'돈까스 김밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 돈까스 김밥에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

6월 11일 (화) 혈당일기 5기 2일차 인증

6월11일 화요일 메뉴 김밥 측정결과 106 오늘 야식으로 분식집에서 김밥을 먹었다 김밥을 먹으니 든든했다 측정결과는 106이었고 선방했다 오늘도 파이팅입니다

zntkskzlzy

양배추

양배추로 김밥 만들어 먹을려고 사왔는데 가격이 많이 내렸어요. 한통에 1천 500원 줬네요 ㅎ 이거 한통 사면 오래 먹네요

로블ㅎ

저녁돈까스

치돈이랑 등심돈가스 정육점에서 직접 튀겨줘요

숫자

혈당일기 5기 1일차

2024.06.10 저녁식사 전 점심으로 김밥과 라떼 그리고 방울토마토를 먹었어요 저녁먹기 전에 한번 혈당 측정했는데 생각보다 높게 나오네요 저녁메뉴는 좀 더 신경써서 혈당 치솟지않도록 해야겠어요 잡곡밥과 감자탕 먹으려했는데 괜찮을지 모르겠네요

초이용

혈당기록 5기 1일차

6월 10일 목요일 *공복 혈당이에요 어제 저녁식사로 김밥 2줄 먹고 간식으로 참외랑 쿠키를 먹은 결과로 오늘 아침 공복 혈당이 높은듯하네요ㅠㅠ 걷기 운동은 했지만 근력운동도 추가해야 할듯해요 들쑥날쑥 그 전날 먹은 것에 영향을 많이 받아 130까지도 높아지는 제 혈당관리 진짜 심각하게 관리해야겠어요

꽃이뻐

혈당일기 5기 1일차입니다

측정 6월10일 새벽5시50분 넘어 측정 전날 돈까스와 아이스크림을 먹었지만 공복혈당이 잘나옴 혈당일기가 끝나도 수시로 측정하고있어요 ^^ 다시 시작해서 좋아요

미클

두부김밥

두부 반모 계란 2개 청양고추 브로콜리 다져서 섞고 생시금치~ 당근라페 단무지 한개

아쟈아쟈

남푠이랑 유원지 다녀왔어요

정성스레 김밥도 직접싸고 샌드위치도직접만들고 과일이랑 예쁘게 나름 도시락 쌌어요 남푠도 맛있다고 칭찬해 주고 야외나와서 돚자리펴고 먹으니 꿀맛이네요 낼 또 한주가 시작됩니다 스트레스날리고 오늘 밤 꿀잠자고 화끈하게 월요일 맞이하렵니다 우리모두 화이팅해요 ❤️🫶🫶

서구이쁜이

엄마 혼밥

아들 데리고 시댁에 오게 돼서 엄마는 점심으로 김밥 싸 드리고 왔어요. 저녁 먹기 전에는 집에 돌아올거라고 하니 오늘은 정신이 좀 맑으셔서 간 김에 좀 오래있다가 시어머니 손주 실컷 보실 수 있게 하라고 하시네요.

러브복동

맛점하세요

치킨이랑 김밥 사왔어요 맛점하세요

주안맘0413

점심은 원하는 메뉴로

컵라면, 김밥, 닭갈비, 닭갈비 볶음밥 그리고 밥에 깻잎과 열무김치 저는 밥에 반찬이 제일 맛있었네요. 다들 만족하는 점심이었습니다..

루시안

떡볶이랑 김밥

주말 점심은 분식이죠^^

호림짱

6.8.혈당일기4기 6일차 인증

돈까스 계란찜 김치 콩나물 흰밥을 먹고 식후 바로 쟀더니 너무 높게 나왔네 ㅜㅜ 저녁 조심해야겠다

HH0308

오늘도ᆢ

둘째아들 요청으로 김밥만들기ㅋ 계란말이해서 진미채올리고 돌돌 말아주면 하트계란진미채김밥 완성이요ㅎㅎ

담율로

혈기챌4기 6일차

6월 7일 금요일 점심으로 돈까스 쫄면 맛나게 먹고 아이스라떼 와 빵 2시이후 금식후 측정결과

돌고래쪼아

저녁은 소고기로 ᆢ

남은 김밥한통과 소고기로 저녁맛있게 먹네요ㅋ

매직이

모처럼 글을 올려봅니다.

오전에 큰 맘먹고 시간을 내서 건강 검진을 받고나서 점심으로 참치김밥 한 줄 먹고 2시간 정도 지난 후 요플레2개와 루피니빈 100g을 먹었습니다. 그리고나서 5시 40분경에 혈당체크를 했습니다.대체로 괜찮게 나온 거 같네요

도나도나도나

혈당기록 4기6일차

6월7일 16시 점식식후 2시간후 오늘 딸내미 집 가느라고 김밥을쌌다 아침부터 준비해서 그리고 김밥을 싸면서 많이 집어 먹었다 믹스 커피도 벌써 2잔 역시 당이 올라갔다

사비나67

6월 7일(금) / 혈당일기 4기 7일차

- 날짜 : 6월 7일 (금) - 혈당 측정 시간 : 점심 식후 1시간후 - 내용 : 오늘은 점심 식후 1시간이 지나 혈당측정을 했다 점심에 김밥과 오이지무침 그리고 아메리카노와 함께 먹었다. 혈당수치는 102가 나왔다. 최근 몇일간 혈당관리를 위해 운동과 식단 관리에 좀더 신경을 써서 적당한 혈당수치가 나온거 같다.

건강하자으니

김밥싸요

좋아하는 재료들만 모아서 말아봤습니다 ㅋ

매직이

6월 6일 (목) ㅣ 혈당일기 4기 4일차

6.6 저녁 식후 2시간 저녁은 늦게 돈까스 튀겨먹고 밥은 안먹었는데.. 먹태깡은 먹었습니다 ㅎㅎㅎ 😆 군것질 줄이기 힘드네요 아직도 혈당은 좀 올라있네요 ㅠ 물도 안먹고 움직이지 않아서 그런걸까요

디오레이

[양배추레시피] 만들기 쉬운데 소화도 잘되고 맛도 훌륭한 라이스페이퍼 양배추 만두

요즘은 다이어트레시피들이 참 잘 나와있어서 조금만 찾아보면 내 입맛에 맞는 레시피들을 찾기가 쉬워져요. 저도 예전에는 양배추를 단순히 쪄서 쌈 싸먹거나 볶음 혹은 떡볶이에 넣어 먹었고 양배추 한통을 사서 다 먹는 일이 극히 드물었어요 버리는 일이 훨씬 많은.. 이제는 일주일에 양배추 한통은 거뜬히 먹고 있고 다양한 식단으로 활용하고 있어요 양배추 다이어트 식단을 공유하기 전에 간단히 양배추 효능과 칼로리에 대해 한번 알고 갈까요? 양배추 칼로리는 100g 2~30kcal로 저칼로리 식품입니다 양배추 한통의 크기에 따라 다르겠지만 양배추 한통이 보통 800g 정도라고 보면 한통을 다 먹어도 240kcal정도! 보통 한번 먹을 때 많이 먹어서 1/4통을 다 먹는다고 해도 한번 섭취 칼로리가 100kcal을 넘지 않는다는게 다이어트를 하는 입장에서 아주 매우 반가운 재료예요. 그럼 칼로리만 낮냐? 양배추 효능을 알아본다면 위건강, 피부건강, 혈압건강, 항암효과, 여성질환 예방 뼈 건강. 빈혈예방. 해독작용등을 볼 수 있습니다 이런 좋은 양배추를 제대로 먹으려면 알아야 할 점!! 양배추의 좋은 비타민U는 수용성 비타민으로 장시간 물에 담궈두면 빠져나갈 수 있으니 세척시 짧은 시간에 끝내기 고열로 조리할 경우 비타민U와 설포라판이 파괴되기 쉬우니 낮은 온도에서 빠르게 익혀 섭취하기 등등이 있습니다. 여기서 주의할 점은 비타민U를 제대로 섭취하기 위해서는 양배추의 잎보다는 심지를 꼭 (뚜꺼운 흰부분) 함께 섭취해주세요 이제는 제가 직접 먹어보고 효과를 느꼈던 다이어트 식단 중에 맛도 있고 효과도 좋았던 메뉴를 알려드릴께요~ 많은 양을 한꺼번에 드시지만 않는다면🤣🤣 분명 효과 보실 수 있는 레시피입니다👍 너무 너무 간단한 레시피예요. 🥬🥬🥬라이스페이퍼 양배추 만두🥬🥬🥬 준비물: 양배추1/3, 계란2개, 라이스페이퍼, 크래미(선택사항), 약간의 소금 후추 양배추 3분의 1 토막, 크래미 두 개를 섞어 올리브유에 볶아줍니다. 약불로 진행해 주세요. 양배추가 어느 정도 숨이 죽으면 소금 후추 갈갈! 달걀 두개도 추가해 주시고, 천천히 스크램블 해주세요. 따듯한 물과 라이스페이퍼를 준비합니다. 라이스페이퍼에 한 김 식힌 양배추 소를 채워 주세요. 김밥 싸듯이 말아준 후, 양쪽 끝을 모아줍니다 만들다가 귀찮아지면 점점 커지는 거 저만그런가요? ㅎㅎ 이러다 야구공 되겠어요.🤣🤣 앞뒤로 노릇하게 구워줍니다 중약 불로 익혀가며 진행해 주세요! 짜라란~~완성입니다!! 저는 당류가 없는 스리라차 소스와 함께 먹었어요. 매운 걸 못 드시는 분들은 와사비 간장이나 칠리소스에 드시면, 겉은 바삭하면서 속은 쫀득 양배추 속은 달달!! 생각보다 정말 맛있어요👍👍 칠리소스는 당이 높으니 조금만 찍어 드시는 걸 추천합니다. 크래미는 선택사항이예요. 크래미없어도 맛있답니다! 크래미 대신 닭고기,오리고기,참치 등 취향껏 좋아하시는 재료로 넣으시면 될거 같아요. 저도 처음에 기존 레시피에 집에 크래미가 놀고 있길래 크래미만 더 넣어 시도해 본 건데 생각보다 맛있어서 순식간에 흡입했어요 😁 그 이후로는 항상 크래미를 넣어서 만든답니다. 😀

앙칼진애미나이