'동치미국물로 시원한 비빔장' 관련 커뮤니티 게시글 모음

더우니 아아 한잔했어요~

시원한 얼음이 좋네요

Popcorn

생새우넣고 시원한 오징어찌개

아침 산책시간이 길어서 부지런히 식사부터 챙겼어요. 무넣고 새우 머리로 육수부터 내주면 국물이 아주 시원해요.. 꽁치는 슴슴하게 졸이고 들기름 살짝 뿌린 계란후라이로 점심 든든하게 챙겨요... 점심 맛있게 드세요....!!! *오징어 : 고 단백질 식품으로  필수 아미노산이 들어있어 근육형성이 효과 좋다..

장보고

아침 산행~

아침 일찍 산행으로 걷기 일찍이라 시원한 기온에 걷고 왔네요.그래도 땀은 충분히 나네요. 사우나까지 다녀왔어요

줄리아언니

딸과의 달콤한 데이또 🍓🥤🍮

저녁식사 후 딸이 엄마 아빠를 위해서  차 한 잔 사준다고 하네요. 손 꼭 잡고 걸어 투썸플레이스에서 떠 먹는 스트로베리 초콜릿 생크림,시원한  아이스 아메리카노에 전 따뜻한 유자청 생강 차 한 잔 마시면서 많은 얘기도 나누면서  즐거운 시간을 보냈어요.

정수기지안맘

간식 먹기

땀도 많이 흘리고 해서 시원한 참외먹고 비타민 충전 했어요  많이  달달하네요~

애플짱

생생 사과즙

사과 100% 과즙 생생 사과즙 먹었습니다  시원한물 타서 마셨습니다

오와둥둥

커피쿠키프라페

커피 쿠키 프라떼 돼지 크런키가 듬뿍 올려진 시원한 프라떼 한잔 시원하게 마시네요. 즐거운 주말 보내세요.

쩡♡

시원한 사과즙

사과 100% 사과즙 먹었어요  운동 후 시원하게 마시니 꿀맛이네요 

오와둥둥

물부터

환기하면서 시원한 아침공기로 샤워합니다 미지근한 물이 잠을 깨워주네요 선선하고  구름잔뜩인 주말아침이네요

장보고

5월 23일 만천보 완주

오늘은 시원한 바람이 불어서  기분 좋게 만천보 걸었답니다 

감사하며살자

아이스 아메리카노 한 잔🧋

덥고 습한 날씨에 시원한 아이스 아메리카노  한 잔에 🧊 얼음 동동 띄어서 시원하게 속  풀어주네요. 입맛도 개운하고 좋네요.

정수기지안맘

조기찌개는 쑥갓 꼭 넣어야죠 🌿

조기 2마리 조기찌개는 정말 국물도 고소하고 맛도 좋아요  쌀뜨물로 시원한 맛이 있죠 무를 먼저 반은 익혀 준다음, 조기 2마리 넣고  마지막에 쑥갓을 넣어 주나 , 안넣어 주나에 따라서 정말 생선 찌개는 맛이 틀려 지죠 

뽀봉

생수 들고 운동

시원한 생수 들고 운동 나갔다왔어요  흐리고 바람도 많이 부는데 걸으니 덥네요  물 자주 마시니 좋습니다

오와둥둥

액상 과당, 당뇨를 부르는 달콤한 함정

달달한 커피, 시원한 탄산음료, 상큼한 과일 주스… 이런 음료 속 ‘액상 과당’, 얼마나 신경 쓰고 계신가요? 겉으로는 무해해 보이지만 당뇨병을 포함한  여러 대사 질환과 깊은 관련이 있는 은밀한 혈당 유발자입니다. 액상 과당이 왜 위험한지, 어떻게 피할 수 있을지 함께 알아볼게요. 1️⃣ 액상 과당이란? 액상 과당(High Fructose Corn Syrup)은 옥수수 전분에서  추출한 포도당에 과당을 인위적으로 결합해 만든 시럽입니다. • 단맛은 설탕보다 강하면서도 값이 저렴해 가공 식품과 음료에 널리 사용돼요. • 탄산음료, 가당 커피, 과일 주스, 시리얼, 드레싱 등에 포함 🚫 문제는? 액상 과당은 간에서만 대사되며, 지방으로 빠르게 전환되고 인슐린 저항성과 복부 비만을 유발합니다. 2️⃣ 당뇨와 액상 과당의 위험한 관계 액상 과당은 혈당을 직접적으로 빠르게 올리진 않지만, 인슐린 저항성을 높이고 내장지방을 쌓이게 만들어 장기적으로 당뇨병 발병 위험을 증가시킵니다. 🔬 연구에 따르면 • 액상 과당 섭취가 많은 사람일수록  공복 인슐린 수치 증가 및 제2형 당뇨병 발병률이 높게 나타남 • 체중이 정상이어도, 간내 지방 증가와 인슐린 저항성 심화 3️⃣ 액상 과당 피하는 방법 건강을 위해 액상 과당을 줄이는 첫걸음은 가공 음료와 식품을 멀리하는 것입니다. 🥤 피해야 할 대표 식품 • 설탕 시럽이 들어간 캔커피, 밀크티, 탄산음료 • 과일 ‘주스’보다 통째로 먹는 과일 선택 • 시리얼, 가공된 소스·드레싱도 당 함량 확인하기 🍎 대체 습관 • 무가당 음료 마시기 • 블랙 커피 + 천연 감미료 • 과일 간식은 아침·점심에 소량으로 섭취 😊🩸🍵 눈에 보이지 않는 액상 과당, 작은 습관 하나로 멀리할 수 있습니다. 달콤함에 속지 말고, 진짜 건강한 선택을 시작해보세요! 혈당을 지키는 똑똑한 습관, 오늘부터 만들어봅시다.

geniet

아메리카노☕

산책 나와 마시는 커피 날이 덥지만 시원한곳에서 따뜻한 아메리카노☕

치노카푸

더운 수욜 걸음

오늘도 여전히 덥지만 만보는 잘 마쳤어요  시원한 저녁 함께 하세요~

애플짱

너무 더워도 덥네요 ㅎ

정말 땀이 줄줄... 이젠 여름인거죠  시원한 커피한잔이 절로 꿀떡 넘어 가네요 

뽀봉

산책 후 시원하게~~

흐린 날  습한 날씨라 더 덥네요  그늘 찾아 걷기 하고 들어왔어요  시원한 애플 망고에이드로  더위 달래봅니다 ~^^

예지영준맘

화욜 만보

오늘은 오전도 저녁도 덥더라구요  만보 걸음 마무리 했어요  시원한 밤 보내세요 ~~🌜

애플짱

시원한 레몬수

저녁산책후 덥기도 하고  소화에도 좋은 레몬수 챙겨봅니다

예지영준맘

오늘 걸음

오늘은 넘 더운 하루네요 저녁산책에도 땀이 나네요  우리님 ~ 모두  시원한 저녁 보내세요

예지영준맘

식후는 걷기와 홈트죠.🏃🙆‍♂️

저녁식사 후 산책 나왔네요. 산책길 따라 걸으면 소화도 시키고  혈당 걱정을 줄일 수 있어서 혈당 조절에  도움이 되네요  시원한 바람이 불어서 걷기에 좋은  시간을 걷기와 함께 했어요. 짧고 굵게 전신 타파타 올인원 홈트로 코어강 화와 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움 이 되어 체중관리와 혈당 조절에 도움이 되네 요. 걷기와 근력운동 후 스트레칭으로 근육을  이완시켜 목과 어깨근육을 풀어줘 긴장을  줄여주어 근육회복과 수면에 도움이 되네요. 편안한 밤 되세요 

정수기지안맘

생수들고 운동

시원한 생수 들고 운동 다녀왔습니다  오늘 제법 덥네요 걷다가 물 마시면 더 맛이 좋습니다 

오와둥둥

시원한 커피는 사이즈 크게ㅎ

투썸플레이스 아로마 노트 사이즈는 맥스요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 완전 많아서 좋아요

뽀봉

시원한 아이스라떼🥤

배스킨라벤스 커피는 잘 안마시는데 쿠폰 있어서  시원하게 아이스라떼 마셔 주네요 모델이 변우석 이네요 날씨가 너무 덥네요 남은 오후 잘 보내세요

들꽃7

물 마시기

물 마셨습니다  시원한 물 마시니까 잠도 깨고 좋습니다  물 자주 마셔야 겠습니다

오와둥둥

🍋시원한 레몬즙과 탄산수

시원하게 너무 맛좋은데요 ㅋㅋㅋㅋ 이맛은 동생네도 선물~ 애사비도 좋고, 상큼한 레몬도 좋은데요 

뽀봉

화려한 만찬

안녕하세요! 형님댁에 와서 아침부터 화려한 만찬으로 아침을 꽉 채웁니다. 김치류(열무 오이 갓김치) 젓갈류(벤댕이 낙지) 나물류(숙주 고사리 도라지) 콩나물과북어가 들어간 시원한 국 마늘다진 거에 참기름이 들어 간 명란젓 파김치 김 가지무침 등 아침부터 먹거리가 풍성해서 과식했어요. 건강하고 즐거운 오늘 되셔요!

최강수인

커피? 얼음을 사선으로 얼리세요

시원한 커피한잔의시간 얼음을 사선으로 얼리면 금방 시원해 지네요 ㅎㅎ 그냥 커피 뿐만 아니라,  시원한 물을 마실때도 좋아요 ㅎ 더치커피 내려서 마시니까. 숙성된 맛 좋아요 

뽀봉

저녁식사 후 산책

저녁식사 후 산책 나왔네요. 시원한 바람이 불어서 아이들의 뛰노는  우렁찬 목소리와 밝은 웃음소리가 좋네요. 산책길 따라 걸으면서 소화도 시키고  시원한 밤 공기로 기분전환이 되네요.

정수기지안맘

날이 좋아 덕수궁 돌담길 걸었어요

커피한잔 마시고 바람도 살랑 부는날이라 천천히 시내 한바퀴 돌았어요.. 데모로 시끄럽기 전이라  시내는 한적해서 걷기 좋더라구요 1885년 우리나라 최초의 서양교육관인 배재학당에서 시작해서 1885 설립된 최초의 교회인 정동교회도 아직은 한적한 덕수궁 돌담길 시원한 분수의 시청앞 광장 멀리 남산도 가깝게 느껴지는 시내 산책했어요

장보고