'드라이 또는 하드 살라미' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 드라이 또는 하드 살라미에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

홈트하면 폼롤러쥬

이 폼롤러는 소프트입니다 너무 하드한건 허리가 아파서 재구매했어요~ 가격도 만원대라 가성비 좋고 스트레칭하거나 다리 붓기 빼기 최고네요

쿵이야

Kㅡ누나ㅡ

Kㅡ 접두어는 한국의 특수성을 글로벌 스탠더드로 가공하는 기술 또는 그러하고 싶을 때 붙여지는 것ㅡ복길이의 에세이(시네21) Kㅡ누나. 나는 Kㅡ누나. 남동생한테 이뻐하는 후배를 소개해서는 손아래 올케가 되었어요. 아이구야 ㅡㅡ 동생아 내 후배한테 잘해라... 외국 생활 후 귀국한 동생네 살림 준비. 반찬해주기. 어제는 김장. 뭐뭐 넣어야 입맛에 맞지? 주말에 하면 와서 거들겠다할까봐 어제 주중에 했습니다. 일주일 전에는 시댁거 이번엔 동생네거 2주동안 김장을 했어요.

scholat

비오는하늘

얼른찰칵!! 비오는 하늘 부슬부슬 자동차 헤드라이트불빛에는 꼭 눈오는거같이 하얗게 스르르 내리네요 밤이되니 추워집니다

코로세움

엇 포인트 들어왔었네요

포인트 들어왔었어요 ㅎㅎ 베스트 포인트 받으신 분들 넘 축하드려요 글 읽어보니까 레시피가 훌륭했었어요

구룸구룸

와인 또는 칵테일과 곁들이기 좋은 홈파티 핑거푸드

푸짐하게 차려놓고 먹는 홈파티도 좋지만 사람이 적을땐 음식 많이 준비하기 애매하잖아요 와인이나 칵테일과 잘 어울리는 홈파티 메뉴 소개해드려용 ㅎㅎ 먼저 난이도 하 카나페입니당 만들기도 쉽고 재료도 구하기 쉬워용 두번째는 부르스케타! 카나페와 재료가 겹치기도 하고 조금만 더 시간쓰면 만들 수 있어요 모두 행복한 연말되시길..♡

horang

치매 브루스 윌리스 전처 데미 무어와 함께

치매라니ㅠ 다이하드 두번 볼 정도로 엄청 좋아했는데 존 맥클레인은 어디 갔누ㅠ블루문 특급 탐정 사무소에서의 장난꾸러기 모습 가끔 알 자르의 문라이팅 주제곡도 듣고 있네요~ 세월이 야속해요 ㅠ

야롱

삶의 질 높이고 싶으세요

호주 대인관계 전문 출판 미디어 핵스피릿이 당장 버려야 할 9가지 습관을 발표했습니다 이런 습관들은 없는지 진단하고 버리도록 노력하여 삷의 질을 높여봅시다. 1. 우리를 죽이는 지나친 생각 지나친 생각은 모든 결정, 모든 대화, 모든 상황을 아주 세세한 부분까지 분석하면서 머릿속을 맴돌게 하는 습관이다. 지나친 생각은 잘못될 수 있는 일에 대해 걱정하느라 위험을 감수하거나 새로운 것을 시도하는 것을 방해할 수 있다. 이는 자발성과 순간을 즐기는 능력을 빼앗는다. 인생은 예측할 수 없고 불확실성으로 가득 차 있다. 신중하게 생각하는 것은 좋지만, 모든 가능한 결과에 집착하는 것은 스트레스와 불안으로 이어질 뿐이다. 2. 핑계 찾기에 급급한 미루기 업무 프로젝트든 간단한 집안일이든 일단 다음으로 미루기 위해 핑계부터 찾는 경우가 많다. 압박을 받으면 더 잘할 수 있다는 등등. 일을 끝내야 한다는 스트레스와 귀중한 시간을 낭비한다는 죄책감은 전반적인 행복을 해친다. 일을 즉시 처리하면 정신적 여유가 생기고, 죄책감 없이 여가를 즐길 수 있다. 3. 뒷전으로 밀리는 자기 관리 일상의 바쁨 속에서 자기 관리를 위한 시간은 대부분 뒤로 밀린다. 마감일을 지키고, 책임을 다하고, 여러 가지 역할을 수행하느라 정신없기 때문이다. 하지만 자기 관리를 소홀히 해서 생기는 만성적인 스트레스가 실제로 뇌의 배선을 바꾸고 기쁨과 행복을 느끼기 어렵게 만든다. 연구에 따르면 스트레스에 장기간 노출되면 감정과 기억을 담당하는 뇌의 일부인 해마가 위축될 수 있다. 4. 다른 사람과 비교하기 소셜 미디어 시대에는 자신을 다른 사람과 비교하는 함정에 빠지기 쉽다. 하지만 비교는 기쁨의 도둑이다. 비교는 우리가 가진 것에 감사하는 대신 부족한 것에 집중하게 만든다. 이는 부적절함을 느끼게 하고 자기 의심과 불만족의 사이클에 갇히게 한다. 5. 자살과 같은 원한 품기 원한을 붙잡고 있는 것은 원한이 담긴 독약을 마시고 상대방이 굴복하기를 기대하는 것과 비슷하다. 이는 궁극적인 정신적 자살 행위이다. 반면에 용서는 강력한 자기 사랑의 행위이다. 용서는 과거를 잊고 앞으로 나아갈 수 있게 해준다. 누군가를 용서한다는 것은 그 사람의 행동을 묵인한다는 뜻이 아니라, 그 부정적인 에너지를 짊어지고 다니는 부담에서 벗어나는 것을 의미한다. 6. 외로움으로 이어지는 인간관계 소홀 바쁜 일상 속에서 인간관계를 소홀히 하기 쉽다. 해야 할 일에만 몰두하다 보면 진정으로 중요한 관계를 가꾸는 것을 잊어버린다. 하지만 진정한 기쁨을 가져다주는 것은 업적이나 소유물이 아니라 삶에서 함께하는 사람들이다. 관계를 소홀히 하면 고립감과 외로움을 느낄 수 있다. 반면에 강력하고 의미 있는 관계를 구축하는 데 시간과 노력을 투자하면 행복지수를 크게 높일 수 있다. 7. 실패에 대한 두려움 실패를 두려워하면 수많은 기회를 놓칠 수밖에 없다. 실패는 성공의 반대가 아니라 성공의 일부이다. 모든 좌절과 실수는 목표를 달성하기 위한 디딤돌이다. 실패를 통해 배우고, 성장하고, 더 강해진다. 실패를 두려워하지 않고 받아들이면 가능성의 세계가 열릴 수 있다. 8. 과거 또는 미래에 살기 과거에 살면 현재의 순간을 놓치게 된다. 내일이 오면 오늘을 최대한 활용하지 못한 것을 후회하며 반추하게 될 것이다. 끝없는 자기 파괴의 악순환이다. 과거에 살면 후회가 생기고, 미래에 살면 불안이 생길 수 있다. 인생이 진정으로 존재하는 곳은 지금 이 순간뿐이다. 기쁨이 일어나고 진정한 삶을 경험할 수 있는 곳이 바로 현재이다. 9. 열정을 무시하는 것 즐거운 삶을 살기 위해서는 좋아하는 일을 하는 것이 가장 중요하다. 실용성을 위해 자신의 열정과 관심사를 무시하는 것보다 더 빨리 인생에서 기쁨을 빼앗는 것은 없다. 열정은 흥분을 불러일으키고, 목적을 부여하며, 헤아릴 수 없는 기쁨을 가져다준다. 좋아하는 일을 하면서 시간을 보내면 긍정과 행복을 발산하고 삶의 모든 측면에 영향을 미친다.

마음그릇

지육챌 9기 완주자

지육챌 9기 완주자 리워드 포인트 오늘 잘들어 왔네요 잘 받았습니다 감사합니다 완주하신분들 모두 축하드립니다 다음 지육챌도 화이팅 응원합니다

산곡동미녀삼총사

신기한 의자

예쁜 카페갔는데 신기한 의자가 있어요^^ 조심하지 않으면 꽈당 넘어질 듯 의자가 돌아가요 ㅋㅋ 조심히 앉아야해요 ㅎㅎ 생각보다 편하드라구요^^

천하무적챈진

홈파티에는 닭가슴살 월남쌈

온 가족이 둘러앉아 돌돌 말아서 소스에 콕 찍어먹으면 너무 맛있어요 불리는 이름에 따라 스프링롤 또는 월남쌈이라고하죠 닭가슴살과 칵테일새우 파프리카등 채소를 라이스페이퍼에 감싸서 먹는 요리에요 건강한 재료만 들어가서 저칼로리 고단백이랍니다 만들자마자 바로 먹으면 자를 필요없이 소스만 찍어서 바로 먹으면 됩니다 칠리소스도 찍어서 먹고요 홈파티 레시피로 추천해요

피타

내돈내산 다이어트 14회차편 리워드

내돈내산 다이어트 14회편 리워드 포인트 잘 받았습니다 당첨되신 모든분들도 축하드립니다 다음회차도 좋은소식 많이 있으시길요

산곡동미녀삼총사

다이소 이벤트 나왔네요

제가 자주 가서 애용하는 다이소 이벤트에서 베스트로 당첨되어 기뻐요😀 여러분들도 모두 결과 확인하셨나요 모두 축하드립니다👏👏

구룸구룸

[당첨자 발표] 내돈내산 다이어트 14회차 | ✨다이소 꿀템✨ 리뷰편

"꿀템" 가득한 게시글 맨 하단의 다이소 제품 리뷰 보고가세요 ..💖 그럼 당첨자를 발표합니다! 🍯 꿀TIP! PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 찾으실 수 있습니다. 🎉 내돈내산 다이어트 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다. 💖 BEST 게시글 당첨자 명단💖 착한놈 루시안 조인순 워니뚱 여리나 구룸구룸 메로나두개 💙 일반게시글 당첨자 명단 💙 6969 붕어빵러브 진간장 2민트홀릭 블랙찡 진니어트트 58로가즈아 블루사슴 쨋든럽 가비안 비비안2 쩌기저별 가비픽 빈이준이맘짱 쩡쩡맘 강펄 빛나는날 쪼꼬미어터 건강하자으니 뽀굥 쪽쭈리 건빵맛과자 뽀야옹 쭌애 건빵엔별사탕 사랑혀니 찐빵이 걷다가 산곡동미녀삼총사 찐짱규 결맹자 산들바라기 찜부리 경이로운다이어트 산들바밤바 착한놈 고구마피자맛있어 살빼서광교가자 찰떡쫀득 고담시 살빼자이번엔 채아미 고래사 샐러드러버 천갱 곰공공 샤바댕 천하무적챈진 공주얌 서구이쁜이 초록007 괜찮아70 서워니맘 초채리 구룸구룸 선물같은하루 쵸코파이팅구 규율 선물부자 케이츠 금강송이 셰어 켈리7 기르밍 셰인 켈리장 기분좋은아침햇살 소망이맘 코로세움 기춘이530707 소미니다 쿠밍 기회를잡자구요 소수민족 쿵이야 길곰도리 소푸 킹로또 김범기 손주연 태거니 김수현이 솔트1 태발2 까망천사 송쩡 탱굴이 깐뚱 숑숑이야 탱이짱 깐징짱 수국이 털보꾸기 깨개갱 수빈민석맘 티얼그레이 꼬목 수수깡7 파인호랭이 꿀빛 숨은꽃처럼 파전 꿈굽는사람 숫자 펄신 나나나이쁘니 숲속의나무 푸름1393 나는민천사 쉬림프 프라임12345 나또봐 슈롭 피직스3282 나비리 슈비므네 피코 나이스찐 슈우즈 피크타임 남아뿡 슈퍼스티셔스 피타 냥식집사 슈퍼울트라호이 핑크핑크퐁퐁 너나위 시나몬애 핑효모 넬림 신혜림 하늘이12 노노구 실용취미 하루한땀 노란풍 써니올림픽 하쉬 눈내리는 마을 쓰리채맘 해사랑랑 니가좋아 씨에나 해설사 닉네임생략 아무도 해피로즈 다노밑에담요 아브로삐삐 행복한집2 다락 아이고다리야 행복한집3 달달별 아침향 행뽁햐 달려볼꺼야 아핫 헤일리1 달콤한게으름 아행 현재어트 달콩달콩제이 안델라 혬2 담쓰담쓰담 안레몬 혬혜 당고딩고 알보 호롱이 도토리123 앙칼진애미나이 호리병유자 동남이쁜이 애니홀릭 효람 둥둥오둥 앵두정원 후리지아3270 듀듀링 야롱 흥석 들꽃7 얌이얌이 흰둥아범 딩웅 언제나행복 bravo0922 따르 언주1 ckj8425 띵띵 엄마동2 CME 랄라러랄 에디따74 dhwhl777 람라미 에쁜이 diane0807 러블랑 에이비씨디이 genie22 러블리자매 여니다 Happy80 레몬그린 여리나 Heat 로앰 여울햇살 Heej 로즈마리2002 연완이맘 highway032 롱도 열이야 HYJ123 롱쎌 열정73 janedoe 루시안 영선이302 jjinnyy 룰루루랄라 영잔디 k2023 류운수 예픈공주 k9qrsh5n7x 리루릴 오기로기 kazuma 리베라따 오늘도화이팅요 keeeemy 리베아리스 오우야야 kjo 마어 오우잉 kookies 마음그릇 올리브울산 lena1022 마크툽 와캣 LoveJJ 망고가좋아 우리아들2 LV 매드비너스 워니뚱 madin 매산3 워크어 mjl 매직이 워터멜론 myfavorite 매화나무 위자둥 myjung9770 멋장 유누차 mysc 멍청이2 유지녀 neplos 멍청이3 윤성맘 odell86 메로나두개 으갸 Oracle 모르는개산책 은은0 purepkb 뫼비우스 음악안에서82 Qwertyu 문창기 이녬 retona605 미니니슈 이디어트 roh69 미라니 이번에뺀다 run2 미사마미 이슬이슬이슬 ryank 미소센타 이이영 s9424103 미여니70 이쟈벨 S하루 미주장 이하린80 SK7352 밈밈투 인생중 skyjhj0407 밍키19 임삼미 sleepyy 밍키199 자본주의친구 ss샤랄라ss 바나나좋아 작명센스 ssul0115 바다사랑태양 쟈쟈쟈 sunny7024 바빠 정숙한여자정말 The1 반달진 제임스김7 tpwns83 방법이없어달리달리 조만 valor314 밴드닥터 조인순 VICKYLEE 번개77 조콩만 Whitesea0 베니숲 죠반나 who8365 별사탕향기 주식짱 wrinkle 보이윤 주안맘0413 Ya135 보통아이 지고영 ymittang 복희님 지니어트쑤기 yoonsrosie 봄겨울 지니어트주노키오 YS2 붉은레드 지도 yuzr 💫 BEST 게시글 보러가기 💫 다이소 꿀템 "타일무늬 리폼시트지" 다이소 꿀템 - 에그타이머 [다이소 꿀템] 흠집난 바닥 마감처리 "우드퍼티" 다이소 가면 라티 자주사요 ㅎ 다이소 품절대란, 브이티 리들샷100 추천 ⭐️💝다이소 꿀템 공유해요💝⭐️ 다이소 신축봉으로 화장실 정리정돈!! -- 😥 집계 제외 대상자 안내 1. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 3. 타인의 게시글을 복제한 경우 *위 사항에 해당되지 않지만 누락된 경우, 쪽지 보내주시면 빠르게 확인해드리겠습니다. 🙏

geniet

화요 떡모닝!

화요일은 떡모닝입니다 잔기지떡 또는 방울기정떡 이라고 하죠 딱 5개만 먹을게요 어제 아몬드 많이 먹는다고 혼나서ㅋㅋㅋㅋㅋ

울트라돼지런

샐러디 양배추들깨소스

양배추를 주로 하여 집에있는 야채.과일을 넣어 올리브오일 또는 들기름을 넣어 만든 샐러디예요. 소스는 올리브오일(들기름) 2 들깨2.식초약간.꿀 약간후추 약간. 갓 짠 국산 들기름을 사용해서 들깨랑 아주 잘 어울리고 짠맛이 전혀 없어 시중에서 파는 소스랑은 다른맛이 있어요. 건강에도 좋은 샐러디 소스 알려드려요~

짱짱12

소통왕 빨리 나왔네용

오웅 집계가 빨리되었나봐요 ㅎㅎ 당첨되신 분들 모두 축하드립니다 포인트도 들어왔네요😀

구룸구룸

소통왕 당첨

우와 기쁘네요 5000포 받았어요 참여하신 모두축하드려요

수수깡7

27회 소통왕 축하합니다

최선을 다해 열심히 소통했으나 등수가 더이상 안올라가는군요~ㅠㅠ 저는 30등안입니다. 감사합니다 더 노력할께요 역시 로봇트 타고 따라가도 도저히 따라갈 수 없는 분들이 있어서 항상 열정과 노력이 대단하다고 생각합니다. 소통왕 당첨되신 분들 모두 다 많이 축하드립니다 여러분들이 있어서 소통방이 운영되니깐요 좋은정보도 많이 올려주신 여러분 수고하셨습니다

마음그릇

[당첨자 발표] 제27회 소통왕 당첨자 발표❤️‍🔥

❤️‍🔥제27회 💬소통왕 이벤트 당첨자를 발표합니다💞 따뜻한 연말 되시기를 바랍니다 ❄️❤️🎄 🥇 지니어트 BEST 소통왕 1~3등 🥇 코로세움 쉬림프 레몬그린 🥈 지니어트 BEST 소통왕 4~10등 🥈 그냥한번1 건빵맛과자 구룸구룸 동남이쁜이 킹로또 송쩡 울트라돼지런 🥉 지니어트 BEST 소통왕 11~30등 🥉 6969 보통아이 조만 강미미 뽀얀둥이 지도 다노밑에담요 산곡동미녀삼총사 툐리부인 담쓰담쓰담 수수깡7 핑크핑크퐁퐁 당근쥬스쪼아 숲속의나무 madin 마음그릇 야롱 roh69 머랭22 언제나행복 ✨ 지니어트 소통왕 31~100등 ✨ 58로가즈아 미블랙 워터멜론 건강하자으니 미여니70 유지녀 걷기와 보이윤 이닝지아 경이로운다이어트 붉은레드 임지녕 고래사 붕어빵러브 제임스김7 곽성은 사랑혀니 채아미 괜찮아70 산들바다 초채리 금강송이 산들바밤바 켈리장 깐뚱 선구자239 탱굴이 난괜찮아용 선물부자 푸른봄 냥식집사 셰인 피직스3282 네이밍765 수국이 피크타임 늘봄봄 숫자 함께네 다우니향기 슈롭 해피로즈 달나라토끼55 슈퍼스티셔스 호둘 달남99 시아81 agnes0117 달려볼꺼야 아카시아잎 diane0807 당고딩고 애니홀릭 highway032 도낑이 앵두정원 k2023 동그라미1 여리나 mjl 들꽃7 여울햇살 ssul0115 람라미 오늘도화이팅요 valor314 루시안 와캣 멋지게살아보자 웅이에나 🤗 지니어트 소통왕 101~200등 🤗 1231 사십구소식해 쪼꼬미어터 강도마미 선물같은하루 천하무적챈진 강미뇽 셰어 청수레국화 구시렁 소푸 최게바라 굳트 수퍼마덜 칼츠 기잼뽀 신혜림 쿠보 깐징짱 ㅇㅅㅇ지니 키작은모나리자 나비리 아브로삐삐 털보꾸기 냥이키우기 아이고다리야 파일럿초이 눈소나무 아침햇살77 하쉬 다노맘 알보 하이0530 달빛23 에가오 한결맘 달콤한게으름 에브리루다 향기음악 대박e 오우야야 현재어트 또또오늘뭐하지 온니아아 황주부님 로즈마리2002 와탕카7 후리지아3270 리안할미 요리의여왕 훈스맘2 만보걷자0032 운빨미빵스 bravo0922 매직이 위자둥 byhahn 먹자먹자 윤성맘 G햇살가득 미르윤 이솔렛 Heat 바다0228 이슬이슬이슬 hnlovejs 밴드닥터 이유리 iloveoov23 보리스 자본주의친구 jtw35 복희님 제주패스 k9qrsh5n7x 뷰리플 조인순 neplos 블루사슴 주니엄마 ps 비비안2 주주초롱 raintree 빛나는날 즐거운하루죠 S하루 빠담소리 지고영 SK7352 뽀야옹 지구외계인 skyjhj0407 뾰료롱 지니1106 who8365 사랑나무112 쨋든럽 사랑사랑해 쩌기저별 🎉 당첨되신 분들 모두 축하드립니다 🎉

geniet

귤과 함께 먹는 그릭요거트

바쁜 아침 시간에 1분이면 간단하게 만들어 먹을 수 있는 그릭요거트 레시피는 바로 귤과 함께 먹는 거죠...ㅎ 레시피라고 할 것 없구요. 밑에 통곡물 식빵하나 깔고 그냥 귤을 껍질을 벗기고 요거트와 같이 먹는 방법이죠...^^ 간단해서 브런치로도 좋습니다...^^ 겨울철이라 귤이 저렴해서 귤과 같이 먹는데요...^^ 날마다 귤만 먹으면 질리게 되므로, 취향에 따라 블루베리나 체리 또는 사과, 복숭아 같은 과일을 잘라서 같이 먹으면 더욱 좋아요...ㅎ

바다사랑태양

그릭요거트 레시피!

그릭요거트는 꾸덕한대로 전 그대로 즐겨요 하지만 뭔가 원한다면 과일과 함께 먹기 샐러드 안에 재료로 또는 빵과 함께 오픈샌드위치 그릭요거트에 발사믹와인소스 견과류 같이 또 치즈와도 함께 즐거보쟈요~

Jiny77

♡샐러디♡우삼겹웜볼

샐러디 처음 방문했을때가 생각나네요. 어떤 조합이 좋은지 어떻게 주문을 해야할지 몰라 당황했던 때가 있었어요. 샐러디 메뉴는 크게 샐러디, 웜볼, 샌드, 랩, 웜랩으로 다이어트 하거나 베지터리안들이 먹기에는 부담이 없는 메뉴로 구성되어 있어요. ■샐러디 샐러디는 시저치킨, 탄단지, 콥, 리코다치즈, 연어, 쉬림프 메뉴로 구성되어 기본 베이스인 채소 볼 또는 곡물 볼로 선택하여 기호에 맞게 즐기실 수 있어요. 곡물 볼은 채소 50%와 곡물 50%로 구성되어 있어요. ■웜볼 곡물볼, 웜볼은 포만감을 좀 더 느낄 수 있는 메뉴로 채소 50%와 곡물 50%로 구성되어 있지요. 샐러디 대표 웜볼 메뉴로는 우삼겹이 있지요. 처음 웜볼을 접하시는 분이라면 우삼겹 웜볼을 추천해 드려요. 우삼겹에는 양파, 견과류로 구성되어 있고 추천 소스에는 오리엔탈 소스가 최고지요. ■샌드 샐러디 샌드 메뉴는 치킨토마토, 에그베이컨, 샬롯연어입니다. 곡물빵으로 칼로리가 낮기에 식단 조절 하는 분들에게 딱이죠. ■랩, 웜랩 보통 샐러디 포장할 때 샐러디와 랩 구성으로 주문을 많이 하는데 샐러디만 먹기엔 다소 배고플수 있어서 랩 두 조각중 한 조각을 먹으면 포만감을 느낄 수 있어요. 멕시칸 랩은 그라운드 비프, 토르티야 칩이 들어 있어서 식감과 맛 두 마리 토끼를 잡는 메뉴죠. 추천 소스로는 크리미 칠리입니다. 랩 메뉴로는 또띠아로 되어 있고 먹기에 편해서 직장인들에게 인기가 많지요. 웜 랩에는 웜볼과 마찬가지로 곡문ㅅ 50%가 함유되어 있어서 랩보다는 포만감이 높으며 대표 메뉴는 칠리 베이컨으로 베이컨, 에그, 양파 플레이크? 옥수수가 함유되어 있어요. 추천 소스는 크리미 칠리입니다. ■토핑 및 드레싱 샐러디 장점은 토핑 추가가 가능하다는 것이지요. 메인 토핑과 서브 토핑으로 나누어져 있고 메인 토핑으로는 치킨, 연어, 에그, 치킨소시지, 쉬림프, 베이컨, 그라운드 비프, 스위트 포테이토, 단호박, 우삼겹, 리코타치즈, 두부가 있어요. 서브 토핑으로누 옥수수, 토르티야 칩, 양파 플레이크, 양파 칠리 빈, 크랜베리, 올리브, 할라피뇨, 견과류, 토마토, 칙피, 사워크림이 있습니다. 드레싱은 모두 샐러디만우 레시피로 만들어져 있으며, 주문시 변경이 가능하지요. 그렇다면 이제 주문해 볼까요? 저는 우삼겹 웜볼을 자주 먹어요. 우삼겹, 양파, 견과류가 첨가되어 있고 소스늗 오리엔탈이지요. 우삼겹이 많이 들어 있지는 않지만 양파와 채소, 견과류의 조합이 포만감을 높여주어 좋구요. 오리엔탈 소스가 달달하고 깔끔하여 우삼겹과 너무 잘 어울린답니다. 아이들도 우삼겹이 들어있어 생각보다 잘 먹는답니다. 샐러디가 있어 다이어트 하시는 분들께는 행복을 선물하는 곳이지요.

wrinkle

그릭요거트 맛있게 먹는법!🥄🫐

최근들어 내가 그릭요거트 메이커 샀거등ㅇ 그래서 내가 요즘 그릭요거트 엄청 먹는데 와... 살이 쭉쭉빠짐.. ㄷㄷ(ㄹㅇ 미쳤음 지인들한테도 그릭요거트 주니까 시지도 않는데 존맛탱이라며 더 달라고 난리 ㅎㅎ😅) 진짜 만들어 머거요! 돈절약 미쳤거등여 일단 나의 그릭요거 레시피는 먼저,과일 그리고 견과류 또는 그래놀라를 무조건 넣어! 과일은 단맛, 견과류는 시감을 위해서! 그리고 조금 시다고 생각이 들면 알룰로스(또는 꿀🍯) 아니면 무과당잼을 추천해👍👍진짜 너무 맛있었어 헤헤 이렇게 말고도 난 여러번 해먹었어!! 딸기, 브로콜리(ㅋㅋ), 방울토마토, 하루견과, 그래놀라, 키위 등.. 쨋든 다 맛있으니까 마니먹고 좋은 하루 되자아 다들 만수르 되자 아자 아자 그럼 푼바👋👋

푼돈모아만수르

그릭요거트 간단하게!

그릭요거트 요즘 잘 해먹는데요, 은근 가격의 압박이 있어서 메이커를 살까 생각중이에요 ㅠㅠ 그릭요거트는 견과류랑 진짜 잘어울려요. 하루견과나, 집에 있는 아무 견과류 넣어서 꿀(또는 다이어트를 위해 알룰로스) 넣고 끝! 아침 대용으로도 딱이에요. 과일도(주로 베리 류) 넣으면 더 좋습니다~!

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캐시딜 3천원 구매

캐시딜 상품권3천원 한장 남아있는데 어느 제품이 나을까요 살만한거 없는데 돈더주고 사기도 그렇고.. 골라주세효~ 또는

울트라돼지런

내돈내산 샐러디 메뉴 로스트닭다리살 샐러드

샐러디 모델인 이성경씨가 PICK!! 한 로스트닭다리살. 기본곡물볼,/웜볼 또는 채소볼/샐러스에 먹고 싶은 사이드를 많이들 추가 하시지만, 는 로스트닭다리살이 제일 괜찮았어요 샐러드 드레싱은 타바스코 오리엔탈 드레싱으로 하면 칼로리가 129칼로리 정도 됩니다. 개인적으로 느끼한거 보다는 상큼한거나 짭짤한걸 좋아해요 살짝 매콤함이 감도는것도 마음에 들었어요 닭가슴살이 아닌 오븐에 구운 닭다리살이라 부드럽고 같이 들어있는 단호박샐러드 원픽, 목막힘 없어 샐러드를 먹을 수 있게 도와주는거 같아요 ㅎ 질리지 않게 한끼 건강하게 먹을 수 있는 로스트닭다리살 샐러드 추천 합니다.

주안맘0413

여기저기서 재미있는 일들이..

아침에 강아지를 안고 맨발로 공원을 산책하시는 어떤 근육질의 할아버님이 근처에서 산책하고 있는 두명의 여자분들에게 한참 운동에 대한 열띤 강연을 하시드라구요 스쿼트를 한시간씩 하고 맨발로 하루에 몇시간 걷고 어쩌고 저쩌고...... 여기가 단단해지고 뭘하면 여기가 딴딴해지고..... 한참 듣고 있는걸 보면서 왔네요 ㅎㅎ 길 다니면 재미있는 사람들이 참 많은거 같아요 또 골목길에서 같이 청소하시는 환경미화원 동료인것 같은데 여자분이 남자 환경미화원에게 막 뭐라뭐라 혼내고 잔소리하고... 하는 말이 빨리빨리 끝내야지 그렇게 슬렁슬렁 핸드폰 보고 있으면 언제 해욧 하니 와서 군말없이 빗자루 들고 쓰레기봉투 붙잡고 열심히 청소하드라구요

마음그릇

비비빅

오늘식후디저트는 옛날바, 일명하드라고도했죠 딱딱했지만 오랜만에 맛보는 비비빅 션하게 먹었네요

코로세움

다이소 "정전기 청소포" 추천해요!

침대 밑이나 소파밑은 청소하기 힘들잖아요. 정전기 청소포는 머리카락이나 먼지가 뛰어난 포집력으로 잘 제거됩니다. 밀대에 맞는 사이즈 잘 보고 결정하시구요 60매에 2천원이라서 가격도 저렴합니다. 머리카락 자주 빠지시는분 또는 애완동물 키우는분들 매번 청소기 돌리기 힘들면 밀대에 청소포 끼우고 슥슥하면 잘 제거됩니다!

결맹자