'델몬트 팜 홈 오렌지' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 델몬트 팜 홈 오렌지에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

홈트인증

느리미

홈트로 하루 마무리

오늘도 만보 걷고 홈트로 마무리~

목표사십구

저도 홈트는 했어요

저도 인증샷 올려봅니다

슈롭

홈트 인증

지니5346754

홈트 챙기기

만보 걷기 후 홈트 챙기기로 오운완 이요~~ 편안한 밤 되세요.

다시꿈꾸는세상

홈트 14일간

쉬리107

홈트챌린지

쉬리107

오늘도 홈트를 챙겨 갑니다

오늘도 홈트 열심히열심히 했습니다 타바타 운동 오늘도 챙겨 갑니다. 다들 오늘 홈트 못하셨으면 늦기 전에 꼭 1번 이상 챙겨 가세요.

구룸구룸

홈트로 시원하게 ㅡ줄 없이 줄넘기

전신 타파타 올인원 홈트로 시원하게 풀어요. 줄 없이 줄넘기 혈당 스파이크를 예방 하기 위한 운동으로 좋아요.

정수기지안맘

홈트14일차

샤르데냐

홈트

santahana

캐홈챌 점핑 운동

입동이 지나니까 본격적으로 겨울이 다가오는듯 금방 어두워 지고 저녁 늦게까지 운동하는 사람들이 잘 안보이네요 아마 실내운동들을 하나봐요 저도 매트리스를 가지고 복도로 나가서 점핑 운동으로 하루 운동을 마무리 짓네요

차칸청춘

#캐시홈트

운동가기전 홈트 했어요 이제 나가봐야겠어요 맛난 저녁식나 하세요.

biki

팀워크 캐홈챌

팀워크 캐홈챌 마지막날이네요 수고하셨습니다

워니s

내홈챌 11월 16일차

에네스

홈트 마지막 인증

오늘 마지막 홈트인증 했네요

아미12

홈트스트레칭

오늘도 열심히 몸풀고 스트레칭해요

아미12

홈트

추워지니 홈트라도 꾸준히 해서 건강챙겨보려구요

서나얌

캐시홈트

남춘자

홈트챌린지

지니5347424

캐시홈트 챌린지 검수

캐시홈트 14 일 검수 되었네요 모두 확인하시고 수고 많으셨습니다

예지영준맘

홈트

santahana

홈트

1017

홈트

아침 루틴중 하나 홈트로 개운하게 시작했어요

애플짱

캐홈챌 인증

얘기돼지

가습기 없이도… 실내 습도 쾌적하게 맞추는 방법

가습기 없이도… 실내 습도 쾌적하게 맞추는 방법 한희준 기자 님의 스토리 가습기 없이도… 실내 습도 쾌적하게 맞추는 방법 실내 공기가 건조하면 질병에 노출되기 쉽다. 보통 40~60%가 적정 습도인데, 이보다 낮으면 건선·가려움증·코피·안구건조증 등 여러 질환 및 증상이 생길 수 있다. 반대로, 알레르기성 비염·아토피·천식 환자는 습도가 지나치게 높아지면 곰팡이로 인해 질병이 더 악화되기도 한다. 가습기를 적절히 쓰면 실내 습도를 적정 수준으로 유지할 수 있는데, 세척 등의 불편함 때문에 꺼려지다면 주목하자. 가습기 없이도 실내를 쾌적하게 만드는 방법을 알아본다. ◇잎 많은 식물 기르기 잎이 넓거나 잎사귀가 많은 식물을 기르면 실내 습도를 적정하게 유지할 수 있다. 잎의 뒷면을 통해 물이 빠져나오면서, 자연 가습은 물론 온도 조절도 이뤄진다. 습도가 낮을수록 이 기능이 활발해지기 때문에 건조한 실내에서는 식물을 통한 가습 효과를 더 크게 본다. 방 면적의 2~5%를 식물로 채우면 겨울철 실내 습도를 5~10% 올릴 수 있고, 면적의 3~10%를 채우면 20~30% 높일 수 있다. 여러 식물 중에서도 아디안텀을 추천한다. 실내 습도가 최적의 상태인지 알 수 있는 식물로, 잎과 줄기가 마르지 않고 잘 자라면 적정 실내 습도가 유지되고 있다는 뜻이다. 이버스월 2만원 기부반지 유어턴링으로 첫 후원하기 AD ◇책상 위에는 귤 껍질을 수분이 많은 과일 껍질을 이용할 수도 있다. 레몬·귤의 말린 껍질을 식탁이나 책상 위에 두고 수시로 물을 뿌리면 그 주변의 습도가 높아진다. 상큼한 향 덕분에 피로감도 해소된다. 컵이나 그릇에 물을 담고 아로마 오일을 한 방울 뿌리는 것도 좋다. 가습 효과뿐 아니라 아로마 오일이 갖고 있는 건강 효과도 얻을 수 있다. 직장에서는 스트레스 해소 효과가 있는 라벤더, 기관지염이 있으면 시나몬·페퍼민트, 피부염이 있으면 주니퍼베리·제라늄·유칼립투스·오렌지 스위트 오일을 쓰면 좋다. ◇물 자주 마시고, 코 세척도 도움 이 외에 물을 자주 마셔서 몸속 수분을 충분하게 하거나, 식염수로 코를 세척하는 것도 도움이 된다. 미지근한 생리식염수를 일회용 주사기에 30㏄정도 담고, 한쪽 콧구멍으로 천천히 밀어 넣어 반대쪽 콧구멍으로 흘러나오게 하는 방법이다. 식염수를 넣을 때는 숨을 참으면서 입을 벌려야 효과적이다. 가볍게 '아' 소리를 내면 자연스럽게 숨이 멈추면서 입은 벌어진다. 식염수를 너무 세게 밀어 넣으면 귀와 연결된 이관으로 식염수가 역류해서 중이염을 유발할 수 있으므로 주의해야 한다. ========= 오늘 귤2개 가지고 출근 했는데 귤도 이런 효과를 가지고 있네요. 껍질있음 기분도 좋기도 하던데요 가습기 효과도 있어요?