'돌 건 망고' 관련 커뮤니티 게시글 모음

간단한 건강 샐러드

신선한 채소와 치즈 병아리콩에 새콤한 화이트 발사믹 드레싱 뿌려 아침 가볍게 챙겨 먹었어요.

쩡♡

오늘의 건강 정보

가을철 건강관리 중요합니다  가을철 독감백신 맞으세요  항상 기억하세요

영진왕빠

요건 집가서 애들주게요😘

오망~~~~무슨일이야 ㅋㅋㅋㅋ 쿠키선물 받았네유😘😘 고급지죠 ㅋ 이거는 선물이니까 집에가서 나중 애들 줄까봐요^^* 

자스민꽃

장건강 유산균 💊

프로바이오틱스 유산균 따뜻한 물과 희석하 여 마시고 면역력을 강화하고 다이어트에도  도움을 주네요.

정수기지안맘

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그것이 최고의 건강 입니다  걷기보다 더좋은 운동은 없네요 

영진왕빠

건강케어에 있는 건강기록하기 이것도 추가 해주세요

현재는 몸무게, 식단, 혈당, 혈압, BMI, 윤바디, 물섭취, 배변, 컨디션 항목이 있는데 여기에 사이즈 를 추가해서 그 안에 허리 둘레 , 엉덩이 둘레 수치 넣는 칸을 만들어서 칸 안에 수치 입력하면 허리 둘레에 엉덩이 둘레를 나눈 수치 및 일정 수치 이상이면 복부비만으로 판정 하는 식으로.. 건강을 체크하는 지표 중에서 허리 둘레(남 90cm,여 85cn 이상이면 복부비만으로 일단 진단하고 있는 것으로 알고 있음), 엉덩이 둘레 , 허리 둘레 ÷ 엉덩이 둘레 (일정 수치[남 0.9, 여 0.85]이상이면 복부비만으로 일단 진단하고 그만큼 각종 성인병 위험이 높은 것으로 알고 있음)도 중요한 요소라고 알고 있어서요 

경주이씨

의사가 알려주는 건강검진 꿀팁

건강검진 받으러 갈 때 참고하면 좋을 유용한 팁이네요 

감사하며살자

건강 샐러드

신선한 채소와 토마토 삶은 달걀을 담아 새콤한 화이트 발사믹 드레싱 뿌려 아침 가볍게 챙겨 먹었어요.

쩡♡

오늘의 건강 정보

가을철 건강관리 중요합니다  가을철 환절기 질환 주의하세요  항상 기억하세요

영진왕빠

장건강 유산균 💊

프로바이오틱스 유산균 따뜻한 물 100ml에  희석하여 마시면 흡수율이 높아져 장건강에  도움을 주어 면역력을 강화하고 다이어트에  도움이 되네요.

정수기지안맘

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그리고 긍정적인 마음으로 살아요  그것이 최고의 건강 입니다

영진왕빠

목요일 건강걸음으로

건강을 위한 걷기운동으로 하루를 마무리하  고 출석 포인트 적립까지 소소하지만 챙기네요.

정수기지안맘

오늘의 건강 정보

가을철 건강관리 중요합니다  가을철 감염병 신경쓰세요  항상 기억하세요

영진왕빠

장건강 유산균 💊

프로바이오틱스 유산균 따뜻한 물과 희석하 여 마시고 면역력을 강화하고 다이어트에도  도움을 주네요.

정수기지안맘

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  걷기보다 더좋은 운동은 없네요  오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

반건조 무화과 사지 마세요 과대광고 사기에요

Michelle12

관절 건강

관절과 연골 건강에 도움되는  콘드로이친 섭취해주네요.

쩡♡

장건강 유산균 💊

튼튼한 장건강에 도움을 주는 프로바이오틱 스 유산균 따뜻한 물과 희석하여 마시고 면역 력을 강화하고 다이어트에도 도움을 주네요.

정수기지안맘

오늘의 건강 정보

가을철 건강관리 중요합니다  가을철 큰 일교차로 면역력 저하 신경쓰세요  항상 기억하세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그리고 잘자야 합니다  그것이 최고의 건강 입니다

영진왕빠

오늘의 건강 정보

가을철 건강관리 중요합니다  가을철 피부질환 주의하세요  항상 기억하세요

영진왕빠

장건강 유산균 💊

따뜻한 물 100ml에 프로바이오틱스 유산균  희석하여 마시고 흡수율이 높아져 장건강에  도움을 주어 면역력을 강화하고 다이어트에  도움이 되네요.

정수기지안맘

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  육체의 건강이 정신을 지배 합니다  오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

오늘의 건강 정보

가을철 건강관리 중요합니다  가을철 감염병 신경쓰세요  항상 기억하세요

영진왕빠

장건강 유산균 💊

장건강에 도움을 주는 프로바이오틱스 유산 균 따뜻한 물과 희석하여 마시고 면역력을 강 화하고 다이어트에도 도움을 주네요.

정수기지안맘

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  모든 질병은 운동이 끝입니다  오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

오늘의 건강 정보

가을철 건강관리 중요합니다  가을철 각종 질환 주의하세요  항상 기억하세요

영진왕빠

장건강 유산균 💊

튼튼한 장건강에 도움을 주는 프로바이오틱 스 유산균 따뜻한 물과 희석하여 마시고 면역 력을 강화하고 다이어트에도 도움을 주네요.

정수기지안맘

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  나 없이는 아무것두 못합니다  오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

건강근육 코어강화로

팔근육과 코어강화에 도움되는 홈트로  척추, 골반, 복부 등 인체의 중심부를 지탱하 는 코어강화 운동으로 바른 자세를 유지하고,  척추와 골반을 안정적으로 지지해 통증 예방 에 도움이 됩니다. 

정수기지안맘

점심은 돌솥나물비빔밥

라떼 얼른 밥 먹이고 11시 38분에 바로 나왔답니다. 안과에 가서 엄마랑 나 필요한 안약도 처방밭아야 했고 서울대병원 직원식당에서 점심 먹고 1시까지는 출근해야 됐거든요. 오늘 메뉴는 돌솥나물비빔밥 입니다. 돌솥나물비빔밥, 얼갈이된장국(건더기만), 고기산적(양념을 끼얹어주길래 그거 빼달렸더니 그게 야채 볶음이었는데😅 소스인 줄 알았거든요), 미역줄기볶음, 배추김치, 양배추 샐러드 4접시 입니다. 우선 양배추 샐러드 2접시 포도드레싱과 오리엔탈드레싱 뿌려섲가져와 내견과류를 더해서 제일 먼저 먹었어요. 그리고 단백질로 고기 산적과 비빔밥에도 야채가 더 필요할 것 같아서 양배추 샐러드 두 접시 더 갖고 왔답니다. 고기 산적과 먹을 것에만 오리엔테 드레싱 조금 뿌리고 하나는 그냥 야채만 갖고 왔네요. 저렇게 산적 접시에다 야채 담아서 산적이랑 야채 듬뿍 해서 먼저 먹고~ 비빔밥에서 밥을 조금 덜어낸 다음에 양배추를 더했네요. 나물 비빔밥인데 야채가 많진 않았어요. 어쩔지 몰라서 고추장을 가져오긴 했는데 무채가 있어서 필요 없겠더라고요. 계란까지 같이 싹싹 비벼서 미역 줄기 볶음이랑 김치랑 먹었답니다. 밥보단 양배추가 훨씬 많아 보이는 비빔밥인데 이 정도는 돼야지 야채 비빔밥이지 않을까요?ㅋㅋ 맛있게 먹었네요. 밥 조금과 국물, 고추장 남기고 다 먹었네요. 마그네슘까지 챙겨먹고 여유롭게 가게에 출근했답니다.

성실한라떼누나