'디아블로 얼티밋 도넛킹 버거 세트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

파바 크룽지 너무 맛있어요~ 😆

커피 마셔야죠? 오후에 친구들 잠시 만나서 집앞 파바 왔어요 커피에 미니햄버거랑 크룽지 먹었는데.. 크룽지 참 맛있네요 바싹바싹!! 뺵다방 크룽지랑 비슷해요~ 집에 재워두고 먹고 싶어요~

우리화이팅

아구찜 시켜 먹었어요.

아귀에 갑오징어 세트로 되어 있는걸 시켜 먹었어요.아들이 넘 좋아 하는거라 가끔 시켜 먹는 곳인데 저도 넘 맛있어서 과식했어요. ㅠㅠ

미르윤

요즘 맘터에 빠졌어요

맘스터치 넘 맛있어요 ㅠㅠ 휠렛버거 즐겨먹는데 운동하고 먹기에 참 좋아요 단백질이 38g이나 있더라구요 굿굿 추천드려요

구룸구룸

정준하 횟집 광어+우럭 4.5만원 세트

강남 어디냐에 따라서 다르기는 하겠지만 강남역 근처라면 아마도 4.5 가격 회집을  찾기 쉽지 않음 45000에 강남에서 저정도면 솔찍히 쏘쏘함

야고

피트니센터💪🚶‍♀️

피트니센터에 들어서서 스트레칭부터 시작해봅니다. 온몸 돌리기 해주고 윗몸일으키기 3세트 해주고  허벅지 근력 키우기 3세트 해주고 런닝머신 5분 걷고 5분 뛰고 40분하고 10분은 속도 늦춰가며 걸어주고 뒤로 걷기 하고 런닝머신에서 내려왔습니다. 벨트로 온 몸 풀어주고 오늘 운동 마무리 했습니다.

나쁜엄마

저녁시간

저녁은 저의 소울푸드  참치김치찌개 먹었어요  계란말이 세트 인거 아시죠??

주안맘0413

저녁

맘터 버거 먹었어요 치킨버거만 먹다가 통새우 버거 먹었는데 오 맛있어요 소스가 달달한데 패티도 부드럽고 맛나요

현유리

점심

간짜장 탕슉 세트 먹었어요 최근 먹은 간짜장 중 제일 맛있었어요

현유리

이번 망고는 실패네요 😭

버거 먹고 망고로 입가심했어요. 아직도 완전히 후숙 덜 됐는데도 꼭지부분이 섞고 있어서 빨리 먹었어요. 3개 중 한 개는 반이 섞어서 어제 교환받아왔는데 나머지 2개도 상태가 좋지는 않아서 이번 망고는 실패네요 ㅠㅠ

러브복동

[CU 다이어트 식품] 두부치킨 스테이크

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 식품 공유 시 참고사항 ✅ 식품 사진은 필수! ✅ 식품을 추천하는 이유, 다이어트에 어떤 도움이 되었는지, 식품을 활용해 먹는 나만의 레시피가 있는지 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 식품 추천은 인정 X 두부치킨 스테이크 햄버거입니다. 가격은 3,200원이라서 3천원 초반대 저렴하고요. 나트륨을 30% 낮춘 제품이에요. 마요네즈가 있어서 닭가슴살, 두부 패티가 밋밋하진 않고 맛있어요.

지금이순간7

커피+빵+젤리. 오후 당 보충 🧡

오늘 사무실 직원분이 빵을 한가득 사오셨어요 우르르르 또 앉아서 각자 원하는 커피 한잔씩.. 전 아메 먹어서 오후엔 믹스커피로!  소보로는 원래 자주 먹었는데 파바에서 나오는 흑임자크림 소보루빵이 참 맛있네요 햄버거 젤리까지 야무지게 먹고... 이 간식타임이 점심보다 더 먹은것 같네요^^;;;

우리화이팅

다이어트 일기 11.14 커피 세트

비오니 조심조심

야고

직장인이 뽑은 해장음식 인기 순위

해장음식으로 정말 피자와 햄버거를  먹는 사람이 있다니 상당히 놀랍네요

감사하며살자

피트니센터💪🚶‍♀️

피트니센터 도착해서 물병에 물 담고 스트레칭부터 시작합니다. 온몸돌리기하고 허벅지 근력 운동 3세트 하고 윗몸일으키기도 합니다. 런닝머신을 40분동안은 5분 걷고 5분 뛰어주고 15분 동안은 속도 줄여가며 걸어주면서 뒤로 걷기하고 내려왔습니다. 벨트로 온몸 풀어주고 오늘 운동 마무리 했습니다.

나쁜엄마

플랭크하기

새벽운동 하면서 플랭크도 같이해요  40초 버티기 3세트 했어요

주안맘0413

다이어트 일기 11.13 커피 세트

일과 시작 렛츠 고

야고

[속보]국내 첫 백일해 사망자 발생

백일해는 전국적으로 유행 중 지난해 백일해 환자는 292명이었는데  올해 들어 11월 첫째 주까지 3만명 넘는 환자가 발생 ㅡㅡ 그럼 백일해가 뭘까? 궁금해서 찾아봄 보르데텔라에 속하는 백일해균으로부터 감염되는  호흡기 질환으로, 막강한 전염성과 극악한 증상,  매우 높은 치사율을 전부 가진 감염병 특히 소아에 위험 "백일 동안 지속되는 기침"이라는 의미에서 백일해 무려 장장 10주 동안  끔찍한 기침과 함께 온갖 병증에 시달리는 병 백일해의 경우,  한 번 감염 후 생존 시 다시 감염되지 않는 것으로  알려져 있었으나,  실제 면역 지속 기간은 최대 10년을 넘지 않는다고 함 따라서 10년 주기로 재접종을 하는 게 좋다고 함 파멸적인 전염성을 자랑하는 홍역에 버금가는,  그냥 지나가기만 해도 전염된다 해도 무방할 정도로  전염성이 강한 감염병 기초감염재생산지수가 무려 12~17이다.  홍역은 바이러스 감염에 의한 질병인 것과 달리,  백일해는 박테리아[2]로 인한 질병임에도 전염성이 큼 다만 한 번 걸린 후 완치했다면 다시 걸리지 않는,  반영구적 면역이 형성되는 질병이다.  한번 접종이 완료되고 나면 이후 재접종이 굳이 필요하지 않다.  재수없게 다시 걸린다 해도, 미접종 상태같이 끝임없는 기침을 겪을 일은 없으며,  대부분 걸린 줄도 모르거나 백일해인 줄 모르고 지나가게 된다. 한국에서는 예방접종을 시행함에도 불구하고,  소규모이긴 하나, 전국 단위의 유행이 주기적으로 반복되고 있다.  기초 접종의 영향으로 인해 증상이 오래가지는 않고 있지만 반복적인 유행이 있는 것은 사실이다.  대부분 만 11세에 마지막으로 맞게 되는 백일해 예방접종까지 맞기 전인 소아를 대상으로 발병하고 있다 ㅡㅡ 소아 표준예방접종이고 무료 2, 4, 6, 15개월 4살, 6살 총 6번 맞는데 디프테리아 파상풍 백일해 이거 한세트로 맞음 신생아는 첫 백일해 접종 맞기 전까지  가족들에게 못 보여줌.  아니면 가족들에게 미리 접종 맞고 오라고 말해야한다함 애를 안길러 봐서 모르겠음 암튼 조상님들이 괜히 금줄 놓은 게 아님.

야고

애사비를 먹으면 기대할 수 있는 효과 5가지.

최근에  애사비라고 부르는 애플 사이다 비니거 라는 제품을 먹기 시작했는데요.  사실 요게 액체로 된걸 먼저 알고 있었고, 항상 궁금했었는데, 저는 알갱이로 된 애사비를 먹고 있어요.  신 음식은 잘 못먹는 저는 캔디로 된 애사비는 먹을만 하더라구요.  근데.. 냄새는 식초 냄새가 큼큼 ^^ 그래서 궁금했습니다.  애사비 애사비를 먹으면. 어떤 효과가 있을까요?? 일단 애사비가 뭘까?? 식초의 일종이기는 하지만, 사과를 으깨 효모와 설탕만으로 자연 그대로 발효시켜 맑게 거르지 않은 것입니다. 두 번의 자연 발효를 거치며 영양 성분의 핵심인 아세트산(초산)이 만들어지는데, 일반 사과 식초와는 다른 점이 바로 여기에 있죠 아세트산은 물론이거니와 단백질, 펙틴 그리고 칼륨을 비롯한 각종 미네랄이 풍부하다는 점도 차별점이기도 해요 다양한 애플 사이다 비니거 제품이 있지만, 일단 ‘사과 100%’, ‘초모(미생물, Mother)가 들어있는’ ‘초모를 함유한’, ‘거르지 않은(Unfiltered)’이라는 단어를 라벨에서 발견했다면 그것이 바로 찐인 제품이에요 체지방 및 체중 감소 애플 사이다 비니거에 함유된 아세트산(유기산의 한 종류)은 탄수화물이 체내에 흡수되는 것을 막는다. 당이 체내 흡수를 더디게 하는 데다, 축적되어 있던 지방을 활발하게 연소시키는 효소를 생성하는 역할을 하므로 지방량을 줄이는 데 도움을 준다. 자연히 허리둘레, 체중까지 감소하는 효과를 기대할 수 있다. 소화 불량 개선 의외로 소화 불량이나 속 쓰림의 원인은 위산이 부족해서인 경우가 많다. 위산이 너무 적을 때에도 위산이 식도를 타고 올라와 역류하기도 한다. 위산과 유사한 산도를 가진 애플 사이다 비니거를 물과 함께 마시면 충분한 양의 산을 위에 축적할 수 있다. 장운동 과일에 주로 들어있는 펙틴은 장내 쌓인 노폐물을 배출하는 데 도움을 주는 것으로 알려졌다. 애플 사이다 비니거 역시 펙틴을 다량으로 포함했다. 장내 환경을 개선해 변비는 물론 설사에도 효과를 볼 수 있다고. 혈당 감소 유기산이 체내 당 흡수를 낮춘다는 것은 이미 알려진 사실이다. 애플 사이다 비니거는 과도한 당 섭취로 둔화한 인슐린의 민감성까지 향상하는 데 도움을 주기도 한다. 피로 해소 유기산은 혈액순환을 활발하게 돕고, 근육에 쌓인 젖산의 대사를 도와 피로 해소를 빠르게 돕는다. 출처 KOREA W

주안맘0413

정은이가 러시아인 평양관광 오픈했음

살찐사람이 단한명도없네 핸드백 손잡이에 스카프 돌돌 묶고 다니는 여자도 있고 와이파이 10분당 1.7$ 메인 도시에 차가 없음 전동 킥보드 타고 다니는 사람이 있음. 신호등 건널때 노인 애들 할거없이 자전거에서 전부 내려서 걸어감 거대한 세트장 같네. 거리 분위기가 되게 묘하네.  70년대부터 2000년대까지의 모습이 혼합된 분위기

야고

아이 아침으로 '이것' 먹이지 마라…암 발병 위험 '쑥'

헛.. 가공류가 안좋다는건 알지만.. 성장기 애들 아침은 주로 뭐 주시나요? 저도 밥 먹일려고 노력하는데.. 국이나 주로 계란 후라이에 밥을 줍니다 반찬 없을때는 스팸도 구워줬는데;;;  아침부터 나트륨 함량이 높은 가공육을 먹으면 수분을 과도하게 끌어들여 혈압을 높이고 탈수를 유발한다고 하네요. 햄, 스팸, 베이컨 등등이 있겠네요~ 아침에는 양질의 탄수화물을 충분히 섭취하는 게 중요하다고 하니 밥과 함께 반찬도 신경써야겠어요~  영국의 한 영양학자가 아이들에게 아침 식사로 가공육을 먹이는 것에 대해 우려를 표했다. 가공육 섭취가 여러 암과 관련이 있는 만큼 주의가 필요하다는 것이다. 지난달 31일(현지시각) 영국 데일리메일에 따르면, 최근 영국 수석 영양학자 페데리카 아마티가는 '아이들이 아침 식사로 절대 먹어서는 안 되는 음식과 대안'을 공유했다. 페데리카 아마티 박사는 아이들에게 햄, 소시지, 냉동 치킨너깃 등 가공육을 주면 안 된다고 경고했다. 아침에 나트륨 함량이 높은 가공육을 먹으면 수분을 과도하게 끌어들여 혈압을 높이고 탈수를 유발해 집중력 저하를 유발한다는 이유에서다. 가공육을 섭취하면 암 발병 위험도 커진다. 가공육 제조 시 첨가되는 소금, 식품 방부제 등은 장내 미생물 불균형을 초래한다. 가공 과정에서 생성되는 N-니트로소화합물, 다환방향족탄화수소(PAHs) 등은 DNA를 손상시키고 산화 스트레스를 생성해 암세포를 생성한다. 2019년 영국 옥스퍼드대 연구에 따르면, 하루에 가공육을 70g 이상 섭취하면 대장암 발병 위험이 5% 증가한다. 가공육 70g은 베이컨 두 조각, 햄버거 반 개에 해당하는 양이다. 아마티 박사는 "아이들에게 적합한 아침 식사는 혈당지수(GI)가 낮고 당 분자가 세 개 이상 결합한 복합당인 탄수화물 식품"이라고 말했다. 아마티 박사는 "간혹 부모들이 자녀가 탄수화물을 섭취하는 것에 대한 두려움을 갖고 있는데, 아이들의 경우 탄수화물이 신체에서 빠르게 에너지로 전환되기 때문에 활력이 필요한 아침에는 양질의 탄수화물을 충분히 섭취하는 게 중요하다"고 말했다. <출처 뉴시스>

우리화이팅

저녁엔 족보세트~~

아이들 외투 사러 나왔다가 늦어졌네요 지하철 안에서 주문하고  도착해서 세팅해서 먹고 있어요~ 오늘도 수고 많으셨습니다~^^ 편안하고 즐건 저녁 되세요!!^^

seabuck

야금야금 자꾸 살쪄요😰

ㅠㅠ 으아아아아 야금야금 자꾸 살쪄요 체중을 매일 재지 말까 봐요 추석 이후 계속 세트포인트 올라가고... 살던 대로 저칼로리 식단으로 살 것을 괜히 밥 양을 올렸을까요ㅠㅠ 소화도 안 되고.. 이 비루한 몸..ㅠ 포기하지는 말고 잠깐 릴렉스해야겠어요 괜찮다 근육이 늘었다 작작 먹어도 괜찮다 넌 최고야 많이 먹어라 

더달달

다이어트 일기 11.10 커피 세트

"커피를 사주는 사람에게 만족하지말고,  커피 한잔을 직접 만들어 주는 사람을 좋아하라" 사랑도 그렇다

야고

다이어트 일기 11.09 커피 세트

녹두전 처음엔 이게 뭐지 아무맛 안났는데 몇번 먹으니 고소하니 좋넹

야고

오늘 저녁은 간단하게먹습니당

오늘 저녁은 간단하게 먹습니다. 운동 간단하게 와서 차려 먹을 힘이 없네요. 햄버거 슥슥먹어용 ㅎㅎ

구룸구룸

윗몸일으키기는 허리에 독될까, 약될까?

윗몸일으키기는 허리에 독될까, 약될까? 윗몸일으키기는 허리에 독될까, 약될까?© 제공: 헬스조선   뱃살을 빼거나 복근을 만들기 위해 윗몸일으키기를 하는 사람이 많다. 그러나 윗몸일으키기는 오히려 척추에 '독'이 될 수 있다는 의견도 적지 않다. 해도 괜찮은 걸까? 허리가 건강하다면 윗몸일으키기를 ‘올바른 자세’로 시행했을 때 복근을 강화할 수 있다. 미국 로체스터대 메디컬센터에 따르면 윗몸일으키기를 안전하게 하려면 발바닥이 바닥에 닿은 상태에서 어깨나 목에 힘을 주지 않고 복근에만 집중해서 운동해야 한다. 운동할 때의 속도도 중요한데 무조건 빠르게 올라가려고 하다보면 경추와 척추를 과도하게 구부리게 된다. 한 번을 하더라도 천천히 올라갔다가 내려가면 근육을 더 많이 자극시킬 수 있다. 근력이 약하다면 내려가는 각도를 조절할 수 있다. 누운 자세가 아니라 윗몸을 일으킨 상태에서 동작을 시작하는 것도 좋다. 즉, 등을 곧추세운 상태로 45도가량 내려갔다가 다시 올라오는 것이다. 횟수는 5~7개를 한 세트로 해 3~5세트 진행한다. 자신의 능력에 따라 횟수를 조정하고, 무조건 많이 하는 것보다는 정확한 자세로 천천히 하는 데 신경 써야 운동 효과가 높아진다. 그러나 허리가 좋지 않은 사람이 윗몸일으키기를 하면 척추 건강이 악화할 수 있다. 윗몸을 일으키는 과정에서 척추의 곡선이 깨지면서 척추뼈 사이에 있는 디스크가 뒤편에 있는 신경을 눌러 통증이 발생하는 것이다. 몸 근육이 세게 수축하면서 디스크 속 압력이 높아져 디스크가 터질 수 있다. 실제 미국 캘리포니아 포트 브래그에 주둔하는 미군을 대상으로 연구한 결과, 체력검정 테스트 동안 발생한 부상의 56%가 윗몸일으키기 때문인 것으로 나타났다. 허리가 좋지 않은데 복근을 키우고 싶다면 윗몸일으키기를 다른 운동으로 대체할 수 있다. 크런치나 플랭크가 대표적이다. 크런치는 윗몸을 끝까지 일으키지 않고 1/3만 올렸다가 버틴 다음 다시 내려가는 동작이다. 허리에 무리가 덜 되면서 복근을 강화할 수 있다. 플랭크는 엎드려 몸통을 들어 올려 머리끝부터 발끝까지 일직선을 만든 자세로 버티는 것이다. 복근을 비롯한 코어근육을 강화하는 데 도움을 줄 수 있다. 그러나 이러한 운동들도 허리의 상태에 따라 기피해야 할 사람이 있는 만큼 운동 전에 의사와 상의하는 게 좋다. 한편, 윗몸일으키기로는 뱃살을 빼기 어렵다. 운동할 때 살이 빠지기 시작하는 시점은 에너지원으로 지방이 사용될 때다. 지방 분해나 축적은 혈관을 통한 대사 과정이므로 한 부위에서만 이뤄지지 않는다.  ============= 윗몸일으키기 몇번이고 하세요 전 3-4개 하나~ 운동신경은 마비인지 , 윗몸일으키기도 어렵네요  뱃살빼기가 되는줄 알았는데, 그런 어렵다하는군요

뽀봉

다이어트 일기 11.08 커피 세트 이륙허가 요청

원래는 에소 초간단 스타일인데 탄단지 체크하면서 차리다보니 하나 둘 늘더니 이모양

야고

11.8 근력운동

홈트 3세트 후 걷기 나가요

워니뚱

피트니센터💪🚶‍♀️

오늘은 일이 많아서 잠시 시간내서 피트니센터에  다녀왔습니다. 스트레칭부터 시작합니다. 윗몸일으키기 3세트 하고 하체 근력 3세트 하고 상체 근력 3세트 하고 런닝머신 5분 속도  올려주며 걷고 15분 뛰고 3분 걷고 내려왔습니다. 벨트로 온몸 풀어주고 오늘 운동 마무리 했습니다.

나쁜엄마

Cu 편의점 다이어트 식품- 압도적 불새버그

Cu 편의점에서 다이어트 식품으로 좋아하는 압도적 불새버거입니다. 좀 먹을만한 햄버거가 칼로리가 600~800 칼로리 정도 됩니다. 근데 이 압도적 불새버거는 499칼로리로 한 끼 식사를 해결할수 있답니다. 제가 불고기버거도 새우버거도 좋아한답니다. 보통, 2개의 버거를 사서 먹으면 1000칼로리 이상 나오는데, 이 하나를 사면, 이 2가지 맛을 다 느낄수 있는 2개의 패티가 들어 있는데, 499칼로리랍니다. 이런 측면에서도 칼로리를 계산해봐도 이 제품이 다이어트에 효과적인듯합니다.

숲속의나무

맥도날드 신메뉴

둘 다 인기있는 햄버거인데  더블이라니 두 배로 더 맛있겠어요 

감사하며살자