더달달
와아 넘 맛있어보여요+_+ 산책 잘 다녀오세요
그릭요거트에 냉동 블루베리와 바나나 오독
오독 고소한 아몬드와 호두 올리고 마누카꿀
로 면역력을 높여주네요.
🍌냉동 바나나는 세포벽이 변성되어 소화·
흡수 속도가 느려져 혈당 급상승 위험이 줄어
들고식이섬유와 저항성 전분이 풍부해 포만
감을 오래 유지하고, 저칼로리 간식으로 다이
어트에 적합합니다.
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댓글 20
- 알차게💕💕💕
예쁘게도 나란히 올려서인증샷 잘 찍어네요 드시고 산책 잘다녀오셔지요
- 정수기지안맘
감사합니다 간단하게 챙기네요.즐거운 저녁시간 되세요
- stopjiji
저도 요즘 바나나 얼려 놓았다가 요거트에 넣어 먹고 있어요^^~
- 정수기지안맘
잘하셨어요.얼려서 당도도 조절하고 영양 가득하네요.즐거운 저녁시간 되세요
- 열정남자
건강한 한끼식이네요
- 정수기지안맘
감사합니다 .간단하지만 챙기고 나가서 즐겁게 걸었네요 .즐거운 저녁시간 되세요
- 한소래미
바나나를 얼려서 먹어야겠어요
- 정수기지안맘
익으면 당도가 올라가니 익기 전에 냉동 해서 먹으면 더 좋네요 편안한 시간되세요
- 슈가블링
오오 냉동바나나에 그런 효능이 있었군요? 알려주셔서 감사해요^^
- 정수기지안맘
별말씀을요. 익기 전에 냉동해서 먹으니 혈당을 조절하는데 도움을 주고 좋네요.
- 생강꽃
대박 맛있어 보이네요
- 정수기지안맘
감사합니다 간단하게 챙기네요.즐거운 저녁시간 되세요
- 스텔라
항암치료로 속이 안좋은데 요 식단으로 다스립니다
- 정수기지안맘
건강한 음식으로 관리가 중요하네요.건강한 시간이 되길 바라고 완쾌되시길 응원드려요.
- 빠담소리
냉동 바나나가 혈당 관리에 도움 된다니 꿀팁이에요 저도 다이어트 간식으로 꼭 챙겨야겠어요.
- 정수기지안맘
냉동 바나나는 세포벽이 변성되어 소화 흡수 속도가 느려져 혈당 급상승 위험이 줄어들고식이섬유와 저항성 전분이 풍부해 혈당 조절에 도움이 되네요
- 동그라미1
냉동 바나나로 혈당까지 조절하셨다니 세심하게 식단 관리하시는 모습이 인상적이에요. 오독오독한 식감에 고소한 맛까지 더해져서 맛있게 드셨을 것 같네요.
- 정수기지안맘
바나나가 익으면 당분이 높아져서 냉동해서 먹으니 영양 가득하네요.
