'들기름향 가득 재래김' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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🍳치팅데이엔 단백질가득 🌸두부 꽃송이 김밥🌸

🌸재료🌸 김1,1/2 ,두부 1/8 ,계란3~4개 오이(or 시금치,깻잎...) ,당근 , 단무지 샌드위치햄 🍳🍳🍳🍳🍳 🍳두부를 으깨어 준후 계란 흰자 2,깨,후추.소금 한꼬집 넣어서 섞어주세요 으깬 두부양은 큰숫갈 가득 2개정도면 충분합니다.두부양늘리실분은 계란 노른자 1을 더넣어주세요. 🍳두부를 넓게 펼쳐서 부쳐주고 한김식혀준후 기름기를 제거해주세요. 계란지단은 계란1개와 두부에서 빠진 노른자2를 더해서 소금,설탕 한꼬집 넣어서 만들어주세요. 🍳당근을 필러로 깍아서 소금 조금넣고 살짝 절인후 그냥 사용하시거나 지단만든팬에 살짝 볶아주세요 오이도 필러로 돌아가며 깍아주고 소금 살짝넣고 절여줍니다.오이의 내부 심지는 사용하지 않습니다. 오이대신 시금치나 깻잎을 사용하셔도 됩니다 🍳김 절반을 잘라 물칠해서 이어붙힌후 두부베이스를 깔아줍니다. 오이 파란부분을 3군데 위치로 깔고 오이 속부분은 적당히 군데군데 넣고 단무지를 올려주세요. 지단위에 사진의 순서대로 깔아준후 재료가 밀리지않거 돌돌~말아주세요 🍳지단 말아놓은것을 사진의 위치에놓고 흐트러지지 않게 천천히 말아주고 김발에 잠시 고정시켜주세요 참기름을 김밥 겉면과 칼날에 한번바르고 잘라주세요. 🍳🍳끝~🍳🍳

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야채 한가득

오늘 필요한 야채들을 한가득 사와서 기분이 좋아요 근데 당근이 빠졌네요 오픈한지 얼마안된 과일 야채가게인데 싱싱한 야채들을 저렴히 팔아서 여기서 사야겠어요

지앤혁

🐝 산아래 🌼금계국 가득 꿀벌이 좋아해요

🐝 산아래 🌼금계국 가득 꿀벌이 좋아해요 구름아래 바람이 시원하게 불어요 달달한 향기도 풍겨옵니다. 이시간 시원해 졌어요.

레몬그린

🌳아침 운동길 회색 ☁️구름 가득☁️☁️☁️

🌳아침 운동길 회색 ☁️구름 가득☁️☁️☁️ 회색 구름 가득해요. 반바지 입고 나왔는데 선선 합니다. 어제와 전혀 다르네요.

레몬그린

상추가득 비빔국수

매콤한 열무국수 상추가득 넣고먹으니 식감도 좋아요

뽀봉

[다이어터의 치팅데이] 고기랑 야채 가득한 [물만두] 드세요

[다이어터의 치팅데이] 고기랑 야채 가득한 [물만두] 드세요 다이어트 중에도 단백질과 야채를 보충하는 한끼이자 간식입니다 물에 넣고 끓여 먹거나 전자 렌지에 살짝 돌려 드셔도 됩니다 입안 가득 부드럽게 퍼지는 물만두입니다 드시면 속도 든든하고 입터짐에도 효과 있어요 떡볶이나 사골곰탕에 같이 넣고 끓여도 맛있어요

k2023

비 오는 토욜과 햇살 가득 일요일

5/11 (토) 5/12 (일) 하루 사이에 날씨가 극과 극 ㅋ 비 올때도 좋고 햇살 가득한 날도 좋고 ㅋ 주말 하루하루 다른 기분이였어요^^

우리화이팅

치팅 데이에는 매콤하고 채소 가득한 콩나물해물찜으로 먹어요

다이어트도 좋지만 치팅 데이에는 매콤한 콩나물 가득한 해물찜을먹어요. 다이어트때는 양념 특히 매운 양념을 절대 먹지 않기에 치팅데이 메뉴예요. 해물찜은 뭐니 뭐니 해도 깊은 양념 맛과 재료의 어우러짐이지요. 그래서 오징어, 새우 등 각종 해산물에 싱싱한 콩나물과 미나리 같은 것이 있으면 채소를 추가해서 볶아요. 그래도 양념을 만들 때 설탕 같은 당류를 최대한 줄이고 채소를 정말 듬뿍 넣어서 나름 위안을 삼고 있어요.

임삼미

내가 만드는 치팅데이 면요리 [해물 가득 건강한 울면]

해물 가득 건강한 울면 레시피 특징 (장점, 추천하는 이유 등) 채소와 해산물이 들어가서 육수가 시원함. 단탄지 구성이 조화로움. 조리시간이 30분이내로 짧음 면 대신 밥위에 얹어 덮밥으로 활용 가능한 레시피 재료 : 손질 냉동 해산물 모둠 세트, 청경채, 양파, 파프리카, 숙주, 버섯류, 애호박,당근, 계란, 짜장면용 면(밥 가능), 후추, 소금, 전분, 진간장 조리 과정 & TIP 1. 손질 된 냉동 해산물 모둠 세트와 채소류를 물에 헹군 후 건져둡니다. 계란도 2개를 풀어 준비합니다. 2. 웍에 양파 중간 크기 1개를 채썰어 기름을 두른 팬에 볶아주다가 투명하게 될 때쯤 해산물을 먼저 넣고 볶다가 채소를 넣고 간장 2큰술을 넣고 볶아줍니다. 3.끓인 물을 700ml가량을 부어서 끓여주며 소금으로 간을 추가 합니다. 4. 전분 2큰술을 물에 개어 휘이 둘러가며 저어줍니다. 5. 계란물을 둘러가면 부어주고 후추와 소금으로 간을 추가 합니다. 약간 간간하게 해줍니다. 한소끔 끓으면 불을 끕니다. 6. 다른 냄비에 면을 삶아 주고 찬물에 헹굽니다. 7. 그릇에 면을 담고 완성된 소스를 부어주고 후추를 살살 뿌려주면 완성입니다.

cogo092

비구름 가득이네요.

오랜만에 아이와 밥 먹고 집에 돌아오는 길 하늘엔 비구름이 가득이네요

뽀봉

☁️☁️☁️낮은 구름이 가득 💨바람 솔솔

☁️☁️☁️낮은 구름이 가득 💨바람 솔솔 시원한 아침이네요 일기예보에서 봤듯이 바람이 많이 불어서 상쾌한 아침이네요. 연한 파란하늘도 좋습니다

레몬그린

치팅데이엔 야채가득 꽉꽉 샌드위치

운동 열심히 한 날엔 먹기 어려웠던 욕심 가득 넣어서 만든 샌드위치^^ 1. 루꼴라 상추 방울토마토 깨끗이 씻어 물기제거한다 2. 야채 마르는동안 기름 최소한 두르고 달걀부친다 3. 견과류가 들어간 잡곡식빵을 준비해서 양면에 버터와 머스타드 발라준다. 4. 빵위로 기름기 적은 부위로 만든 잠봉햄과 치즈 그리고 익혀둔 달걀 순서로 올리고 상추와 루꼴라 야채를 가득가득 쌓아올리고 빵을 덮어준다. 5. 두꺼워져서 무너질수 있으니 랩으로 꽉 꽉 눌러담아 모양을 다 잡은후 칼로 커팅해서 우아하고 행복한 치팅을 즐겨준다

트윈채

치팅데이엔 채소 가득 찜닭!!!!

치팅데이엔 단짠단짠 매콤한 찜닭 만들어 먹어요~ 죄책감을 덜기위해 채소 가득 넣어주고 그래도 먹는 즐거움은 포기할 수 없으니 사리로 물만두와 당면사리를 먹기전에 넣어줍니다~^-^ 다 먹은 후에 볶음밥!!! 빠질 수 없죠~신김치 쫑쫑 썰어서 밥과 함께 볶아준 후 참기름과 김가루로 마무리하면 배불러도 무한정 먹을 수 있어요~ 오늘이 그날이에요!!! 치팅데이 즐겁게 보내세요~~~~^-^/

hJ해찡

🌧️비오는날 저녁 두부 가득 뚝배기🥘참치김치찌게

🌧️비오는날 저녁 두부 가득 뚝배기🥘참치김치찌게 캔참치와 두부 김치를 뚝배기에 넣고 즉석으로 끓였어요. 뚝배기라 자작하게 끓여 지네요. 오전에 만든 👼🏻잡채도 같이 먹어요. 식사 맛있게 하세요.

레몬그린

행복가득한 커피

화요일시작이네요 오늘도 행복가득 웃음가득한 날되세요

뽀봉

라방 챙깁시당 라방 가득해여😄

황금 라방 시간입니다 라방 챙겨갑시당 캐시워크 지니어트 가득하네요

구룸구룸

저녁 🐓당면 가득 🐓옷벗은 안동찜닭

저녁 🐓당면 가득 🐓옷벗은 안동찜닭 불려 놓은 당면 많이 넣었어요. 잡채 먹듯 먹으려구요. 아침에 만들어 놔서 간편히 먹어요. 한번 끓여 껍질과 기름을 제거해서 맛이 단백해요.

레몬그린

👁️아침 운동길 낮은 ☁️구름 가득

👁️아침 운동길 낮은 ☁️구름 가득 반은 흐리고 반은 맑은 모습이에요 바람이 불어서 좋긴한데 조금 많이 불어요. 참고하세요.

레몬그린

미세먼지 한가득

우와 야외활동하고 왔는데 미세먼지가 진짜 한가득이네요 목도 칼칼하고 눈이 매울 지경이에요 마스크를 써도 이런데 안썼으면 난리 났겠어요 이제 안경도 쓰고 다녀야 할까봐요 ㅠㅠ

기춘이530707

야채가득 김밥 🍘

오늘은 야채가득 넣은 김밥 5줄 휘리릭~~~ 시금치, 당근 가득가득 따뜻한 계란국으로 마무리

뽀봉

바나나 가득

바나나 가득 우유 마셔요. 달달한 바나나맛이네요.

망고가좋아

저칼로리 카페 음료 레시피-시럽 대신 얼음가득

시럽대신 얼음을 가득채워요 커피의 아쉬움이나 단맛이 아쉬울때요 커피를 이렇게 만들면 저칼로리 부담없는 음료 완성이예요 천천히 마시면 이만한 다이어트 음식이 없죠 모두 다이어트 성공하세요

걷기와

🌱초록초록 가득한 아침

🌱초록초록 가득한 아침 조용하고 한적한 길을 걸어요 비온다니 운동하는 사람이 적은듯 합니다 새소리만 들리고 조용한 산책길 입니다.

레몬그린

야채 한가득 먹었어요~

야채 한가득 채워서 먹었어요 계란2개 먹었구요 영양가득한 계란도 챙겨 먹었어요

하늘바래기

봄 향기 가득 야채전

어제 비도 와서 야채전 부쳐먹고 남은 것 아침에도 부쳤어요. 평소 재료와 달리 참나물, 취나물, 미나리, 부추, 홍합, 땡초 넣고 부침가루는 가능한 조금만 넣고 부쳤더니 봄향기 가득 너무 맛나네요.

roh69

고생한 자신에게 채소 한가득 ㅎㅎ

일주일동안 고생한 저에게 채소 한가득 선물합니다 ㅎㅎ 채소 먹고 힘내야지요 비타민 보충하려고요

하늘바래기

🌿🌿초록가득 신선한 아침 운동길🌿🌿

🌿🌿초록가득 신선한 아침 운동길🌿🌿 비 내리기 시작 했어요. 상쾌한 아침입니다 먼지와 꽃가루가 자연정화 되겠어요 더위도 식혀 주네요. 나오길 잘했어요. 상큼한 운동길 입니다.

레몬그린

봄나물 가득들고 집도착 💛

냉이, 달래, 짠무 오늘담근 겉절이 달래에 쫑쫑 넣으라고 청양고추까지 엄마맘 한가득이죠

뽀봉

맛있고 영양가득 그리밀 단백질셰이크

건강음료를 너무너무 싫어해서 안 먹으려고 했었는데ㅠ식단이 탄수화물만 가득있어서 하는 수 없이 구매해봤어요 리뷰가 정말 엄청 많고 다 맛있다고 해서 약간 기대했는데 생각보다 정말 맛있네요 시중에서 파는 고구마라떼 맛이에요 차차 다른 맛도 먹어보려구요 그리밀 단백질 셰이크 추천합니다