'드링킹 요거트 티 사과' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 드링킹 요거트 티 사과에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

맛점들 하세요

전 산책하고 와이프가 샐러드와 사과 주어서 간단하게 먹었어요 주말 점심 챙기세요

영진왕빠

산책 전 면역력을 높여주네요.

상쾌한 아침이네요. 산책 전 에너지원으로 꾸덕한 그릭요거트에 냉동 블루베리와 바나나 오독오독 고소한 아 몬드와 호두 올리고 마누카꿀로 면역력을 높 여주네요.

정수기지안맘

산책전 든든히

비건 통밀빵에 닭가슴살 3장 브리치즈 계란까지 든든히 챙겨요 사과는 혈당 떨어지지 않게 땅콩버터랑 같이 먹고 숲으로 출발합니다.

장보고

애사비 구미

소휘 스테디부스터 애사비 구미 먹었습니다 사과 초모식추분말과 청사과농축액 등이 들어 있습니다

오와둥둥

산책 전 에너지 충전하네요.

비가 조금씩 그치려고 하네요. 꾸덕한 그릭요거트에 냉동 블루베리와 바나나 오독오독 고소한 아몬드와 호두 올려서 마누카꿀로 면역력을 높여주네요.

정수기지안맘

아침은 샐러드

샐러드 루틴 시작합니다 요거트랑 과일 양배추가 없어서 오이로 대신 먹었어요 나중에 블루베리 추가하구요

마음그릇

티월드 50% 할인 뚜레쥬르 빵 구입🥐🍞🥯

티월드 반값할인으로 뚜레쥬르에서 빵 구입 해 왔어요^^

들꽃7

멀티비타민으로

수업이 있는 날은 아침 식사후 면역력과 피로회복 눈의 건강과 피부와 뼈 건강에 도움 을 주는 멀티비타민과 미네랄로 힘내보네요.

정수기지안맘

멀티비타민

멀티비타민 먹었습니다 다양한 비타민과 미네랄이 들어 있습니다

오와둥둥

멀티 비타민

식사 후 혈행 개선 눈건강 항산화 환절기 면역력 강화에 도움 되는 멀티 비타민 미네랄 영양제로 꾸준히 관리 해줍니다.

쩡♡

간식타임

수제 요거트에 견과믹스 뿌려 출출함 달래봅니다. 편안하고 마음이 행복한 오후시간되셔요!

최강수인

우주소녀 다영 12kg 감량 비결 | "3가지는 반드시 챙겼어요"

걸그룹 우주소녀 다영이 최근 유튜브에서 12kg 감량 비결을 직접 공개해 화제가 됐어요 🤭 문별 유튜브 채널에 출연한 다영은 “운동, 식단, 관리 세 가지를 다 챙겼다”고 말했는데요. 단순히 굶는 다이어트가 아니라 꾸준한 습관 관리가 핵심이었다고 해요. ✅ 우주소녀 다영 다이어트, 핵심 3가지 1. 단백질 풍부한 식단 (그릭요거트 & 오트밀) 다영 다이어트 식단의 첫 번째는 그릭요거트. 단백질이 풍부해서 포만감을 오래 유지할 수 있고, 혈당을 안정시켜 지방 합성을 줄여준다고 해요. 또 아침엔 1년 넘게 오트밀을 먹었다고 하는데요. 오트밀은 식이섬유가 풍부해 포만감 유지와 노폐물 배출에 효과적이에요. 다만 과다 섭취 시 소화불량이 올 수 있어 적당히 먹는 게 중요합니다. 2. 꾸준한 필라테스 운동 다영 다이어트 운동으로 꼽은 건 필라테스예요. 근육을 사용하면서 지방을 태우는 운동이라 군살 제거에 탁월하죠. 다영은 SNS에 꾸준히 필라테스 인증샷을 올려왔는데, 특히 복부를 강화하는 ‘헌드레드 동작’으로 다이어트 효과를 봤다고 합니다. 3. 자기 관리 습관 다영은 “운동, 식단, 관리 3종 세트”를 강조했어요. 여기서 관리란 단순히 외적인 관리가 아니라 꾸준히 몸과 마음을 돌보는 다이어트 성공 습관을 의미해요. 충분한 수면, 스트레스 관리, 그리고 솔로 활동을 준비하며 자기 몸을 꾸준히 체크한 게 12kg 감량으로 이어진 거죠. 🎯 연예인 다이어트 비법, 핵심은 꾸준함 많은 사람들이 “연예인이라 가능한 거 아니야?”라고 하지만, 사실 연예인 다이어트 비법의 공통점은 결국 꾸준함이에요. 다영도 단기간 스파르타식 다이어트가 아니라, 매일 챙긴 식단+운동+관리라는 루틴을 지켜서 우주소녀 다영 다이어트 성공으로 이어진 거예요. 👉 우주소녀 다영 12kg 감량 비결은 단백질 위주 식단(그릭요거트, 오트밀) 꾸준한 필라테스 운동 습관처럼 지킨 자기 관리 이렇게 딱 3가지였어요. 결국 핵심은 “꾸준함”과 “자기 관리”라는 점! 여러분은 다이어트할 때 어떤 성공 습관을 지키고 계신가요? 댓글로 공유해주시면 서로 도움 될 것 같아요 😊

막둥왕자

산책 후 충전하네요.🍎🥒🥚

아삭아삭한 햇사과로 먼저 먹고 노랑ㆍ빨강 파프리카랑 오이 찐계란으로 단백질까지 든든하게 챙기네요.

정수기지안맘

산책 전 에너지원으로 충전하네요.

그릭요거트에 냉동 블루베리와 바나나 오독 오독 고소한 아몬드와 호두 올리고 마누카꿀 로 면역력을 높여주네요. 🍌냉동 바나나는 세포벽이 변성되어 소화· 흡수 속도가 느려져 혈당 급상승 위험이 줄어 들고식이섬유와 저항성 전분이 풍부해 포만 감을 오래 유지하고, 저칼로리 간식으로 다이 어트에 적합합니다.

정수기지안맘

아침식단

좋은 아침입니다! 아오리사과 무화과 방토 건자두 계란 두부 마카다미아로 아침 먹어요. 오늘은 라인댄스 하는 날 기분이 업 됐어요. 오전 10시에 수업인데 30분 앞당겨 보충 수업을 해서 일찍 아침 먹어요. 활기차고 마음이 행복한 금요일 되셔요!

최강수인

멀티 비타민

식사 후 혈행 개선 눈건강 항산화 면역력에 도움 되는 영양제로 꾸준히 챙겨 먹어요.

쩡♡

노티드 말차라떼

노티드 말차라떼 도넛 맛있네요 빵자체가 맛있어서 다른 크림빵들도 구매하고 싶어요

현유리

티월드 무료 아이스커피🥤

티월드에서 받은 무료 컴포즈 아이스커피 얼음가득 아아로 시원하게 마셔요

들꽃7

오늘 아침식사

오늘 아침 식사 메뉴는요 바로 삶은 달걀과 사과 먹었어요 단백질과 비타민 섭취로 클린하게 아침식사 완료요^^

다시꿈꾸는세상

멀티비타민으로

한식 수업이 3시간이나 있는 오늘은 면역력 과 피로회복 눈의 피로에 도움이 되는 멀티비 타민과 미네랄로 충전하네요.

정수기지안맘

산책 전 에너지원으로

꾸덕한 그릭요거트에 방울토마토 올리브오 일 뿌려서 전자렌지에 돌려 주고 냉동 바나나 와 고소한 아몬드와 호두 올리고 마누카꿀로 면역력을 높여주네요.

정수기지안맘

초모식초 한잔으로 🥃

든든하게 채우고 자연 발효 사과 초모식초 물과 희석하여 마시고 소화도 되고 다이어트 와 혈당 조절에 도움을 줍니다.

정수기지안맘

멀티비타민

멀티비타민 미네랄 먹었습니다 다양한 비타민과 미네랄이 들어 있습니다

오와둥둥

수요일 마무리

엄마면회 갈 때부터 왼쪽손목이 날카롭게 너무 아팠답니다. 면회에서도 계속 힘들어 했었고 어떻게든 참고 근무하려고 했지만, 점심 장사하면서부터 벌써 손목을 전혀 못 쓰니까 일을 할 수가 없겠더라고요. 점심만 끝나고 이모한테 부탁드리고 퇴근했답니다. 들어오면서 겨우 만보 넘겨서 계단오르기 했네요. 집에는 1시 43분에 들어왔고 그때가 11,200보입니다. 들어와서 점심으로 당근이랑 생고구마, 복숭아 두 쪽, 사과 한쪽과 견과류 차렸네요. 사실 집에 들어오면서도 너무 배고파서 갖고 다니는 견과류도 먹었거든요. 이렇게 점심 먹고도 모질라서 견과류 더 먹었답니다. 또 많이 먹었네요. 몸도 아프고 팔목도 아프고 우울하고 그러니 아이스크림까지 당겼어요. 제로 아이스 초코릿바 하나 먹었어요 햇빛이 강해서 쉬다가 6시 30분쯤 라떼랑 산책나가 한 30분 산책하고 들어왔답니다. 오늘은 13,100보 입니다. 물은 아까 집에 와서 많이 마셔서 2L 진작 완료했어요. 오늘은 2l 한참 넘겼답니다.

성실한라떼누나

멀티비타민으로

방송국에서 요가수업을 촬영을 온다고 🧘‍♀️ 해서 면역력과 피로회복 눈의 건강과 피부 건강에 도움이 되는 멀티비타민과 미네랄로 충전하네요.

정수기지안맘

장어덮밥 도시락

선풍기 없이도 생활이 되는 날이네요. 어제 장어덮방하고 남은 장어 도시락 싸서 언니집으로 갑니다. 데리야키 소스로 구이한 장어위에 부추 잘게 썰어 올리고 계란스크램블 김가루 단무지 잘게 썰어 블레이팅하고 아오리 사과 옆칸에 넣어 언니집으로 갑니다. 맛있게 먹어주면 좋겠네요!

최강수인