'델몬트 팜 홈 오렌지' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 델몬트 팜 홈 오렌지에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

아침홈트

한주의 중간 수요일 피곤하시죠 개운하게 스트레칭 몸풀고 시작했어요

애플짱

홈트

날씨가 좋아요 홈트로 오늘을 시작합시다 즐거운 하루되세요 화이팅

뇌순이

아침에 홈트 스트레칭 🙆🏻‍♀️

아침에 홈트 스트레칭 🙆🏻‍♀️ 끝말잇기 시작전에 홈트 했어요. 아침 스트레칭으로 컨디션 올립니다.

레몬그린

모닝홈트 챙겼어요

수요일도 출근전에 모닝홈트 2종으로 아침운동 챙겼어요 오늘도 건강한 하루 보내시고 홈트도 틈틈히 잘 챙겨보아요^^

다시꿈꾸는세상

수요일 홈트🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

수요일 홈트는 전신 타바타 올인원 홈트로 개운하게 스트레칭하고 시작해요

들꽃7

홈트

64박옥련

홈트로 시작

아침에 홈트로 하면서 몸풀기 해주니 기분도 몸도 상쾌 해지네요 즐거운 하루 시작하세요

로블ㅎ

0226 캐홈챌 스트레칭 운동

오늘도 날이 밝아오는 가운데 캐홈챌 상쾌한 아침을 여는 스트레칭을 하면서 몸을 가볍게 풀어주고 있어요

차칸청춘

홈트로 몸풀기

홈트 따라하며 몸풀기 했어요 날씨가 포근해진거 같아요 즐거운 수요일 보내세요

저스트영

홈트

아침출근전 홈트 최고죠

KKK용식이22

홈트

블리비

(캐시홈트)하체 집중 근력운동 5분 루틴

(캐시홈트) 하체 집중 근력운동 5분 루틴 (꿀팁)

미주장

캐홈챌 챌린지 완성

jeonghee

전신 타바타 홈트

저녁에 걷기하고 들어와 체온이 올라와 있는 상태에서 전신 타바타 홈트 했어요

프라임12345

내홈챌 2월 25일차

오늘 두꼭지만.

에네스

🚶‍♀️‍➡️식후 10분 걷기와 홈트로 근력운동 🏋

저녁식사 후 10분 걸었을 때 혈당 스파이크를 막아주어 혈당 조절에 도움을 줍니다. 소화도 돕고 다이어트에 도움을 주네요. 걷기운동으로 스트레칭하고 홈트로 코어강화와 하체근육을 강화하여 다리와 엉덩이 근력이 강화되어 혈당 조절에 도움이 되네요

정수기지안맘

과즙이 팡팡

딸기와 오렌지 먹었는데 딸기도 달콤하지만 새콤달콤 과즙이 넘치는 오렌지가 더 맛이 좋아요 ~

애플짱

#캐시홈트

홈트하고 걷기 나왔어요 날씨가 마니 풀려 걷기 좋네요 즐거운 저녁시간 되세요

biki1013

0225 캐홈챌 점핑 운동

날씨가 오늘부터 풀린다고 하더니 바람도 많이 불고 오히려 더 추워진것 같은 느낌을 받았어요 오늘도 일찌감치 매트리스를 깔고 복도에서 점핑 운동을 하고 있어요

차칸청춘

캐홈챌완료

언제나행복

암을 예방하는 컬러푸드 드시고 있나요?

컬러푸드에는 암을 예방하고 만성질환을 예방하는 파이토케미칼이란 물질이 있습니다. 파이토 케미칼은 여러종류가 있는데 이것은 식품의 색깔별로 들어있는 종류가 다르고 효과도 다릅니다. 붉은색이 나는 토마토나 수박, 딸기와 같은 과일과 채소에는 풍부한 라이코펜, 안토시아닌 등의 파이토케미칼이 들어 있습니다. 이것은 활성산소 제거 효과가 뛰어나며 암세포 성장을 억제하고, 면역기능 향상에 도움을 줍니다. 특히 라이코펜은 전립선 암과 심장병 예방에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 오렌지,귤, 호박, 당근, 감등에 해당하는 노랑색의 과일과 채소에는 카로티노이드라는 파이토케미칼이 들어 있는데 이것은 항암 효과를 나타내며 산화를 방지하여 노화를 지연시키고, 면역 향상에 도움을 줍니다. 특히 오렌지, 자몽, 감귤 등의 안쪽에 있는 흰껍질에 들어 있는 리모넨이라는 파이토케미칼은 여러 가지 암을 예방하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 노랑색 곡류와 과일에 해당하는 대두, 옥수수, 망고, 멜론 등에 풍부하게 들어 있는 이소플라본은 유방암 예방에 효과가 있으며 혈중 콜레스테롤 수치 감소 및 골다공증 예방에 도움이 됩니다. 붉은 보라색 계통의 과일과 채소에는 페놀 화합물이라는 파이토케미칼이 들어 있고 이것은 항산화 효과뿐 아니라 염증반응과 암 성장을 억제하는데 도움을 줍니다. 또한 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장병 예방에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 주요 식품은 자두, 딸기, 적포도, 적포도주, 키위, 건포도, 토마토 등이 해당됩니다.마늘, 파, 양파, 버섯, 배, 백포도주 등의 흰색계통의 식품에는 알릴화합물이라는 파이토케미칼이 들어 있으며 이것은 간암, 유방암, 대장암, 위암 등을 예방하는데 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한 강한 살균, 항균 작용을 하하며 혈중 콜레스테롤 수치와 혈압을 낮추는데도 도움이 됩니다. 다양한 식품의 색깔이 진하면 진할수록 더욱 효능이 좋다고 하므로 제철에 잘 자란 건강한 컬러푸드가 효과적입니다.

정수기지안맘