우리화이팅
오늘도 운동 너무 수고하셨어요~ 아주 멋지세요~^^ 제가 응원할께요~
피트니센터 도착해서 물병에 물 담고 스트레칭부터 시작합니다.
온몸돌리기하고 허벅지 근력 운동 3세트 하고
윗몸일으키기도 합니다.
런닝머신을 40분동안은 5분 걷고 5분 뛰어주고 15분 동안은 속도 줄여가며 걸어주면서 뒤로 걷기하고 내려왔습니다.
벨트로 온몸 풀어주고 오늘 운동 마무리 했습니다.
오늘도 운동 너무 수고하셨어요~ 아주 멋지세요~^^ 제가 응원할께요~
열운하셨네요 개운하실 것 같아요
하고 나면 개운한데 할땐 너무 힘들어요🥹 운동 안 하고 살고파요🥹
오 열심히 운동하시는군요 굿밤되세용
감사합니다~🙇
운동 수고하셨어요 남은 시간도 잘 보내세요
저도 러닝 마지막에 뒤로 걷기하고 내려와요 오늘도 수고하셨어요
운동 멋지게 하시는 군요 나쁜맘님 상상해보는데요 정말 멋지게 사시는 분 같아요 최고입니다
좋게 봐주셔서 감사합니다~🙇 전 로니 엄마님께서 더 멋지게 사시는 분 같아요~👍 우리 서로 힘받고 활기차고 신나게 살아보와요~😸 인생 뭐 별거 있나요 ㅎㅎㅎ 큰거 바라지 말고 하루 하루 열심히 사는거지요~ㅎㅎㅎ