'델몬트 팜 홈 오렌지' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 델몬트 팜 홈 오렌지에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

홈트

1017

캐시홈트 해요 ㅎㅎ

EUNJU9220

홈트

지니5344411

모닝 캐시홈트 🙆🏼

모닝 캐시홈트 🙆🏼 아침을 여는 스트레칭으로 하루 시작해요. 흐린아침 풍경 즐기러 나가봐야죠.

레몬그린

캐시홈트 인증

영청

홈트,,,

64박옥련

캐시홈트 포인트

미주장

(캐시홈트) 짧고 굵게 운동하고 복근 만들기

(캐시홈트) 짧고 굵게 운동하고 복근 만들기 (꿀팁)

미주장

캐시홈트 인증

야스타

11.14 홈트

상쾌한 아침을 여는 스트레칭 으로 오늘은 밝고 활기차게 시작합니다. 건강하게 화이팅 하며......

고모2

홈트인증

느리미

아침 & 저녁 홈트 모두 끝~~

아침에 짧게 저녁에 시간나면 마무리 홈트 오늘도 끝~ 덕분에 뽀인뜨 100 추가~~ ^^

목표사십구

오늘도 홈트 열심히했네요🥳

오늘도 홈트 잘했습니다 오늘은 오전과 저녁 모두 열심히 잘했어요😊 다들 오늘도 홈트잘해가세요😆

구룸구룸

홈트

쉬리107

홈트하기

오늘을 만보 걷고 팔 홈트해요 근육질 팔은 안되도 슬림한 팔은 되고 싶네요

밴드닥터

홈트7일차

샤르데냐

캐시홈트는 매일매일 하는걸로 해용~♡♡

저는 주로 타바타 많이 해용 운동 한거 같아요 요 캐홈은

우블리에

내홈챌 11월 11일차

에네스

홈트로 시원하게 마무리합니다

전신 타파타 올인원 홈트로 시원하게 풀어요. 근육 이완에 도움이 됩니다.

정수기지안맘

홈트 4가지와 걷기 11000보

오늘은 홈트 4가지 하고 걷기 11000보 했어요

마음그릇

캐시홈트 ㅎ

간단한거로 5번함ㅎ

수국이

#캐시홈트

뱃살 타파하고 걷기 나가네요 맛난 저녁식사 하세요

biki

캐홈챌 점핑 운동

오늘 하루도 어김없이 캐홈챌 점핑 운동으로 마감을 하기 위해 매트리스를 가지고 복도로 나가서 열심히 점핑 하고 있어요

차칸청춘

홈트

걸으러 가기전 스트레칭으로 몸 풀어줬어요 열심히 걷고 올게요 ㅎ

밤톨이군

홈트

서나얌

홈트

1017

캐시홈트 7일차

도보랑

캐홈챌 인증

얘기돼지

11/13(수)나이 들수록 짜게 먹는 이유는?

짜게 먹는 습관 때문에 건강을 걱정하는 사람이 많다. 특히 나이 들수록 더 짠 음식을 찾게 되는데, 그 이유가 무엇일까? 혀에는 맛을 느낄 수 있는 8000개 이상의 미각세포가 있다. 이 세포들은 45세를 전후로 감소하고 60세 이상이 되면 퇴화가 빨라져 맛을 느끼는 능력이 저하된다. 특히 짠맛과 단맛에 대한 감각이 떨어진다. 그렇기 때문에 같은 음식을 먹더라도 과거에 비해 싱겁다고 느끼게 되고 소금이나 설탕을 더 넣게 되는 것이다. 침이 부족하면 입안의 음식과 침이 잘 섞이지 못하고 미각세포를 제대로 자극하지 못해 더 짜고 단 음식을 찾게 된다. 침 분비를 늘리기 위해서는 귤‧오렌지 같은 신 과일을 자주 먹는 게 도움이 된다. 만성 질환을 앓고 있는 노인의 경우 복용하는 약물 때문에 미각이 둔해지기도 한다. 당뇨병‧고혈압‧관절염 등의 약은 미각세포의 재생에 중요한 영양소인 아연을 몸 밖으로 배출시키는 작용을 한다. 체내에 아연이 부족하면 미각세포 재생이 느려지고 예전처럼 맛을 느끼지 못한다. 이때는 아연이 풍부한 조개류·굴, 소·돼지·닭의 간, 무·파슬리·당근 같은 녹황색 채소를 섭취하는 게 좋다. 50세 이상 중장년층은 소금 섭취량을 줄이는 식습관을 유지함과 동시에 미각세포 노화를 완화하기 위해 노력해야 한다. ▲젓갈·장아찌 등 소금에 절인 반찬류를 줄이는고 ▲찌개·국은 건더기 위주로 먹고 국물은 적게 먹으며 ▲식당에서 먹는 음식에는 소금과 조미료가 많이 들어있으므로 외식 횟수를 줄이고 ▲후각을 떨어뜨려 맛을 느끼는데 어려움을 주는 코 질환은 제때 치료하고 ▲음식을 꼭꼭 잘 씹어 먹고 ▲카페인이나 니코틴은 미각세포를 파괴하고 침을 마르게 해 맛 감별 능력을 둔화시키므로 섭취를 자제하고 ▲양치질 시 미뢰(맛을 느끼는 감각세포가 모여있는 세포) 사이에 세균‧곰팡이 등이 번식하지 않도록 혓바닥을 잘 닦아 구강 위생에 신경을 쓰는 게 도움이 된다. 출처:헬스조선