팔근육과 코어강화에 도움되는 홈트로 척추, 골반, 복부 등 인체의 중심부를 지탱하 는 코어강화 운동으로 바른 자세를 유지하고, 척추와 골반을 안정적으로 지지해 통증 예방 에 도움이 됩니다.
