'든든한 한끼 달콤한 맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

ㅎㅎ 맛있게 먹고 100포인트~~

저녁에 족발시켜 먹고.. 100 포인트네요ㅎㅎ 기분좋게 하루 마무리 합니다~

마시몽

오늘은 간헐적단식 23:1 한끼만 먹었어여~~

오전에 수업이 있어서 외출했는데 간싣타임때 힘들었네여..  그래도 잘 참고  집에와서 맛있게 식단차려먹었어여~~ 나 자신 칭찬해👏👏

로사0712

베지밀 비

국산 검은콩이 들어 있는 달콤한 베지밀 비 마셨어요  145ml라 한 번에 마시기 좋아요 

감사하며살자

오늘저녁은 맛날걸로,,

64박옥련

[올영 다이어트 간식 추천]랩노쉬 슬림쉐이크 더블초코맛

랩노쉬 슬림쉐이크는 총 5가지의 맛이 있는데 초코 러버인 저의 원픽은 더블초코입니다 다이어트 시 달달구리한 간식이 땡길때 입터짐 방지용으로 그만입니다 파우치 형태로 휴대도 간편하고 무엇보다 저당, 고단백, 식이섬유까지 간단한 한 끼 저당 식사가 가능합니다

만두콩맘

홍로 맛있네요 😊

사과 깍았어용 홍로 사과 참 달달하고 맛있네요 명절이라 양가에서 받아온 과일이 무서운 속도로 없어지고 있어요 이제 저녁 준비 해야겠습니다~ 퇴근 조심해서 하세요~^^

우리화이팅

오늘의 맛있는 점심

오늘의 맛있는 점심입니다 맛있는 점심 다들 드셨지요?! 한식느낌나는 점심 아주좋네요❤️

구룸구룸

올리브영 다이어트간식 더단백7g 허니갈릭맛

올리브영에 가면 사는 간식이 있는데 더단백이다 칼로리가 낮은 식품이고 간식으로 아주 좋습니다 맛도 좋고 바삭한 식감이 정말 맛있다 하지만 가격이 2500원 이라는 봉지과자라는 가격에는 조금 비싸다고 생각합니다 하지만 맛 건강식에는 딱이라고 생각합니다 저 처럼 특히 과자를 좋아하는 분들에게 딱이라고 생각 합니다 맛도 여러가지 맛이 있는데 저는 허니갈릭맛 좋아합니다

쵸코파이팅구

맛있는 거 발견

에소프레소 맛이에요 당장 집어 옵니다 네 이미 두 개 먹은 상태에요 ㅋㅋㅋㅋ   오예스에 커피맛 버전인데 좀더 촉촉 쫀득? 해요 ㅊㅊ합니다

현유리

저녁한끼(비빔밥)

등심소불고기 양념해 볶고,애호박,부추,상추.콩나물에보리반.백미반 밥짓어  비빔밥 먹었네요

쉬리107

행운 쪽지

많은 사람들이 즐겨찾기 1순위 간식 떡볶이 죠. 매콤달콤한 떡볶이를 누가 경멸할까요?  절대로 없죠.

정수기지안맘

건강한한끼

남춘자

성북동 누룽지백숙 맛집에서 외식

HEREUN

단백질

추석 넘먹었어요 단백질 보충으로 한끼정했지만 이걸로 만족할지

코로세움

하루한끼

캐시닥은 꾸준하게 챌린지 계속되는게 너무너무 좋아요 ㅎㅎ 완주까지 화이팅 화이팅

라미에뜨

밥 소분해서 냉동실 고고했어요

예약으로 아침에 새로 된 밥 아침식사로 먹었구요 남은 밥은 신랑이 이렇게 소분해 놨네요 어느정도 식은후 냉동실 고고했어요 주중에는 대학생 아들 집에 없고 신랑하고 저만 있다보니  새로 밥 하면 한끼는 새밥으로 먹고 남은 밥은 소분해서 냉동실에 넣어뒀다가 해동해서 먹어요 냉동했다가 해동시켜 먹는 방법 건강을 위해서 많이들 하고 있는 방법이지요

꽃이뻐

맛점들 하세요

전 오늘 오징어 덮밥 먹었어요

영진왕빠

맛있는 초콜렛

오늘 아이 학교가는 길에 친구들과 나눠 먹으라고 초콜렛 보냈네요~~

꼼꼼엄마

식혜 맛나네요^^

역시 남이 해 주는 음식이 제일 맛잇습니다. 시어머님이 싸 주셔서 집으로 들고 왔어요. 너무나도 시원하게 한잔 했어요^^

미르윤

보쌈과 막국수

명절 준비로 피곤도 하고 편하게 배달음식 시켰서 저녁한끼  편했네요

쉬리107

이 시간 제일 맛있는 것은?? 😂

<서울의 봄> 보면서  시원하게 얼맥 한잔 하고 싶네요 신랑은 새우깡에 맥주 따서 먹지만... 저는 오늘 바지 입으면서 느꼈어요 더 먹으면 안된다는것을... ㅋ 하.... 제로 맥주를 좀 사둘까 고민했어요 그래도 시원하게 물 한잔 먹으니 속이 시원하네요~ 굿밤 되세요~

우리화이팅

하루한끼는 밥을 먹어요~

무지출 되면서 맛있게 먹을수 있는 회사밥을 주로 챙겨 먹어요~~

우블리에

얼큰한 라면이 맛있네요

점심에 떡라면 끓여먹었네요 며칠동안 기름지게 먹었더니 매콤한 국물이 생각나서 신라면에 떡살 몇개 넣고  점심 해결했어요.

숨은꽃처럼

자연드림 한과 맛있네요

 아침에 체중을 달아 보니 연휴에 생각보다 500그램 정도밖에 안 찐걸 보니 더 먹어도 된다는 생각이 드는지 어제 언니가 사 온 한과 하나도 안 먹었었는데 맛이 궁금하기도 하고 좀 출출해서 먹었는데 맛있네요 . 강정은 안 달고 고소하고 유과는 퍼석거리지 않고 찐득하고 생강맛이 나서 맛있었어요

러브복동

밤고구마 맛나게 쩌요!!!

아직 고구마를 안캐서 ,  마트에서 작은거 한박스 구매했어요. 밤고구마라고 하네요~~ 다 찌고 나면, 올해만에 고구마 먹겠어요

뽀봉

다이어트식단의 예

기본적으로는 밥 반공기, 야채, 닭 가슴살 그리고 반찬1,2가지이며 삼시세키 먹는 대신 소량으로 먹는거다 예를들어  두끼 기본으로 가져가고  한끼는 닭 가슴살 샐러드,방울토마도..  이러식으로 변형을 하는 것이다 닭가슴살은 롄지에 그냥 돌려서 먹으면 된다

재털이

맛·영양 풍부한 대하… 패혈증 걱정 없애려면 ‘이렇게’ 익히세요

맛·영양 풍부한 대하… 패혈증 걱정 없애려면 ‘이렇게’ 익히세요 김서희 기자 님의 스토리     대하가 제철이다. 대하는 찜, 구이, 튀김, 전 등 다양하게 즐길 수 있다. 대하의 효능과 건강하게 먹는 방법에 대해 알아본다. ◇저지방 고단백    식품대하는 타우린이 풍부해 혈액순환을 촉진해 혈관 건강에 유익하다. 교감신경을 억제해 혈압을 안정시키는 효과도 있다. 대하는 저지방 고단백 식품으로, 100g당 지방 함량이 0.3g으로 적고 단백질 함량이 24g으로 높다. 대하의 영양소는 특히 머리, 꼬리, 껍질에 풍부하다. 타우린은 머리와 꼬리, 아스타잔틴, 단백질, 키틴, DHA는 껍질에 많이 함유돼 있다. 아스타잔틴은 눈 피로를 해소하고 키틴, DHA는 각각 면역력 향상, 두뇌 발달을 돕는다. ◇가급적 익혀 먹어야 대하를 먹을 때는 가급적 익혀 먹는 게 좋다. 생으로도 먹을 수는 있으나, 잘못 먹으면 비브리오패혈증을 앓게 될 수 있기 때문이다. 비브리오패혈증은 어패류를 생으로 먹거나 덜 익혀 먹을 경우, 또는 상처 난 피부가 바닷물에 접촉할 때 나타날 수 있는 질환으로, 흔하게 발견되지는 않지만 한번 발생하면 치사율이 50%에 이를 만큼 위험하다. 급성 발열과 오한, 복통, 구토, 설사, 혈압 저하 등의 증상이 나타나며, 증상 발현 후 24시간 이내에 피부병변이 생긴다. 비브리오패혈증을 유발하는 비브리오 균은 85도 이상 온도에서 충분히 가열하면 사라지므로, 찜, 구이, 튀김 등으로 먹는 것을 추천한다. 대하를 손질할 때도 주의해야 한다. 익히지 않은 대하를 손질하는 과정에서 머리 뿔과 꼬리 등 날카로운 부분에 찔릴 경우 비브리오패혈증이 발생할 수 있다. 손질할 때는 가급적 두꺼운 장갑을 착용한 뒤, 그 위에 비닐장갑을 이중으로 착용하도록 한다. ◇껍질까지 통째로 먹는 게 좋아 대하를 먹을 땐 껍질 등을 제거하지 말고 통째로 바짝 구워 먹어야, 특유의 감칠맛과 비린 맛을 완화하면서 건강하게 먹을 수 있다. 식감도 훨씬 바삭해진다. 한편, 대하는 머리와 다리가 제대로 붙어 있고, 껍질에 윤기가 흐르는 것이 좋지만 머리에서 검은 물이 나오거나 꼬리가 검게 변한 것은 좋지 않다. 깨끗이 손질하여 마르지 않도록 밀폐 용기에 담아 서늘한 곳에 보관하며 가급적 빠른 시일 내에 먹는 것이 좋다. ============= 생선류도 빠른시일이내에 먹는것이 좋죠. 대하 바싹 구워서 먹음  껍질도 달도 식감도 아주 좋죠  

뽀봉

추석날 맛있는 디저트

디저트 타임 좋네요 맛있게 잘 먹고 마셨네요

슈롭

한국인 18만명이 투표한 제일 맛있는 송편

콩송편은 정말 갓 나왔을때 콩이 부드러워서 진짜 맛있음 나온지 조금오래 되면 콩이 다시 딱딱해져서 식감이 구려짐 근데 팥송편,고구마 송편도 있음?

야고

대추가 통통하고 달고 맛있어요.

대추가 통통하고 달고 맛있어요 (꿀팁)

미주장

죽음과 바꾸는 맛돌이

대창이야 말로 죽음과 바꾸는 맛이다 한두점은 정말 입에 쫙 땡기는 기름의 맛이 좋긴 한데  한두개 먹고나면 확실히 물리는느낌.

야고