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산책 전 에너지원으로 충전하네요.
2025.09.12 08:07
조회 87스크랩 0

그릭요거트에 냉동 블루베리와 바나나 오독

오독 고소한 아몬드와 호두 올리고 마누카꿀

로 면역력을 높여주네요.

 

🍌냉동 바나나는 세포벽이 변성되어 소화·

흡수 속도가 느려져 혈당 급상승 위험이 줄어

들고식이섬유와 저항성 전분이 풍부해 포만

감을 오래 유지하고, 저칼로리 간식으로 다이

어트에 적합합니다. 

 

산책 전 에너지원으로 충전하네요.
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지금 혈당 수치를 주제로 14만명이 이야기 중
댓글20
  • 더달달
    BEST
    와아 넘 맛있어보여요+_+
산책 잘 다녀오세요
  • 동그라미1
    냉동 바나나로 혈당까지 조절하셨다니 세심하게 식단 관리하시는 모습이 인상적이에요.
오독오독한 식감에 고소한 맛까지 더해져서 맛있게 드셨을 것 같네요.
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    정수기지안맘
    작성자
    바나나가 익으면 당분이 높아져서 냉동해서 먹으니 영양 가득하네요.
  • 빠담소리
    냉동 바나나가 혈당 관리에 도움 된다니 꿀팁이에요
 저도 다이어트 간식으로 꼭 챙겨야겠어요.
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    정수기지안맘
    작성자
    냉동 바나나는 세포벽이 변성되어 소화 흡수 속도가 느려져 혈당 급상승 위험이 줄어들고식이섬유와 저항성 전분이 풍부해 혈당 조절에 도움이 되네요
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    스텔라
    항암치료로 속이 안좋은데
요 식단으로 다스립니다
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    정수기지안맘
    작성자
    건강한 음식으로 관리가 중요하네요.건강한 시간이 되길 바라고 완쾌되시길 응원드려요.
  • 생강꽃
    대박 맛있어 보이네요
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    정수기지안맘
    작성자
    감사합니다 간단하게 챙기네요.즐거운 저녁시간 되세요
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    슈가블링
    오오 냉동바나나에 그런 효능이 있었군요? 알려주셔서 감사해요^^
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    정수기지안맘
    작성자
    별말씀을요. 익기 전에 냉동해서 먹으니 혈당을 조절하는데 도움을 주고 좋네요.
  • 한소래미
    바나나를 얼려서 먹어야겠어요
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    정수기지안맘
    작성자
    익으면 당도가 올라가니 익기 전에 냉동 해서 먹으면 더 좋네요 편안한 시간되세요
  • 열정남자
    건강한 한끼식이네요
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    정수기지안맘
    작성자
    감사합니다 .간단하지만 챙기고 나가서 즐겁게 걸었네요 .즐거운 저녁시간 되세요
  • stopjiji
    저도 요즘 바나나 얼려 놓았다가 요거트에 넣어 먹고 있어요^^~
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    정수기지안맘
    작성자
    잘하셨어요.얼려서 당도도 조절하고 영양 가득하네요.즐거운 저녁시간 되세요
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    알차게💕💕💕
    예쁘게도 나란히 올려서인증샷
잘 찍어네요 
드시고 산책 잘다녀오셔지요
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    정수기지안맘
    작성자
    감사합니다 간단하게 챙기네요.즐거운 저녁시간 되세요