'돌 건 망고' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 돌 건 망고에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

건강정보

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

영진왕빠

건기챌

건기챌 7일차인증 성공 했어요

담율로

건기챌과 하영챌 인증

오늘도 건기챌과 하영챌 인증했네요

파인호랭이

5월20일(월) | 혈당일기 3기5일차

날짜 : 2024.05.20 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 이후 내용 : 오늘 저녁 이후 혈당 측정 기록입니다. 저녁 먹고 후식으로 망고 먹은 뒤 세시간 후 측정 기록입니다. 주말에 운동하고 식단 관리했더니 많이 낮아졌네요. 이번주도 화이팅입니다.

두부바위

건기챌 5일

5일 인증

헤븐79

건챌4일차

4일차 마쳤어요 이제 3일남았네요#^

파인더홀

건기챌15기🥗5일차

heracchang

건기챌21기 7일차(5월20일(월))

히나자몽

건기챌 15기 3일차 인증

채람

건기챌 인증

숨은꽃처럼

건기챌 3일차

건기챌 오늘 3일차입니다 이제 중반을 향해 가네요 완주까지 화이팅

쉬림프

농카돌리기

오늘의 포인트 22입니다 농카 오늘도 돌려봅니다

쉬림프

건기챌~

건기챌 인증 했어요~

제벌

먹을수록 건강해지는 아보마요네즈 만들어드세요

재료는 엑스트라버진아보카도 오일 200미리 실온에 한시간 이상 둔 계란 1개 소금 두꼬집 홀그레인 머스터드 1작은술 식초나 레몬(저는 갈아서 보관한 레몬 한조각) 도깨비방망이로 갈갈갈하면 건강하고 맛있는 아보마요 완성입니다 참 쉽죠~~~ 이젠 집에서 만들어 드시고 건강도 챙겨보세요

여울햇살

건기챌 15기 5일차 인증(5/20)

인증했어요

마음그릇

훌라후프 돌리기 진정한 Kcal 소모량 궁금해요

저는 TV 볼 때 1시간 정도 훌라후프를 거뜬히 돌립니다. 그럼 소모 cal가 100kcal가 넘더라고요. 어 그렇게 땀도 나지 않고 힘이 들지 않은데 말이죠? 진정한 훌라후프 cal 소모량 아시는 분 안계실까요?

cogo092

눈 건강에는 루테인 먹어요

눈이 자주 피로하네요 눈 건강에는 루테인 꼭 챙겨 먹네요.

우리화이팅

팀워크 보상 못받는건가요?

처음 팀워크 해봤는데 커뮤니티 들어가보니 캐시 선착순 종료됐다고 해서요 전 2시 반 넘어서 1캐시 받았는데 보상이 0 이네요 이럴줄 알았음 빨리할걸 그랬네요 😭

지호이모

눈건강

눈건강을 위해서 영양제 챙겼어요

그냥지나

건강식

요구르트에 블루베리 사고 바나나 선식으로 아침을 먹었습니다

그냥지나

저녁은 건강식

저는 분식집에서 너무 먹어서 저녁은 야채만 먹고 남편은 아침에 남은 추어탕에 들깨가루 추가하고 생선 구워서 차렸습니다. 완전 건강식 저녁입니다.

루시안

건강하게~~

다이어트 기간 5/11-5/20 시작 몸무게 55.38 오늘 아침 몸무게 54.5 매일 아침 당근이랑 사과 갈아마시고 있어요. 처음엔 너무 귀찮고 주문해서 마셨는데 직접 갈아마셔야 더 좋다고해서^^ 10일 정도 되니 몸에서 반응이 오늘거 같아요. 처음엔 뾰루지가 올라오더니 지금은 뾰루지도 다 없어지고 톤이 환해졌어요. 효과가 눈에 보이니 식단도 건강식으로 챙기려고 노력해요. 전 요즘 pt안하고 천국의계단만 하고 있어요. 40분 하면 무산소 유산소 다 되니 시간 절약도 되고 효과는 정말 해보세요 놀라워요.

민니23

룰렛돌리기

오늘도 다 돌렸어요~~ 내일 또 만나요

당근쥬스쪼아

[5월8~20일까지] 건강하게 내몸관리 해보기 도전 ~~

감량기간 : 5월8 (63.6) ~ 5월20일 (62.3 ) 1.2키로 감량 / 모임외식 그리고 야식먹는 횟수가 있어서 몸무게가 왔다갔다 하네요 ㅜㅜ ... 감량하는방법은 매일만보걷기 실천하고 가능하다면 무름에 무리가지않게 조금빨리 걸었다가 천천히 걸었다가 반복해서 걷기 했어요 . 캐시홈트보면서 매일 따라하고요. 지금은 3분 4분 하는데 좀더 시간을 길게 늘여가면서 다양한 부위로 넓혀볼까 합니다. 하루 세끼를 조금씩이라도 먹으려고 했구요. 탄수화물을 줄이고 대신 단백질과 간식으로는 방울토마토 바나나로 섭취했습니다. 아주 미미하지만 조금씩조금씩 변화가 생기는거 같아요. 몸무게는 위로 더 올라가지않는걸로 우선은 욕심내지않고 장기전으로 꾸준하게 관리해보려고 합니다.

ㅇㅅㅇ지니