'데쳐먹으면 맛있는 비엔나' 관련 커뮤니티 게시글 모음

풀라이트 플라이밀

풀라이트 제품인 플라이밀 추천해요. 엄청 맛있는데 당류도 굉장히 낮고 단백질은 20g이나 들어있어요. 맛도 브라운(미숫가루맛), 블랙(흑임자), 초코, 그린, 로구마, 돌체라떼 맛등 다양해요.

쇼덕수나

초코맛이 진하고맛있는 랠리프로틴쉐이크추천해요

랠리프로틴쉐이크라고 많이유명하진 않지만 유튜브보다가 추천해서 먹게되엇는대요 맛도 너무 진하고 성분도 좋아서 추천합니다~~초코맛도 진하고 당이1g밖에 안들어서 다이어트에 좋아요 다른제픔들보면 당이 많이 들어잇어서 맛이진한제품이 많은대 이제품은 성분도 너무좋고 맛도진해서 추천합니다 다른맛들도 많으니까 취향에 맞춰서 드히면될거같아요~~추천합니다

성아진

삼육두유

고소하고 진해서 맛있는 두유 마셔요 

괜찮아70

말린 망고

말랑하고 쫄깃해서 맛있는 말린 망고 먹어요 

괜찮아70

맛있는 유산균

장 건강을 위해 유산균 챙겨 먹었어요 

괜찮아70

수산대전 멍게구매

캐시딜 수산대전이 시작되었다는 소식 받고 상품 구경하던 중 후기도 너무 좋고 3월이 제철인 활멍게가 눈에 들어왔어요 20프로 할인쿠폰도 준다기에  쿠폰 냉큼 다운받아 활멍게 구입했어요 1kg 10900원인데데 20프로 할인받으니 8,720원이 되었네요 주문하고 이틀만에 택배왔어요 아이스박스에 얼음 채워서 상태도 너무 좋게 왔습니다 받자마자 바로 두개 손질해서  초장에 콕 찍어 먹었어요 바다향이 입으로 들어오네요 와  소리가 절로납니다 1kg에 8개 왔어요 남은 멍게는 다 손질해서 멍게비빔밥 만들었어요 집에있던 당근 채썰고  마침 어머님이 보내주신 돌미나리 있어서  살짝 데쳐 넣었어요 그리고 양념장은 고추장에 마늘 매실청 식초넣고 초고추장 만들었어요 마지막으로 마른김 구워 솔솔 뿌려줬어요 진짜 향좋고 맛있는 멍게비빔밥 완성입니다 참 쉽죠ㅋ 쓱쓱 비벼서 먹으면 꿀맛입니다 만원도 안되는 가격에 제철 멍게 활용해 식구들 맛있는 한끼 먹었네요 캐시딜 수산대전 사랑해요

쉬림프

맛있는 다이어트쉐이크

평소 우유에 타먹는 쉐이크를 먹었는데 뭔가 부족한 느낌이었어요. 이번에 구입한거는 알갱이가 같이 씹혀서 더 포만감이 느껴져서 좋았어요 맛도 여러종류가 있어서 질리지 않게 먹을수 있어요

건강한코코아

검은약콩 칼슘두유

고소하고 진해서 맛있는 두유 먹어요 

괜찮아70

짜글이

맛있는 찌개 짜글이를 사 봤어요  고기가 들어 있어서 씹는 맛도 있고 맛 있어서 식구들이 좋다고 하네요 

차칸청춘

허벌라이프 단백질쉐이크

여러 단백질쉐이크 상품을 먹어 보았지만 맛과 건강을 동시에 만족스럽게 하는 상품을 찾던중 다이어트식품 그리고 먹으면서 인체 몸 영양에 문제가 없는 상품을 찾은것 입니다 매우 만족스러운 상품 입니다 일단 먹기도 편하고요 먹고나도 맛있는 사탕을 먹은 느낌 으로 아주 깔끔하게 깨끗한 맛 입니다 게다가 먹어보면 다이어트 효과가 나타나니 추천하는 상품 입니다

쵸코파이팅구

🍆나를 위한 저녁 식사 🐟가지나물과 고등어구이

🍆나를 위한 저녁 식사 🐟가지나물과 고등어구이 가지나물로 덮밥을 만들고 홈플에서 모셔온 고등어를 구웠어요. 가지무침도 바로 뚝딱 만든거라 굿👍👍 고등어 구이도 짜지 않고 맛있네요. 병아리콩 잡곡밥 두부참치쌈장 🥬 까지 맛있는 저녁이에요.

레몬그린

뉴트리디데이 다이어트 쉐이크 해피파티믹스를 추천합니다

출처 뉴트리디데이 뉴트리디데이 라는 회사에서 나온 다이어트 쉐이크를 주로 애용하는데 그 이유는 맛이 다양해서 입니다. 여러 다이어트 쉐이크를 접했지만 뉴트리디데이 다이어트 쉐이크는 단연코 맛이 다양하다고 할수 있습니다. 다이어트를 하면 정말 힘든게, 맛있는 자극적인 음식을 먹지 못하게 되기 때문인데 이를 뉴트리디데이 쉐이크가 어느정도 충족해줄수가 있더라구요. 솔직히 단백질의 특유의 쿰쿰한 냄새를 잡으려고 초코맛으로 다이어트 쉐이크가 많이 출시 되었는데 그에 비해 뉴트리디데이 쉐이크는 사진과 같이 다양한 맛으로 출시되었고 심지어 스틱형이라 한통을 다비울때까지 똑같은 맛으로 한달내내 먹을 필요가 없어서 좋고 1포당 단백질도 8.3g이나 있어 다이어트 쉐이크로 괜찮아서 추천하고자 합니다.

담쓰담쓰담

맛있는점심요ᆢ

오늘은  좋아하는잡채와   시레기조림  이 나와서 맛있게 먹었네요ㅋ 맛점하시고 오후도 힘냅시다  

매직이

저탄고지 식단- 그릴드 새우 샐러드

저탄고지 식단에 적합한 그릴드 새우 샐러드를 만들려면 먼저 새우를 깨끗이 세척하고 껍질을 제거합니다.  다음으로 레몬 주스, 올리브 오일, 다진 마늘, 소금, 후추로 만든 마리네이드에 새우를 넣고 재웁니다.  그릴을 예열하고 중간 높이로 설정한 후 새우를 약 2-3분씩 한 면씩 그릴에 구웁니다.  새우가 익으면 식혀서 대파, 오이, 토마토, 양상추 등을 적당히 손질하여 그릴드 새우와 함께 샐러드 그릇에 담습니다.  마지막으로 식초나 드레싱을 뿌려서 샐러드를 골고루 섞어 완성합니다.  이렇게 만든 저탄고지 그릴드 새우 샐러드는 건강하고 맛있는 식사로 제격입니다.

금강송이

저탄고지 - 두부유부초밥, 소고기유부초밥

두부와 야채를 듬뿍 넣은 유부초밥 탄수화물 섭취량도 줄이면서 칼로리가 낮고 단백질 가득으로 건강한 다이어트 한끼입니다. 야채를 좋아하지 않는 아이들에게도 맛있는 한끼입니다. 만드는 과정 1.두부는 물기를 짜고 마른팬에 넣고 중간불에 물기가 없이 고슬고슬 볶아줍니다. 2. 양파와 표고버서, 당근은 다져서 살짝 볶아냅니다. 소금과 후추 살짝 간을 맞춥니다. 3. 재료를 다 볶아서 물기 없는 두부에 초밥소스를 잘 섞어줍니다. 유부피를 벌려서 각자의 취향대로 두부유부초밥, 소고기우부초밥을 채워주면 완성입니다. 다이어트를 위한 두부유부초밥과 현미밥을 넣은 소고기유부초밥 야채를 잘 먹지 않는 아이들에게도 좋고 든든하고 건강한 한끼를 책임집니다.

루시안

저탄고지 - 한입 샌드위치

간단하고 영양 가득한 간식이며 꾸준히 먹고 있는  무첨가당콩버터와 사과의 조합,  통밀식빵과 아보카도 맛있으면서 다이어트 식단입니다. 사과와 땅콩버터에 풍부한 식이섬유는  소화기의 운동 속도를 늦춰 혈당이 올라가는 속도를 늦추는데  효과적이라 환자식으로 많이 먹는 메뉴이고  다이어트식으로 강추합니다. 만드는 과정은 간단합니다.   통밀식빵은 토스트기에 굽고 한입 크기로 자르기 사과와 아보카도 얇게 썰기 계란후라이 1개 견과류는 잘게 뿌셔뿌셔 그릭요거트랑 섞고  통밀식빵에 땅콩버터 발라서 취향대로 맛있게 올려먹으면 맛있는 한입 샌드위치입니다.

루시안

챌린지 11기 6일차

전복죽으로  맛있는 해산물 야채죽을 만들어 찬으로 달걀조림을  곁들여 한끼 건강식을 챙김.

노을777

간단한 저탄고지 레시피(토마토 달걀 볶음 )

안녕하세요? 제가 정말 좋아하는 저탄고지 식단인 토마토 달걀볶음  레시피를 공유하고자 합니다. 탄수화물도 없고 간단해서 저탄고지 식단으로 추천합니다. ​ # 재료 토마토와 달걀 : 토마토 2개 달걀 3개 비율로 했습니다 토마토는 한번 데쳐서 껍질을 까면 더 좋습니다 ​ 달걀은 스크램블로 준비합니다. ​ 잘 섞어줍니다! ​ 소금간을 좀 해줄게요 ​ 계란부터 해도 되고 토마토부터 해도 되고 순서는 상관없어요  ​ 기름 살짝 두르고 볶아줍니다 ​ 참고로 계란 스크램블을 할 때는후추를 많이 넣으면 더 맛있습니다 벌써 완성~! 솔직히 너무 간단해서 저같은 요리 왕초보나 자취요리로도 좋습니다  ​ 그럼 맛있는 저탄고지 식단드시고 건강하세요  감사합니다 

시아81

감말랭이

맛있는 감말랭이 먹어요 

괜찮아70

저탄고지 레시피-스테비아 양념갈비

저탄고지 레시피 알려드립니다 저는 설탕대신에 요즘 스테비아를 이용해서 요리를 하는데 갈비 부분을 사서 스테비아와 간장을 이용해서 양념갈비를 만들었어요 거기에 추가로 다진마늘+양파를 넣어서 볶으면 더 맛있습니다 여기에 밥대신 배추와 함께 싸서 먹으면 정말 맛있는 저탄고지 다이어트 한끼가 완성됩니다

샤바댕

커피 ☕️

커피 마시니 행복 우산 쓰고 커피 마셨어요. 신발이랑 다 젖었는데 그래도 기분은 좋더라구요. 다들 조심해서 퇴근하시고 맛있는 저녁식사하세요^^.

루시안

인절미

말랑하고 쫄깃해서 맛있는 인절미 먹었어요 

괜찮아70

저탄고지 레시피-저당 소고기비빔

저탄고지 레시피 공유합니다 저당 비빔밥이 아닌 저당 야채 비빔인데요~ 밥이 안들어간 고기야채  비빔입니다~ 소고기를 저당 고추장에 볶고 계란 후라이와 콩나물을 잔뜩 올리고 겉절이도 해서 같이 비벼먹으면 이것이 바로 저탄고지의 핵심입니다~ 여기에 치즈 한장까지 올리면 정말 얼마나 맛있는지~ 꼭 해드셔보시길 바래요

슈비므네

토마토 쥬스

시원하고  맛있는 토마토  쥬스 맛이 끝내줘요 

차칸청춘

벌거벗은 소보로빵

빵은 먹고 싶은데 다 먹기는 부담스럽고 위에 맛있는 소보로만 떼서 먹었네요

핑크핑크퐁퐁

점심으로 맜있는카레~

점심 뭐 드세요?? 전 맛있는 카레 먹어요~^^ 맛점하세요~~

제벌

맛점하세용~!

다들 점심 뭐드시나용?ㅎㅎ 전 메뉴보다 점심시간이라는 게 더 좋아용ㅎㅎ 직장인들의 공식 휴식타임ㅎㅎ 다들 맛있는 식사하시고 꿀 휴식 즐겨용

채아미

오늘의 마지막 아침 - 명란 오두비

오늘은 명란 오두비 어제 오이 사왔고 오늘 명란 도착했고 현미밥 조금 두부 많이~~ 큰애의 맛있는 아침입니다.

루시안

비오는 목요일 아침 풍성한 한상으로

6시에 일어났는데 벌써 비가 오고 바닥은 흥건. 오늘은 어찌 산책을 해야 될지?ㅎㅎ 오늘은 100g이 쪘답니다. 어제 점심에 순대볶음 먹어서 저녁을 두유를 먹고 잤지만 그 효과가... 그렇게 안 먹었으면 정말 큰일 날 뻔 했죠? 다행이다 생각하고 또 하루를 시작합니다 오늘은 간단히 오이썰어 놓고 샐러드 만들기 시작했고요.  그릭요거트 중앙에 놔두고 어머니쪽은 흑임자드레싱 뿌리고 나는 남아 있던 요거트드레싱 뿌려 오늘도 샐러드부터 맛있게 먹기 시작했어요. 그제 사온 시금치하고 취나물를 엄마가 아침부터 무쳐 주셨어요. 시금치는 쌈장에 취나물은 국간장과 소금에. 둘 다 너무 맛있어요. 이렇게 맛있는 반찬과 세 식구가 같이 먹으니 너무 좋네요. 동생찬은 젓갈도 놓고 냉삼도 조금 볶아줬는데 이건 동생하고 우리 집 라떼만 먹었네요 오늘 아침에 한 반찬과 기존 반찬들 다 펼쳐놓으니 찬이 정말 많죠.😁

성실한라떼누나

저탄고지 식단 아몬드가루!

저는 저탄고지를 하더라도 맛있게 먹어야한다고 생각해요 제가 빵순이라서 빵 먹는걸 좋아해요 빵은 밀가루가 들어가서 탄수화물이라 저탄고지하기 힘들더라구요 하지만 아몬드가루를 이용해서 빵을 만들면 저탄고지로 빵을 먹을 수 있어요! 아몬드향도 나고 얼마나 맛있는지 몰라요

강펄

꾸준히 하는 다이어트 ! 후기

전 2년간 47키로 유지중인 다이어터랍니다! 밥양을 조금 먹는 대신에 야채를 먹어줘요!  또띠아도 자주 해먹는 음식인데 통밀또띠아에 닭가슴살과 양배추에 계란물 해서 넣어 먹으면 진짜 맛있어요! 통밀또띠아로 해먹어서 칼로리도 높지 않고 맛있는 식사를 즐길 수 있답니다.   그리고 쉬는 날이나 과식한 날엔 먹고 누워있기보단 집앞 산책하며 소화를 시켜요~ 밤산책 최고❗️ 일주일전 다녀온 수영장에서 찰칵! 우리 모두 즐겁게 다이어트하며 건강합시다!

으네도비