴해서  가성비가 좋네요.

서경용

중식 먹으면 소화가 안 되는 이유

괜찮아70

치팅데이라도 고기와 채소가 듬뿍~밀푀유나베

치팅데이라도 맛있게 다이어트 식으로 푸짐하게 먹으면 식단하는데 지장을 덜 줄것 같아 밀푀유나베를 즐겨 먹어요 밀푀유나베는 사실 채소 손질만 대충해주면 크게 어려울게 없는 요리랍니다 육수는 시판육수한알 두어개 넣어 배추 청경채 깻잎 버섯 샤브용소고기 냉장고에 있는 재료 활용하면 좋더라구요 소스도 간장,식초,설탕,연겨자나 고추냉이 섞어 찍어 먹으니 딱이에요

울트라돼지런

소고기 오두비

명란을 싫어하는 둘째 소고기 볶아서 오두비 만들어줬어요. 양념은 두부참치쌈장~~ 식성이 너무 달라요.

루시안

일주일치 견과류 소분해두기

온가족 먹을 견과류 만들어두기 호두는 한번 잘 씻구요  다른 견괴류들은 눅눅하니 에프에 살짝 한번 구워서 식혀요. 거기에 냉동 클렌베리 섞음 끝 달콥새콤 싫으시면 클렌베리 넣지마셔용^^

우리화이팅

[당첨자 발표] 49회 소통왕 당첨자 발표❤️‍🔥

[안내]  소통왕 이벤트는 별도의 성공인증서 제출 없이  이벤트 기간 동안  지니어트 커뮤니티에서 활동한 이력을 바탕으로 자동 집계 되었습니다 ☺️   *의미 없는 게시글 및 댓글 작성 유저분들은 운영진 모니터링 후 당첨 제외되었습니다* --------------------   ❤️‍🔥49회 💬소통왕 이벤트 당첨자를 발표합니다💞 당첨자 명단은 가나다순으로 정렬 되어 있습니다. 참고하시어 확인 부탁드립니다🥳     🥇 지니어트 BEST 소통왕 1~3등 🥇 구룸구룸 담율로 파인더홀       🥈 지니어트 BEST 소통왕 4~10등 🥈 레몬그린 우리화이팅 뽀봉 제벌 수수깡7 주안맘0413 오늘도화이팅요 🥉 지니어트 BEST 소통왕 11~30등 🥉 0미로0 로블ㅎ 잘될 괜찮아70 루시안 파인호랭이 그냥지나 마음그릇 포메다둥이네 꽃이뻐 보통아이 헤븐79 꿈이룸♡ 숲속의나무 호림짱 냥식집사 애플짱 roh69 당근쥬스쪼아 여니솔이맘 ✨ 지니어트 소통왕 31~100등 ✨ 강미미 선구자239 정육 건강하자으니 선물부자 지도 곤냥이나와 성실한라떼누나 지앤혁 깐뚱 셰인 쨋든럽 냥이키우기 수퍼마덜 차칸청춘 다미마 숨은꽃처럼 채아미 달려볼꺼야 숫자 치노카푸 담쓰담쓰담 쉬림프 코로세움 더달달 슈롭 쿠보 듀리안 ㅇㅅㅇ지니 토끼7777 들꽃7 아침햇살77 피크타임 딸기와의행복 안델라 하늘바래기 러브복동 애니홀릭 한결맘 망고가좋아 야고 현유리 매너모드극의 엘리12 훈스맘2 매직이 여리나 agnes0117 머랭22 영진왕빠 biki 목표사십구 와캣 heracchang 붉은레드 워터멜론 HEREUN 블리비 유지녀 highway032 사랑혀니 은유랑 seabuck 산곡동미녀삼총사 이닝지아 skyjhj0407 새벽을열다 인간비타민 ssul0115 vovo2 🤗 지니어트 소통왕 101~200등 🤗 340 매화나무 어묵손가락 2민트홀릭 머츠 어여쁜나 58로가즈아 멋지게살아야나야 어트지니요 감사합니다12 메리달님 에브리루다 강도마미 무명c 여루별 건빵맛과자 미르윤 영선이302 경이로운다이어트 미주장 우리아들2 고구마피자맛있어 미클 워니뚱 기잼뽀 밥잘먹고잠코자자 원더랜드s 기춘이530707 벌곡댁 으라차차차차 김봉두 벚꽃진아 이하린80 깊은샘 별거아닌걸 자몽한고미 깐징짱 보스지킬 작은별512 껌씹는여우 복희님 정숙한여자정말 꿈굽는사람 뷰리플 지구외계인 나나나이쁘니 비비안2 지호이모 나는무너 비포장도로자전거 청간정 난괜찮아용 빠담소리 쵸코파이팅구 늘봄봄 빵희야 켈리장 다우니향기 산책이 투호 다정한ㆍ 생강꽃 파란여름 달남99 소나무1234 파인솔 달빛23 송쩡 평송가성 도나도나도나 수국이 푸른봄 도정훈 수지니스머프 하늘과솜사탕 동그라미1 슈퍼말차 하오링 동남이쁜이 스네이 한주연 두부닷 스터디 향기음악 뜡이맘 신행지 히나자몽 람라미 아카시아잎 iloveoov23 로니엄마 앙뚜 je00 마고할미 앙칼진애미나이 k2023 망고주니 앵두정원 KWK valor314 wrinkle   🎉 당첨되신 분들 모두 축하드립니다 🎉   --------------------   지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr

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퇴근시간 기다리며 잠시 소통

퇴근시간 기다리며 잠시 소통 하러 왔어요 월요일 오늘 하루 잘 보내셨나요?? 월요일은 늘 힘든 요일인거 같아요 조금 있으면 퇴근시간이 다가오니 직장인 분들 힘내시고 우리 주부님들은 저녁 식사 준비로 바쁘시겠지만 조금 만 더 화이팅이요

이하린80

체조소녀

체조경기장 앞에 있는  체조하는 소녀상이  멋져 보이네요 

차칸청춘

아직 소통왕 발표 안난거지요?

월요일 오전에 항상 발표한것 같은데 아직이네요~^^ 맞나요?

수수깡7