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'도구리 파워 비타민' 관련 커뮤니티 게시글 모음
지니어트 유저들이 도구리 파워 비타민에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.
일석이조 양배추계란전 레시피
일석이조 양배추계란전 레시피 양배추는 비타민 U(메틸메티오닌) 성분이 위 점막 보호 및 손상된 위벽 재생에 도움을 줄 수 있고, 비타민 C, 케르세틴 등 항산화 성분이 활성산소 감소 및 면역 체계 강화에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 이 밖에도 양배추의 식이섬유가 장운동을 돕고 변비 예방에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 이런 양배추에 계란과 참치를 추가해서 포만감과 단백질을 보충할 수 있는 양배추계란전을 만들어 보았습니다. 1. 요리명 : 양배추계란전 2. 이미지 2장 첨부 리뷰작성 인증샷1장, 레시피과정1장 이상 3. 인분 : 3~4인분 4. 소요 시간 : 20분 5. 재료 리스트 - 양배추 300g - 참치통조림 200g – 계란 4개 - 부침가루 4큰술 - 달래 50g - 당근 50g - 대파 1/2개 - 소금 1/4작은술 - 후추 1/4작은술 – 참기름 1/2큰술 - 물 50ml - 식용유 6. 조리단계 1) 양배추를 채썰어서 찬물에 담갔다가 물기를 빼 줍니다. 2) 양배추를 먹기 좋은 크기로 썰고, 당근, 달래, 대파도 잘게 썰어줍니다. 3) 큰 양푼에 양배추, 참치, 당근, 달래, 대파, 부침가루, 계란, 소금, 후추, 참기름을 담고 물을 넣어 섞어줍니다. 4) 프라이팬에 식용유를 두르고 달구어지면 3)의 반죽을 한 스푼씩 떠서 전을 부쳐줍니다. 7. 조리 팁 - 당근이나 달래가 아니어도 냉장고의 야채를 활용하면 좋습니다. 파프리카, 양파, 깻잎, 고추 등 색깔을 고려해서 넣어 주세요. - 반죽의 농도를 보아서 물이나 달걀을 추가해 주세요. - 튀김 간장(진간장1:설탕0.7:식초0.7)을 곁들여 드시면 느끼함을 줄일 수 있어요.
지니5273494
비타민 D
뼈건강과 골다공증 예방 근육 건강에 도움 을 주는 햇빛 영양제 산책 전 섭취하네요.
정수기지안맘
홍삼정
비타민 먹고 홍삼정 먹었어요 면역력 강화 필요합니다 꾸준히 먹어야 좋아요
영진왕빠
칼마디
뼈 근육 건강 골다공증 예방 비타민 d 아연까지 함께 챙깁니다
예지영준맘
상큼한 오렌지
상큼한 오렌지 후식으로 비타민 섭취하네요.
쩡♡
레몬즙
새콤한 레몬즙 물에 타서 마셨습니다 비타민 보충합니다
오와둥둥
칼슘
칼마디는 뼈 건강을 위해 챙겨 먹고 있어요 칼슘, 마그네슘, 비타민D가 함께 들어 있어 뼈와 관절 건강 관리에 도움이 될 수 있어요
입맛없엉
글루타치온과 비타민
항산화와 간의 해독 피로회복에 도움되는 흡수율이 높은 리포좀 글루타치온과 비타 민 아침식사 후 섭취하네요.
정수기지안맘
비타민 D
뼈건강과 골다공증 예방 근육 건강에 도움 을 주는 햇빛 영양제 산책 전 섭취하네요.
정수기지안맘
하루레시피 💛
비타민이랑 가르시니아까지 챙겨주는 하루레시피 다이어트 💛💛 상큼하게 한 포 털어줍니다 ㅎㅎ 맛도좋아영^^
자스민꽃
레몬수🍋
운동후에 레몬액 물에 타서 얼음가득 시원하게 마시고 비타민 충전도 해줘요
들꽃7
칼슘
칼마디는 뼈 건강을 위해 챙겨 먹고 있어요 칼슘, 마그네슘, 비타민D가 함께 들어 있어 뼈와 관절 건강 관리에 도움을 줄 수 있어요
입맛없엉
새콤달콤한 체리 🍒
수면에 도움되는 새콤달콤한 체리로 피로도 풀어내고 비타민 충전 하네요.
정수기지안맘
딸기
어제 구입한 딸기 달달하게 비타민 충전했어요
애플짱
새콤달콤한 오렌지 🍊
새콤달콤한 오렌지 비타민C 가득해 면역력 강화와 감기 예방에 도움이 되네요.
정수기지안맘
칼마디
칼슘 마그네슘 비타민d 아연까지 들어있는 제품으로 뼈 근육 신경안정 도움 받아요
예지영준맘
칼슘
칼슘영양제 먹었습니다 어골칼슘 마그네슘 비타민디와 칼슘흡수 돕는 폴리감마글루탐산도 들어 있습니다
오와둥둥
비타민 D
뼈건강과 골다공증 예방 근육 건강에 도움 을 주는 햇빛 영양제 산책 전 섭취하네요.
정수기지안맘
계란 야채 샐러드
계란 야채 샐러드 먹었습니다 비타민 미네랄 식이섬유등 많이 들어 있습니다 완전단백질 계란 쫄깃하고 맛있습니다
오와둥둥
뉴케어 구수한 맛
뉴케어 구수한맛 음료 마셨습니다 단백질을 비롯해 다양한 비타민 미네랄이 골고루 들어 있습니다
오와둥둥
레몬수🍋
위액 분비를 도와 소화가 잘 되게 하는 레몬수 시원하게 한잔 마시고 비타민씨 피로회복 수분보충 해주네요
들꽃7
홍삼정
비타민 먹고 홍삼정 먹었어요 면역력 강화 필요합니다 꾸준히 먹어야 좋아요
영진왕빠
칼마디
비타민 d 와 아연 포함되어 있는 칼슘 마그네슘 챙깁니다 뼈 근육 건강 챙깁니다
예지영준맘
칼슘
칼마디는 뼈 건강을 위해 챙겨 먹고 있어요 칼슘, 마그네슘, 비타민D가 함께 들어 있어 뼈와 관절 건강 관리에 도움을 줄 수 있어요
입맛없엉
칼슘
칼슘영양제 먹었습니다 어골칼슘 마그네슘 비타민디 등 다양한 성분이 들어 있습니다 칼슘흡수 돕는 폴리감마글루탐산도 들어 있습니다
오와둥둥
멀티비타민
건강을 위해 부족한 영양 간편하게 챙겨주네요.
쩡♡
레몬즙
레몬즙 물에 타서 마셨습니다 비타민 많아 새콤합니다 피로회복에 좋다고 합니다
오와둥둥
비타민 D
뼈건강과 골다공증 예방 근육 건강에 도움 을 주는 햇빛 영양제 산책 전 섭취하네요.
정수기지안맘
시원하게 레몬수🍋
아침 운동후에 시원하게 얼음가득 넣어서 레몬수 마시고 비타민씨 피로회복 수분보충 해주네요
들꽃7
에버콜라겐
피부 탄력과 보습 연골과 관절 건강을 위한해 비타민 C와 함께 시간을 섭취하네요
정수기지안맘
오렌지 🍊
상큼한 오렌지로 비타민 챙겨요.
쩡♡
멀티비타민
혈행 건강 항산화 눈 건강에 좋은 한 팩 영양제 챙겨줬어요.
쩡♡
